«Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад»

1853

Описание

Эта книга написана человеком, который научился превращать любые препятствия в ступени к победе, врагов – в помощников, а жизнь – в увлекательное приключение. Автор книги разработал уникальную методику, которая позволяет: поднять самооценку, обрести уверенность и покой, решить семейные проблемы, укрепить здоровье, стать сексуальней, разбогатеть.Изменить жизнь можно, но сделать это способны только вы сами. Хотите жить в мире, где все мечты сбываются? Читайте: формула успеха – у вас в руках!



2 страница из 3
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

стр.
Дмитрий Калинский Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад Роман с жизнью: формула взаимности

Читатель, друг! Если, открыв эту книгу, вы надеетесь найти готовые рецепты на все случаи жизни и из разряда середнячков перейти в лигу любимчиков фортуны, вынужден вас разочаровать. Я не обещаю, что, прочитав сей труд, вы избавитесь от страхов, сомнений, комплексов, перестанете совершать ошибки, найдете свою половинку и получите повышение по службе. В общем, тем, кто любит брошюры вроде «Десять гарантированных способов завоевать мужчину своей мечты» (стать миллионером, превратиться в топ-модель – и так далее), лучше всего сразу отложить эту книжку подальше.

Нет на свете простых решений и готовых рецептов. Ни одна книга, даже написанная самым выдающимся специалистом, не поможет читателю в одночасье измениться и изменить свою жизнь. Ведь все мы разные, каждый – со своим жизненным опытом, с собственным багажом ошибок, заблуждений, воспоминаний. И решение даже одинаковой проблемы для каждого должно быть свое, индивидуальное.

Что же может дать книга, прежде всего – та, которую вы держите в руках? Не готовые решения – а ключ к решению важнейших жизненных задач. Моя цель – помочь вам разобраться, как с точки зрения современной психологии устроена жизнь, какие законы в ней действуют, как реальность связана со всем строем наших мыслей. И следовательно, как, меняя собственное отношение к себе, свои убеждения, можно изменить судьбу.

Законный вопрос: а кто вы такой, господин доктор, чтобы знать механизм устройства жизни? С чего вы взяли, что именно ваша точка зрения соответствует действительности? Что ж, давайте объяснимся.

Позвольте представиться: Калинский Дмитрий Александрович. Доктор психологических наук, президент Международной академии генной психологии. На заре туманной юности получил психологическое образование в России, потом «доучивался» еще лет десять: в Америке, во Франции, в Канаде – всюду, где открывались интересные для меня мастер-классы, где разрабатывали принципиально новые психологические методики.

Сегодня за плечами – двадцать лет практики в России, Америке, Израиле, Европе. Тысячи неудачников, превратившихся в успешных, уверенных в себе людей. Участие в научных исследованиях, создание собственных разработок в области генной психологии – самого современного и перспективного направления психологии.

Стоп: мало кто знает, что это такое. И я убежден: именно потому среди нас такое количество людей, недовольных жизнью. Значит, настало время перевернуть страницу – и узнать, чем вам способна помочь генная психология.

Генокод судьбы

Помните, Король из пьесы Евгения Шварца «Обыкновенное чудо» объяснял все свои пороки и недостатки дурной наследственностью: «Я страшный человек! Тиран! Деспот. Коварен, злопамятен, капризен. И самое обидное, что не я в этом виноват – предки. Прадеды, прабабки, внучатные дяди, тёти разные. Они вели себя при жизни как свиньи, а мне приходится отвечать. Я по натуре добряк, умница, – и вдруг такого натворю, что хоть плачь. Представляете удовольствие? Вместе с фамильными драгоценностями унаследовал все подлые фамильные черты. Сделаешь гадость – все ворчат, и никто не хочет понять: тётя виновата!» Вот ведь человек – валит всё на предков без зазрения совести! И… правильно делает. Во всяком случае, с позиций генной психологии.

...

Генная психология – новое направление в науке – доказала, что помимо внешности, черт характера и склонности к ряду заболеваний мы получаем по наследству еще и судьбу.

Нам на долю выпадают проблемы, нерешенные двоюродной бабушкой. Приходится сталкиваться с ситуациями, в которых сплоховал некогда прапрадедушка. И так далее.

И это вовсе не предположение, не «рабочая модель»! За доказательства этой теории еще в 1963 году группа американских исследователей получила Нобелевскую премию. Точнее, премия была присуждена за открытие молекулы ДНК и за работу о различных возможностях воздействия на геном человека. Как оказалось, существует три способа изменить геном: химическое воздействие, лучевое и… психологическое. То есть после воздействия на подсознание человека в его геноме отмечали явные изменения. Которые, как выяснилось, передаются по наследству.

Все началось, как водится, с Фрейда. Еще в 1919 году он опубликовал работу, где говорилось, что в тревогах, приступах «смертельного холода» и ужаса современных людей проявляются ощущения их предков, переживших войны, катастрофы и прочие трагедии. Его любимый ученик Юнг развил идею наставника, обнаружив синхронность: все эти ощущения настигают потомков именно в том возрасте, в каком предок оказывался участником трагических событий.

Сегодня уже обнаружены и доказаны закономерности передачи родовых программ и их реализации в жизни каждого человека. Вот тут-то и начинаются «чудеса»: выяснилось, что в течение жизни мы то и дело исправляем ошибки предыдущих поколений, решаем проблемы, с которыми им в свое время не удалось справиться. Собственно говоря, генетики неожиданно… научно доказали существование законов судьбы. Судьба, родовой долг – это и есть те программы, которые нам приходится отрабатывать (за дядю, за тетю и прочих родственников).

Я понимаю, что это звучит по меньшей мере странно и спорно. В самом деле, сколько лет люди руководствовались принципом: «Все мы родом из детства», означающим, что большинство наших проблем «гнездятся» в младенчестве, в детстве. Нас неправильно воспитывали, внушали неверные жизненные установки, пугали, к чему-то принуждали, заставляли с чем-то мириться – и в результате корежили психику. Следовательно, стоит только докопаться до истоков проблемы, вспомнить и проанализировать тот самый момент, когда на человека было оказано негативное воздействие, укоренившееся в подсознании, – и все волшебным образом изменится.

Иногда так и случается (правда, до той счастливой минуты, когда удастся нащупать исток проблемы, порой проходят годы, а то и десятилетия). Но нередко самый глубокий психоанализ не дает никаких результатов. Ну не было в жизни человека ни единого события, которое могло бы стать причиной возникновения проблемы! Не было – хоть прокопай его подсознание насквозь! Откуда же проблема взялась? Из жизни предков – доказывает генная психология. Он ее унаследовал.

Именно – доказывает. С цифрами и фактами. Потому что созданы математические методики, которые позволяют попросту рассчитать, от кого именно из предков человек унаследовал неверную подсознательную установку, как и когда она в его жизни аукнется. И главное, что делать, чтобы данную ситуацию решить или даже предотвратить. Вот так-то.

Посвятить вас, дорогие друзья, в тонкости этих расчетов я, к сожалению, не могу: для этого вам необходимы специальное образование и определенная подготовка. Но кое-какие карты приоткрыть, разумеется, можно.

Итак, давайте запомним: прежде всего родители – не носители, а «передатчики» генетической информации: наследование идет через одно-два поколения. То есть внуки получат как нерешенные проблемы бабушки с дедушкой, так и реализацию их стремлений. Схематически все это выглядит так. Бабушка мечтала стать актрисой – внучка окажется на сцене, пусть даже на ролях «кушать подано». Дед пережил развод – и внуку придется пройти через семейную драму.

Вот для примера – история из моей практики. Мужчина обратился за помощью: никак не может справиться с собой, более того – не в силах разобраться в собственных поступках. Он состоит в браке, обожает жену и тем не менее постоянно ей изменяет. Причем сам того не желая и даже не получая особого удовольствия от мимолетных романов. Каждый раз после такого «зигзага» мучается, сам себе клянется, что больше это не повторится, – и через какое-то время вновь оказывается в объятиях очередной прелестницы. «Будто кто-то меня подталкивает», – жаловался он в отчаянии. Стали разбираться в причинах: в его собственной жизни и во внутренних убеждениях не было ничего, что способствовало бы такому донжуанству. Пришлось провести расчеты, выяснить, чью родовую программу он наследует, и проанализировать жизненный опыт деда, который и передал ему свои нерешенные проблемы. Что же выяснилось? Оказывается, дедушка моего клиента в юности был большим любителем амурных авантюр, однако женившись на весьма строгой и суровой даме, «гулять» зарекся: после первой же измены супруга пригрозила ему разводом и доносом в партийную организацию, что в те времена (тридцатые годы) могло плачевно закончиться для его карьеры, а то и жизни. Дед испугался и утих, но, видимо, в душе оставался тем же «гусаром» – и передал свою не нашедшую выхода страсть внуку. Ну, а докопавшись до истоков, мы смогли в два счета «перепрограммировать» подсознание «дон жуана поневоле» и избавить его от дедушкиного наследства.

Думаете, это – единичный, исключительный случай? Как бы не так! По статистике, лишь тридцать процентов проблем коренятся в наших собственных неверных убеждениях, объясняются нашим негативным опытом. Остальные семьдесят мы получаем «по наследству». Вот почему львиную долю времени в моей работе с клиентами занимает не традиционная психотерапия, а психогенетическая коррекция: обнаружение и решение проблем, «переданных» кем-то из предков. И вот еще что стоит иметь в виду: те проблемы, которые нам не удается решить, непременно достанутся нашим внукам… Словом, есть полный смысл разобраться с ними как можно скорее.

В общем, если ваша жизнь идет как-то наперекосяк, покопайтесь в биографиях предков второго колена – наверняка что-то обнаружите.

И если нащупаете «виновника», как следует подумайте, какую проблему он не сумел решить, – тогда и с вашим затруднением сможете справиться. Ведь тот же развод может иметь разные причины: кто-то не научился находить общий язык с членами семьи, то есть его проблема – неумение строить отношения, а кто-то слишком идеализировал свою вторую половину и не сумел простить минутной слабости – и это уже совсем иная проблема… Очень важно, когда именно у предка случилось несчастье, с которым он не сумел справиться. Наиболее «опасен» возраст до 35 лет: все дедушкины-бабушкины шишки внук получит со стопроцентной гарантией. Внешне это может выглядеть совершенно дико, нелогично: у человека внезапно, как бы беспричинно, круто меняется жизнь. Например, несчастье случилось с дедом, когда ему было 28 лет. До 28 внучек живет и в ус не дует, а строго в этот год у него все рушится: бизнес, личная жизнь, здоровье.

Конечно, речь не о том, что его судьба полностью повторит судьбу предка. Суть в том, что перед ним встанет проблема, которую не сумел решить предок, а уж «условия задачи» могут быть совершенно иными. Например, дед в этом возрасте спился – то есть не смог решить проблему алкогольной зависимости. У внука также возникает зависимость – от игры, от человека (роковая любовь), от наркотиков, алкогольная… То есть происходит перекодировка судьбы: его жизнь как бы перескакивает на другие рельсы – на путь, который должен был пройти дед. И пока он не решит в собственной жизни дедушкину задачу, он на свою дорогу не вернется. Если же и ему не удастся «победить дракона», задачка достанется его потомкам.

Проблема, с которой предок не справился в возрасте от 35 до 55 лет, проявится в судьбе внуков в несколько ослабленном виде, а те невзгоды, с которыми мы безуспешно боремся после 55 годков, отзовутся в жизни наследников депрессиями, но жизнь кардинально не изменят. Зато будут повторяться из поколения в поколение. Сколько? Существует закон: родовая задача должна быть решена в рамках двенадцати поколений. Если за это время с ней так и не удалось разобраться, род прерывается. Любым способом: представители последнего поколения «исповедуют» нетрадиционную сексуальную ориентацию, остаются бездетными, гибнут в раннем возрасте. В общем, у судьбы немало способов уничтожить не оправдавший доверия род людской…

Но не будем о грустном: как мы уже сказали, генная психология способна предотвратить печальный исход, дает реальный шанс переписать жизненный сценарий.

Какие проблемы можно решить с помощью этого метода? Любые. Потому что нет отдельно проблем с начальством, а отдельно – с родителями или любовниками. Все они корнями уходят в ошибочные внутренние убеждения, а уж как это проявится – зависит от конкретных условий. Ко мне приходят люди с самыми разными бедами – тут и личная неустроенность, и неудачи в бизнесе или карьере, и неполадки со здоровьем. Впрочем, неполадки – мягко сказано: генная психология позволяет побеждать такие заболевания, как астма, нарушения обмена веществ, даже рак. Ведь любые недуги, как известно, возникают не на пустом месте, а именно благодаря подавленным эмоциям. Это своего рода реакция тела на отказ души и разума решать жизненную задачу.

...

Медицина доказала: истинные причины любых болезней, в том числе инфекционных, кроются в психике. Согласно статистическим исследованиям, 97 процентов заболеваний имеют психосоматический характер, то есть возникают в недрах подсознания, и лишь потом «проявляются» на уровне физическом в виде тех или иных сбоев в работе организма.

Иными словами, любая болезнь – своего рода предохранительный клапан. Когда сознание отказывается воспринимать сигналы «изнутри», у подсознания остается единственный способ «докричаться»: послать болевой сигнал, «вызвать» недомогание. А уж степень недуга напрямую зависит от проблемы.

Если вы просто заработались, подцепите какую-нибудь простуду – и организм получит возможность пару дней отлежаться. Если же вам остро недостает заботы и внимания, подсознание «организует» что-нибудь покруче – сломанную ногу, а то и инфаркт: создаст ситуацию, в которой вы будете окружены всеобщей лаской.

В общем, удивляться тому, что генная психология решает чисто медицинские задачи, не приходится. Другой вопрос, что это не «традиционное» лечение: генный психолог не прописывает таблетки, а выявляет причину заболевания и устраняет ее.

Разумеется, с помощью генной психологии можно не только распрощаться с имеющимися недугами и предотвратить возникновение новых. Можно помочь человеку получить желанную работу, поднять на определенный уровень свой бизнес, создать благоприятную атмосферу в коллективе. Можно избавиться от трудностей личного плана: забыть о конфликтах в семье, укрепить брак или, напротив, разорвать изжившие себя отношения. Очень часто приходится устранять такие внутренние проблемы как устойчивое подавленное состояние, хроническая усталость, депрессия, заниженная самооценка, неудовлетворенность собой.

С такими задачами традиционная психотерапия тоже работает, и довольно успешно, но годами. А вот ее «наследница» генная психология позволяет решить «вечные вопросы» за несколько сеансов.

Мы начинаем с того, что строим так называемую генограмму – своего рода генеалогическое древо. Только нас интересуют не фамильные гербы, а те или иные аспекты судеб ближайших предков: родителей, бабушек-дедушек с обеих сторон.

Что зашифровано в такой генограмме – а значит, и в вашем генетическом коде? Все – от личных драм до болезней и несчастных случаев, причем с точными датами. Потому что и тяжелые болезни, и бедность, и патологическое невезение – все это можно просчитать, а следовательно, скорректировать. То есть предотвратить или остановить уже запущенный процесс: зафиксированы даже случаи излечения рака последней стадии!

Как это получается? Проблемы и задачи, встающие перед нами, – не проклятие небес и не злокозненность неких высших сил. Это – шанс проработать нашу родовую программу. Самообман, отказ решать назревшую проблему (и болезнь, и несчастный случай, и разорение – тоже ведь варианты отступления!) – не выход. Жизнь будет подсовывать вам подобные ситуации, ведя по замкнутому кругу. Как же разорвать его?

Генная психология предоставляет уникальный шанс «сдать жизненный экзамен» задолго до того, как проблема появилась в реальности, встала перед вами во всей своей неотвратимости и потребовала немедленных серьезных шагов. Скажем, генограмма свидетельствует, что через пять лет у вас возникнет критическая ситуация в семейной жизни, которая грозит разводом. Можно ли это предотвратить? Безусловно. Специалист вычислит истоки проблемы, обнаружит те негативные подсознательные программы, которые провоцируют ее появление, – и изменит их. Тем самым скорректирует ваше будущее: ведь если нет условий возникновения проблемы – она и не возникнет.

Как уже говорилось, жизненные сложности мы получаем не только по наследству. Мы еще и приобретаем их по ходу дела – и едва ли не на каждом шагу. Об этом мы побеседуем отдельно, а пока давайте усвоим главное: если проблема возникла – она имеет решение. И если она встала перед вами, у вас хватит сил найти выход. Это – закон. Более того, как мы помним, проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни, – это пути решения наших родовых задач. То есть «разрулив», наконец-то, ситуацию, человек освобождается от внутренних пут, которые мешают ему подняться на следующую ступень, сделать очередной шаг к успеху. Таким образом, любая преграда – шанс приобрести бесценный опыт, необходимый для достижения наших собственных жизненных целей!

И еще раз, помните: решая родовые задачи, вы не только корректируете собственную судьбу – вы избавляете от этой тяжкой ноши своих детей и внуков. Им ведь уже не придется отдуваться за бабушек, дедушек и за вас самих. А это лучшее наследство, которое вы можете им оставить.

Анатомия проблемы

Вы, наверное, обратили внимание, друзья, что я все время повторяю на разные лады: проблема, с проблемой, о проблеме… А что это, собственно, такое? Генная психология – наука точная, тут не годятся расплывчатые определения вроде сакраментального «что такое счастье, каждый понимал по-своему». Так что прежде чем идти дальше, надо выяснить, что же такое «проблема» и из чего она состоит.

Наверное, точнее всего сказать, что проблема – это задача, которую ставит перед нами жизнь, и пока мы не найдем решение – не сможем двинуться дальше, чтобы реализовывать свои цели. Проблема может выглядеть как внешняя преграда: зловредный начальник, мешающий вашему карьерному росту, бедность, из-за которой вы не можете начать свой бизнес, болезнь, не позволяющая заниматься любимым делом, невзрачное лицо или скверная фигура, из-за которых вам так и не удалось наладить личную жизнь.

Может проблема оказаться внутренним комплексом: страх, неуверенность в себе и прочее.

Так вот, независимо от того, как проблема выглядит и как проявляется, ее «анатомия» всегда одна и та же. Хотите ознакомиться? О’кей!

Итак, проблема имеет три составляющих, три основных блока: защитная функция, вторичная выгода и позитивное намерение. Не пугайтесь сложных слов, сейчас разберемся.

Что такое защитная функция? Посредством ее подсознание защищает нас: пусть лучше будет эта проблема, чем что-то более серьезное. Например, человек любил, расстался с возлюбленной, испытал боль. В подсознании записывается, что любовь неотделима от боли. И эта эмоция… блокируется. Скорее всего, он никогда больше не полюбит, если же и полюбит, отношения довольно скоро прервутся.

Чтобы было понятнее, расскажу очень показательную историю одной моей клиентки. Молодая, умная, образованная и крайне привлекательная дама, назовем ее Татьяной, никак не могла устроить личную жизнь. Когда-то в ранней юности она, как и многие, пережила любовную драму: возлюбленный бросил ее, отношения, казавшиеся в тот момент главным содержанием жизни, прервались. Прошло немало лет, у нее был не один роман, но по-настоящему никто ей не нравился. И вот случилось чудо: появился человек, в которого она действительно влюбилась. Он хорош собой, состоятелен, он ее любит, предлагает руку и сердце, словом – все замечательно. Если бы не одно «но»: несмотря на всю свою увлеченность, Татьяна не может позволить ему дотронуться до себя! Умом все понимает, а вот тело противится объятиям! В чем дело? Отзывается усвоенная на уровне подсознания схема: если отношения серьезны, то после первых любовных прикосновений наступает крах, то есть они грозят страшной болью, пережить которую еще раз она ни за что не хочет. Как только нам удалось разорвать эту условную связь, все наладилось: роман, который грозил вот-вот рухнуть, стремительно развивается, и скоро, кажется, меня пригласят на свадьбу…

Понимаете, друзья мои, дело в том, что подсознание – это и есть наш ангел-хранитель. Оно, собственно, и существует для того, чтобы всеми силами оберегать нас от неприятностей.

Но это особый ангел. Он… слепой. И к тому же не понимает человеческого языка. То есть самостоятельно разобраться, надо ли в каждом конкретном случае защищать хозяина в типовой ситуации, которая некогда оказалась травмирующей, он не может. Условные связи образуются моментально и на всю жизнь: полюбил хозяин, не добился взаимности, страдал от этого? Что ж, так и запишем: в эту историю мы больше не суемся, ничего, кроме горя, нас там не ждет. И доступ к эмоциональной сфере в области интимных отношений перекрывается: можете дружить, можете флиртовать, но полюбить вы не сможете. Ангел обеспечил полную и абсолютную гарантию от мучений безответной любви. Правда, и от счастья любви взаимной тоже – но это уже не его епархия. Он тут не для того, чтобы вам радости доставлять, а чтобы от неприятностей оберегать. Порой даже посредством более мелких невзгод…

Можно как-то договориться с ангелом? Разумеется, хотя это и не просто. Ведь, как вы помните, он нашего языка не понимает. Зато мы можем выучить его язык, но об этом давайте поговорим чуть позже, а пока вернемся к изучению анатомии проблемы.

Напоминаю: следующая составляющая, второй блок – это вторичная выгода. Тут речь вот о чем: благодаря данной проблеме человек неосознанно получает некие дивиденды. Например, заболел – можешь не ходить на работу, отдохнуть или снять с себя какую-то ответственность. К тому же тебя немедленно окружат заботой и вниманием, станут говорить приятные слова, приносить что-то вкусненькое.

В связи с этим мне вспоминается история, случившаяся в самом начале моей практики. Приятельница попросила помочь: ее матушка вечно чем-то болела, из-за чего была вынуждена постоянно находиться рядом. Разумеется, ни о каких романах ей, бедняжке, в таких условиях и мечтать не приходилось. Часа полтора мы с пожилой дамой беседовали, после чего она, сама все поняв, сказала: «Пожалуйста, не обижайтесь, но давайте прекратим этот разговор. Вот подумайте сами: что будет, если я выздоровею? Во-первых, кто в этом случае станет обо мне заботиться, выполнять мои желания и даже капризы? Мне придется самой себя обслуживать, ходить по магазинам, готовить, а по вечерам сидеть в одиночестве, глядя в телевизор! Оно мне надо? Во-вторых, если дочери больше не надо будет за мной ухаживать и вообще неотлучно находиться при мне, она закрутит роман, непременно попадется на удочку какому-нибудь негодяю и испортит свою судьбу. Нет уж, лучше я и дальше буду болеть». Моя собеседница настолько точно разложила все по полочкам, что мне нечего было добавить. Ну, а что касается ее выбора, который кому-то может показаться не слишком нравственным, – что ж, каждый имеет право поступать так, как считает нужным. С тем я в тот раз и откланялся. Кстати, любопытно продолжение истории. Я уехал, и довольно долго мы с приятельницей не общались, когда же вновь встретились, я, разумеется, спросил, как поживает матушка. «Все так же, болеет, – невозмутимо ответила моя подруга. – Но меня это уже не касается: я живу так, как считаю нужным, а она может болеть сколько заблагорассудится». Как видите, друзья, за свой выбор каждому приходится отвечать: мама нашей героини осталась и без здоровья, и без поддержки дочери…

Но вернемся к нашему ангелу-хранителю из подсознания. Как вы убедились, порой ради того, чтобы оказать хозяину помощь и поддержку, он готов чем-то пожертвовать, доставить некие неприятности – порой весьма существенные. Не желаете болеть? Ищите способы иначе получить то, что получаете только на больничной койке. Например, учитесь так строить отношения, чтобы вам и здоровому оказывали внимание. И тогда вашему ангелу не придется идти на крайние меры.

И наконец, третий блок – позитивное намерение проблемы. Это то, для чего она существует, то, чему должна научить нас.

И тут уже подсознание выступает не просто в роли ангела-хранителя, оно в некотором смысле расширяет свои функции.

Помните, мы говорили, что каждая сложная ситуация, в которую мы попадаем, – не наказание, не кара свыше за те или иные прегрешения, а урок: шанс научиться решать более сложные задачки, чем те, что вставали перед нами раньше. Чем сложнее задачи, тем совершеннее человек: тем он успешнее, благополучнее, счастливее в истинном смысле слова. Так что ангел-хранитель всеми силами толкает нас вперед – к счастью, к удаче, к новому уровню, на котором возможны победы, ранее казавшиеся недостижимыми. Это и есть позитивное намерение проблемы.

Простенький пример. Человек страдает от ревности. Каково позитивное намерение этой проблемы? Чему она должна его научить? Разумеется, строить отношения на основе взаимного доверия: ведь ревность – такая зверушка, которой ничего не объяснишь логически, каждый раз она будет требовать все новых доказательств, аргументов и фактов – и разрушать отношения. Сумел человек избавиться от ревности – отлично, теперь никакие отлучки возлюбленной не заставят его страдать, мучаться, нервничать, сомневаться в себе и в своей половинке. Не сумел – даже Святая Дева будет у него под подозрением, так что ни с кем и никогда он не сможет быть по-настоящему счастлив.

Ну, а теперь давайте подумаем, откуда же в нашей жизни берутся проблемы и почему их так много?

Творцы своего несчастья

То обстоятельство, что в ряде наших жизненных неудач «виноваты» предки, не сумевшие вовремя справиться с задачами, которые ставила перед ними судьба, вовсе не означает, что сами мы – белые и пушистые и не наживаем никаких бед. Еще как наживаем! Да, наука доказала, что семьдесят процентов проблем мы получаем в наследство. Это, конечно, совсем немало. Но остается ведь еще тридцать процентов невзгод – и их мы приобретаем совершенно самостоятельно, без «помощи» предков.

Что ж, давайте во всех подробностях разберемся, каком образом мы «притягиваем» беды и проблемы, какими путями они проникают в нашу жизнь.

Для начала ответьте, пожалуйста, на несколько провокационных вопросов. Ну, а поскольку диалог у нас с вами, друзья, виртуальный, придется мне предполагать ваши ответы – тем более что я множество раз слышал их от своих клиентов. Итак…

1. Сколько раз вы оплачиваете покупку? Один раз, не так ли? Отлично, пошли дальше.

2. Логично ли платить за один и тот же товар, скажем, за коробку конфет, несколько раз? Думаю, ответ будет отрицательным. Ну, вот, зашли вы в супермаркет, купили конфеты, подошли к кассе, отдали деньги, взяли чек – и… Все, не правда ли? С этого момента лакомство переходит в вашу полную и безраздельную собственность, следовательно, вам не приходит в голову всякий раз, как только вы достали из коробки конфету, вновь отправляться в магазин и раскошеливаться. Итак, платить за одно и то же много раз нелогично. В таком случае следующий вопрос:

3. Допустим, конфеты вы купили в кредит. Ну, не конфеты, а, например, холодильник. Или, положим, поговорили в кредит по телефону. И вот курьер приносит счет. Большой, не спорю, но правильный: вы проверили – все сходится. Никакой радости в связи с необходимостью расстаться с энной сумой вы не испытываете, но приходит ли вам в голову обидеться… на курьера? Надеюсь, нет: ведь не он виноват в том, что вы выбрали такой дорогой холодильник или наговорили на такую сумму! Так что к курьеру – никаких претензий. Пока согласны? Очень хорошо, продолжим.

4. Как вы считаете, должен ли курьер огорчаться из-за того, что принес вам счет и тем самым вынудил вас отдавать свои кровные? Разумеется, нет: это в принципе его не касается! Его задача – доставить счет, взять деньги и отвезти их на фирму. Логично? Логично.

Ну, а теперь давайте отвлечемся от магазинных историй (они нам пригодятся чуть-чуть позже) и представим себе иную бытовую картинку. Положим, вас кто-то обидел. Вы сидели, никого не трогали, книжку читали. И вдруг позвонил вам знакомый и, слово за слово, наговорил кучу гадостей, обвинил в чем-то, к чему вы и отношения-то не имеете. Классический русский вопрос: кто виноват? Приятель, ни с того ни с сего обрушивший на вашу голову лавину безосновательных обвинений? Да? Стоп-стоп, а если подумать?

Ну, если подумать и порассуждать, начинают обычно мои клиенты, видимо, дело и во мне тоже. Наверное, чем-то я, сам того не ведая, спровоцировал это безобразие. И с благородством Дон Кихота берут на себя долю ответственности за ситуацию. Кто-то процентов двадцать-тридцать, а кто-то и все пятьдесят: дескать, мы люди интеллигентные, всегда готовы взять на себя чью-то вину. И напрасно, граждане! Никому от этого не легче, а уж вам-то и вовсе только хуже.

Почему? Это самый важный вопрос! Ответственность – не наказание и не расплата. Это краеугольный камень, на котором зиждется вся система наших взаимоотношений с жизнью, с миром, с окружающими и с самими собой. Иногда мы берем на себя ответственность за то, что нам в принципе неподвластно – например, за счастье своего ребенка, за исход какого-то дела, но отказываемся отвечать за последствия собственного выбора, ссылаясь на неблагоприятные обстоятельства, людскую злобу или скверную погоду… Как только нечто подобное происходит, человек теряет контроль над собственной жизнью и превращается в марионетку.

Давайте запомним! Мы отвечаем:

1. За свое отношение к себе.

2. За те чувства и эмоции, которые испытываем после того, как совершили какой-то поступок.

3. За те чувства и эмоции, которые заставляют нас совершать те или иные действия.

А вот за сами поступки мы не отвечаем! Точно так же, как мы не несем ответственности за те чувства, которые вызываем у окружающих, даже у самых близких.

Почему я уверен, что все устроено именно так? Давайте рассуждать вместе. Отвечать можно только за то, что ты в силах контролировать, не так ли? А что вы лично можете контролировать? Только собственные эмоции: ваше дело отреагировать на ситуацию так или иначе. Что уж говорить о свойственной многим вине, связанной с эмоциями, которые мы вызываем у людей: за свои чувства они отвечают сами – ведь каждый реагирует на ситуацию по-своему, в зависимости от собственного опыта, убеждений, настроения, самочувствия, в конце концов! И уж это контролировать со стороны совсем не представляется возможным.

Подробнее мы поговорим об этом в главе «В королевстве кривых зеркал», так что если пока моя логика кажется вам спорной, не волнуйтесь: скоро все встанет на свои места. А пока вернемся к ситуации, в которой вас не по делу обругали и вы же оказались целиком ответственны за это. Что произошло? А ничего особенного: к вам явился курьер и предъявил счет к оплате. Где-то когда-то вы «проштрафились»: кого-то обидели, кому-то позавидовали и так далее. (О том, что именно может оказаться проступком и за что судьба предъявит счет, мы поговорим отдельно: тут вас, друзья мои, также ждут самые удивительные открытия!) В общем, позволили себе испытать негативную, разрушительную эмоцию, которая должна каким-то образом отозваться в вашей жизни. Этот отзыв и есть та самая «расплата». Но судьба – не директор банка, курьеров со счетами не высылает, в ее распоряжении – люди из вашего окружения. Знакомый, решивший на вас сорвать свое скверное настроение, случайный прохожий, обхамивший на улице… Курьеры, друзья мои, курьеры – с вашими счетами…

Что делать с обычным счетом, все знают: доставать бумажник и отсчитывать деньги. А как реагировать на «курьера судьбы»? Прежде всего принять его именно как курьера и взять на себя ответственность за ситуацию. Второй шаг: осознать, что некий счет вами оплачен. Я вам даже подскажу, когда именно вы совершили то, за что в данный момент расплачиваетесь: самое большее семь месяцев назад. Это следует из законов квантовой физики: такова максимальная длительность существования импульса в пространстве. Все в нашем мире имеет импульсную природу, поэтому каждая наша мысль и любое действие тоже могут рассматриваться как импульс. Так вот, «импульсный след» проступка длится не более семи месяцев, по истечении которых мы и получаем «счет».

Итак, повторяю: второй шаг – понять, что данная ситуация и есть оплата по счету. Третий шаг – коррекция. Ваша задача на данном этапе – правильным образом отреагировать на случившееся.

Давайте вспомним, как обычно мы в подобных случаях поступаем. Есть два самых распространенных способа поведения. Первый: выслушав несправедливые упреки и бросив трубку, мы принимаемся мысленно высказывать хаму все, что о нем думаем. Как он посмел, да какой он негодяй, да что он себе позволяет, мерзавец! Наши гневные инвективы могут быть тысячу раз справедливы, однако они не достигают цели: ведь все это мы высказываем не обидчику, а в пространство. То есть впустую сотрясаем воздух, в то же время накапливая груз негативных эмоций. И все они, эти эмоции гнева, злости, обиды, раздражения, опускаются на дно нашего подсознания, увеличивая и без того нелегкий груз недовольства собой и жизнью…

Есть второй путь: наябедничать на хама приятелю. Эдакая «кухонная психотерапия». Вы звоните другу или зазываете его на чашку чая и изливаете перед ним душу. Долго, смакуя подробности, рассказываете, как вас обидели, унизили и оскорбили. Внешне все это может выглядеть своего рода анализом ситуации, на самом же деле вы просто-напросто снова и снова переживаете неприятную ситуацию. Да еще и друга в нее втягиваете! Ведь он, сопереживая вам, мысленно ставит себя в аналогичное положение, примеряет историю на себя – и, следовательно, получает долю негативных эмоций, которые, в свою очередь, утяжелят его жизнь.

Что ж, подведем итог. Всякий раз, когда вы вспоминаете, как на вас кричали, когда вы вновь огорчаетесь, хоть на минуту эмоционально погружаетесь в эту ситуацию, – вы в глазах судьбы вновь совершаете проступок, за который придется отвечать. И вновь она выписывает вам счет. А если, получив этот счет, вы опять огорчитесь, вы тем самым вновь окажетесь в должниках.

Давайте рассмотрим это на простеньком примере. 1 января вместо поздравлений вы выслушали от знакомого ядовитые подковырки. Мысленно обругали его, негодяя, за то, что испортил вам праздник, пообижались – в общем, заработали от судьбы «штрафное очко». В течение семи месяцев, то есть до 1 июля, вы получите счет: какую-то неприятность. Если в первый новогодний день вы, попереживав, напрочь забыли о неприятном разговоре, этим все и ограничится. А если вы и на следующий день, 2 января, с раздражением вспомнили о нем? Значит, вы вновь мысленно пережили эту ситуацию, снова живо на нее прореагировали – следовательно, опять оказались у судьбы «в долгу», а значит, снова появится «курьер». Сколько раз вы будете мысленно «впадать» в ту ситуацию, столько раз в течение семи месяцев будете получать «счета»! А вы еще спрашиваете, откуда неприятности берутся!..

Что же делать, как же быть? Скажите, вы когда-нибудь варили суп? Ну, хоть самый простенький? Пара картофелин, морковка, капусты покрошить, зелень, луковку – и посолить. Предположим, случилась оплошность: пересолили. Что вы делаете? Доливаете воды или бульона, чтобы нейтрализовать пересол, в крайнем случае – выливаете неудавшийся «деликатес» и варите новый. То есть осознаете свою ошибку, пытаетесь ее скорректировать и, разумеется, запоминаете, сколько ложек соли требуется, чтобы суп был съедобен. А ведь это – превосходный алгоритм отношения к собственным ошибкам! Да-да, чего бы они ни касались: финансовых операций, отношений с возлюбленным или взаимодействий с начальством… Осознали свою ошибку, провели коррекцию, учли опыт – закрыли тему. Все: никаких терзаний и душевных мук, никаких тягостных раздумий о бесславно погибшем супе и бессмысленно потраченных овощах!

Итак, вспомним все, что мы знаем про счета, которые выставляет судьба. Мы говорили, что всякий раз, когда мы заново эмоционально переживаем неприятную ситуацию, мы вновь «попадаем на штраф». Так что же мы делаем, мысленно прокручивая историю с нанесенной несправедливо обидой? Правильно, зарабатываем очередные «штрафные очки».

Значит, пора учиться адекватно реагировать. То есть не уходить в свои переживания, а, выключив эмоции (чего переживать, коли происходит оплата по счетам), защитить свои интересы. Человек поступил с вами некрасиво: нахамил, сорвал на вас свое плохое настроение? Выразите ему свое «фэ» в любой удобной форме: вы можете твердо сказать, что не позволите так с собой обходиться, можете принять решение вообще с этим человеком больше не общаться и так далее. Что это дает? Главное: вы защитили свои интересы и при этом не впали в агрессию – чувство негативное, разрушительное, за которое после придется отвечать, расплачиваться. Далее требуется… простить себя. Да-да, именно себя: за то, что в этой ситуации вы были собой недовольны, за то, что позволили человеку так с собой обойтись. Таким образом недовольство другим человеком – чувство неконструктивное – мы перевели в недовольство собой. В чем тут конструктивность? Очень просто: ситуацию с самим собой вы стопроцентно контролируете, во всяком случае, вы вполне способны это делать. Вы осознали, что заплатили по некоему счету, вы защитили свои интересы, простили себя. Можно ставить точку. И судьба, что приятно, никаких счетов вам через семь месяцев не предъявит, курьеров не пришлет.

Сколько «у.е.» нужно для жизни?

Есть еще одно важнейшее обстоятельство, которое нельзя не учитывать. Порой кажется: ну, подумаешь, попереживал, поогорчался из-за ерунды, жаль, конечно, но не криминально. И это пройдет, как говаривал мудрейший царь Соломон. И от прошлых переживаний останется пепел…

Отношение красивое, я бы даже сказал элегантное, но… очень вредное. И вот почему. Дело в том, что от рождения каждому из нас «отпущен» некий эмоциональный запас, который в течение жизни не меняется. Как этот запас измерить, никто не знает, а потому скажем, что он составляет 100 условных единиц. В эту сумму входит все: радости и горести, огорчения от проигрышей и счастье побед. Следовательно, важно соотношение: чем больше положительных эмоций вы испытываете, тем меньше остается «места» для отрицательных. Следовательно, необходимо освобождаться от негативных переживаний – чтобы пополнялся запас позитивных. Такая вот замкнутая система из двух сообщающихся сосудов: если в одном прибыло, в другом непременно убудет.

Этот объем положительных «у.е.» и есть запас наших жизненных сил. В самом буквальном смысле – сил, которые потребны человеку для жизни: чтобы функционировал организм, чтобы билась мысль, чтобы работали душа и тело. Положительные эмоции – топливо, на котором работает наш моторчик. А вот отрицательные…

До определенной степени они подталкивают вперед, заставляют устранять причины недовольства, неудач. Но как только некий предел перейден, они становятся тормозом. Если негатив превалирует над позитивом, если сосуд, помеченный значком «минус», существенно полней, чем сосуд со знаком «плюс», жить уже не на что, «бензина» не хватает.

А дальше все начинает двигаться по замкнутому кругу:

...

чем меньше сил для жизни, тем тяжелее на душе, следовательно, пополняется запас негативных эмоций, а сосуд с позитивными – пустеет. В какой-то момент это начинает отражаться на здоровье: просто организму не хватает запаса сил на нормальное функционирование – и начинаются болезни.

Но и это еще не вся схема! Мы говорили о двух сосудах, однако хитрая судьба устроила все чуть сложнее: она соорудила еще один небольшой сосуд – свой собственный неприкосновенный запас. Что это такое? Своего рода «фонд развития». Точно так же, как грамотный бизнесмен не тратит все доходы, а вкладывает некую часть в развитие дела, так и судьба заранее откладывает немного (по моему опыту, процентов 30 тех самых положительных условных единиц) – для того, чтобы у человека были силы развиваться, двигаться вперед. Но чем больше у нас в запасе негатива и чем меньше позитива, тем меньше становится этот самый «процент судьбы». А потому она загоняет нас во все более жесткие рамки: сложные ситуации, которые должны научить справляться с проблемами, возникают все чаще, причем с каждым разом оказываются сложнее и сложнее. Судьба как бы торопит: решай, времени осталось совсем мало! И в то же время решать – нет сил: все ушли в «негатив», пополнили сосуд, который тянет вниз…

Что, нерадостная картинка получилась у нас с вами? Печальная, согласен. Но – не безнадежная! И это главное. Выход есть.

В чем он? В избавлении от накопившегося негатива. Не зря же я так настойчиво повторял: сосуды сообщаются между собой, они представляют замкнутую систему, если в одном прибывает – в другом убывает. А значит, если мы научимся избавляться от негатива – станет наполняться резервуар позитивной энергии!

Можно ли это сделать? Разумеется, иначе не о чем было бы говорить. Другой вопрос, что в каждом конкретном случае способы опустошения резервуара с накопленным негативом – свои, так что самодеятельность тут недопустима: необходимо работать со специалистом. И все же вы можете попробовать хотя бы начать это полезное дело.

Вспоминайте все случаи, когда вы лелеяли неосуществленные планы мести, когда подолгу переживали обиды, мысленно общаясь с обидчиком, высказывая свои претензии ему, судьбе, мироустройству, Господу Богу – но никак не тому, кто вас на самом деле оскорбил. Вспоминайте – и в каждой ситуации простите себя. Вы поступили так, как могли. Вы расплатились по очередному счету. Все: ставьте точку.

Ошибки, которые мы выбираем

Уж что-что, а ошибаться мы умеем! Во всевозможные неприятности влипаем с завидным постоянством. Кстати, а вы, случайно, не обратили внимания: неприятности у нас обычно какие-то очень однообразные. Например, не повезло девочке с родителями: и папа, и мама были чересчур строгими, давящими. Выросла, вышла замуж – опять облом: супруг оказался настоящим тираном. Начальство на работе тоже либерализмом не отличается. В чем дело? В подсознании нашей гипотетической героини: именно оно целенаправленно подбирает в ее окружение «давящие» фигуры. Чтобы разобраться в этом непростом вопросе, надо знать, как устроено подсознание, каковы его цели и задачи.

Очень упрощенная схема выглядит следующим образом.

...

Подсознание состоит из четырех блоков: визуального, эмоционального, логического и программного. В последнем, программном, блоке «записаны» наши жизненные программы – как унаследованные от предков, то есть запечатленные в ДНК, так и приобретенные «по ходу дела». Это и есть задачи, которые мы обязаны решить, чтобы подняться на новый уровень.

Но просто для удовольствия задачки (особенно жизненные) никто не решает. Если человеку и так хорошо, приятно и вольготно – для чего он станет самосовершенствоваться? Вот и приходится подсознанию толкать своего «подопечного» в сложные ситуации, где он волей-неволей начнет меняться.

Вспомним о нашей девочке, на нелегком жизненном пути которой то и дело возникают «давящие» и «контролирующие» фигуры. Спрашивается, с чего бы это? «Для твоей же пользы, дорогая, – отвечает подсознание. – В программной части записано, что ты не научилась сопротивляться давлению извне, не умеешь строить отношения на равных: ты стремишься к жертвоприношению. А значит, не способна жить полноценно, целиком отвечая за свои слова, мысли и поступки, не сваливая вину на тех, кто тебя, якобы, заставил. Вот и приходится привлекать в твое окружение «давящих» и «контролирующих»: учись!»

Как подсознание проделывает этот фокус, как оно отсеивает «неподходящих», с его точки зрения, людей, то есть тех, кто бесполезен для усвоения жизненного урока, и притягивает «подходящих»? Для этого существует система фильтров. Хотите увидеть, как эта система работает? Сейчас увидите!

Ну-ка, дорогой читатель, внимательно оглядите комнату, в которой в данный момент находитесь, и запомните, сколько в ней предметов белого цвета. Готово? Отлично. А теперь закройте, пожалуйста, глаза и назовите предметы… нет-нет, не белые, а синие. Ну?

Рискну предположить, что вам удастся припомнить в лучшем случае пару-тройку таких предметов. А теперь снова оглядите комнату – и убедитесь, что синих элементов куда больше. Отчего же вы их не вспомнили? Очень просто: попросив вас обратить внимание на белые предметы, я «поставил фильтр».

Точно такие же фильтры ставит подсознание: если для того, чтобы научиться справляться с внешним давлением, вам требуются давящие персонажи, ваш внутренний фильтр настроен именно на них: все остальные просто не попадают в поле зрения, отсекаются на подходе.

А ведь как это печально: вы могли бы дружить с легкими, милыми, симпатичными людьми – но вечно окружены какими-то монстрами! Не огорчайтесь: как только внутренняя задача будет решена, как только урок окажется усвоен – «оковы тяжкие падут», старые фильтры исчезнут. И ваше окружение волшебным образом изменится.

Кстати, об окружении. Оглянитесь вокруг себя, присмотритесь внимательнее к людям, составляющим ваш круг общения. Нет ли чего-то общего?

Я, конечно, не имею в виду приблизительно равный уровень образованности, близкий социальный статус: само собой разумеется, что академик, как правило, не дружит с дворником, а банкир редко распивает чаи со слесарем. Давайте проанализируем другое: общие проблемы, которые есть у всех, с кем вас сводит судьба.

Допустим, вы обнаружили, что все ваши знакомые, сотрудники, друзья-приятели не слишком довольны своим материальным положением.

При этом обстоятельства у всех самые разные, да и реагируют они на проблему каждый по-своему. Кто-то землю носом роет, ища подработки, кто-то пытается заключить выгодный брак и таким образом разбогатеть, кто-то ждет наследства, кто-то тоскливо смиряется с обстоятельствами, кто-то на каждом углу провозглашает, что богатство – великий грех, а бедность – признак благородства… Но если отбросить шелуху, на поверхности окажется одно: люди не удовлетворены уровнем своих доходов. Если именно это вы обнаружили, любезный читатель, скажите, положа руку на сердце: вы-то своими доходами довольны? Ой, сомневаюсь!

И знаете, почему? Потому что

...

наше окружение – это система зеркал, выставленная заботливой судьбой с единственной благой целью: во всех ракурсах указать нам на нашу проблему, высветить ее со всех возможных сторон, словом, сделать все, чтобы мы не смогли ее не заметить. А заметив – начали наконец решать.

…В связи с этим мне вспоминается один случай. Я вел семинар, шло занятие, на котором мы как раз обсуждали «систему зеркал». Один из учеников вдруг возмутился: «Я категорически не согласен! Я месяц назад женился, мы с женой безумно любим друг друга, у нас замечательная семья, а между тем все наши друзья и знакомые – люди с неустроенной личной жизнью. И мои, и ее друзья, и родственники – все. Кто разводится, кто уже разошелся, кто изменяет своей половинке… Но как видите, ни на мне, ни на супруге это не отразилось».

Что я мог ему ответить? Только одно: «Поживем – увидим». Через полгода молодой человек позвонил в совершенной истерике: кричал, что он накаркал, семья находится на грани развода…

Самое печальное, что этот развод вполне можно было предотвратить, если бы молодой человек не пытался переспорить законы природы и психологии, а принял бы к сведению «намеки» – и постарался решить внутренние проблемы, на которые ему столь явственно указывала «система зеркал»…

В королевстве кривых зеркал

А откуда, собственно, берутся все эти «зеркала»? Чтобы разобраться в этом, давайте снова обратимся к квантовой физике, утверждающей, что все в мире имеет импульсную природу, в том числе, как мы уже говорили, наши мысли и эмоции.

В таком случае, подсознание предстает своего рода радиопередатчиком, транслирующим в мир волны наших чувств и переживаний. А коли есть передатчик, найдется и приемник: чье-то чужое подсознание, настроенное на ту же волну, уловит наши импульсы – и вынудит своего хозяина как-то на них ответить. Вернее, не «как-то», а совершенно определенным образом: заставит реализовать ваш конкретный запрос. Например, вы чувствуете себя обиженным? Следовательно, транслируете в мир импульс: меня обижают, меня можно обидеть. Ну, а раз можно, раз вы к этому готовы, появится человек, способный совершить нечто, что вас обидит.

Я понимаю, звучит все это несколько странно: мы привыкли к совсем иной, прямо противоположной логике событий. Если я совершил что-то, именно я за это отвечаю, не так ли? Скажем, если я ни с того ни с сего обидел Васю, ответственность лежит на мне. На самом деле за это целиком и полностью отвечает наш гипотетический Вася. Ведь именно он меня спровоцировал: послал в пространство импульс своей готовности принять обиду! И тем самым вынудил меня, белого и пушистого, откликнуться на запрос, реализовать его. Кстати, думаю, что, порывшись в памяти, вы вспомните не один случай, когда действовали будто против собственной воли: например, резко отказывали кому-то в просьбе, хотя вполне могли ее выполнить; сами того не желая, повышали голос на безобидную «овечку», хотя вроде бы «овечка» ничем вам не насолила… В этих и множестве других подобных случаев вы действовали строго по наводке вашего подсознания, уловившего чей-то запрос и заставившего вас его реализовать. Кто-то был уверен, что в трудную минуту останется без помощи, – и вы отказались ему помочь. Человек ждал, что ему нагрубят, – и вы послушно нагрубили. «Овечка» живет в вечном ожидании унижений – вы откликнулись на ожидание и унизили.

Чтобы было понятнее, приведу пример. Допустим, мы с вами сидим, беседуем и вдруг вы на меня накричали. Кто за это отвечает? Я. Вы ответственны только за ту эмоцию, которую испытали, повысив на собеседника голос. Почему? А скажите, вы что, на всех людей кричите? Нет, конечно. А на кого? Очень просто: только на тех, кто позволяет так с собой обходиться. Так кто же отвечает за скандал? Правильно – я, поскольку я позволил вам на себя кричать, я допускал, что такое возможно, то есть мысленно ожидал этого, посылал соответствующие импульсы. Они и вынудили вас повести себя некорректно. Вам же остается отвечать только за те эмоции, которые вы испытали в данный момент. Если вы понимаете, что я вас вынудил, то не станете злиться ни на себя (при чем тут вы?), ни на меня (мои установки и убеждения – мое внутреннее дело, вы тут, опять же, ни при чем). Вы просто спокойно извинитесь – и инцидент для вас будет исчерпан. Мне же придется разбираться с собой, выяснять, чем я вызвал подобную неприятность.

Ну что, логика уже не кажется столь парадоксальной? В таком случае давайте запомним: мы отвечаем не за действия, которые совершили по отношению к другим людям, а только за эмоции, которые испытали, совершая эти действия. А эмоции как раз могут быть самыми противоречивыми – и некоторые из них затягивают нас в ловушку!

Вот с этим надо разобраться поподробнее, тут не должно быть никаких неясностей. Итак, допустим, вы нахамили знакомому. Такое случается, согласитесь, даже с самым интеллигентным человеком. Кто отвечает за это хамство? Правильно, ваш знакомый: его подсознание транслировало в мир соответствующие ожидания. Но вы-то не бездушная машина! Если вы, даже против собственной воли, сказали человеку нечто резкое, обидное, неприятное, вы испытываете определенные эмоции. Какие? Если вы в данный момент отстаивали свои интересы, то, скорее всего, вас переполняет чувство глубокого удовлетворения: вам удалось защитить себя. Что ж, отлично, такая эмоция вам зачтется исключительно «в плюс». А если, помимо удовлетворения, вы испытали мимолетное удовольствие от унижения противника? Дело хуже: ваш импульс («унижать – допустимо и даже хорошо») считывается окружающими как разрешение на унижение – в том числе и в ваш адрес. Так что довольно скоро из пространства придет «ответ»: вы окажетесь среди «униженных и оскорбленных» (привет Достоевскому: не случайно среди его героев нет ни одного счастливого, удовлетворенного жизнью!)

...

Итак, какова эмоция – таким будет «ответ», следовательно, именно своими эмоциями мы прокладываем русло собственной жизни и судьбы.

Веер эмоций не так уж и широк. Что бы мы ни совершили, мы можем испытать одно из трех чувств:

1. Удовольствие (удовлетворение)

2. Вину

3. Жалость

Откуда же, в таком случае, берется невероятное богатство человеческих переживаний? Отсюда, друзья мои: все нюансы и тональности чувств – производные этих трех эмоций, в основе которых лежат еще более простые: внутренний комфорт и внутренний дискомфорт. Все, как положено: от простейшего к сложному. В общем, дабы в этом сложном не запутаться, надо навести порядок в простом.

Давайте же посмотрим, чем отзывается каждая из названных эмоций.

Удовольствие, удовлетворение

Об этом мы уже говорили, так что давайте просто немного «повторим пройденное».

...

Если человек испытал удовлетворение от того, что кого-то обидел или унизил, словом, причинил боль, то в его подсознании «черным по белому» записывается: причинять боль – это хорошо, это можно. Значит, и ему будут причинять боль, его будут унижать и обижать, раз это «хорошо»!

Если же человек радуется, что отстоял свои интересы, все в порядке: ведь защищать себя действительно можно и нужно. Импульс «я готов отстаивать свои позиции, я не дам себя в обиду» станет преградой на пути следующего захватчика, значит, в вашей жизни больше не будет агрессоров.

Вина

О, это отдельная песня! Какие обвинения в свой адрес мы с покорностью принимаем! В чем только мы сами себя не обвиняем! И чаще всего – не по делу…

Прежде всего следует знать, что

...

само чувство вины абсолютно деструктивно, так что даже якобы обоснованные обвинения, которые мы принимаем или предъявляем себе, миру и окружающим, отзываются в нашей жизни самым скверным образом: притягивают негативные, разрушительные события и ситуации.

Ведь как формируется чувство вины, что за ним таится? Это одна из первых эмоций, которую внушают ребенку родители, ибо используют ее в качестве орудия воспитания. Как показать малышу, что он поступает правильно? Поощрить: лаской, добрым словом, конфетой. А как дать ему понять, что он действует неправильно? Для этого существует наказание – резкий окрик, обвиняющая интонация, отказ в ласке или в десерте, наконец, легкий шлепок по попке. Так складывается цепочка: я не прав – накажите меня – я виноват.

Человек взрослеет, уже никто не говорит ему «ай-я-яй!» и не делает «а-та-та». Но цепочка-то из подсознания не исчезла! Она есть – и действует! Вы поступили как-то не так, сочли себя неправым, следовательно – подсознательно ждете наказания, которое подтвердит вашу вину. И оно, разумеется, последует: ваши импульсы некто уловит и материализует.

Вот тогда в нашей жизни и появляются граждане с дубинками, готовые наказывать и карать – материально, морально, а то и физически. Нас лишают зарплаты, нам не отдают долги, у нас выкрадывают бумажники. Нас оскорбляют, дают понять, что мы – ничтожество. Именно на нас нападают бандиты в темном переулке, мы рискуем оказаться жертвой теракта… Чем глубже чувство вины – тем тяжелее должно быть наказание, так что самое искреннее раскаяние влечет самые крутые последствия – вплоть до трагических.

Но и это еще не все! В нашем окружении возникают манипуляторы, дающие нам понять, как же сильно мы проштрафились, до какой же степени скверно поступили и как теперь должны честным трудом, жертвами и прочими способами (хорошо, если не кровью!) искупать свою вину. Так работает эмоция вины…

Можно ли с этим безобразием как-то бороться? Разумеется! Тут главное – не подавлять эмоцию: это все равно не получится. Более того, подавляя чувство, мы посылаем в пространство импульс подавления собственных эмоций. Чем это грозит, как вы думаете? Правильно, друзья мои, на такой импульс, как пчелки на мед, прилетят те, кто захочет нас подавлять, кто готов игнорировать наши чувства и интересы.

Итак, эмоциями следует учиться управлять: вот это уже вполне решаемая задача. Будем ее решать?

Отлично! Как мы говорили, человек знает два основных, базовых внутренних состояния: комфорта и дискомфорта. Первое сигнализирует, что все идет по плану, все в порядке и беспокоиться не о чем. Пока ваши мысли и поступки согласуются с вашими внутренними установками, с вашими ценностями и убеждениями, вы пребываете в состоянии внутреннего комфорта. Но как только какие-то ваши слова или действия вступают в противоречие с вашей системой ценностей, возникает внутренний дискомфорт, выражающийся, естественно, в негативных эмоциях. Ну, а дальше колесо начинает крутиться, наматывая для вас километры неприятностей! Вы предъявляете себе некие претензии, мучаетесь от чувства вины и подсознательно призываете кару на свою бедовую голову. Кстати, даже просто произнесенное слово «виноват» (например, вместо слова «извините») запускает эту цепочку, так что лучше всего вообще изгнать это понятие из своего лексикона.

Как изменить привычную реакцию на внутренний дискомфорт, как перевести ситуацию на конструктивные рельсы?

Существует простой и эффективный алгоритм, состоящий из трех этапов.

Шаг первый . Ощутив душевный дискомфорт, вы говорите себе: стоп. Ситуация уже произошла? Да. Это можно изменить? Нет – случившееся не изменишь.

Шаг второй . На ком лежит ответственность за то, что я поступил по отношению к человеку «не ком иль фо»? На нем! Ведь это его подсознание спровоцировало меня на это действие. О’кей, следовательно, я в данной ситуации ни при чем. В то же время, хотя за совершенное мной действие отвечает тот, кто спровоцировал меня, мне самому это поступок неприятен. Именно потому я испытываю потребность как-то его компенсировать: извиниться, предложить посильную помощь и так далее. Главное, что в данном вопросе я ориентируюсь не на то, чего от меня хочет «обиженный», а только на себя: главное – что я считаю в данном случае правильной, достаточной «компенсацией». Будет ли принята эта «компенсация», другой вопрос – и меня он уже не тревожит.

Шаг третий . Итак, что я могу сделать, чтобы как-то исправить ситуацию, улучшить ее – во всяком случае, для себя? Например, могу попросить прощения или каким-то иным способом компенсировать причиненное человеку неудобство.

Вот, собственно, и все. Какой будет компенсация, зависит от множества обстоятельств: когда-то вы сочтете, что достаточно просто извиниться, когда-то решите, что требуется предложить помощь. Будут приняты ваши извинения, ваша помощь или нет, уже не имеет существенного значения: для вас ситуация закрыта. Никаких негативных последствий она иметь не будет.

Почему мы так подробно говорим о чувстве вины? На этой эмоции держатся (и даже строятся!) многие наши отношения: и с близкими, и с коллегами, и с обществом.

...

Очень удобно манипулировать человеком виноватым, следовательно, подсознательно ждущим наказания, – именно потому в наши головы и души столь усердно внедряют это чувство.

Простейший пример – вспомните, как часто вы испытывали вину перед родителями: вы мало уделяете им внимания, редко звоните или навещаете, а кое-кто и вовсе не приезжает копать грядки на дачу!

Как только вы ощущаете вину, вы готовы принять наказание. Более того, вы бегом побежите искупить свой грех. Поэтому, уверяю вас, сын или дочь, вечно чувствующие себя виноватыми перед родителями, куда удобнее для них, чем те, что свободны от подобных переживаний. Поди заставь такого невиноватого мчаться к тебе через весь город после работы, чтобы померить давление! А виноватый поедет как миленький…

Хотите, я сразу сниму весь этот комплекс вины? Пожалуйста. Фокус в том, что мы способны сделать для окружающих ровно столько, сколько они нам разрешают. Как вы помните, наши действия по отношению к людям вызваны импульсами, которые транслирует их подсознание. Нет импульса – не будет и действия: зависимость прямая. Следовательно, если вы чего-то не сделали для родной матери, то только потому, что ее подсознание не дало на это «добро». Что бы сама ваша матушка на эту тему ни говорила и даже ни думала, ее подсознание данное действие с вашей стороны заблокировало. Вот и все.

Звучит странно? Возможно: но если разбирать каждый случай достаточно глубоко и серьезно, то ничего иного не найдете. Допустим, вы, взрослый человек, постоянно слышите от престарелой мамы упреки в том, что редко ей звоните. Вы и сами понимаете, что звонить надо бы почаще, но постоянно «забываете» набрать ее номер, а порой просто не можете себя заставить снять телефонную трубку. Да, можно объяснить это тем, что позвонив, вы вновь услышите знакомые упреки и потому не испытываете ни малейшего желания браться за телефон. Но это – следствие, а не причина. Вспомните: уловив импульс, мы действуем иногда даже против собственного желания, так что если бы ваша матушка и впрямь хотела, чтобы вы ей звонили, вы бы не отрывались от телефона! Но, может быть, она подсознательно хочет совсем иного: постоянно держать вас в «виноватых», иметь возможность осыпать справедливыми упреками и получать моральное удовлетворение? Или, возможно, она сама испытывает по каким-то причинам чувство вины – и ваше «невнимание» ее подсознание воспринимает как справедливое наказание? Или у нее имеется комплекс жертвы – кому, как не вам, выступать в таком случае «палачом»?..

Видите, как многое завязано на чувстве вины! Но и это еще не все: вина неразрывно связана с чувством долга. Так что теперь нам придется распутывать еще и этот клубок.

Наверное, труднее всего избавиться от чувства вины по отношению к тем, кого мы считаем слабыми, – к маленьким детям, к престарелым родителям. Что ж, давайте поговорим об этом поподробнее.

Простой пример: вы, будучи усталым и раздраженным, слишком остро отреагировали на шалость своего двух-трехлетнего сынишки: накричали, а то и шлепнули. Спрашивается, как может он, малыш, отвечать за это безобразие? Он же маленький! Да, маленький. Но он растет, развивается – и для развития ему необходимы определенные преграды, которые он будет учиться преодолевать. Нужны сложные жизненные ситуации, с которыми он будет учиться справляться. Иначе никакого развития не получится! Личность, характер мы тренируем так же, как тело: лежать на диване комфортно, но мышцы при этом атрофируются. Чтобы этого не случилось, приходиться покидать уютный диван и заниматься вещами поначалу не слишком приятными: бегать, выполнять упражнения на тренажерах, потеть, терпеть боль. Вот и развитие личности идет по той же схеме: человек (с первых дней жизни!) сталкивается с проблемой, находит решение – и тем самым делает очередной шажок на пути к себе, своему счастью и успеху. Словом, даже если вы, уважаемый родитель, будете вести себя с сыном или дочкой по всем правилам педагогического искусства, ни разу не повысите на отпрыска голос, он положенную порцию неприятностей получит: от воспитателей, от учителей, от друзей-приятелей. Вот и вывод:

...

когда ребенку, в рамках его собственной, внутренней программы развития, необходимо получить негативную эмоцию, чтобы научиться с ней справляться, он подсознательно провоцирует родителей на соответствующие поступки. Если же вы, человек супервоспитанный, сдержитесь, ребенок «заставит» кого-то другого прикрикнуть, шлепнуть и так далее, то есть требуемую эмоцию он так или иначе получит.

Вот и вся механика…

Вы вправе сказать: пусть кто угодно доставляет моему ребенку эти «жизненные уроки», только не я! К сожалению, лучше, чтобы это были вы. Ведь если есть запрос, он будет реализован. Но пока еще судьбе удастся подобрать подходящую кандидатуру, которая накричит на вашего малыша! За это время его внутреннее напряжение существенно возрастет – и психологическая травма от реализации запроса может оказаться сильнее, чем следовало бы.

И что теперь: кричать на детей почем зря, лупить их, пребывая в уверенности, что только так мы способствуем развитию ребенка? Разумеется, нет. Речь лишь о том, что излишняя сдержанность не только расшатывает наши нервы, но и идет во вред самим детям. Тем более что вы, как мы уже говорили, всегда можете компенсировать свой срыв, тем самым уладив ситуацию и сняв излишнее напряжение.

Часто мы ощущаем себя виноватыми перед детьми просто потому, что понимаем: мы – не идеальные родители. Да, скорее всего, так оно и есть. Мы такие, какими можем быть. И – такие, какие нужны нашим детям, чтобы они смогли, порой благодаря именно нашему родительскому несовершенству, полностью реализовать заложенный в них потенциал.

И еще: если ваше собственное поведение вам не нравится, если вы собой недовольны – пожалуйста, меняйте это поведение, ищите новые, более гармоничные модели отношений с детьми. Только не мучайтесь чувством вины за уже содеянное, не пытайтесь изменить прошлое. Меняйте настоящее и, следовательно, будущее!

Чувство долга – не менее эффективный инструмент манипуляции, чем чувство вины. Человека с развитым чувством долга точно так же удобно держать в подчинении, как и «превентивно виноватого». Какие широкие возможности для манипулирования! Вспомните, например, чудесную формулировку: кредит доверия. Какая прелесть: мне ничего не дали, обязали что-то делать – и я же еще в долгу! А если подумать: вы мне что-то поручили, следовательно, именно вам это нужно. Почему же я вам что-то должен?

Ну хорошо, в этом разобрались. А как быть с такими «святыми» понятиями, как родительский долг, долг перед близкими, перед детьми, перед друзьями?..

Прежде всего, как бы крамольно это ни звучало, скажу: никто никому ничего не должен. Все, что мы делаем, – мы делаем для себя. Для собственного душевного покоя и комфорта. Если я не стану заботиться о своих детях, мне будет плохо – и я о них забочусь. Если я начну халтурить, работая с клиентами, – я утрачу самоуважение. Если я плюну на собственных родителей – мне жить не захочется. Так для кого я все это делаю? Для кого я работаю, зарабатываю, помогаю близким и друзьям? Для себя, для собственного внутреннего комфорта, разумеется. Так что ни дети, ни родители, ни друзья мне ничем не обязаны, ничего мне не должны.

Вообще, надо иметь в виду, что слово «долг» для нашего прямолинейного подсознания – всегда нечто негативное, и потому все, связанное с долгом, сопровождается эмоциями сожаления, страха, печали. Кстати, вы и сами можете это проверить. Подумайте, какова разница: можно работать из чувства долга, а можно – ради того, чтобы разбогатеть, реализовать себя. Можно выполнять родительский долг – а можно любить своего ребенка и с радостью делать для него все возможное. Чувствуете, как в этих случаях меняются внутреннее состояние? То-то же.

И еще немаловажное обстоятельство. Для подсознания понятие «долг» неразрывно связано с финансами. А значит, если вы что-то делаете из чувства долга и убеждены, что поступаете правильно, хорошо и благородно, то подсознание воспринимает: «Долг – это прекрасно. Следует постоянно быть в долгу: таков залог счастья». Стоит ли удивляться, что люди с особо развитым чувством долга, как правило, «в долгу, как в шелку»?..

Итак, запомним: мы никому ничего не должны, и нам никто ничего не должен. Мы не связаны долговыми обязательствами ни с кем в этом мире. Кстати, вы обратили внимание, как много негативных слов сейчас прозвучало? Долг, быть связанным, обязательства… Понимаете теперь, почему я говорю, что чувство долга – инструмент манипулирования?

Продолжайте делать все, что вы делали для своих близких, продолжайте с прежней отдачей, столь же усердно, трудиться на работе – но измените внутреннюю установку. Делайте это для себя, для самореализации, следуя внутренней потребности. Перестав приносить жертвы, человек обретает главное: внутреннюю свободу. И – возможность уважать себя не за то, что безропотно тянет тяжеленный воз, а за то, что следует своим путем! Ведь ради этого стоит попробовать иначе взглянуть на мир, научиться строить с ним равноправные отношения.

Жалость

На протяжении столетий в нашем обществе особенно сильно культивировались жалость и все ее производные: сочувствие, сострадание, сопереживание. Для нас человек, не умеющий сочувствовать людям, – мерзкий сухарь, существо злобное и бездушное. И напротив: тот, кто способен сопереживать бедам ближнего и дальнего, кто проникается судьбой бездомной собачки и плачет от жалости к голодающим детям Зимбабве, достоин уважения и восхищения.

Русская культура всячески холила и лелеяла способность к сопереживанию: великие писатели кручинились над участью забитого мужика, рвали себе сердце, размышляя над судьбой проститутки, воспевали жалость ко всем униженным и оскорбленным. Вам кажется, я ерничаю? Да, разумеется, до некоторой степени. Но пока мы не попробуем взглянуть на дело иначе, пока будем продолжать проливать над сирыми и убогими слезы умиления, наша собственная участь останется весьма незавидной.

Оставим в покое великую русскую литературу, давайте-ка беспристрастно исследуем чувство жалости под микроскопом. Может, тогда станет ясно, каковы истоки этой эмоции и на что она нас толкает.

Итак, вы кого-то пожалели. Что это значит? Вы тем самым признаете, что человек попал в безвыходную ситуацию, что он не способен с ней справиться. То есть вы видите в нем существо неполноценное. Следовательно, позиция жалеющего всегда – сверху вниз. Вам не кажется, что это несколько самонадеянно и высокомерно? Вы не находите, что, жалея, вы человека унижаете? Хотя бы этой своей позицией? Или вам приходит в голову пожалеть кого-то сильного, здорового, удачливого, полного сил и энергии? Нет? Отчего же? Да потому, что он абсолютно полноценен, сам справляется со всеми сложностями, не пасует перед препятствиями. То есть над ним никак не возвысишься. Им можно восхищаться, ему можно, в конце концов, позавидовать (об этом мы еще поговорим!), но вот жалеть его не получается. А ведь, если задуматься, в его жизни тоже, вероятно, немало проблем и перипетий, и ему бывает тяжко… Но как-то так он себя ведет, что в голову не приходит сказать: «Бедненький» – и погладить по макушке. Так как же он себя ведет? Очень просто: полноценно.

Итак, жалея, мы признаем человека неполноценным, тем самым ставим себя выше него. Уже спасибо.

И еще. Всякий раз, когда вам захочется, чтобы вас пожалели, вспомните: в эту минуту вас признают слабым, неспособным справиться со своими задачами, неполноценным. Вам все еще хочется жалости?..

Отлично, одна маска снята, идем дальше.

Обычно жалость, сочувствие – прямой повод помочь человеку. Может, ладно, забыть об оттенке высокомерия, стоящего за жалостью, если она приводит к таким замечательным результатам: сподвигает нас на помощь людям?

Ан нет, не получается. Помогая из жалости, мы, фигурально выражаясь, кормим рыбой, а не учим делать удочку. То есть такая помощь всегда ситуативна: вот сейчас, в данный момент, накормить, обогреть, приласкать, помочь перейти через дорогу, выручить деньгами… А дальше? Вы и завтра явитесь кормить, поить, утешать, обувать и одевать? Вы принимаете на себя пожизненную роль доброй феи? Ах, дальше он как-нибудь сам? Как, интересно? Он способен справляться с трудностями? Тогда чего вы его жалели? Не способен? В таком случае вы планировали несколько отсрочить его гибель от голода и холода?

Как видите, мы снова пришли к тому, от чего отталкивались: жалость – форма унижения, и в то же время – способ манипулирования. Униженные и оскорбленные, вечные неудачники так умеют «подсадить» на жалость, что вы вовеки не отвертитесь от помощи им.

А теперь давайте вглядимся еще глубже. Жизнь устроена таким образом, что человек не может строить для себя одну модель мира, а для других людей – другую. Модель получается общая, в ней действуют один и те же законы – для королей и для нищих, для меня и для вас. Итак, жалея человека, вы вы тем самым признаете, что он не способен решить проблему, которую преподнесла ему судьба. Отлично! Значит, вы считаете, что и в вашей жизни возможны сложности, с которыми вы, по определению, будете неспособны справиться. Вы заранее пасуете перед трудностями, вы не глядя согласны на проигрыш. Какие импульсы идут от вас в мир? Какие события вы притягиваете в свою судьбу? Понятно? То-то же.

Кстати, обратите внимание: признавая, что в вашей судьбе возможны ситуации, когда вы окажетесь бессильны, вы и себя признаете неполноценным. Поздравляю!..

Идем дальше. Как известно, что подсознание и умеет делать «на отлично», так это обобщать. И пока вы кого-то жалеете, оно не сидит сложа руки – оно обобщает. Этому, которого вы пожалели, не повезло? Жизнь обошлась с ним несправедливо? О’кей, так и запишем: жизнь – штука несправедливая, вон как она обошлась с этим бедолагой, стало быть, и нам надо ждать того же! Ну, а коли уж подсознание ждет – будьте благонадежны, оно дождется! И вы, к сожалению, тоже.

Мало того, впустив в подсознание чью-то проблему, причем в таком виде – как нерешаемую, посланную в наказание, вы впускаете и всю его незаладившуюся судьбу. Подсознание немедленно копирует чужую матрицу – и пристраивает ее, приспосабливает к себе. Ему, подсознанию, дали проблему – следовательно, оно должно притянуть ситуацию, в которой вы эту проблему начнете решать. Так чужие горести и неудачи программируют наше будущее, становятся фактами нашей биографии.

Законный вопрос: так что же, никому не помогать? Разумеется, я не к этому призываю! Конечно же, помогать, но – не из жалости, а из любви. Вот и вся разница. Что же она дает?

А вот смотрите. Близкий человек попал в беду. Вам кажется, что справиться самостоятельно он не сможет, то есть он неполноценен? Нет, напротив: вы убеждены, что он абсолютно полноценный человек: он не ноет, требуя сочувствия, он всеми силами стремится выкарабкаться. Вы желаете ему добра? Вы можете ему помочь? Так помогите! Помогите, вкладывая в свою помощь не сочувствие к убогому, а любовь к ближнему, попавшему в затруднительное положение.

Между прочим, судьба – дама предусмотрительная, прежде чем поставить перед нами ту или иную проблему в полный рост, она непременно даст шанс решить ее «на виртуальном уровне», то есть сведет нас с человеком, попавшим в аналогичную ловушку. Помогая ему преодолеть препятствие (не из жалости, разумеется!), мы тем самым находим и для себя оптимальный выход. Что и воспринимается нашим подсознанием в самом приятном для нас смысле: проблема решена, тема закрыта. Как вы помните, задача подсознания – создавать ситуации, в которых мы учимся решать определенные задачки. И неважно: решили вы ее в реальной жизни или прожили мысленно. Главное, что решили! Значит, можете расслабиться: вам данная засада уже не грозит.

Смотрите, что получается. И жалея, и любя, мы совершаем, казалось бы, одни и те же действия. Но в результате – как серьезно меняем и свою судьбу, и судьбу того, кому помогаем! Если в первом случае мы «подаем на бедность» или попросту откупаемся, при этом обогащая собственное подсознание новой порцией страхов и нерешенных проблем, то во втором – оказываем реальную, а не ситуативную помощь, да еще и избавляемся от собственных комплексов!

В общем, друзья мои, запомните:

...

жалость – слишком дорогое удовольствие, это чувство не может себе позволить даже самый богатый человек на свете. Потому что, пожалев, он немедленно «списывает» чужие проблемы, привлекает к себе всевозможные несчастья и – ничего, кроме, быть может, сиюминутного облегчения, не дает тому, кому посочувствовал.

Мы говорили о том, что, жалея человека, невольно сравниваем себя с ним. Порой – гордясь: дескать, со мной подобного не могло бы случиться, уж я-то бы в такой ситуации не оказался, не то что этот бедолага. Порой же наши размышления идут по другому руслу: несчастный, и я мог бы быть на его месте! В любом случае, как вы понимаете, мы этими сравнениями только вредим себе. В первом случае своей гордыней бросая вызов судьбе: ну-ка, попробуй, загони меня в такую ловушку! Не беспокойтесь – загонит. Во втором же мы попросту вписываем в сценарий собственной судьбы еще одну несчастливую главу.

Вообще, сравнение требует отдельного разговора: оно всегда и несомненно наносит вред – именно потому, что, сравнивая, мы, хоть на мгновение, впускаем в себя чужую судьбу со всеми ее сложностями. Человек уйдет – а его проблемы у вас останутся.

Существует три формы сравнения, первая из которых кажется самой безобидной: речь о желании получить что-то такое же, как у другого человека. Предположим, вам понравилась новая блузка сотрудницы. Настолько понравилась, что вы подумали: «Хочу такую же». Казалось бы, что с того?

А вот что. «Примеряя» блузку приятельницы, вы хоть на мгновение «примеряете» весь ее облик, как внешний, так и внутренний. То есть на долю секунды становитесь ею – и испытываете радость. Для подсознания этого достаточно, чтобы «считать» матрицу судьбы вашей приятельницы и встроить ее в вашу собственную. Так, вместе с мечтой о чужой блузке вы получаете ворох чужих проблем.

Вторая форма сравнения тоже кажется вполне безобидной. Наблюдая за знакомым, попавшим в затруднительное положение, мы невольно думаем: «Я бы на его месте поступил так-то и так-то». Что вы делаете – мысленно решаете вставшую перед ним задачу? Ничего подобного: вы ставите себя на его место, то есть вписываете в программную часть подсознания его проблемы. Со всеми вытекающими последствиями.

Понятно, что оставаться безразличным в такой ситуации невозможно. К тому же мы уже говорили: задачки, которые выпадают на долю людей из нашего окружения, напрямую касаются нас самих. Судьба предупреждает: скоро ты можешь столкнуться с аналогичной ситуацией, попробуй предупредить ее, найди решение. Словом, какая-то реакция не только естественна, но и необходима. Какая же? Перво-наперво примите во внимание постулат: идентичных ситуаций не бывает, следовательно, на «его» месте вы не можете оказаться никоим образом, у вас всегда будут свои обстоятельства. Так что думайте, не как бы вы поступили «на его месте», а что можно предпринять в данном случае. Вот и все! Казалось бы, разница невелика – но мы убрали главное: сравнение. И тем самым не влезаем в чужую судьбу, а моделируем возможное решение предложенной виртуальной ситуации.

И наконец, третья форма сравнения – прямое и неприкрытое сопоставление себя и другого человека. Кто лучше, кто хуже, кто красивей, кто умней, кто удачливей, и так далее. Помните пушкинскую сказку, в которой злая мачеха все допрашивала зеркальце: «Кто на свете всех милее, всех румяней и белее?» Ничем хорошим для мачехи это любопытство не кончилось. Вот и для вас, друзья мои, попытки сравнивать себя с окружающими обернутся злом. И совершенно неважно, к какому выводу вы приходите при этом сравнении: убеждаетесь, что вы круче всех или, напротив, что вы не выдерживаете никакой конкуренции с Петей (Васей, Люсей). В любом случае подсознание проделывает одну и ту же работу: загружает чей-то образ – и оставляет себе «на память» чужие проблемы.

Когда мы выслушиваем жалобы родственников, знакомых, приятелей, наше подсознание перекладывает на себя чужие негативные программы. Только вообразите, друзья мои, сколько лишней, случайной разрушительной информации успело угнездиться в недрах вашего «я», пока подруга плакалась о своих семейных неприятностях, сотрудник рассказывал, как его гнобит начальство, бабушка жаловалась на боли в спине… Вы кивали, утешали – а подсознание тем временем записывало, записывало, записывало…

Как защититься от потока негатива? Ходить с гордо поднятой головой и заткнутыми ватой ушами? Ни на кого не обращать внимания? Конечно же, это невозможно. От мира не закроешься, да и не следует это делать. Надо просто научиться ставить для такой информации внутренний барьер.

Итак, первое , что требуется, напомнить себе: передо мной нормальный, самостоятельный, самодостаточный человек. Разумеется, в его жизни существуют сложности, это – задачи, которые он должен решать, чтобы развиваться, совершенствоваться. И он их успешно решает. Второй вариант: он не решает эти задачи. Не может? Отчего же, может: мы же с вами уже убедились, что жизнь не преподносит нам невыполнимых уроков. Другой вопрос, что человек какие-то задачи решать не хочет. Его выбор, его право! Я вспоминаю одну свою клиентку, которая жаловалась на недостаток денег и уверяла, что не может заработать нужную сумму. Стали разбираться, и выяснилось, что в принципе это, разумеется, возможно: в ее сфере такие деньги зарабатывают. Да, ей недостает определенных знаний, навыков, но она вполне способна их получить. Только вот напрягаться не желает. Следовательно, свою задачу она выполнять просто не хочет. На что, повторю, имеет полное право! Ни жалеть, ни осуждать ее я не могу: человек реализуется так, как считает нужным.

Шаг второй : он говорит о себе, это – его жизнь, меня она не касается. У меня – своя история и своя судьба.

Таким образом, мы даем подсознанию сигнал: «не тронь, чужое!» А кроме того, пресекаем порыв пожалеть, посочувствовать человеку (вы же помните, чем это обернется и для вас, и для него).

Шаг третий : выслушиваем историю спокойно, без эмоций – как условия задачи, которую следует решить. Ищите, ищите решение: если вам это удастся, данная проблема перед вами уже не встанет как минимум, у вас будет готовый алгоритм действия в подобной ситуации. Если же вы так и не придумали, как выпутаться из западни, не страшно: все-таки вы сейчас решаете чужую проблему. Помните, в школе на контрольных всегда давали несколько вариантов задач – чтобы нельзя было списать у соседа по парте. В самом крайнем случае сосед-отличник мог решить и твой вариант тоже – если у него оставалось время. Так вот, представьте, что вы и есть тот самый отличник: успеваете найти решение чужой задачки – прекрасно, не успеваете – что поделаешь, придется ему обойтись своими силами. В конце концов, это ведь его контрольная и его задача!

Ну, а если решение найдено – следует ли его озвучивать? Да, но только в случае, когда приятель не просто изливает вам душу, а ждет совета. Кстати, от знакомцев, которые любят регулярно изливать душу, стоит всеми силами избавляться: просто плачась на жизнь, они не решают свои проблемы, а лишь сваливают на вас накопившийся негатив. Не стоит отводить себе роль помойного ведра!

И, наконец, четвертый шаг : снова повторяем себе, что и вы, и ваш собеседник – люди полноценные, способные справиться с теми сложностями, которые преподносит судьба. А главное: данная проблема касается только его, у вас – собственная жизнь.

Не судите и не судимы будете, или Критикуешь? Получи!

Надеюсь, мне удалось показать вам, друзья, насколько опасно жалеть окружающих и сравнивать себя с кем бы то ни было. Понимаю, что переварить всю эту информацию достаточно сложно: ведь она перечеркивает многие основополагающие принципы, на которых десятилетиями держалась ваша жизнь. Тем более что сейчас я готовлюсь разрушить еще один постулат: крайне вредно не только жалеть людей, но и осуждать их.

Разумеется, мы гораздо охотнее признаемся в своей способности сопереживать людям, чем в том, что любим судить и критиковать окружающих. И тем не менее нука, положа руку на сердце: кто из вас, дорогие читатели, никогда не осуждает ближних и дальних? Разумеется, не вслух: воспитанные люди редко высказывают негативное мнение о человеке ему в лицо. В самом деле, даже если вы считаете коллегу отъявленным жадиной, вряд ли вы сообщите об этом ему. Но внутренне отметите с неприязнью: сквалыга! И возможно, перемоете ему косточки с приятелем за чашкой кофе: ты подумай, на юбилей Иван Иванычу полтинник пожалел!..

Вобщем, это так понятно: должно же у нас быть свое мнение!

Да, мнение быть должно. А вот оценивать людей и критиковать их мы права не имеем. Прежде всего – права перед собой. Потому что

...

закон гласит: то, что ты критикуешь, ты притягиваешь в свою жизнь.

То есть, если я осуждаю человека за то, что он неправильно распоряжается своими финансами, – у меня возникнут материальные затруднения. Если я критикую чьи-то семейные отношения – в моей собственной семье скоро начнутся проблемы.

Позвольте, кажется наметилось противоречие: мы имеем право на собственное мнение о человеке, но не можем его осуждать? Так что же, право дано только на положительное мнение? Тогда какое же это мнение?

Все в порядке, граждане, никаких противоречий. Мнение вы можете иметь какое угодно: от самого радужного до абсолютно негативного. Чем такое негативное мнение отличается от осуждения? Только одним: оно должно быть внутренне обосновано, аргументировано, должно сопровождаться вескими доказательствами. Иначе подсознание воспримет это как критику – и притянет в вашу жизнь очередную проблему.

Простейший пример: допустим, ваш приятель Вася изменил своей супруге. Узнав об этом, вы мысленно восклицаете: «Вася негодяй, измена – это предательство!» Аргумент? Для подсознания – нет, ему следует объяснить, что такое предательство. А вот если вы формулируете свое негативное мнение иначе: «Вася поступил скверно, так как нарушил свои обязательства», подсознание сразу понимает, о чем речь, и соглашается: «Мы не осуждаем, мы просто составили о Васином поступке негативное мнение».

При этом подсознанию совершенно не важно, высказываете вы свою точку зрения вслух, в беседе с приятелем, или просто думаете о Васе и его поступке. Главное, чтобы в любом случае – и вслух, и про себя – вы приводили веские аргументы.

Почему все так устроено? Механика проста: если вы бездоказательно, то есть без аргументов, осуждаете Васю, подсознание улавливает эту прореху: вы чувствуете, что данный поступок плох, но не знаете, почему. Следовательно, вам необходимо в этом вопросе досконально разобраться. А что для этого требуется? Правильно, самому оказаться в подобной ситуации, испытать ее на собственной шкуре – и тогда уж составить свое мнение. Как вы догадываетесь, друзья, очень скоро вам предстоит наступить на вполне определенные грабли.

Ну и конечно,

...

критикуя человека, вы мысленно ставите себя на его место и отмечаете, что вы бы так ни за что не поступили. Обратили внимание на ключевой момент: мы встаем на ЕГО место. То есть вживаемся в чужую судьбу, примеряем на себя чужую проблему. Что и улавливает подсознание – нужно немедленно начать данную проблему решать. А как оно ее решает? Мы уже знаем: притягивая в вашу жизнь аналогичную ситуацию.

Кстати, тут важен еще один аспект: обычно в окружающих нас особенно возмущают те качества и черты, которые мы боимся обнаружить в самих себе. Так, если вас очень раздражают болтуны, могу предположить, что вы весьма серьезно следите за собой и своими разговорами: не веду ли я пустых бесед? Не похоже ли, что я сплетничаю? Те, кого возмущают жадные люди, как правило, опасаются обнаружить в самих себе черты излишней прижимистости. И чем серьезнее такой человек будет осуждать чью-то жадность, тем ярче он будет указывать своему подсознанию: «Это наша проблема, мы ее еще не решили, пора-пора!» Ну, а подсознание и радо стараться!

Кстати, имейте в виду: жадность может распространяться не только на деньги и прочие материальные ценности! Можно быть жадным на проявление эмоций, скупиться на добрые слова, на похвалу… Словом, разбираясь в себе, старайтесь смотреть на многие вещи шире!

Аргументируйте, почему быть жадным – плохо, чем жадность отличается от разумной расчетливости, – и все будет в порядке.

Страшно, аж жуть! Чего мы боимся?

Теперь нам с вами, друзья, предстоит разобраться с еще одним источником проблем – едва ли не самым серьезным. А именно – со страхами.

Страх лежит в основе множества наших комплексов, разнообразные страхи заставляют нас петлять по жизни, вместо того чтобы выбирать прямую дорогу к цели, они порождают целый комплекс серьезных заболеваний… И ведь я говорю вовсе не о патологии, не о гипертрофированных эмоциях вроде фобий, и даже не об экзистенциальном страхе смерти! Нет, портят жизнь самые обычные страхи, свойственные большинству людей: страх остаться без копейки, совершить ошибку, оказаться отторгнутым, униженным, осмеянным, потерять близких, боязнь одиночества, провала, болезни, и прочее, и прочее. Так не пора ли разобраться со страхами, научиться жить не боясь?

Для начала давайте посмотрим, где же гнездятся наши страхи. Когда мы говорили о структуре подсознания, я упоминал, что вся информация в нем записывается на своего рода карточку, поделенную на четыре «поля»: зрительное, эмоциональное, логическое и программное. Так вот, в этом программном поле существуют две мощные негативные программы, которые и питают все наши страхи: это недоверие к жизни и неприятие себя. И пока эти фундаментальные проблемы не переработаны, страхи будут возникать и множиться.

Как их переработать? Порой требуется серьезная помощь специалиста, но все же попробуйте воспользоваться моей методикой: она вполне подходит для самостоятельной работы. Как минимум вам удастся сдвинуть с места этот камень-бурун, о который разбиваются все светлые, позитивные энергии, которые нам посылает мир!

Привет Хичкоку!

Итак, в чем заключается упражнение? Прежде всего определите, какой из страхов вам особенно досаждает. Вы боитесь потерять любимого человека? Дрожите при мысли, что завтра останетесь без работы и не найдете новую? Вас мучает боязнь заболеть и оказаться в ситуации, когда некому будет подать пресловутый стакан воды? В общем, выберите из целого веера страхов, гнездящихся в душе, самый пугающий – с ним-то мы и будем работать: мысленно поставим фильм ужасов, в котором произойдет именно то, чего вы больше всего опасаетесь.

Найдите время, когда вас никто не потревожит: вам потребуется не менее часа. Перед тем как начать упражнение, произносите формулу: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, подсознания – тут уж что вам ближе), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью». А теперь представьте себе, что случилось худшее: например, если больше всего вы боитесь потерять возлюбленного, вообразите, что любимый оставил вас. Представьте ситуацию во всех деталях, эмоционально проживите ее как можно ярче и глубже, со слезами. Вот последнее объяснение, вот за ним захлопнулась дверь, вы бросаетесь к ней, колотите кулаками бездушную деревяшку. Слоняетесь по дому, рыдая и причитая, бросаетесь лицом в подушку, часами бессмысленно глядите в стенку, сидите, сжав телефонную трубку… Все кончено, вы брошены. Дальше, дальше, глубже!

Ситуация прожита во всей полноте, вы мысленно прошли все круги ада, увидели себя разбитым, уничтоженным. Вот теперь, вы, нынешний, подойдите к самому себе, погруженному в самую пучину горя, обнимите, прижмите к груди. Главное же – примите себя такого: потерянного, утратившего смысл жизни, распростертого под грузом свалившегося несчастья. Примите! Пошлите самому себе в той страшной ситуации импульс безусловной любви! Ведь жизнь не кончена, с самого дна только один путь – наверх, и вы способны его пройти. Потому что судьба не посылает нам непосильных испытаний, мы сталкиваемся только с бедами, которые способны пережить, – тем самым обретая новые силы, перерождаясь для лучшей доли. Ведь научившись справляться с болью, мы получаем бесценный духовный опыт, который позволяет подняться на новую ступень, принимать от судьбы дары, которые она посылает лишь победителям!

Как только вы все это скажете самому себе, как только вы почувствуете всю великую правоту этих слов, можно вернуться в настоящее.

И обязательно вновь повторите формулу, с которой начинали упражнение: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, подсознания), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью».

Для чего это говорится? Мы с вами уже знаем, что любой импульс должен быть реализован. Так вот, чтобы ситуация, которую вы только что столь ярко воображали, не произошла, вы произносите формулу максимальной открытости, полнейшего доверия к жизни – нейтрализуя таким образом любой негативный импульс.

Когда наберетесь сил, проделайте ту же работу со следующим мучающим вас страхом – и так постепенно, пошагово, уничтожайте их все, освобождая подсознание от прижившихся там «ужастиков».

В чем смысл этого достаточно мучительного упражнения? Помните, мы с вами говорили, что подсознание слепо, оно не способно отличить реально произошедшее событие от события, которое мы очень ярко и полно пережили в своем воображении. Следовательно, если вы достаточно эмоционально прожили ситуацию, которая внушает вам страх, и нашли выход, сумели в конце принять себя, для подсознания проблема считается решенной – а следовательно, оно уже не станет привлекать ее в вашу судьбу.

Ну, а если говорить языком программирования (мы писали про «поля подсознания»), происходит следующее: первые три поля (зрительное, эмоциональное, логическое) совпали с четвертым (программным): следовательно, сидящая там программа была реализована. Мы ее видели (внутренним взором), мы все ощутили и эмоционально пережили («заполнив» эмоциональное поле), мы приняли себя (работа логического поля). Все – если вы проделали упражнение на совесть, не жалея себя, программа отработана и закрыта!

Алгоритм привлечения проблем

Что ж, друзья мои, мы с вами уже многое узнали, разобрались в том, откуда в нашей жизни появляются проблемы. Давайте подытожим сказанное, выявим алгоритм привлечения проблем.

Возьмите листок бумаги и ручку, вспомните и в нескольких словах опишите несколько ситуаций, когда по отношению к вам были совершены действия, которые вас обидели.

Проанализируйте первую ситуацию, подумайте, что именно вас задело в данной истории. Сейчас важна не ваша эмоциональная реакция (ах, как он посмел мне такое сказать!), а что конкретно вас возмутило в действиях, совершенных по отношению к вам. Вас унизили? Проигнорировали ваши интересы? Человек навязал вам свою позицию? Поставил под сомнение вашу значимость?

Разобравшись с первой ситуацией, точно так же анализируем вторую, третью, четвертую. А теперь скажите: требуется еще вспоминать что-то? Скорее всего, нет. Думаю, друзья, мысленно прокрутив несколько историй, вы убедились: меняются обстоятельства и участники событий, а ситуации, по сути, остаются теми же самыми! Что же происходит?

А происходит следующее. Мы уже говорили, что причина наших неприятностей всегда внутри нас: она обусловлена определенными негативными подсознательными установками. Следовательно, эти установки и требуется «найти и обезвредить», чтобы прекратить возникновение одинаковых, однотипных проблем.

Итак, каковы могут быть причины? Перво-наперво, как вы уже знаете, наши проблемы – зеркало нашего отношения к жизни и к самим себе. К вам несправедливы? Значит, вы убеждены, что жизнь несправедлива, вы внутренне готовы к тому, что за любовь вам воздастся ненавистью, за добро – злом и так далее. Вот вам и воздается: не по заслугам, а по ожиданиям.

Думайте, думайте, где именно вы «зацепились»! Вы обнаружили, что в большинстве неприятных ситуаций суть проблемы заключалась в том, что вас проигнорировали? Что ж, остается признать, что вы убеждены в том, что жизнь не считается с вашими интересами, что вам никогда не достается то, чего вы заслужили, что вам требуется.

Второй вариант: если вас игнорируют, значит, вы игнорируете собственные интересы. Как это? Да очень просто: вы делаете не то, что хотите, поступаете так, как требуется не вам, а, допустим, кому-то из близких – родителям, детям, супругу или супруге. Например, вам, любезный читатель, хочется ехать на курорт, но жена объясняет, что необходимо откладывать деньги на новый диван, – и вы, покорно вздохнув, сидите весь отпуск на даче, среди унылых грядок с чахлым укропом. Что произошло? Вы плюнули на себя, то есть – проигнорировали собственные интересы. Окружающие ответят вам взаимностью: тоже будут вас игнорировать. Ведь именно такое отношение к себе вы мысленно допускаете и оправдываете, то есть его провоцируете. Вот и получаете…

В этом ключе следует разобрать каждую ситуацию. Вам лгут, вас обманывают? Насколько вы честны сами с собой? Не занимаетесь ли постоянно самооправданием? И как вы считаете: ложь вообще допустима? Если да – вас будут продолжать водить за нос, даже если вы оправдываете только «ложь во спасение». Не надейтесь: никакие красивые формулировки не спасут – ведь подсознание различает лишь «да» и «нет».

Помимо аналогичного отношения к жизни и к себе причиной проблем может быть аналогичное отношение к окружающим. Вы кого-то унижаете? И вас унизят. Кого-то жалеете? И вас пожалеют, тем самым признав вашу неполноценность. И так далее.

Как вы помните, критикуя и осуждая, мы также «подставляем» себя: подсознание непременно создаст в вашей жизни такую же ситуацию, за которую вы кого-то критиковали.

Следующий пункт: жалость, сравнение. Насколько часто вы сочувствуете людям за то, что их игнорируют? Жалеете? Сопереживаете несчастным, да еще и мысленно ставите себя на их место? Стоит ли удивляться, что именно на этом месте вы регулярно оказываетесь?

Идем далее: чувство вины. Если, обманув кого-то, вы почувствовали себя виноватым, вы, тем самым провоцируете окружающих на ложь по отношению к вам. И даже если сами вы чисты как стеклышко, но ощутили свою вину и некую сопричастность из-за того, что в вашем присутствии кого-то обманули, вы притянули ситуацию, в которой станете жертвой обмана.

То же самое относится к противостоянию. То, что вы категорически не принимаете, с чем не желаете согласиться, – непременно произойдет. Своим сопротивлением вы лишь вливаете энергию в негатив, притягиваете его. А вот принимая ситуацию, наоборот снимаете напряжение. Давайте рассмотрим это на примере. Допустим, не повезло вам с начальником: он вас постоянно критикует, унижает. Вы возмущаетесь, проклинаете его, ненавидите. И что? Ситуация лишь накаляется. А теперь подумайте: даже если начальник – полное ничтожество и не прав по всем статьям, он действует, сам того не желая, вам во благо. Почему? Да потому что «высвечивает» ваши слабые места, ваши болевые точки! Вас возмущает его критика? Значит, вы беззащитны перед критикой как таковой, надо учиться иначе на нее реагировать, повышать свою самооценку. Смотрите, что получается. Во-первых, вы ослабили противостояние с шефом: перестав сопротивляться, вы не провоцируете его на критику. Во-вторых, вы «перевели стрелки»: от бесплодных размышлений на тему «почему он такой негодяй?» перешли к конструктивным размышлениям на тему, как именно вам следует меняться, чтобы избавить себя навсегда от подобных неприятностей. Кстати, напоминаю: за любые действия по отношению к нам несем ответственность именно мы – ведь это наше подсознание послало соответствующий импульс, спровоцировавший окружающих так с нами поступать. Помните, что мы говорили о курьерах судьбы? Вот и разбирайтесь со своим подсознанием, а не с курьерами!

Следующий пункт нашего скорбного списка способов привлечения проблем в собственную жизнь – молчаливое согласие. Предположим, вы оказались свидетелем конфликта между двумя знакомыми. В вашем присутствии они ссорятся, кто-то кого-то обижает, унижает, оскорбляет. Если участники конфликта, или хотя бы один из них, напрямую просят вас высказать свое мнение о предмете спора, вы можете и должны это сделать. Но нет, они полностью погружены в выяснение отношений, не обращая на вас внимания. Казалось бы, вы ни при чем. И все же вы – тут, так или иначе вы должны на происходящее реагировать. Как же?

Чаще всего мы выбираем одно из двух: либо делаем вид, что нас это в принципе не касается (моя хата с краю, ничего не знаю), либо принимаем сторону одного из участников конфликта. К сожалению, ни та, ни другая позиция не корректны, в обоих случаях вы окажетесь пострадавшим, то есть наживете очередную проблему.

Почему? Положим, вы решили «встать над схваткой», сочли себя сторонним наблюдателем. Но можете ли вы и в самом деле оставаться в стороне? К сожалению, нет: если на ваших глазах человека унизили и вы не отреагировали, вы тем самым дали согласие на унижение. А следовательно, послали в пространство импульс: унижать можно, оскорбления допустимы. Понятно, чем это для вас обернется.

А что произойдет, если вы мысленно или реально поддержали одного, тем самым осудив второго участника конфликта? Вы берете на себя роль судьи в деле, о котором ничего не знаете. Прежде всего вспомните: если человека унижают, значит, он сам позволил себя унизить, более того, какими-то своими эмоциями он спровоцировал это унижение. За что же вы осуждаете того, кто реализовал этот импульс? А главное, начав судить, вы… совершаете вторжение на чужую территорию. Ведь это и в самом деле не ваша история! Ну, а вторгаясь в чужую жизнь, вы разрешаете окружающим вторгаться в вашу.

Как же следует поступать, чтобы предотвратить неприятную ситуацию? После того как ссорящиеся наконец разошлись, вам следует поговорить с одним из них или с обоими – но в отдельности. Тому, кто кричал и обижал, можно сказать следующее: «Я не знаю, кто из вас прав, кто не прав, это ваши дела, но мне не нравится, когда в моем присутствии человека оскорбляют, так что прошу впредь при мне так не поступать». Ну, а «униженному и оскорбленному» вы можете заметить: «Дело, разумеется, твое, но ты позволяешь на себя кричать, да еще в моем присутствии. Веди себя, как считаешь нужным, но мне потом не жалуйся, что тобой помыкают». Все, вопрос снят: вы высказали свое отношение, не беря на себя роль судьи, вы позволили людям быть такими, какими они желают, но не допускаете, что подобное отношение применимо к вам. И отлично!

А как быть, если при вас ссорятся и ругаются совершенно чужие люди? Например, в метро вы видите, что мамаша орет на своего двухлетнего малыша. Не начинать же воспитывать постороннюю женщину! Или в магазине продавщица нахамила кому-то – вряд ли имеет смысл начинать прямо у прилавка борьбу за права покупателей, вы просто окажетесь втянутым в чужой конфликт. Дело в том, что подобные ситуации посылаются нам как сигнал. Они свидетельствуют либо о том, что в вашей жизни в течение минувших суток было нечто подобное и вы это «проглотили», то есть не отреагировали как следует, допустили оскорбительное отношение к себе, либо предупреждают: в ближайшие двадцать четыре часа возможен аналогичный конфликт, который напрямую коснется лично вас. Если вы сообразили, что за историю судьба попыталась вам напомнить, мысленно переиграйте ее в нужном ключе. Другими словами, представьте, что она происходит сейчас, но вы действуете и поступаете иначе, чем поступили в тот раз, в общем, «разруливаете» ее в благоприятном для себя смысле. Ну, а если неприятная картинка чужой ссоры ни о чем вам не напомнила, просто будьте внимательнее, чтобы в ближайшее время избежать скандала, суметь отстоять свои интересы.

Еще одна вредная привычка часто становится источником наших проблем: навязывание своего мнения. Что самое обидное, не важно даже, как вы это делаете: вслух или только мысленно. Карается само высокомерие: дескать, в этой ситуации надо поступать так – и никак иначе.

...

Что мы делаем, навязывая человеку свое мнение? Прежде всего мы в этот момент игнорируем его собственную точку зрения: она априори кажется нам неверной, не имеющей права на существование. Ну, а себя мы в этот момент считаем выше, умнее, то есть принижаем, унижаем другого. Мало того, мы оказываем на человека давление, заставляя принимать во внимание только наше мнение. И наконец, вторгаемся в его личностное пространство. А поскольку, как вы помните, во всех наших взаимоотношениях с жизнью действует железный закон «как аукнется, так и откликнется», то все перечисленные неприятности мы притягиваем в собственную жизнь: нас тоже будут унижать, с нашим мнением не будут считаться, нам станут что-то навязывать, позволят себе вторжение в наше личное пространство и так далее.

Что делать, дабы избежать подобных безобразий? Например, приятель рассказывает вам, как поступил в определенном случае. Вы считаете, что он совершил ошибку. Как вы ему об этом скажете или хотя бы как вы мысленно оцените его поступок? Вынесете вердикт, как именно он должен был действовать, чтобы достичь цели? Скверно: в вашей жизни скоро возникнет та же самая проблема – и валяйте, выпутывайтесь, раз вы такой умный. Вы скажете или подумаете, что приятель действовал оптимально для себя в тот момент, но в данной ситуации можно иначе? Браво: вы решили проблему на виртуальном уровне и не «зацепились», все в прядке. Почему? Очень просто. Во-первых, вы отнеслись к приятелю и его действиям с должной долей уважения (он самостоятельный, полноценный человек и поступил согласно своим убеждениям, соответственно своему характеру и так далее). Во-вторых, вы в данном случае воздержались от осуждения и от сравнений. Что сравнивать: каждый проходит свой путь, совершает свои ошибки – он имеет на них право, они ему необходимы для духовного роста. Откуда вам знать, какие пороги ему надлежит одолеть, чтобы расти и развиваться? Вот он их и преодолевает!

Это очень важный момент, друзья мои, так что давайте сформулируем поточнее. То решение, которое человек принимает, является оптимальным для него в данное время и в данных обстоятельствах. Таков его выбор – и он имеет на него полное право. Через секунду он поступил бы, возможно, иначе, но в ту минуту он мог действовать только таким образом. Если так мы будем относиться к действиям окружающих, а главное – к самим себе, жизнь станет и легче, и понятнее. Нет смысла винить себя за совершенную ошибку: в тот момент я не мог ее не совершить – и принимаю всю ответственность за последствия. Разве это не более разумный и эффективный способ действовать, чем привычные самокопания и самоукоры? Которые, заметим, не предотвращают следующих ошибок… Так что есть полный резон отказаться от подобных реакций, менять поведение.

Я не говорю, что измениться легко. Более того, менять себя – самая сложная задача в мире. Но это единственный способ изменить свою жизнь к лучшему. Все остальные – бессмысленны: как ни бейся, но пока ты посылаешь в мир импульс привлечения проблем, они будут валиться на твою голову.

А в заключение этой главы давайте вместе подумаем, каковы наши любимые грабли – те, на которые мы наступаем с завидным постоянством? Ведь у каждого из нас имеется невеликий спектр «привычных» ошибок, совершая которые, мы и получаем от жизни по голове. Чтобы найти эти грабли, достаточно вспомнить ситуации, которые вас чаще всего раздражают.

Допустим, вас выводит из себя, если кто-то обещает позвонить – и пропадает на несколько дней. Знакомая история? Отлично. Тогда скажите, что именно вас задевает? Что по отношению к вам проявили необязательность, а главное – что ваши интересы были проигнорированы, не так ли? Отлично, другой пример: вы что-то говорите человеку, но собеседник не слушает, перебивает, старается навязать свою позицию, отмахиваясь от ваших доводов. Что может задеть в этой ситуации? Практически то же самое, что и в предыдущей: игнорирование ваших интересов, вашего мнения. Собственно, это и является общими для большинства проблемами: нас игнорируют, ставят на второй план, навязывают свою позицию, нами пытаются манипулировать.

А теперь давайте смотреть, почему так получатся. Скажите, насколько вы обязательны перед самим собой? Согласитесь, если обещания, данные другим людям, мы всячески стараемся выполнить, то слово, данное самому себе, нарушить куда проще. В конце концов, чего там: хочу – выполняю, хочу – нарушаю. Ну, а коли вы сами к себе так относитесь, то и окружающие подсознательно ощущают: обещанное вам выполнять не обязательно.

Идем далее: всегда ли вы стоите на страже собственных интересов? Не случалось ли вам, например, ради того, чтобы избежать конфликта, жертвовать своим мнением, своими интересами? Случалось, и не раз? Стоит ли удивляться, что другие люди с такой же легкостью игнорируют ваши интересы: ведь своим отношением к себе вы это разрешаете и даже провоцируете.

Точно так же мы нередко ставим свои интересы и потребности на второй план: сначала что-то делаем для близких, а уж потом, если остаются время и силы, для себя. Вот и результат: в жизни вы часто оказываетесь на втором плане.

...

Тот, кто с увлечением занимается самобичеванием, самокритикой, должен быть готов к упрекам в свой адрес. Тот, кто забывает свои обещания, не может рассчитывать, что обещанное ему будет исполнено. Тот, кто лжет себе или окружающим, и сам окажется обманутым. Тот, кто осуждает других, непременно получит осуждение со стороны…

Вот, собственно, и весь алгоритм. Проанализируйте, как вы относитесь к себе и к окружающим, – и увидите, откуда в вашей жизни берутся негативные ситуации.

Ликбез для начинающего эгоиста

Ну, хорошо, спросите вы, а как же менять себя? С чего вообще начинать? Давайте начнем с главного: поставим себя в своей жизни на первое место. Научимся не затыкать собой дырки в чужих судьбах, а всегда и во всем учитывать прежде всего свои интересы. Вы же помните: пока вы у себя на втором плане, вы и в жизни останетесь на задворках…

Любовь к себе считается эгоизмом – а такое качество сурово осуждается в нашем обществе. Что ж, друзья, давайте разберемся с эгоизмом.

Что такое эгоизм? Правильно – себялюбие: жизненная позиция, согласно которой человек относится с любовью к самому себе. Существует два вида этой жизненной позиции: эгоизм за собственный счет и эгоизм за чужой счет.

Собственно, все проклятия, которыми осыпают эгоизм, в полной мере относятся ко второму виду – к эгоизму за чужой счет, при котором некто использует окружающих, ничего не давая взамен: не испытывая благодарности, не ощущая потребности чем-то компенсировать усилия, которые люди на него тратят. А ведь компенсировать можно как угодно: морально, материально, делая подарки, оказывая ответные услуги, помощь, поддержку. Речь, разумеется, не о дешевом приемчике «ты – мне, я – тебе», при котором скрупулезно подсчитывается количество услуг и ответных подарков. Просто когда человек убежден, что никто ему ничего не должен, любое доброе действие в свой адрес он воспринимает с благодарностью и как-то эту благодарность выражает. И это уже – эгоизм за свой счет: штука не только хорошая, но и необходимая.

Итак, теперь понятно: эгоизм бывает дикий, первобытный – тот, который заставляет пнуть слабого, чтобы занять его место. И есть, как заметил классик, разумный эгоизм. Да что там литература, даже Библия требует: «Возлюби ближнего, как самого себя». Если вы не любите себя – как сможете любить ближнего?

Возможно, вы знаете о себе что-то нехорошее, считаете, что у вас множество недостатков. Вам виднее. И все же, по Библии, это не имеет никакого значения. Потому что в каждом жива искра Божия – ее-то и надо любить.

Не сомневаюсь, однако, что у вас имеется масса достоинств. Подумайте – и составьте подробный список собственных положительных качеств: каждому необходимо убедиться, что он чего-то стоит. Вот теперь-то вы, наконец, поняли: можно и нужно себя любить. Значит, вовсе не возбраняется себя холить и лелеять, а главное – уделять себе время. Вот с этого и начнем.

Планируя день, выделите тридцать-сорок минут «на себя». Только не ждите, «когда выдастся свободная минутка»! Во-первых, велик риск, что она не выдастся, а во-вторых (и это – основное), такое ожидание свободной минуты – признак неуважения к себе. А мы с вами как раз занимаемся обратным: воспитываем самоуважение.

Итак, нам требуется хотя бы полчаса: уж столько-то времени у каждого найдется! Не важно, будет это в утренние, дневные или вечерние часы: все зависит от вашего расписания. Главное, чтобы «свое время» стало святым и неприкосновенным, чтобы вы помнили: ни при каких обстоятельствах ни сдвинуть, ни сократить, ни отменить его нельзя, это вопрос жизни и смерти, никто не может быть важнее для вас, чем вы сами, ничьи интересы не могут «перекрыть» ваши собственные. А то вы так и останетесь в своей судьбе на ролях «кушать подано».

Чему же посвящено «время для себя», чем вы будете заниматься в эти полчаса? Перед вами стоит одна-единственная задача: получить от жизни удовольствие. Положим, вы отвели себе время отдоКак только пробило два часа пополудни, вы задаете себе вопрос: что я могу сделать для собственного удовольствия прямо сейчас? Как я могу себя порадовать?

Поначалу в голову станут лезть всякие глупости: дескать, ничто, кроме немедленной поездки на Багамы, не украсит мою жизнь. Конечно, если вам это по карману и еще не приелось – вперед, за билетами! Если же нет – подумайте еще несколько секунд. Ведь истинные радости необязательно стоят, как чугунный мост: вполне возможно, что куда больше удовольствия вы получите, если сию минуту встанете из-за письменного стола и пойдете на полчасика прогуляться? Или позвоните другу и пообщаетесь с ним. Прошвырнетесь по магазинам. А может, вам стоит просто поваляться на диване с книжкой? Главное, чтобы вы чувствовали: я делаю то, что хочу, и получаю от этого удовольствие.

А теперь смотрите, сколько важных задач мы решаем благодаря этому простенькому упражнению. Во-первых, учимся выделать время для себя, во-вторых – учимся слушать и слышать себя, понимать, чего нам на самом деле нужно. И в-третьих, учимся это необходимое от жизни получать!

Через две-три недели вы ощутите, что жизнь меняется: появляется все больше вещей, от которых вы получаете удовольствие, жизнь подкидывает все новые шансы реализовать себя, с каждым днем вы становитесь счастливее и свободнее.

Все начинается с любви

Не зря синонимом эгоизма является слово «себялюбие». Именно ее, любви к себе, нам, по сути, больше всего не хватает! Испытывая дефицит любви, мы чахнем, пребываем в перманентной депрессии, порой заболеваем. То есть главное, что требуется для счастья, – чувствовать себя любимыми. А о какой любви может идти речь, если окружающие вместо тепла и ласки адресуют вам упреки, предъявляют претензии, демонстрируют обиды?

Способны вы переделать членов семейства, начальство и подчиненных на свой вкус? Можете заставить их любить вас? Если за минувшие десятилетия вам это не удалось, вероятно, дальше и пытаться не стоит.

Чтобы вырваться из порочного круга, необходимо одно: понять, что никто и никогда не сможет обеспечить ваше счастье, дать вам любовь и радость. Как минимум потому, что даже самые близкие любят вас по-своему – а не по-вашему. Они могут дать лишь ту любовь, которую чувствуют, – и вовсе не факт, что именно это вам требуется здесь и сейчас. Во-первых, поскольку для каждого человека любовь означает нечто свое, мы воспринимаем и проявляем ее очень по-разному – до такой степени по-разному, что не всегда догадываемся о чувствах других. Например, для вас любовь – это непременно «вздохи на скамейке и серенады при луне», а для кого-то – вовремя приготовленный ужин и порядок в квартире. Вот и поговорили…

Во-вторых, даже если вы в человеке души не чаете, в настоящий момент можете испытывать к нему целую гамму эмоций, вплоть до раздражения и ненависти. Пусть вы не кидаетесь с кулаками, он все равно поймет ваше отношение – и будет чувствовать себя несчастным. Пример? Пожалуйста. Обожаемый сын преподнес «подарочек»: сломал ваш мобильный телефон. Конечно, вы не перестали его любить, но в данную минуту готовы пристукнуть!

Вот и получается, что, ожидая от людей любви и строя на этом фундаменте здание собственного душевного благополучия, мы всегда остаемся в дураках.

Есть еще один важнейший момент:

...

требование, даже просто ожидание любви «извне», плохо и вредно – мы априори ставим себя в зависимую позицию.

Судите сами, что получатся: пока некто меня любит – все в порядке, жизнь прекрасна. Как только эта любовь по каким-то причинам иссякла – ваш мир вновь погружается во мрак, и вы ничего не можете с этим сделать. Зависимость, друзья мои, она всегда зависимость, не важно – от игры, от наркотика, от алкоголя или от отношений.

Эгоист – это звучит гордо!

Выход напрашивается сам собой: хватит ждать милостей от окружающих. Переходим на самообслуживание.

Скажите, как проявляется ваша любовь? Вы говорите комплименты? Дарите подарки? Угощаете вкусненьким? Отлично – именно такими способами попробуйте проявить любовь к себе.

Звучит странно, не правда ли? Потому что нам запрещали любить себя, заботиться о себе: это считалось стыдным, неприличным. Неудивительно: человеком, вечно нуждающимся в любви извне, так легко управлять, манипулировать! Да и вообще: дарить самому себе цветы и конфеты, угощать себя, душечку, мороженым, водить в кино – эдак и до психиатра догуляться можно. А знаете, почему эта идея кажется вам нелепой? Не только потому, что она непривычна. Дело в ином: мы не очень-то любим себя, собственные достоинства кажутся нам сомнительными – именно поэтому так важно, чтобы кто-то со стороны постоянно хвалил! Попробуйте все же начать – и через пару-тройку недель появится привычка: вы уже не сможете себе представить, как жили раньше без этих проявлений любви к себе: той самой, которую так безуспешно пытались вытянуть из близких.

Кстати, лучшим подтверждением того, что вы находитесь на верном пути, будут… косые взгляды окружающих. Человек, не нуждающийся ни в чьих «эмоциональных подачках», всегда внушает людям беспокойство. Не переживайте – очень скоро вам будет безразлично, что о вас думают. И именно с этого момента к вам начнут относиться с восхищением.

Могу привести замечательный пример. Одна моя клиентка, назовем ее Анной, усердно повышавшая самооценку и учившаяся любить себя, как-то пожаловалась, что в последнее время ей трудно общаться с ближайшей подругой. Стали разбираться – и выяснили, что всю жизнь эта подруга использовала ее в качестве «жилетки»: плакалась на свою незадавшуюся жизнь, жаловалась, изливала душу – словом, от нее поступал один негатив. И вся дружба держалась лишь на том, что Анна чувствовала себя нужной, вечно утешая подругу. Неудивительно, что сейчас, когда она научилась ценить себя независимо от отношения окружающих, эта дружба стала ей в тягость!

Лекарство от иллюзий

К сожалению, не только окружающие «виноваты» в наших бедах. Нас огорчает погода – она не соответствует ожиданиям. Возмущают дети – не так себя ведут, не тот жизненный путь выбирают. И вообще, надежды разбиты вдребезги, мечты не реализуются… А что вы, собственно, сделали, чтобы мечты сбывались? Можно, конечно, ждать, что в один прекрасный миг мир перевернется и станет как раз таким, каким вы хотите его видеть. Но куда разумнее попробовать другой ход: перестаньте пенять на судьбу-злодейку и строить иллюзии. Ищите радости в существующей жизни – и вам больше не придется грезить о манне небесной!

Только не вздумайте переживать из-за того, что так долго жили неправильно. Ведь изменить прошлое все равно невозможно. В наших руках – только будущее: при условии, что вы сами творите свое настоящее.

Вообще, давайте иначе относиться к неудачам. Что мы делаем, попав впросак? Анализируем, где и в чем ошиблись, думаем, как и почему это произошло. Казалось бы, все правильно: только полноценный «разбор полетов» позволит в дальнейшем избежать тех же грабель. Как показывает практика, ничего подобного. Анализируя и размышляя, мы лишь усугубляем проблему, словно смакуем ее. Полноценный же анализ все равно невозможен: ни при каком раскладе вы не можете точно знать все обстоятельства, которые привели к срыву. Что же делать? Всего-навсего изменить формулировку вопроса. Задуматься, не «почему», а «зачем» все случилось именно так? Для чего судьба подсунула вам эти «грабли»? Какой урок вы можете получить?

Скажем, даме изменил муж. «Почему это произошло? – спрашивает себя жертва измены. – Чем я плоха, чем хуже соперницы?!» Ответов на эти вопросы она все равно не найдет – только время зря потратит. Ведь невозможно «влезть в шкуру» ее любимого и узнать досконально, чем на самом деле вызвана измена. А что можно? Правильно, задать самой себе другой вопрос: для чего в моей жизни это случилось, что я должна понять и изменить, дабы это не повторилось? Возможно, у меня имеются какие-то сексуальные комплексы, из-за которых мужчине рядом со мной некомфортно? Или я подсознательно ожидаю измену, тем самым толкая супруга «налево»? А может быть, я саму себя не воспринимаю как женщину или в глубине души презираю мужчин? Если дама найдет ответы на эти вопросы и сможет внутренне поменяться, спустя какое-то время она ощутит уже не горечь, а… благодарность судьбе за этот урок.

Еще один камень преткновения – суета, отнимающая львиную долю сил и времени. Мы расходуем себя на мелочи – в результате до главного руки уже не доходят, что опять-таки доставляет немало неприятных переживаний. И этого врага победить легко: требуется лишь научиться отличать желаемое от необходимого. Давайте порепетируем. Скажите, чего вы сейчас хотите? Ах, коробку конфет? Отлично. А что вам действительно нужно? Возможно, просто выспаться – вы донельзя устали. Ощутили разницу? Вот и славно. Теперь нетрудно выстроить систему приоритетов и избавиться от массы ненужных мелочей. Следовательно – и от суеты.

Структура личного пространства Круги на полях нашей жизни

Ну что ж, друзья, уж если мы начали наводить порядок в своей жизни, давайте сделаем еще одни важный шаг: расчистим свое личностное пространство, расставим по своим полочкам всех персонажей, участвующих в нашей судьбе.

Почему это так важно? А вы обратили внимание, дорогие мои, как часто вам не хватает времени на близких, сколько сил отнимают случайные люди? А внезапные звонки, вырывающие вас из-за стола: позвонила давняя подруга, не скажешь же ей, что вам сейчас больше хочется доесть котлету, чем общаться… Подумайте, сколько сложностей возникает из-за того, что приходится изворачиваться, отвечая на чьи-то не слишком скромные вопросы: и «послать» неловко, и правду говорить не стоит.

Так вот, если все так и происходит, значит, ваше личностное пространство не структурировано и пришло время навести тут порядок. Раз и навсегда решить, кто и что имеет право о вас знать, с кем и сколько времени вы общаетесь, кому вы готовы уделять внимание, а кто может на это не рассчитывать.

Возьмите бумагу и ручку и нарисуйте в центре листа кружок. А в кружке напишите одну букву: Я. Этот круг – центр вашей жизни, и разумеется, в центре – именно вы. Если сейчас вы вдруг осознали, что там, в заветном центре, кто-то другой, пусть даже родные дети или горячо любимый муж (обожаемая супруга), – дело плохо: для всех и всегда вы пребываете на ролях обслуживающего персонала, так что пересматривайте позицию.

Вокруг кружка, обозначающего вашу личность, рисуем следующий. Там тоже есть место только для одного человека: вашего супруга (супруги) или возлюбленного (возлюбленной). Если в данный момент такого человека рядом нет, этот кружок должен остаться пустым, ни в коем случае не следует «селить» в него кого попало!

В третьем кружке мы «пропишем» членов вашей семьи: родителей, детей. Рисуем четвертый круг: для близких друзей. И наконец, пятый – для людей, связанных с вами серьезными общими делами: например бизнес-партнеров, ближайших сотрудников и так далее – это своего рода VIP-персоны.

Все, друзья мои, больше мы ничего не рисуем: за гранью пятого круга – остальной мир, общение с которым является необязательным. В прямом смысле слова: перед самим собой по отношению к тем, кто не вошел ни в один из обозначенных на схеме кружков, у вас не существует никаких обязательств.

Право на правду

А теперь давайте смотреть, что же у нас получилось. В самом центральном кружке, как уже говорилось, вы сами, собственной персоной. Так вы обозначили свое место: вы – центр вашей вселенной. Заодно впишите в скобках, сколько времени вы самому себе уделяете ежедневно: для поддержания самоощущения центра мира.

В следующем круге – ваш избранник или избранница.

Сколько времени вы выделите на полноценное общение с самым близким человеком? Сюда не входит торопливое поедание утренней яичницы, обсуждение хозяйственных дел или семейных новостей – я же говорю: полноценное! То время, которое вы сознательно проводите только вдвоем, посвящаете друг другу. Подумайте, прикиньте: час, полтора, два? Запишите – и свято соблюдайте, как соблюдаете «время для себя».

Роль этого человека в вашем личностном пространстве – вторая по важности после вашей собственной, а значит, перед ним вы максимально открыты, он (она) имеет полное право знать о вас все. Это не означает, что вы должны выворачивать перед ним душу наизнанку, но обязаны честно отвечать на его вопросы. Кстати, важное замечание: никогда не задавайте своей второй половине вопрос, на который не готовы услышать правдивый ответ! Вам либо солгут, чувствуя, что вы вовсе не хотите знать истину, либо скажут правду, которая доставит вам много мучений.

Чем оборачивается обман между вами и персонажем «второго круга»? Уверяю вас, ничем хорошим! Если вы лжете ему, если утаиваете информацию, на которую он имеет право, ваше подсознание посылает импульсы: я лгу, я скрытничаю. И эти импульсы уловит не только тот, от кого вы что-то таите, но и все окружающие. Вас начнут в чем-то подозревать близкие, разладятся деловые отношения. В общем, тут врать – себе дороже.

Я вспоминаю недавний случай: супруги обратились ко мне на грани развода, причиной которому послужила следующая ситуация. Муж заметил, что жена, поговорив по мобильнику, тут же удаляет номер телефона. Удивился, задал вопрос – она ушла от ответа. Несмотря на долгие годы совместной, причем вполне счастливой, жизни, разгорелся жуткий скандал. В процессе нашей работы выяснилось же следующее: у дамы был знакомый, как и она, увлекавшийся сбором грибов. Поскольку муж был глубоко равнодушен к «тихой охоте», она не рассказывала ему об этом общении и не знакомила с приятелем. А дабы не возникало лишних вопросов, просто стирала его телефон. Повторяю: дело едва не дошло до развода! Вот чем оборачиваются умолчания с персонажем второго круга.

Третий круг – родители и дети (не забудьте записать, сколько времени на них вам требуется ежедневно). Как строятся ваши отношения с ними? Тоже по принципу максимальной открытости, но персонажи этого круга не имеют доступа к информации о вашей личной, интимной жизни и о состоянии ваших финансов. Разумеется, это не означает, что, когда вам задают вопросы на эти темы, вы должны молчать, как партизан! Отвечайте, но – не детализируя, не вдаваясь в подробности: все в порядке, например, или есть некоторые проблемы, но я их решаю.

Кстати, теперь вы понимаете, чем оборачиваются для человека ситуации, когда ребенок или кто-то из родителей «вписывается» во второй круг? Возникают недосказанности, неловкость из-за вопросов, на которые и отвечать нельзя, и уходить от ответа кажется неправильным. То есть сбивается вся структура и, как следствие, жизнь превращается в хаос.

В четвертом кружке разместились близкие друзья. Вы можете полагать, что у вас их хоть сотня, но на самом деле наше личностное пространство не безразмерно, в четвертом и пятом кругах «помещается» не больше семи человек. Это – тот максимум, на который вам хватит времени и сил, так что попробуйте все же отделить зерна от плевел и «вывести из круга» приятелей и знакомых: а то по-настоящему близким ничего не достанется. Определите, сколько времени в неделю вы способны выделить на общение с ними: на телефонные разговоры, на вечерние посиделки, поход в кафе или в театр. Друзья также имеют право на полноту информации о вас, за исключением личной, интимной, финансовой сфер и отношений с родителями и детьми.

Имейте в виду: нередко, перестраивая таким образом общение с друзьями, закрывая перед ними свою личную жизнь, вы можете встретить сопротивление. Еще бы, столько лет обсуждали, что у вас там происходит в семье, а то и в постели, и вдруг – на тебе, табу! Что ж, собственный душевный комфорт дороже, чем дружба, которая строилась только на этом, не правда ли? И еще, учтите, что чужой личной жизнью интересуются только те, у кого не складывается собственная: к сожалению, нередко именно на этом и строится дружба. Не тревожьтесь: если человек вам на самом деле близок и нужен, он сумеет перестроиться, более того, в общении вы выйдете на новый, более высокий уровень. Ну, а коли не получилось – что ж, в вашем четвертом круге окажется вакантное место.

В пятом кружке – те, кого мы обозначили как VIP-персоны. Обычно общение с такими людьми не выходит за рамки делового плюс светские разговоры. И все же отметим: они имеют право задать вам любой вопрос, кроме тех, что касаются вашей личной жизни, финансов, отношений с родственниками и друзьями. Естественно, и тут требуется определить, сколько времени (в день, в неделю или в месяц) вам необходимо для поддержания этих отношений. Вот, собственно, и все.

Стоп-стоп! Важное уточнение! Вы можете задать закономерный вопрос: неужели муж или жена, тем более возлюбленный или подруга сердца, мне по определению ближе, чем сын или дочка, мать или сестра-близняшка? Да мало ли как бывает: отношения с родителями могут быть прохладными, а вот друг детства играет в жизни огромную роль! Все верно. И наши круги отнюдь не указывают, кого вам любить больше, а кого – меньше. Они лишь определяют степень «информационной открытости» между вами и близкими людьми, тот объем информации о вас, на который может с полным правом претендовать «обитатель» каждого из кругов.

И еще одно необходимое пояснение. Мы сказали, что родители, дети, братья и сестры не имеют права знать подробности вашей интимной жизни и точное состояние финансов, а ближайшие друзья не должны задавать вопросы относительно вашего кошелька, ваших отношений с мужем (или женой), родителями и детьми и так далее. Но, может, вам самому, дорогой читатель, хочется рассказать другу какие-то очень личные подробности о себе? Или вы, любезная читательница, любите обсудить с задушевной подругой последнюю ссору с матушкой? Иными словами, вы готовы добровольно раскрыть карты. Стоит ли это делать? Ни в коем случае! Впуская в эти сферы людей, не имеющих права на данную информацию, вы автоматически открываете ворота в свой интимный мир для всех. Следовательно, в ваше внутреннее пространство начнут вторгаться и те, кого вы туда вовсе не приглашали! Как вы догадываетесь, ничего хорошего из этого не выйдет…

А если вы не собираетесь распространяться на эти темы, но кто-то из близких не может удержаться от вопросов? Если матушка настойчиво выспрашивает у взрослого сына, все ли в порядке у него в семье, как именно ведет себя супруга, верна ли она ему? Отвечать нельзя (да и не хочется), а мама не отстает и обижается, что вы так неоткровенны… Что делать? Врать? Да – как ни дико это звучит. Можете рассказать любую чушь, какая взбредет вам в голову, – и это не будет считаться ложью и не создаст предпосылку к тому, чтобы вам тоже начали лгать. Все в порядке: ведь человек не имеет права на информацию, которую пытается из вас вытянуть, так что вы можете либо промолчать, либо снабдить его неверными сведениями.

По опыту, как собственному, так и моих клиентов, могу сказать: как только вы выстроите эти круги и четко структурируете свое личностное пространство, вам попросту перестанут задавать некорректные вопросы. Разумеется, если вы и сами не будете задавать такие вопросы близким…

Сколько сора из-за ссор

Что ни говори, а даже с самыми дорогими людьми мы порой ссоримся. И такие размолвки куда болезненней, чем ссоры с «чужаками» – с кем-то из тех, кто расположен за рамками нашего личностного пространства, кто не вошел ни в один из кругов. Чтобы свести подобные конфликты к минимуму, используйте простенькое правило. Подумайте, насколько важен для вас предмет спора. Он относится к разряду ваших жизненных принципов? Что ж, в таком случае свою позицию надо отстаивать до конца. В самом прямом смысле: если прийти к консенсусу не удается, если вы понимаете, что, уступив, вы перестанете уважать себя, совершите нечто, противоречащее вашей совести, вашим глубинным убеждениям, отношения, скорее всего, придется прервать. Да, вы ошиблись, впустив данного человека в свое личностное пространство: если ваши взгляды на жизнь столь различны, ужиться не удастся. То есть, отказываясь от этих отношений, мы действуем в интересах самосохранения – попросту спасаем себя как личность.

Но, согласитесь, не так уж часто вы с супругом, с кем-то из родителей или друзей сталкиваетесь на этой почве. Обычно мы «спотыкаемся» на чем-то ином: ехать в отпуск в Египет или в Париж? Идти на день рождения к теще или ну ее? Короче, предмет спора никоим образом не затрагивает нашу систему ценностей. Так может, имеет смысл просто… уступить? Имеет, уверяю вас, друзья, имеет! В этом случае очень скоро вы просто забудете о конфликтах и напряженных отношениях с родными и близкими – а значит, жизнь наполнится главным: ощущением внутреннего комфорта, душевного покоя. А эти вещи стоят того, чтобы купить диван не в клеточку, как вам хотелось, а в цветочек, как приспичило супруге!..

Блуждающие звезды

Мы говорили, что случаются ситуации, когда отношения прерываются и человек выбывает не только из определенного круга, но и вообще из нашего личностного пространства. Возможен, следовательно, и обратный процесс: знакомый, пребывающий за рамками вашего личностного пространства, вдруг становится близким и родным – и, разумеется, попадает в ваш мир, где занимает соответствующее место. Может ли человек, которого вы некогда «изгнали из своего королевства», вернуться? Такое происходит только в двух случаях: либо один из вас (а может быть, вы оба) качественно изменился, изменил свою систему ценностей, либо когда-то произошла ошибка и вы совершенно напрасно расстались.

Но как бы то ни было, все это свидетельствует об одном: мир открыт – как большой мир, так и наш, внутренний, он готов меняться и совершенствоваться. И это прекрасно.

А теперь, когда ваше внутреннее пространство наконец-то приведено в порядок, давайте подумаем, как строятся отношения с внешним миром, с людьми, которые не вошли ни в один из ваших кругов? Принцип один: с этими людьми мы общаемся только в том случае, если получаем от этого некие дивиденды. Какие угодно, например моральные: мне интересно или просто приятно поболтать с давним знакомым – и я с радостью делаю это. Мне хочется помочь малознакомому человеку, попавшему в затруднительное положение, – и я помогаю. А не хочется – не помогаю…

Дивиденды возможны материальные: на работе, где приходится общаться с множеством людей, я зарабатываю деньги. Дивидендами может оказаться что угодно: связи, удовольствие от общения, важная информация, новые возможности. Словом, получение выгоды – единственный мотив нашего общения. А раз так, значит, я свободен и могу отказаться от контактов с тем, кто не приносит мне никакой выгоды: кто мне неприятен, неинтересен, словом, не нужен. Как мы уже говорили, относительно людей «вне круга» у нас нет никаких обязательств перед собой.

Да, это достаточно жесткая позиция и многим она поначалу покажется неприемлемой. Что ж, ваше право разбазаривать время и силы на тех, кто ничего не значит в вашей жизни. Только тогда не жалуйтесь, что не ладятся отношения с близкими и не хватает времени на себя…

Правила постановки цели Вижу цель?

Ну что, друзья, вроде бы мы разобрались с прошлым, исправили кое-какие ошибки, освободились от груза, который совершенно напрасно тащили на спине долгие годы. А значит, можно планировать будущее.

С чего начнем? Разумеется, прежде чем двигаться вперед, надо задать вектор этого движения, то есть выбрать цель. И это весьма непростое занятие. А главное: очень важно не ошибиться в этом вопросе. Сами понимаете, как обидно будет осознавать, что силы, время, деньги потрачены впустую и та сияющая вершина, на которую вы наконец поднялись, вам абсолютно ни к чему!

Итак, прежде всего цель должна быть сформулирована позитивно и в настоящем времени. Вобщем, никаких «не хочу быть бедным и больным»! Это не цель, а жалобный стон. Чем четче, конкретнее и определеннее вы сформулируете цель, тем больше шансов, что вы получите желаемое.

Помните о том, что подсознание все понимает буквально. Если вы говорите, что хотите заработать миллион долларов, оно сделает все возможное, чтобы вы его именно заработали. Отсекутся все варианты выигрыша в лотерею, роскошных подарков, получения наследства. Какие подарки, какое наследство – ведь вы ставили перед собой цель заработать? Вот и зарабатывайте. Вот когда вы скажете, что хотите получить миллион долларов, картина резко изменится. Ведь в понятие «получить» входит все: и зарплата, и подарки, и выигрыши.

А вообще, путь получения состояния должен быть вами предопределен. Ведь можно хотеть просто получить миллион, а можно стремиться создать компанию, которая принесет вам такую прибыль. И это, согласитесь, совершенно разные вещи. Так определитесь же со своими реальными желаниями!

Сколько вешать в граммах?

Это относится к любой цели, в какой бы жизненной сфере она ни лежала. К примеру, дама мечтает избавиться от лишнего веса. В таких словах она может ставить цель перед диетологом или тренером в фитнес-центре: они все поймут как надо. А вот собственное подсознание она подобной формулировкой только собьет с панталыку: как это – избавиться? Мы с организмом набирали, накапливали – и теперь будем избавляться? От собственной живой плоти? Вот уж дудки, не отдам ни грамма, решает подсознание – и не отдает, несмотря ни на какие диеты и потение на тренажерах. Сбросить, скинуть вес, похудеть (от слова худо, то есть плохо) – все это слова-табу, ибо в них заложен явственный для нашего ангела-хранителя негативный смысл. Как же до него докричаться, как убедить его, что вы на самом деле желаете исправить фигуру? Давайте скажем, что стремимся усовершенствовать свое тело, что хотим достичь такого-то веса. Вот, уже другое дело: все, что касается получения, обретения, усовершенствования, подсознанию приятно, на такие цели оно готово работать. Кстати, обратите внимание: в последнем случае мы конкретно сказали, сколько килограммов желаем весить – это очень важно. Ангел не может знать, что в вашем представлении является идеальной фигурой, и если уж вы заставите его разрешить вам худеть, но не укажете предел, на котором следует остановить процесс, все кончится плачевно: взгляните на жертв анорексии.

Само собой, когда вы ставите перед собой цель разбогатеть, также следует оперировать конкретными цифрами. Назовите определенную сумму, причем не взятую с потолка, а ту, которая вам действительно нужна, сумму, которую вы способны освоить, а не бессмысленно промотать. Я понимаю, что миллион долларов в любом случае выглядит привлекательно. Хотите миллион? Отлично, но для начала сядьте и напишите, на что вы собираетесь его потратить – до последнего цента.

Удалось? О’кей, «заказывайте» миллион. Не получилось? Вы смогли мысленно потратить только пятьсот тысяч «зеленых»? Значит, именно эта сумма и должна составлять вашу цель, иначе вы вообще ничего не получите. Имейте в виду: критичной может оказаться ошибка в пять-десять процентов, так что считать советую очень внимательно!

Ну, хорошо, с финансами все более или менее понятно. А как ставить цели, касающиеся личной жизни? Положим, дама желает выйти замуж. Само по себе это не цель, а размышления на тему. Чтоб желание оформилось в цель, его надо разобрать по косточкам и выявить главные составляющие.

Матрица счастливого брака

Самое печальное, что мы плохо представляем себе, в чем должно заключаться наше счастье, соответственно не можем предвидеть, какими достоинствами должен обладать человек, с которым мы стремимся связать жизнь.

...

Вы хотите создать поистине счастливый и гармоничный союз? Тогда очень четко ответьте себе на ряд вопросов: не только какие у вашего избранника должны быть глаза и волосы, но и как вы будете делить доходы, общаться с родителями или проводить свободное время.

Вот тогда вместо туманных очертаний принца на белом коне перед вами предстанет вполне конкретный образ самого подходящего партнера для брака.

Вам кажется, что вся эта «бухгалтерия» неприемлема в столь деликатном деле, как любовь? Но ведь выбор спутника жизни – дело гораздо более серьезное, чем, например, покупка квартиры. Между тем, решив приобрести жилье, вы не ходите смотреть все апартаменты подряд – однокомнатные и пятикомнатные, за сто тысяч и за миллион, расположенные в центре и на выселках. Вы сначала четко определяете основные требования: сколько должно быть комнат, какой район, какова цена и так далее. И лишь потом приступаете к поискам.

А теперь представьте себе без всякого романтического флера, что вы столь же серьезно и ответственно выбираете будущего мужа. Вам принципиально важно, каковы его привычки и жизненные ориентиры, о чем он мечтает, на что собирается существовать и как хочет тратить деньги… Ведь именно об эти камни может разбиться ваш семейный корабль. А значит, чем тщательнее вы расчистите русло грядущей семейной жизни, тем радостнее окажется совместное плавание!

Перво-наперво запомните: мы всегда получаем от мира именно то, что просим. Но чаще всего выходит, как в старой песенке: «Сделать хотел грозу, а получил козу». Почему? Да потому, что «мысленный заказ» диктует Высшим силам не сознание, а подсознание, оперируя собственными понятиями. Например, если дама стремится найти обеспеченного супруга, подсознание понимает: на самом деле хозяйке нужны деньги – и начинает искать оптимальные способы реализации мечты. И оно скорее заставит даму карабкаться по карьерной лестнице, чем даст реальный шанс устроить личную жизнь.

Мы даже не представляем себе, каким могуществом обладает наше подсознание! Оно способно реализовать любую цель – если точно «знает», что хозяину это необходимо.

...

Чтобы найти идеального партнера, нужно, во-первых, убедить подсознание, что вам действительно необходима семья, что ваша внутренняя потребность – именно замужество, а не решение финансовых, социальных или жилищных проблем. А во-вторых, следует дать подсознанию конкретные приметы будущего мужа – и тогда оно направит все силы на то, чтобы «организовать» вашу встречу.

Возьмите ручку и бумагу, чтобы записывать результаты ваших размышлений, – и очень скоро вы будете знать о своем будущем муже все.

Сначала определим, что должен собой представлять этот человек. Даже если вы грезите о слиянии душ, внешность партнера не может быть безразлична. Кто он – блондин или брюнет? Не важно? Отлично, тогда думайте, что для вас существенно. Например, сумеете ли вы полюбить мужчину ниже вас ростом? Человека с «пивным брюшком»? Обязательно ли, чтобы он имел европейскую внешность? Определите примерный возраст, рост, телосложение и так далее.

Давайте выясним его социальный статус. Вы хотите найти директора фирмы? Или согласны на школьного учителя? С какой цифры дохода вы рассматриваете мужчину как возможного кандидата в мужья?

И наконец, пора подумать о главном – о том, какой личностью должен быть ваш супруг. Какие душевные качества вы особенно цените, считаете необходимыми? Чем полнее будет эта часть портрета, тем лучше.

А теперь посмотрите, насколько реалистичным получился портрет. Если вы грезите о банкире, который будет возить вас на выходные в Париж, зарабатывать миллионы и при этом проявлять нежность и деликатность, то велик риск на всю жизнь остаться в девках: акулы бизнеса редко бывают «белыми и пушистыми» – чтобы ворочать миллионами, требуется немалая агрессивность. В общем, подумайте, не требуется ли внести в портрет те или иные поправки.

Следующий шаг – продумать, чего вы ждете от будущего избранника. Чтобы он стал вам защитой и опорой – или важнее, чтобы с ним было всегда интересно? Чтобы он освободил вас от необходимости думать о деньгах или чтобы радовался вашим профессиональным успехам и гордился вашим высоким заработком?

Кто станет главным добытчиком, а кто будет отвечать за чистоту и уют в доме? Как принимаются решения, кто обладает правом последнего слова? Как распределятся бытовые обязанности? Кто заведует семейным бюджетом? И как, кстати, формируется этот бюджет: должны ли оба супруга складывать в коробочку всю зарплату или каждый оставляет некий процент на собственные неподконтрольные расходы? Не думайте, что все это – мелочи, которые можно решить по ходу дела. Отнюдь! Вспомните, как часто любовная лодка разбивается о быт…

Не менее важно понять, как будет складываться ваша интимная жизнь, чего вы ждете от мужчины и как сами хотите реализоваться в этой сфере. Не бойтесь максимально честно признаться самой себе, чего вы хотите: от этого зависит сексуальная гармония – основа счастливого брака.

Какой бы ценностью ни была для человека семья, помимо нее и у мужа, и у жены непременно будут какие-то иные интересы. Готовы ли вы разделить увлечения мужа – скажем, ходить с ним на футбол, ездить на рыбалку, петь под гитару? И потребуете ли от него такого же участия в ваших делах? Например, захотите, чтобы он занимался вместе с вами садоводством? Или у каждого из вас будет собственная ниша?

И не забывайте, что кроме вас в семье будут и другие люди. Так или иначе, в орбиту окажутся втянуты ваши и его родители – как должны строиться отношения в этой области? Чего вы потребуете от партнера и на что готовы сами? А главное, как распределятся роли, когда в вашей семье появятся дети: каким должен быть отец вашего малыша?

Когда на все эти и множество других вопросов (а они непременно возникнут по ходу дела!) вы найдете ответы, вам будет нетрудно мысленно представить этого мужчину – и себя рядом с ним. Запомните этот образ, буквально «сфотографируйте» его – и скажите подсознанию: вот он, мой герой, за которого я хочу выйти замуж. Если вы все сделали правильно, то очень скоро пойдете заказывать обручальные кольца!

Конечно же, друзья, правила создания счастливого брака одинаковы и для мужчин, и для женщин. Для простоты я обращался к прекрасной половине человечества, а уж мужчины могут «перелицевать» эти советы на свой лад.

Сверим часы

Еще один важнейший момент: когда мы ставим цель, необходимо четко определить временные рамки. Когда, к какому сроку вы стремитесь разбогатеть, выйти замуж или жениться, обрести стройную фигуру, создать собственную фирму, устроиться на престижную работу и так далее. Ведь если сроки не поставлены, подсознание и напрягаться не будет, изыскивая пути реализации цели. А чего торопиться: времени навалом, хозяину без разницы – сейчас мы достигнем цели или в следующем столетии…

Разумеется, вы вправе поставить перед собой цель получить миллион хоть через полчаса. Но, согласитесь, в этом случае придется рассчитывать только на то, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете» и положит к вашим ногам мешок с золотом. Чудеса, конечно, случаются, но куда реже, чем хотелось бы, так что ориентироваться лучше все-таки на какие-то реальные временные отрезки. За какое время на самом деле можно найти свою «половинку», убедиться, что этот человек вас полностью устраивает, выстроить отношения и дойти до дверей ЗАГСа? Подумайте – и именно такой срок перед собой ставьте. Стоит, разумеется, дать некий временной запас, сказав себе: «Это должно произойти через восемь месяцев, и уж никак не позже, чем через год». То есть слишком затягивать не следует: мы уже говорили, что подсознание вовсе не рвется в бой – если вы готовы откладывать, ждать и терпеть, значит, вам и так неплохо, то есть в принципе эта цель не так уж важна. А значит, и достигать ее не стоит.

Задачка на миллион…

Следующий пункт: цель должна быть направлена на решение или удовлетворение прямых задач. Что имеется в виду? Вернемся к цели, которую мы обозначали как «миллион долларов». Сам по себе этот миллион ни одному человеку на свете не может быть нужен. Ведь куча зеленоватых бумажек с портретами американских президентов вас не насытит, не согреет, эстетического удовлетворения не доставит… Правильно, пресловутый миллион – средство достижения реальных целей, решения неких задач. Допустим, с его помощью вы собираетесь купить дом, открыть фирму, совершить кругосветное путешествие, оплатить учебу или лечение. Вот, это уже естественные цели, которые подсознание понимает и всячески готово поддержать.

Итак, определите, какие задачи вам сейчас необходимо решить. И проанализируйте, действительно ли цель, которую вы перед собой ставите, самый прямой способ решения этих задач. Внимание: если окажется, что это не так, наше подсознание, этот хитрый ангел-хранитель, и пальцем не шевельнет! Помните, мы говорили, что если дама стремится найти обеспеченного супруга, подсознание понимает: на самом деле хозяйке нужны деньги – и начинает искать оптимальные способы реализации мечты. И наша героиня скорее сделает карьеру, чем устроит свою личную жизнь.

И такой проверке подсознание будет подвергать любую цель, так что уж постарайтесь, друзья мои, предельно честно ответить себе на вопрос: для чего мне эта цель? Какие задачи я хочу решить, и поможет ли мне в их решении пресловутый миллион (вступление в брак, избавление от лишних килограммов и т. д.). Помните: только в том случае, если вы будете на все сто процентов убеждены, что данная цель – единственный способ решения вашей задачи, подсознание включится в работу.

Кроме того, необходимо четко сформулировать, что явится для вас критерием достижения цели. С тем же миллионом: вы вздохнете с чувством глубокого удовлетворения, только когда увидите цифру $1 000 000 на своем счету? В таком случае все, что вы будете получать, вам следует класть на счет, не тратя ни копейки. Потому что у подсознания другой подход: оно усердно подсчитывает стоимость любой покупки, совершенной в период, отпущенный для достижения цели. Дом купили? Записываем «в плюс» уплаченную сумму. Квартиру обставили? И это записываем. Ах, недвижимость подорожала? Пересчитываем – и вновь вписываем себе плюсик. И так далее. В общем, к часу «икс» у вас вовсе не обязательно появится ровно миллион на счету: но в эту сумму будет оцениваться весь совокупный доход.

Трудно быть богом

А теперь, когда цель определена, скажите: от кого зависит, будет ли эта цель достигнута?

...

Внимание: если хоть один процент вы оставите на долю случая, если вы допускаете некие форс-мажорные обстоятельства, которые собьют ваши планы, с целью можно попрощаться: она останется недостижимой, как любая голубая мечта.

Почему? Вот представьте себе: вы – руководитель предприятия, у вас работает весьма ценный сотрудник, которому вы платите, скажем, тысячу долларов в месяц. В какой-то момент он является к вам с просьбой повысить зарплату. Его работа стоит больше тысячи? О да, вы в этом не сомневаетесь. Дальше весь вопрос в том, будет ли он и дальше трудиться на вас с тем же пылом и с теми же выдающимися результатами, если вы откажетесь повышать ставку, или уйдет в другую фирму? Допустим, вы твердо знаете, что деваться ему некуда, а работать плохо он не умеет. Согласитесь вы при этих условиях прибавлять жалование? Если вы – рачительный хозяин, наверное, откажетесь. Пересматривать вопрос с зарплатой есть смысл только в том случае, когда работник ставит вас перед жестким выбором: либо плати больше, либо я ухожу, меня там-то ждут с распростертыми объятиями. Тут уж вам деваться некуда.

Так вот, наше подсознание хоть и ангел, но весьма рациональный. Если вы даете ему хоть малый шанс ускользнуть от работы, он этим шансом воспользуется в полной мере. «Ах, мы полагаем, что в случае атомной войны нам миллион не понадобится? Этот миллион – не вопрос жизни и смерти, он нужен постольку поскольку? Ну и ладно, и без него обойдемся».

Кстати, подумайте сами: если вы не на все сто процентов отвечаете за достижение цели, если допускаете возможность вмешательства неких темных сил, это означает, что вы не способны полностью контролировать ситуацию. Помните, мы говорили: для подсознания наипервейшая задача – научить нас именно этому: контролю за ситуацией, оно всеми силами стремится научить нас быть полноправными хозяевами своей судьбы, а не пешками в чужой игре. Так вот, уловив ваши сомнения, подсознание понимает: какие там миллионы, какие замужества и прочие мечтания! Мы еще не достигли главного: не умеем отвечать за свою жизнь! Вот этим и займемся. И – занимается, отложив работу над вашими целями на светлое послезавтра…

Вам кажется, что все-таки кое-что от человека не зависит? Предположим, все шло по плану, вы трудились с полной отдачей – и тут вас подставил партнер. Скажите, кто этого партнера выбирал? Ах, вы? Значит, это ваша ошибка, вы за нее отвечаете – вам и исправлять. Вам этого партнера навязали? Бывает – но зачем вы поддались? Согласитесь, в тот момент, когда вы позволили кому-то навязать вам партнера, вы не контролировали ситуацию – ведь так? Что ж, мы пришли к тому, от чего уходили: пока человек не станет хозяином своей судьбы, пока он полностью не возьмет в руки контроль над своей жизнью – любые задачи окажутся нерешаемыми, а цели – недостижимыми.

...

Итак: только в том случае, когда вы осознаете, что достижение цели полностью зависит от вас, что никакие события во внешнем мире не способны сбить вас с курса, эта самая цель превратится в решаемую задачу.

Проверка на прочность

А теперь давайте проведем проверку: мысленно снимем и посмотрим фильм, в котором увидим себя в будущем, когда заданная цель уже достигнута.

Скажем, вы ставили перед собой задачу получить престижную работу. Ура, все состоялось: вы занимаете вожделенную должность, вот ваш кабинет, вы проводите совещание, строите некие планы, обсуждаете с шефом проект – и так далее. Ну как, хороший из вас получился режиссер? Картинка ясная? Вам удается вжиться в собственную роль? Если да – поздравляю, все в порядке, подсознание приняло задание к исполнению. А вот если нет, если вы не ощущаете, что могли бы хоть сегодня вступить в это будущее, видимо, что-то упущено, где-то вы просчитались. Что ж, возвращаемся назад и начинаем работу с самого начала. Думаем, насколько данная цель соответствует вашим прямым задачам, осознаем свою меру ответственности и так далее – по всем вышеперечисленным пунктам.

Надеюсь, что подобного не произошло: вы все увидели, подсознание легко и непринужденно выдает соответствующие «кадры». Отлично – давайте рассмотрим будущее как можно подробнее. Что это за фирма, в которой вы совершаете свою головокружительную карьеру? Где она находится: город, улица, как далеко от вашего дома? Детализируйте, детализируйте – так вы только подстегнете подсознание!

Вы стремились создать семью? Значит, надо увидеть, как вы входите в ЗАГС, услышать марш Мендельсона, надо вместе со свежеиспеченным супругом (или молодой женой) войти в ваш общий отныне дом, лечь спать, приготовить завтрак… Стоп! Обратите внимание: воображая картины своего грядущего личного счастья, ни в коем случае не давайте подсознанию задачу привлечь в вашу жизнь некоего конкретного человека! Если вы, дорогая читательница, требуете от судьбы дать вам в мужья Васю и никого иного – вы оказываете на жизнь давление. И она ответит вам тем же – а вовсе не преподнесет Васю на блюдечке с голубой каемочкой. Откуда вам знать, что именно Вася – идеальный супруг для вас (а также, что Таня – единственная достойная подруга вашей жизни, дорогой читатель-мужчина)? Откуда? Да ниоткуда – просто вам сейчас хочется, чтобы это был Вася, никаких иных кандидатур вы не видите. Зато судьба, существо куда более глазастое, чем простые смертные, видит, что за углом стоит Петя – и с ним у вас все сложится куда замечательнее. В общем, рисуя картины прекрасного семейного будущего, поставьте на место супруга не конкретного героя ваших нынешних мечтаний, а человека, который может быть похож на него. Формулируйте запрос: «Возможно, это окажется Вася (Таня) или человек, близкий по типажу, обладающий аналогичным набором качеств». Оставьте люфт – дайте собственной судьбе шанс.

Но если личность будущего мужа или жены устанавливать запрещается, то все прочие обстоятельства в вашем фильме должны быть прописаны очень точно. А то получится, что героя вашего романа (или женщину вашей мечты) вы встретите – но она (он) будет жить в другом городе. И что вы с этим станете делать?.. А всего-то и требовалось: при постановке цели заложить в условия задачи «пусть обитает по соседству»!

Наш воображаемый фильм позволяет проверить еще кое-что: понять, насколько комфортно вы будете себя чувствовать по достижении цели. Итак, вы стали счастливым обладателем должности, к которой стремились, получили свой миллион, обрели стройность или создали семью. Как изменилась ваша жизнь и насколько вы готовы к этим изменениям? Скорее всего, новая важная должность заставит сократить время, которое вы привыкли отдавать дружескому общению, отнимет свободу распоряжаться собой 24 часа в сутки. Вместо полноценного месяца летнего ничегонеделания у вас окажется куцая неделька отпуска? Похудев, вы будете как зеницу ока беречь фигуру: постоянный подсчет калорий, воздержание, бег трусцой – и так на многие годы. Вы готовы к этому? Или все-таки требуется как-то поменять цель, что-то скорректировать, пока не поздно?

Где соломку подстелить?

Да, друзья мои, проделана серьезная работа – но она еще не закончена. Ибо сейчас нам следует продумать возможные препятствия на пути к цели и способы их преодоления. В данный момент вы – полководец, разрабатывающий план решительного сражения, вы прокладываете русло своей судьбы, а значит, обязаны все предусмотреть.

Проверьте всех людей, которые будут участвовать в вашем предприятии: друзей, знакомых, партнеров. Насколько надежен каждый из них, нет ли у вас подозрений, что в критической ситуации этот человек вас подведет, оставит?

Хватит ли вам здоровья? Возможно, для начала следует подлечиться, чтобы в решающий момент не вылезла хроническая болезнь?

А как обстоят дела с образованием? Не исключено, что вам не хватает каких-то специфических знаний – и сейчас самое время их получить.

Достаточно ли у вас связей? Или стоит заранее сойтись с нужными людьми, которые окажут вам в соответствующий момент помощь и поддержку?

В общем, пройдитесь по всем пунктам. Постарайтесь мысленно пошагово проделать путь, который вам предстоит, и вы увидите, где именно возможны проблемы. А значит, поймете, к чему следует быть готовым, какие препятствия можно заранее ликвидировать, где лучше идти окольными тропинками и так далее.

Как сказку сделать былью

Ну что, ощутили себя Наполеоном? Отлично. Но вот что я сейчас скажу вам, дорогие Бонапарты: все эти наши цели (достичь благосостояния, создать семью, стать крупным начальником, и прочее, и прочее) – на самом деле никакие не цели. Они, так сказать, предцелие. Истинная цель несколько иная, и лежит она в эмоциональной сфере.

Настоящая, глубинная цель – это эмоции, которые мы стремимся испытать, решая свои жизненные задачи: карабкаясь по карьерной лестнице, заводя романы, рожая и воспитывая детей, и так далее.

И вот здесь как раз начинается самое интересное. Для чего вы хотите, например, получить должность? Что вы ощутите, когда цель будет достигнута? Вы почувствуете себя счастливым, защищенным, всемогущим?

Ну-ка, друзья мои, загляните в себя как можно глубже и постарайтесь все-таки понять, какие эмоции составляют для вас понятие счастья.

И как вам кажется, именно их вы испытаете, когда задача будет решена, когда цель будет достигнута?

А знаете, чтобы нам перестало казаться, давайте-ка проведем мысленный эксперимент. Снова ставим наш любимый фильм, в котором вы играете самого себя в том светлом будущем, где реализовалась ваша главная мечта. Вы считаете, что будете счастливы, то есть ощутите те эмоции, которые для вас составляют понятие счастья, если у вас будет полноценная семья. Вот она – семья, все друг друга обожают, улыбаются, воркуют с утра до ночи… Ну что – вы счастливы? Ощущения совпадают с теми, к которым вы стремитесь? Если не совсем, значит, что-то недодумано: ищите, каких составляющих блаженства не хватает, где вы их потеряли. Ну а коли да – все в порядке: правильной дорогой идете, товарищи!

И пора сделать на этом пути следующий шаг: вжиться в себя, счастливого, и понять, каковы его (ваши в лучшем воплощении) приоритеты. Что вы в мире вашей сбывшейся мечты цените превыше всего, как выстраивается вся система ценностей?

Для чего эти экзерсисы? А для того, чтобы уже сейчас, в настоящем, усвоить систему жизненных ценностей успешного человека. Причем не абстрактного счастливчика, а лично вашу.

Могу поделиться собственным опытом. Как вы понимаете, разрабатывая эту методику, я проверял ее на себе. И войдя в свое будущее, где были достигнуты все цели, которые я перед собой ставил, я с удивлением осознал, что главной ценностью для меня является здоровье! Никогда о нем особо не задумывался: я достаточно молод, очень работоспособен, организм крепкий, нигде ничего не болит, никаких тревожных симптомов отродясь не было… Но очутившись в собственном успешном будущем, я вдруг понял: подкачает здоровье – никакие успехи и достижения мне ни к чему! И вернувшись в настоящее, перестроил свою жизнь так, чтобы забота о здоровье, о поддержании организма в отличном состоянии вышла на первый план, стала приоритетной. До сих пор сам себе благодарен.

Далее, я понял, до какой степени мне важно состояние душевного покоя: во внутренней суете, со смутой в душе я не достигну никаких высот, да и не стоят все успехи, вместе взятые, моего душевного покоя. И этот постулат я перенес в свое настоящее.

Думаю, принцип понятен. Понятна и цель этих занятий. Во-первых, мы таким образом корректируем в нужную сторону свою систему ценностей, а во-вторых, усваиваем мироощущение счастливого, успешного человека. Так что не поленитесь и, заглянув в собственное будущее, осознайте всю систему ценностей человека, в которого вы стремитесь превратиться, вычлените пять-семь приоритетов. И учитесь не реагировать на события и ситуации, которые не затрагивают ваши основные приоритеты, – так вы высвободите время и силы для главного.

Очень важно также понять: что для вас является главным, что вы в будущем станете ценить превыше всего? В своем мысленном эксперименте я понял, что самое существенное для меня – позитивное восприятие жизни. Ничего я не смогу достичь, если утрачу понимание, что любая неудача – урок, позволяющий мне что-то осознать, усовершенствовать самого себя, свои жизненные стратегии. Второй по значимости ценностью для меня оказалась честность. Начну врать самому себе – перестану контролировать свою жизнь, стану рабом обстоятельств. Допущу, что кто-то из близких будет скрывать от меня правду, – разрушу отношения, которые мне дороги. И так далее. Подумайте, что будете превыше всего ценить вы сами, когда достигнете цели: внутреннюю свободу, равноправные отношения с близкими? Что еще? Здесь тоже стоит нащупать пять-семь «пунктов».

Вы смотрите свое кино? Отлично – не сводите глаз с «экрана»! Ведь нам важно понять еще одно: какие жизненные навыки помогают вам в будущем оставаться на коне.

Умение ставить цель, умение говорить «нет», умение заботиться о себе – все это навыки, которыми по определению должны обладать успешные и счастливые люди. Например, я говорил, что для меня важнейшей ценностью оказалось позитивное мышление. А ведь умение позитивно мыслить – это именно навык, и он не падает с неба: он вырабатывается. Этот навык включает в себя ряд убеждений, которые надо усвоить: «Я достоин быть счастливым. Я достоин быть успешным. Я достоин самого лучшего. Любая ситуация, с которой я сталкиваюсь, имеет решение. Моя жизнь зависит только от меня, и я могу строить ее по собственному желанию» – и так далее. Усвоение подобных убеждений – серьезная работа, и именно ею следует заняться, если вы действительно хотите достичь своих целей.

Подумайте, какие убеждения обеспечивают те навыки, которыми вы должны обладать (которыми вы в своем успешном будущем уже обладаете), – и начните смотреть на мир через призму этих убеждений, тем самым вырабатывая необходимые навыки.

Вот теперь можно с уверенностью сказать: полдела сделано.

...

Если вы начнете жить, согласовываясь с теми убеждениями, которые соответствуют необходимым вам навыкам, если вы ориентируетесь на ценности и приоритеты, важные для вашего счастливого будущего, то оно обязательно наступит. И именно в те сроки, которые вы перед собой поставили.

Тест для счастливчика

Непременно продумайте заранее некие «контрольные точки»: ситуации, которые покажут вам, что вы меняетесь внутренне в нужном направлении.

Снова обращусь к собственному опыту. Для меня (впрочем, как и для подавляющего большинства людей) быть счастливым – значит прежде всего быть самодостаточным. Какие ситуации дадут мне понять, что я самодостаточен? Ну, например, общение с человеком, выражающим идеи, мне глубоко чуждые. Пока у меня возникает желание вступать в спор, что-то доказывать, переубеждать, я знаю: до самодостаточности мне еще – как до звезды небесной. Почему? А очень просто. Стремление доказывать, перетаскивать на свою сторону означает, что я не слишком уверен в себе, что мне необходимы единомышленники: чем больше людей придерживаются того же мнения, что и я, тем ценнее и правильнее это мнение в моих собственных глазах. Вывод ясен: мне необходимы внешние подтверждения моей правоты. То есть я не самодостаточен. Что и требовалось доказать.

Значит, первым сигнальным свистком, обозначающим, что я достигаю поставленных целей, будет ситуация, в которой мне не захочется никому навязывать свое мнение. Думает человек по-своему – и на здоровье! У него своя система ценностей, у меня – своя. Каждый имеет право на собственный взгляд. Вот и славно. Вот и поговорили.

Вторым «указателем» на пути к цели, то есть к самодостаточности, оказывается спокойное отношение к критике. Мало позволить человеку иметь личное суждение насчет политики, погоды и цен на постное масло. Очень важно позволить ему думать обо мне все что угодно (речь, разумеется, только о тех, кто не включен в наше личностное пространство!). Ведь мое поведение, мои поступки – точно такой же фактор его жизни, как политика или погода: отчего бы ему не иметь на этот счет своего мнения? Но если его отношение меня задевает, если я внутренне завожусь, я воспринимаю это как предупреждение: ты зависим от внешней оценки, твоей собственной, внутренней, тебе мало. Что ж, намек понят: надо дальше работать над самооценкой, взращивать пресловутую самодостаточность. А вот как только я ощутил, что чужое мнение о моей персоне меня не волнует, я поздравил себя с очередной победой.

Почему так важно достичь самодостаточности? Это существенный вопрос, и давайте поговорим об этом поподробнее.

Путь к себе Чужая колея

В психологии есть понятие внутренней и внешней референтности. Не пугайтесь, ничего сложного: речь всего-навсего о том, на что ориентируется человек: на оценку извне или на собственное мнение. Ну, а теперь – вопрос на троечку: кого на свете больше – внешне– или внутреннереферентных людей? Ответ прост и печален: конечно же, подавляющее большинство не обходится без внешней оценки. А это означает, что основная часть человечества внутренне зависима. Несамодостаточна.

Почему это происходит, в общем-то понятно. Нас так воспитывают родители, которых, в свою очередь, именно так воспитывали их мамы и папы. Вновь и вновь мы спотыкаемся, друзья мои, об этот краеугольный камень: чем зависимее, чем несвободнее человек, тем легче им управлять – и потому общество всеми силами поддерживает подобную модель воспитания, пропагандирует образ внешнереферентного героя.

...

«Что обо мне подумают?» «Как к моему поступку отнесутся?» – подобные вопросы во множестве роятся в голове и направляют нашу жизнь по определенному, выгодному и удобному для большинства окружающих руслу. Стараемся жить, как все, – и проживаем не свою собственную, а некую усредненную, среднестатистическую судьбу…

При внешней референтности у человека, разумеется, есть собственные ценности – выношенные, рожденные его душой, сформировавшиеся благодаря его личному жизненному опыту. Но он в них сомневается и боится на них опираться. На что же в таком случае он ориентируется? Правильно: на чужие – смоделированные мамами-папами-бабушками-дедушками-воспитателями-учителями-начальниками. Вам не противно? То-то же…

Но мало просто с негодованием осознать, что всю дорогу нес в себе что-то навязанное, думал чужие мысли и жил чужими чувствами. Надо еще понять, куда эта самая дорожка ведет. А ведет она прямиком к разного рода зависимостям. Коих, как известно, великое множество. Тут и алкогольная, и игорная, и наркомания. Ведь душа-то не слепая, она подмену чувствует – вот и ищет лазейку, чтобы ускользнуть и надышаться воздухом свободы. Где еще раб ощутит себя вольной птахой, как не в состоянии опьянения – алкогольного ли, наркотического, игорного?

Сотворение кумира

Ну, а следующая форма зависимости знакома почти всем – это зависимость от людей. И вновь возвращаемся к привычным моделям воспитания. Чему, осознанно или неосознанно, учат малыша? Его учат нравиться окружающим. Жить, действовать, высказываться, поступать так, чтобы это доставило удовольствие родителям, вызвало их одобрение. Ну-ка, поднимите руку: кого учили самостоятельно оценивать свои шаги? Кого спрашивали, доволен ли он собственными действиями?

И вот результат: повзрослев, мы продолжаем оглядываться вокруг, ища одобрения. Даже на пустынном острове будем мысленно спрашивать кого-то из тех, чьим мнением дорожим, правильно ли поступаем.

Тех, на кого человек «оглядывается», обычно немного: двое-трое особенно близких. О них и о привычке к оглядыванию – отдельный разговор.

Человек выбирает кого-то, в чьей кристальной духовной чистоте убежден, «назначает» на роль кумира, возводит на пьедестал – и каждую минуту соотносит свою жизнь с тем, как кумир оценит тот или иной поступок.

Порой это принимает исключительно красивые формы. Допустим, в ситуации непростого нравственного выбора вы вдруг осознаете: «А вот моя мать никогда бы так не сделала! А как я после этого другу Васе в глаза посмотрю? А кумир моего детства Андрей Болконский (Александр Солженицын, Жанна д’Арк, Павка Корчагин, д’Артаньян, Винни-Пух) на моем месте…» И – совершаете благородный поступок! Красиво? Еще бы!

Ну, а не озарила бы вас в данный момент эта мысль? Не пронзило бы такое откровение? Не возникло бы перед вашим мысленным взором укоризненное лицо мамы или писателя Солженицына – вы что, совершили бы подлость? Ах, на каком же ненадежном фундаменте в таком случае зиждятся ваши принципы и моральные ценности!.. Я уж не говорю о том, что, сотворяя кумира, то есть возвышая кого-то другого, человек автоматически принижает самого себя. И это, как мы с вами уже говорили, даром не проходит.

И еще вопрос: каково самому кумиру? Уютно ли ему на пьедестале? Ну, д’Артаньяну с Винни-Пухом все равно – они вымышленные. А вашей матушке приятно вечно ощущать себя идеалом, днем и ночью поддерживать небесный свод над вами? Ведь допусти она промах, позволь себе, хоть по недомыслию, некую слабость – и все, ваш мир рухнет! А как же: мама, само воплощение совершенства, эдак поступила! Как после этого жить? На кого ориентироваться? Кому верить?!

Оказаться под обломками кумира – истинная трагедия. Выхода два: либо пуститься во все тяжкие, руша остатки собственного мироздания, либо – создавать новый фундамент. Тот, за который будет отвечать не мама и не иной воплощенный идеал, а вы сами. Вы поступаете так-то и так-то, потому что это согласуется с вашими принципами. Не делаете того-то и того-то, ибо оно противоречит вашим личным установкам. Вот и все. Так просто.

Так сложно. Сложно – потому что все сказанное означает: вы полностью принимаете на себя ответственность за то, что с вами происходит, за все свои поступки и вытекающие из них последствия. Как видите, мы снова пришли к вопросу об ответственности человека за самого себя… С чего и начинается пресловутая самодостаточность.

Когда деревья станут большими

А знаете, друзья-читатели, чем мы с вами на самом деле занимаемся, когда снимаем кумиров с насиженных пьедесталов? Пытаемся повзрослеть. Именно так. Помните, мы только что говорили, что ребенок привыкает соизмерять свои поступки и слова с оценкой старших. Во взрослой жизни он продолжает ждать чьего-то одобрения. То есть в определенном смысле так и остается ребенком – не имеющим права на поступок, на свое мнение и суждение. Разумеется, это не мешает великовозрастным «детям» обзаводиться семьями, работать, порой подниматься по карьерной лестнице. Зато это мешает стать по-настоящему счастливым, закрывает дорогу к свободной жизни и большим свершениям.

Я понимаю, звучит несколько пафосно. Что ж, давайте без напыщенных фраз. Подростки занимаются сексом? Еще как! Кстати, а как? Правильно, с оглядкой: ведь они понимают, что делают нечто запретное, не дай бог кто заметит! А если в глубине души взрослый человек ощущает себя все тем же подростком, опасающимся осуждения «старших», – будет ли он свободен и раскрепощен в своей интимной жизни? Нет, конечно: эта сфера останется зоной комплексов и внутренних запретов.

Идем дальше. Могут ребенку доверить серьезный капитал? Да ни в жизнь: куда ему распоряжаться состоянием! Все верно – и пока человек внутренне не повзрослеет, пока не сделает шаг из-под опеки, из-под чьего-то надзора, он сам себе не позволит разбогатеть. Ну, и так далее, со всеми остановками.

...

А теперь подумаем, чем взрослый человек отличается от ребенка – в каком бы возрасте «дитя» ни пребывало? Важны три момента. Первый: взрослый человек четко отслеживает свою «зону ответственности» – он отвечает только за себя, но уж зато на все сто процентов. Второй: он умеет принимать решения. И третий: он принимает на себя ответственность за все последствия своих решений.

Отлично, давайте же поглядим, что содержит каждый из трех пунктов. Первый подразумевает, что следует очень точно понимать, за что ты можешь отвечать, а за что – нет. Мы уже немало говорили на эту тему, например, когда разбирались, кто виноват в том, что вас обидели – вы или обидчик. И выясняли, что каждый из нас собственными мыслями, желаниями, внутренним настроем провоцирует окружающих на определенные поступки в свой адрес. Еще раз: одинаково вредно как брать на себя чужую ответственность, так и перекладывать на других собственную.

Второй пункт особых комментариев, думается, не требует: на самом деле умение самостоятельно принимать решение означает, что у человека сформирована личная система ценностей, а значит, в минуту выбора ему не приходится ждать подсказок от «взрослых» и мысленно советоваться с бабушкой.

Ну, и третий пункт тоже, на мой взгляд, ясен: принимая решение, я осознаю, что как-то меняю свою жизнь, – и готов к этому.

Пожалуйста, держите карманы шире!

Минутку, друзья мои, тут требуется одно уточнение: принимать решение ведь тоже можно по-разному. Если человек с криком: «Была не была!» – бросается в авантюру, а потом, трепеща, ждет, чем это закончится и какие шишки посыпятся ему на голову, говорить о взрослом способе принятия решений не приходится.

Вариант второй: решение принято, путь намечен – все: «шаг вправо, шаг влево – расстрел». Какие бы заманчивые перспективы ни сулила жизнь, мы с дороги не свернем! О чем свидетельствует подобное упорство? О железном характере и стальных нервах? Или – о недоверии к жизни?

Скорее, о втором. Не надо бежать впереди паровоза, друзья мои. Очень полезно всегда помнить, что жизнь непредсказуема – причем в самом хорошем смысле. Вы выбрали цель, нашли оптимальный путь к ней – отлично! Только помните, что вы – не Господь всевидящий, человек по определению не может знать всего. А может, есть еще более короткая и гладкая дорожка к успеху? И ваше мудрое подсознание (оно же, как вы помните, – ангел-хранитель) эту самую дорожку разнюхало и вас туда подталкивает. Зачем же сопротивляться?..

Вот чудный пример. Одна из моих клиенток, молодая дама, как-то пожаловалась, что мечтает отдохнуть в Европе, но денег на поездку не хватает. Через некоторое время является мрачная и растерянная. В чем дело? Оказывается, познакомилась с мужчиной, приезжавшим в Москву аккурат из того европейского города, побывать в котором она мечтала. Не просто познакомились – влюбились друг в друга, головокружительный роман, все замечательно. Разумеется, когда закончился его тур, он уехал домой – и немедленно прислал ей приглашение. Словом, даме оставалось только купить билет – и отправляться в страну своей мечты, да еще и в гости к возлюбленному.

– Так в чем же дело, – спрашиваю. – Отчего вы так расстроены?

– Не знаю… Все это так неожиданно… Ехать – не ехать?..

Смотрите, друзья, что получается. Девушка мечтала попасть в этот город, ставила перед собой такую цель, копила деньги. Видимо, желание было очень сильным – и услужливое подсознание (или высшие силы – тут уж как вам угодно) нашло способ быстрее и проще реализовать мечту. А человек к такому повороту событий не готов! Мечется, мучается – и рискует, в конце концов, упустить великолепный шанс. Кстати, не только шанс побывать в городе своей мечты, но и устроить личную жизнь: ведь девушка говорила, что они с возлюбленным понимали друг друга с полуслова, была убеждена, что дело не в простом влечении.

Исключение из правил, или Прогулка по полю комфорта

Наверное, это один из самых сложных моментов: осознание того, что в жизни всегда остаются важные для нас участки, не поддающиеся нашему контролю. Спокойно, я вовсе не противоречу себе! Да, я долго вас убеждал, что человек на сто процентов отвечает за себя и за все, что с ним происходит, что если он не контролирует полностью свою ситуацию, то не самодостаточен – и так далее, и тому подобное. Но при этом я постоянно прошу вас, друзья, делать важнейшую поправку: человек – всего лишь человек, а не Господь Бог. Мы не обладаем всеведением и потому не в силах контролировать определенные «участки судьбы» – вот для таких случаев как раз и важно доверие к жизни.

Что это за участки? Речь об отношениях с теми людьми, кого мы не выбирали сознательно, но кто очень значим для нас. Это, разумеется, наши родители и дети.

Они представляют собой один из трех «кирпичиков», составляющих основу внутреннего, душевного благополучия человека, того, что в психологии называется «зоной комфорта».

Уверенность в себе, душевное спокойствие – вот что такое «зона комфорта». И держится она на трех кирпичиках, или, скорее, на трех китах: материальное благополучие, здоровье и счастье в личной жизни. Так вот, за состояние своих финансов я могу нести полную ответственность. Я и только я рассчитываю, сколько денег мне необходимо для счастья, ищу способ их получить – ну, а далее по уже известной вам схеме: ставлю цель и реализую ее. То же касается здоровья: ежели я не желаю болеть, то буду следить за организмом, проверяться, своевременно лечиться, буду правильно питаться, отдыхать, сколько это необходимо, и так далее, и тому подобное.

А вот с третьим китом дело обстоит иначе: он мне не подчиняется, гуляет сам по себе. Вот тут-то нам и требуется вспомнить о том, что каждый человек, и наши близкие в том числе, имеет право на собственную жизнь. Единственное, что я могу делать, – любить их. Я даю им свою любовь так, как умею, – и оставляю за ними право принять ее или не принимать. И если я самодостаточен, этого довольно.

Главное – не бояться, что «отпущенные» на свободу родственники немедленно убегут от вас! Вы же помните, что мы говорили об импульсах? Доверяйте жизни, от всего сердца доверяйте людям – и ни судьба, ни человек вас не обманут!

Отдельного разговора требует очень болезненная тема: страх потери, утраты близкого человека. Мы смертны, и наши родные – тоже. Когда-то для каждого из нас закончится земной путь. Именно это ощущение, ужас перед минутой, когда уйдет в небытие мама или папа, муж, жена, брат, сестра, зачастую заставляет нас цепляться за них, проявлять гиперопеку. Друзья мои, давайте научимся принимать жизнь такой, какова она есть: ведь не в наших силах изменить «правила игры». И не стоит портить себе и близким нервы постоянными мыслями о смерти. Живите сейчас – иначе жизнь попросту пройдет мимо. И имейте в виду: постоянный страх смерти – на самом деле страх перед жизнью. А если я боюсь жизни, то и сам не живу, и другим мешаю. Мы ведь уже говорили, что именно своими страхами мы привлекаем несчастья.

Вижу цель: самопрограммирование

Итак, друзья, мы определили, чего стремимся достигнуть, поставили перед собой цель; убедились, что именно это нам требуется; настроились; мысленно прогулялись в собственное счастливое будущее, и так далее. Чтобы уж точно попасть в яблочко, можно сделать следующее: запрограммировать себя на успех. Если упустить этот шаг, путь к цели окажется куда более длинным и извилистым, чем хотелось бы.

Самопрограммирование основано на одном из важнейших свойств человеческого подсознания – способности к обобщению. Собственно, именно эта способность позволяет нам обучаться, осваивать языки, навыки, профессии. Так что не волнуйтесь: в этом деле ваше подсознание – крупный специалист, дайте ему шанс – и оно ухватится за него руками и ногами.

К сожалению, до сих пор ваше подсознание чаще обобщало негативный опыт, чем позитивный. И это понятно: ведь одна из главных задач ангела-хранителя – избавить вас от неприятностей. Получили травму – подсознание записало, в какой ситуации хозяину пришлось худо, обобщило – и отныне постарается не допустить подобных историй. Например, раз не удалось устроить личную жизнь, второй раз облом, да еще и у подруги все не складывается – видать, это закон, не стоит и мечтать о счастье.

В общем, придется постараться, подкинуть подсознанию как можно больше ситуаций, в которых вы одерживаете успех, достигаете намеченной цели, чтобы сформировалось мироощущение успешного человека. Тогда и ангел-хранитель чуть расслабится, позволит вам чаще действовать на свой страх и риск.

Для обобщения подсознанию необходимо получить некий опыт от одного до семи раз. Тут вопрос индивидуальности: кому-то хватает всего разок сделать что-то, дабы подсознание убедилось: ага, это мы умеем, тут бояться нечего. Другому же требуется пять-семь раз достичь успеха в однотипной ситуации, и только тогда ангел-хранитель обобщит полученный опыт и сделает вывод.

Предлагаю следующее. Подумайте, каких навыков вам не достает для достижения цели. Выберите один – и наметьте план его освоения. Таким образом мы убьем сразу двух зайцев: получим полезный навык и натренируем подсознание на достижение цели.

Например, вы решили, что для карьерного роста вам не хватает знания английского языка. Отлично: значит, наша цель – выучить английский? В принципе да – но вот подсознание такую цель, именно как цель, не примет. Ведь задача поставлена некорректно! Прежде всего, для чего вам нужен английский? Четко сформулируйте это. Далее: в каком объеме вы собираетесь изучить язык – достаточно разговорного или вы планируете читать Шекспира в подлиннике? В какой срок вы хотите овладеть языком? Что для вас станет показателем того, что цель достигнута: если вы сумеете пять минут поддерживать беседу с англичанином или когда вам удастся без труда перевести деловое письмо?

А теперь подумайте, хотите вы изучать язык в группе или индивидуально? Сколько раз в неделю вы планируете заниматься? Как будете искать преподавателя или курсы? Какую сумму готовы выложить на данное мероприятие? Есть ли у вас такие деньги или их следует где-то раздобыть? Уяснив все это, переходим к следующему этапу.

Берем лист бумаги и расписываем во всех подробностях, ничего не упуская, какие действия следует совершить, чтобы достичь цели. Вы хотите заниматься на курсах? Значит, надо найти подходящие курсы (в такой-то срок) и записаться. Вам не хватает денег? Как именно и в какой срок вы планируете их достать. И так далее.

Следующий шаг: понять, что для вас станет критерием того, что вы движетесь в правильном направлении. Допустим, если к такому-то числу, пишете вы, я записался на курсы – все о’кей, верной дорогой движемся. Если к такому-то числу я выучил столько-то слов – снова ставим себе галочку. И так до того счастливого мгновения, когда вы сможете поздравить себя с достижением цели. Еще раз: все должно быть предельно точно!

Только – уговор на берегу: поставив цель, нельзя менять критерии на ходу. То есть если уж вы решили, что сигналом для вас станет тот счастливый миг, когда вы сможете проболтать пятнадцать минут по-английски, этого и надо добиваться. Если же вы, по зрелому размышлению, решите, что вам требуется вовсе не потрепаться с англичанином о погоде, а научиться писать на языке экономические обзоры, подсознание окажется сбитым с толку – и отомстит вам по всей программе: вы вообще ничего не выучите, да еще и получите очередной щелчок по носу, то есть – еще один весомый негативный опыт. Словом, честно придерживаться условий договора с подсознанием – в ваших кровных интересах!

Следующий шаг работы с целью: таким же образом, как только что вы расписали весь путь, расписать каждый из этапов. Например, вы решили, что к 15 числу следующего месяца вы должны записаться на курсы. Очень хорошо: теперь пошагово записываем, как и в какие дни вы уточняете адрес курсов, цену, когда едете знакомиться с преподавателями, какого числа записываетесь на курсы и так далее. То есть из большой красивой цели делаем эдакую матрешку, разбивая необозримый путь на кусочки, каждый из которых можно окинуть взглядом, рассмотреть попристальнее и продумать мельчайшие детали.

Вот тут-то и начинается самое интересное. Первый этап нашего большого пути протяженностью неделю вы расписываете буквально по дням. Так, в понедельник – созвониться с Васей, закончившим курсы, и узнать все подробности. Во вторник – позвонить на курсы, уточнить порядок записи и так далее. Для вас эта неделя – ключевая, это ваш Ватерлоо, дорогой мой Наполеон! Все, что вы решили, должно быть выполнено в точности: уж если записано, что сегодня вы звоните Васе – дозвонитесь, будто это вопрос жизни. Ведь и в самом деле вопрос жизни: счастливой, удачливой, в которой вы всего добиваетесь, – или той же, какую вели до сих пор, ни шатко ни валко…

Ну что, друзья, алгоритм понятен? Видите цель? Тогда – вперед!

Секрет счастливчика

Возможно, у вас возникает законный вопрос: не перемудрил ли дядя доктор? Неужели действительно необходима вся эта писанина, все эти хитрые расчеты и игры с самим собой? Ведь есть же люди, спокойно достигающие поставленных целей, – и вовсе они не расписывают каждый свой шаг и вздох! Есть такие, отвечу я вам. У некоторых из нас механизм достижения цели заложен в подсознании: вот так им от рождения повезло. Бабушки-дедушки научились жить успешно – и на генетическом уровне передали потомкам «код успеха», родители-воспитатели попались умные и не выбили своими действиями врожденные навыки. Еще раз: им повезло. И вам начнет везти: как только усвоите алгоритм – превратитесь в счастливчиков. И кстати, такими же счастливчиками родятся ваши дети и внуки!

Раз уж заговорили о счастливчиках, давайте-ка я выдам вам главный их секрет. Они не только от рождения знают путь к цели, но и умеют «отпустить желание».

Сейчас поясню. Большинство из нас, поставив перед собой некую задачу, постоянно думают о ней, мысленно перебирают варианты на тему, как бы чего не случилось. А вдруг это помешает? Ох, не вышло бы вот такое! И прочее. Что в этом случае происходит? Правильно, мы посылаем импульсы неуверенности, тем самым программируя всевозможные сбои и неурядицы. Между прочим, вы обращали внимание: у неудачников, как правило, сбываются самые скверные ожидания. Подумайте, почему? Да очень просто: запустив импульс привлечения неприятности («Ну, точно, выгонят меня с работы!»), наш неудачник не беспокоится, что этого, не дай бог, не случится. Напротив, он убежден: все будет плохо и даже еще хуже. Никаких помех на пути данный импульс не встречает – и реализуется полностью, причем в максимально быстрые сроки. Уверен, что выгонят, – и остается на улице. Все верно.

Ну, раз уж все мы такие мастера «отпускать» опасения, давайте научимся точно так же действовать с желаниями. Поставили цель, все рассчитали и продумали, потренировались – и отпустили. Занимаемся рутинными делами, идем по плану, не думая больше о главной цели: наша задача – достижение целей промежуточных. Очень здорово помогает отвлечься от беспокойства, между прочим!

Итак, учимся. Вы сегодня сделали, что могли, для реализации цели? Да. Отлично – ставим галочку и занимаемся своими делами, получая удовольствие от жизни. И не мешая судьбе нам помогать.

К слову, о том, как не мешать судьбе. Мы уже говорили, как важно быть открытым к жизни, принимать ее помощь. Самое время вспомнить этот урок. Расписав путь достижения цели, не надевайте шоры, поглядывайте по сторонам: может, увидите какой-то иной вариант, обнаружите более прямой и быстрый путь!

И еще одно. Не надо ставить жизни условия: она в эти игры с нами не играет. Так, если дама мечтает о счастливой личной жизни, нельзя указывать судьбе, что в качестве мужа возможен только и исключительно Вася. Если вы считаете, что лишь Вася может составить ваше счастье и ни один иной мужчина в мире вам не пара, то речь уже идет о зависимости. Ведь у Васи могут быть свои планы относительно семейной жизни, и воздействовать на него вы никоим образом не можете! То есть возникает по определению неконтролируемая ситуация – и все идет насмарку. Ставя перед собой цель относительно решения личных проблем, не возбраняется сказать самой себе, что Васю вы считаете одной из лучших кандидатур. Но он не обязателен – вот тогда у судьбы появляется шанс устроить вам встречу с Петей, который вашего Васю превосходит по всем статьям. Короче: оставайтесь открыты к жизни – и она воздаст вам сторицей!

Напоследок могу рассказать историю из жизни моей приятельницы. Собиралась она в дальнюю поездку. И оставался у нее неиспользованный проездной на метро – чуть ли не на месяц. Никому из близких он нужен не был – все ездили на машинах. И решила моя знакомая просто пойти в метро и кому-нибудь этот проездной подарить. Бедняжка полчаса торчала у турникета, безуспешно пытаясь кого-то осчастливить. Никто не взял!!! И тогда она позвонила мне, чтобы сказать: «Слушай, только сейчас я поняла, как много мне давала жизнь – и как ловко я от ее подарков уворачивалась!» Делайте выводы…

Отцы и дети: классика жанра

Когда вы, друзья, ставили перед собой цель и искали путь ее реализации, вы, конечно же, понимали, что встретите определенные препятствия. И их придется преодолевать. И вот что тут очень важно понять: какими бы серьезными эти препятствия ни были, они – благо, ведь решая любую задачу, мы приобретаем необходимый навык, значит, получаем дополнительные жизненные ресурсы.

В принципе и взрослая жизнь как таковая начинается с преодоления главного препятствия, устроенного на нашем пути матушкой-природой: с решения конфликта под кодовым названием «отцы и дети». Да-да, не стоит думать, будто ваши подростковые размолвки с мамой и папой – результат их неумелого воспитания или вашего собственного молодого недомыслия. Этот конфликт заложен изначально, предопределен как тренировочная площадка, как проверка на прочность. И в то же время – как первый пропуск во взрослую жизнь. Не сумел человек решить этот внутренний конфликт, не освободился от зависимости, продолжает жить по принципу «назло бабушке отморожу уши» – ничего, кроме этих самых отмороженных ушей, ему и не видать!

Зато стоит только человеку решить конфликт с родителями, он выходит из так называемого «генетического транса»: может жить так, как считает нужным.

И все-таки, зачем природе потребовалось это испытание для неокрепших душ? Зачем ставить на нашем пути, да еще в самом начале, такой барьер, к чему эта скачка с препятствиями?

А вот скажите, друзья мои, как бы вы строили собственную жизнь, если бы не испытывали по отношению к маме с папой ничего, кроме восхищения и благоговения? Скорее всего, постарались бы в точности повторить их жизненный путь: ведь это – идеал, к которому следует всеми силами стремиться! Правильно? Так точно. В таком случае давайте подумаем, во что бы превратилось человечество? В сообщество клонов? В дружный коллектив штампованных Барби? И кстати, чем бы через пару-тройку поколений стал наш мозг: органом чего? Если мыслить не требуется, а требуется только повторять? То-то же! Итак, перво-наперво: конфликт поколений заставляет человека искать собственный путь, строить свои жизненные модели, создавать личный способ самореализации. Ведь даже если ребенок очень похож на кого-то из родителей, он по определению не может являться его (или ее) стопроцентной копией, следовательно, чтобы реализоваться, ему необходимо искать свои пути и решения.

Но и это еще не все.

...

Человек, твердо следующий по пути повторения родительской жизни, оказывается целиком и полностью зависим от родителя, в его жизненной программе крупными красными буквами сияет надпись: «Не способен жить без зависимости!»

Как вы догадываетесь, друзья, он так и пробредет всю дорогу в плену зависимости: может, от кого-то из родителей, а может, перебегая от одной зависимости к другой… Тут уж, как говорится, хрен редьки не слаще.

Еще один важнейший момент: конфликты с родителями учат нас защищать свое личностное пространство.

Вспоминайте: мы так подробно расписывали схему строения этого самого пространства – рисовали круги, помещая в каждый соответствующих персонажей из вашего ближайшего окружения, определяли, сколько времени вы можете уделять каждому из них, а главное – какова ваша степень открытости перед «обитателем» того или иного круга. Еще раз: путаница в этом отношении, неумение поставить «информационный заслон» в случае, когда житель круга пытается выудить из вас сведения, к которому у него нет доступа, приводят к хаосу во всей вашей жизни, к тому, что в ваши дела будут совать нос все кому не лень. И ведь дело не только в возможных сплетнях и нежелательных обсуждениях интимных подробностей вашей биографии! Разумеется, это само по себе неприятно. Но существует куда более серьезная угроза: вам начнут «дружески советовать», как следует решать личные вопросы, вас будут настойчиво подталкивать к тому или иному ходу, вам придется столкнуться с обидами «доброжелателей», если вы не прислушались к их рекомендациям: не на той женились, не за того замуж вышли, не туда отдыхать поехали, не ту профессию выбрали, не так детей воспитываете.

Как же научиться защищаться от посторонних вмешательств? Путь один: отстаивая право на личную жизнь, на личностное пространство перед самыми близкими и дорогими людьми – мамой и папой. Сами подумайте: если уж их вмешательство в данную сферу вы считаете недопустимым, разве позволите давать вам рекомендации соседке Мане, троюродному дедушке, сослуживцу или случайному знакомому?..

Кроме того, конфликт с родителями учит нас защищаться от чрезмерного контроля, от подавления личности. Согласитесь, даже самые мудрые и любящие родители, каких бы демократических принципов в воспитании они ни придерживались, чаще всего перебарщивают с контролем. И между нами говоря, это правильно: пока вы сами, дорогие великовозрастные детки, не доказали папе с мамой, что полностью за себя отвечаете, вас надо контролировать! Кто ж отпустит вожжи, пока лошадка не продемонстрирует, что твердо знает дорогу, умеет держать ритм и дистанцию, не собирается пускаться вскачь, забыв о цели пути и о седоке?.. Вот вам и еще одна польза конфликта «отцов и детей»: докажите, что вы взрослый человек, что за свои поступки в полной мере отвечаете сами – и вожжи ослабнут.

Отсюда – простой и внятный вывод: конфликты с родителями учат отстаивать свое право на выбор, право на собственное решение.

Но и тут судьба приготовила ловушку! Человек категорически не желает повторить путь кого-то из родителей, он недоволен тем, как его воспитывали, клянется и божится, что никогда, ни при каких обстоятельствах, с собственным ребенком так себя вести не будет. И… с ужасом осознает, что свое чадо он воспитывает точно так же, как некогда воспитывали его самого! Душа рвется на части, он себя проклинает, он твердо уверен, что действует неправильно, – и все же продолжает двигаться в ложном направлении. В чем дело? А очень просто.

...

Поборовшись с родителями, мы узнаем, как не надо. Но не сделан следующий шаг: мы не выяснили, как же, в таком случае, НАДО?! Вывод прост и печален: конфликт не исчерпан. Решенным он может считаться только в том случае, когда человек не только отверг путь повторения родительской модели, но и выработал свою собственную.

Еще один интересный и довольно неожиданный плюсик конфликта «отцов и детей»: он играет роль «защиты от дурака». Знаете, у технарей существует такой не вполне официальный, но очень распространенный термин: на аппаратуру ставят дополнительную кнопочку – пока ее не нажмешь, не заработает. Просто чтобы человек лишний раз проверил готовность к работе, чтобы предотвратить случайное включение. Так вот, пока конфликт полностью не разрешен, человек, принимая решение, помнит: я должен доказать родителям, что прав. Я обязан свое решение четко обосновать. И – мысленно выстраивает систему доказательств. Если же в этот момент он обнаружит, что какое-то звено в цепи его рассуждений слабовато, он, скорее всего, пересмотрит само решение, еще раз проанализирует все «за» и «против» – и, возможно, убедится, что ошибся и стоит отказаться от задуманного. Таким образом, необдуманное решение не будет принято – и человек убережется от ошибки.

Кстати, у конфликта с родителями есть еще одно совершенно парадоксальное достоинство. Ссорясь и споря, воюя и отстаивая свою точку зрения, право на личную жизнь и так далее, мы в той или иной степени ощущаем свою вину перед родителями. По-человечески это так понятно: они ведь хотят как лучше, им так трудно осознать, что мы уже выросли и не нуждаемся в их опеке, им за нас тревожно… Разумеется, этому чувству нельзя давать слишком много воли, иначе оно вообще перекроет вам дорогу к самостоятельности, но легкий оттенок вины остается у каждого. Однако если удается переосмыслить себя, научиться принимать себя и близких, эта вина переплавляется в благодарность! Благодарность родителям за то, что они любили вас, как умели, и дали вам все, что могли, а главное – именно то, что вам было необходимо, дабы стать полноценной личностью, самодостаточной и гармоничной, за то, что создали условия, в которых вы могли усвоить важнейшие жизненные уроки. Вот это чувство и сослужит добрую службу и вам, и вашим «предкам»: когда вы окончательно повзрослеете, а мама с папой постареют, благодарность не позволит вам подавлять родителей. Не даст вам ощутить себя слишком уж мудрым и могущественным рядом с пожилыми, утратившими силы, «отставшими от жизни» людьми, которые некогда «вершили» вашу судьбу… Разве это не благо?!

В спорах рождается личность?

В самом начале книги мы говорили, что любая проблема состоит из трех блоков: защитная функция, позитивное намерение и вторичная выгода. Разумеется, конфликт «отцов и детей» – не исключение. О первых двух составляющих мы только что довольно подробно поговорили и уяснили, что, конфликтуя с «предками», человек учится быть взрослым, принимать на себя ответственность, страхуется от повторения чужого пути, защищается от зависимости, и так далее. Настала пора разобраться, какую же вторичную выгоду несет в себе этот конфликт, иными словами, какие дивиденды мы получаем, споря и ссорясь с мамой и папой.

И вот тут мне вас порадовать нечем. Конфликты с родителями не только учат отстаивать свою независимость, но и помогают усваивать, что ссора – штука очень и очень полезная. Ну, например, это – отличный способ привлечь к себе внимание и разнообразить жизнь (поди плохо: ссоримся, миримся, расходимся, бросаемся друг другу в объятия – жизнь кипит, душа горит, сердце бьется!). Велик риск привыкнуть к тому, что только с помощью конфликта можно отстоять свою точку зрения. Человек в дальнейшем, желая доказать свою правоту, так и будет переть напролом, как танк, ему и в голову не придет, что существует иной путь: поговорить, обсудить, убедить…

Еще того не легче: если через конфликт мы получаем самостоятельность и свободу, велик соблазн обобщить и сделать вывод – только и исключительно благодаря конфликту можно добыть эти блага. Вы себе представляете, как в дальнейшем такой человек будет строить отношения с коллегами, с супругом или супругой, с детьми? Чуть что – стреляю без предупреждения!

А как часто бывает ситуация, когда ребенок живет в конфликтующей семье (видимо, кто-то из родителей так и не научился строить отношения иначе, кроме как на конфликте). Мама пребывает в вечных противоречиях с папой, а умный малыш понимает: чтобы завоевать мамино расположение, надо ругать папу. Ну, а дабы получить от папы что-то прекрасное, следует поссориться с мамой. Так люди усваивают модель по принципу «против кого дружим» – и как вы понимаете, вновь конфликт оказывается главной движущей силой их существования. Ну, и далее, со всеми остановками…

Вывод, думаю, понятен: если конфликт остался, как мы сказали, главной движущей силой, это свидетельствует, что человек так и не решил свои детско-родительские отношения, подсознательно он все еще спорит с мамой и папой, все еще отвоевывает у них место под солнцем. А значит, пройдено лишь полпути. Когда человек научился посредством конфликта чего-то добиваться, пора сделать следующий шаг: освоить способы достигать то же самое мирным способом. Вот тогда можно будет с полным правом констатировать: этот индивидуум вырвался из генетического плена, он готов и способен строить собственную жизнь.

А хотите, друзья, маленький тест: просто чтобы проверить, удалось ли лично вам завершить свой детско-родительский конфликт? Ну-ка, давайте проверим. Посмотрите, чего вы в жизни добились, чего достигли. Можете даже составить список своих блистательных побед. Скажем, создали семью, воспитываете чудесных детей, защитили кандидатскую диссертацию, написали книгу, возглавили отдел или целую фирму, купили виллу на Гавайях, стали владельцем личного самолета… Составили? Отлично – а теперь пройдитесь по каждому пункту и честно ответьте: чья это была идея – писать диссертацию или покупать самолет? Это действительно было необходимо вам – или вы с детства усвоили, что только обладатель виллы на райском острове может считаться успешным человеком? Думаю, в результатах теста вы сумеете разобраться самостоятельно…

А «на закуску» – история одной моей клиентки. Очаровательная дама стремительно поднимается по служебной лестнице, в один прекрасный день с гордостью сообщает мне, что приобрела наконец-то «Мерседес» последней модели. Ну, супер!

Некоторое время спустя выясняется, что с этим самым «Мерседесом» как-то не ладится: вечно она попадает в аварии, ездить на нем ей не нравится, словом, шикарное авто приносит даме вместо радостей сплошные неприятности. Начинаем разбираться – и тут выплывает, что, оказывается, матушка нашей героини всю жизнь твердила, что именно машина достойной марки – показатель благосостояния и жизненного успеха. Спрашивается в задаче: кому нужен был «Мерседес»? А вот и ответ: в ту же минуту девушка продала автомобиль – и успокоилась. Еще бы: она избавилась не только от абсолютно не нужной ей вещи, требовавшей множества забот, но, главное, от застарелого комплекса!

Родом из детства За детство счастливое наше – спасибо, родная страна!

Думаю, друзья, вы давно ждете от меня этой извечной формулы психологов: дескать, все мы родом из детства, соответственно, и проблемы тащим за собой оттуда же. Все верно: генная психология, как и прочие отрасли и направления этой великой науки, никак не может обойтись без анализа проблем, усвоенных в младенческом, детском и подростковом возрасте. С той, правда, оговоркой, что отнюдь не все наши беды обязаны своим происхождением тяжелым впечатлениям, полученным в раннем возрасте, и воспитательным ошибкам: как я уже упоминал, по статистике семьдесят процентов проблем мы наследуем от предков. Но ведь остаются пресловутые тридцать процентов…

Итак, какие наши проблемы впитаны с молоком матери, усвоены с детсадовской манной кашей, с черствыми булочками из школьного буфета, с пионерлагерной творожной запеканкой? Единственное предупреждение, друзья! Сейчас мы будем говорить о самом болезненном: о том, какие ошибки совершили наши родители, воспитывая нас, какие комплексы они в нас взращивали, как порой корежили наши нежные детские души. Все так: но не приведи бог обвинить мам и пап в этих ошибках! Во-первых, поиск виноватых – занятие хоть и увлекательное, но в данном случае совершенно ненужное. Ну, предъявим мы своей пожилой матушке список претензий – и что? Даже если она осознает свою вину и покается – у вас от этого комплексы не рассосутся. А во-вторых, помните: родители любили нас, как умели, и делали все, чтобы дать нам счастье. Воспитательные модели они усваивали от собственных мам и пап, по-своему, с поправкой на накопленный жизненный опыт, особенности личности и прочее. И наконец, в-третьих: именно те сложности, с которыми вы столкнулись в детстве и отрочестве, помогли вам усвоить важнейшие жизненные уроки, закалить характер, заставили искать собственный путь. Разве иначе вам бы пришло в голову «бороться и искать, найти и не сдаваться»?!

И еще одно обстоятельство нельзя не учитывать. Мы с вами живем сегодня в принципиально ином мире, чем двадцать лет назад. То есть наши родители формировались в те самые годы, когда мы пешком под стол ходили (ну, или даже бегали на первые свидания). В ходу были иные ценности и понятия: они жили в другую эпоху, в стране с совершенно иными, дикими для нас нынешних, принципами. И какими бы глубокими и самостоятельно мыслящими они ни были, общество накладывало мощный отпечаток, внедряло в подсознание свои модели поведения и, следовательно, воспитания. На эту тему можно говорить долго и развернуто, однако, думаю, вы и сами, друзья, можете продолжить мою мысль, так что не будем отдаляться от темы. Просто, сделав соответствующие замечания и поправки, вернемся к царившим некогда и, кстати, весьма живучим, воспитательным принципам – и посмотрим, чем они нас «наградили».

Я лучше знаю!

Итак, первое, с чем мы сталкиваемся, – манипулирование. Здравствуй, старый знакомый, снова мы тебя видим! А чего удивляться: если общество с неизменным успехом манипулирует гражданами, то и родителям грех не воспользоваться столь действенным и эффективным методом воздействия на подопечных.

Главная задача родителей – добиться от ребенка того, чего они, родители, хотят. До некоторой степени (именно до некоторой!) это правильно: мы, мамы и папы, желаем, чтобы малыш не свалился со стула или с дерева, не обварился кипятком, не попал под машину. Хотим, чтобы научился пользоваться туалетом, вилкой и ложкой. Чтобы освоил грамоту, счет, выучил язык. Если есть способности, чтобы научился играть на пианино (скрипке, гитаре), рисовать, кататься на коньках, играть в волейбол. Чего же тут плохого? Ровным счетом ничего – если не принимать во внимание, какими средствами и методами это достигается. Ведь можно убеждать, объяснять, искать способ замотивировать ребенка – а можно пойти куда более простым путем: «Сиди учись, я тебе сказала! Пока не напишешь десять строчек, гулять не пойдешь!» И все: сидит, сопит, пишет. Учит слова на английском. Пиликает на скрипочке. А родитель утешает себя: ничего, дескать, вырастет – сам спасибо скажет.

Впрочем, подобное грубое и прямое манипулирование – лишь самый верхний слой. Ребенком манипулируют куда тоньше и изысканней! Не сделаешь того-то или, напротив, сделаешь так-то – мама (папа, бабушка) огорчится, заболеет. Чувствуете, какой груз наваливается на маленькие плечи! И малыш делает то, чего сам не хочет, но хотят родители. Приучаясь подчиняться чужим желаниям, «забивать» на собственные потребности, отодвигать их на задний план. Понятно, что в этот момент формируется? То-то же…

Ничуть не меньшую силу имеет манипуляция «родительским примером».

...

Самая распространенная модель: как только рождается ребенок, мать забывает о себе, полностью посвящает себя чаду. Что считывает подсознание малыша? В него впечатывается модель: самопожертвование – это норма. Следовательно, в дальнейшем он либо сам будет стремиться пожертвовать собой, своими интересами, своей жизнью – либо от окружающих потребует самопожертвования «в свою пользу».

Что, как вы догадываетесь, окрасит все его взрослые отношения в особые тона.

От колыбели до ЗАГСа

Постойте, а когда все это безобразие начинается? С первых дней жизни, дорогие мои! Например, с того момента, когда новорожденного заставляют съедать больше, чем ему хочется. Доктор сказал: столько-то граммов молочка за кормление, а младенец выпил меньше? Ничего, через пять минут снова сунем ему в рот бутылочку. Мало ли что не хочет: кому лучше знать, сколько надо съесть – его собственному организму или многомудрому Айболиту?! И суем эту бутылку до тех пор, пока малыш не выпьет положенные граммы. Так начинает формироваться зависимая личность. Ну, а дальше дело идет по накатанной!

Точно так же, как когда-то родители лучше знали, сколько ребенку надо съесть, они точно знают, с кем ему дружить, куда ходить, когда возвращаться, чем заниматься, какие книги читать. И само собой – где учиться и на ком жениться.

Предвижу закономерный вопрос: как же не направлять и не запрещать? Ребенку дай волю – он будет до опупения в песочнице сидеть, вместо того чтобы учить буквы, станет играть в куклы или по двору мяч гонять, а вместо котлет лопать конфеты. Граждане родители! Речь же не о том, что на сына или дочку не надо обращать внимания, что мамы-папы должны все ему позволять и не имеют права как-то направлять! Побойтесь Бога! Просто следует искать иные способы: не заставлять, калеча психику и взращивая развесистые комплексы, а убеждать, заинтересовывать, мотивировать. И разумеется, чутко прислушиваться, присматриваться к тому, что за личность подрастает рядом с вами, чего он на самом деле хочет, к чему стремится.

Хочу хотеть!

Между прочим, давайте задумаемся: если ребенку постоянно запрещают иметь собственное мнение, он так и не научится хотеть. Следовательно, никогда не разберется в себе, не достигнет ни одной цели – он эти цели попросту не умеет осознавать. Дверка в тот отдел сознания-подсознания, где формируются желания и способы их реализации, наглухо заколочена, перед нами – полный духовный инвалид.

Но даже если ситуация не доведена до столь критической отметки, если человека не затюкали до такой степени, его самооценка искорежена. А проблемы с самооценкой, как известно, отражаются на всех сферах жизни: тут и личные, дружеские и интимные отношения, и профессиональная самореализация, и многое, многое другое.

И это, друзья мои, крайне важный, ключевой момент. Помните:

...

проблемы с самооценкой – это корень всех бед, которые существуют в жизни человека! И самое страшное, что родители из лучших побуждений эту самооценку изначально гробят!

Очень яркий пример – история одной моей клиентки, Ларисы. Молодая, привлекательная и, по общим стандартам, вполне успешная дама пришла на прием, потому что ощутила, что ей очень скучно жить, существование казалось бессмысленным. И в самом деле, у Ларисы не было никаких желаний! Яркая, талантливая женщина, она могла бы создать крупную фирму – но удовлетворялась маленьким бизнесом, благодаря которому просто хватало на жизнь. В принципе она хотела выйти замуж, однако яркого стремления создать семью не испытывала…Стали разбираться. Выяснилось, что отец Ларисы, человек крайне эмоциональный и всегда «знающий, как надо», полностью подавил все желания дочери. Рядом с ним следовало быть «серой мышкой», не выделяться, дабы не навлечь на себя громы небесные. И она такой «мышкой» стала, загнав в глубины подсознания все чувства и эмоции. Жила не для себя, а для окружающих – лишь бы им рядом с ней было удобно и комфортно. Зарабатывала, потому что «так положено». Модно одевалась, ибо «так принято». Была изысканно вежлива. И все бы ничего – только вот жить ей уже не хотелось… И когда удалось докопаться до причин и вытащить со дна самооценку, когда Лариса, наконец, научилась хотеть, дело начало налаживаться.

Я сам – или я самый-самый?

Способов угробить самооценку ребенка в арсенале воспитателей существует множество. Перво-наперво – сравнение. Ну-ка, поднимите руку, кто из вас в детстве не слышал, если не от мамы с папой, то от воспитательницы, учительницы: гляди, дескать, Вася (Петя, Надя) делает то-то и то-то гораздо лучше тебя. Для чего это произносилось? Правильно, чтобы надавить на самооценку: осознав, что сосед по парте пишет красивее и, значит, он молодец, а ты – совсем наоборот, человечек начинает всячески стараться доказать, что и он – не дурак, тоже может писать красиво. Таким образом достигается сиюминутная цель: ваше чадо освоило чистописание. В то же время оно усвоило соревновательную шкалу: никто не ценен сам по себе, всегда один хуже, другой – лучше. Более того: если в данном деле я лучше, то непременно в чем-то окажусь хуже, и от этого буду чувствовать себя униженным. А как же? «Лучше» без «хуже» не бывает! Все, отныне самооценка строится на оглядке на окружающих: я лучше всех рисую? Пишу? Решаю задачки? Бегаю на длинные дистанции? Занимаюсь любовью? Воспитываю детей? Ах, мои дети не самые лучшие?! Немедленно подстегнем их самооценку: ну-ка, Танечка, погляди – Маша лучше тебя подтирает попку! Равнение на Машу! И пошла цепная реакция…Что таким образом формируется у человека? Отсутствие собственных желаний. Главное, внушают нам, чтобы было «не хуже, чем у людей», в идеале – «лучше, чем у соседа». То есть мы учимся достигать не собственных целей, а вписываться в общепринятые стандарты. А потом удивляемся, почему не получаем удовольствия от жизни…

А подумайте, как бы все сложилось, если бы эта соревновательность не вкладывалась в нас изначально? Да половины проблем бы не было! Вот, пожалуйста: мы бы не знали комплексов, связанных с внешностью: каждый принимал бы себя таким, какой он есть. Ведь, согласитесь, если оглядеться по сторонам, придется честно признать: в личной жизни счастливы не только писаные красавцы и девушки с глянцевых обложек! Замечательные семьи строят толстые и худые, высокие и низкие, кудрявые и лысые, подслеповатые и прихрамывающие. Каждый находит пару – если не сигнализирует окружающим: «Кругом столько более красивых!»…

А зависть, ревность – разве корни этих мучительных чувств не гнездятся там же, в заниженной, исковерканной самооценке, строящейся на сравнении! «Муж гуляет налево: ведь вокруг столько женщин, красивее меня!» Сравнили – дали сами себе оплеуху.

Не менее печален тот факт, что родители не только учат ребенка вечно оглядываться на ровесников, сравнивая себя с ними, но и сами активно его сравнивают. «Наш сильнее, чем соседский пацан. У дочки Ивановых лучше способности к языкам. Валюша куда стройнее, чем наша Лида. Зато Лидочка послушнее и ответственнее!» Ребенку не дают возможности осознать, что он – личность, индивидуальность, что он достоин любви просто по факту своего рождения, что таких, как он, нет, не было и не будет! Он – особый и неповторимый, он уникален просто по определению. А ведь дело обстоит именно так! Родился человек – появился целый мир. Уникальный! Образовавшийся благодаря единожды сложившейся мозаике генов, обладающий только ему присущим восприятием вселенной, способный проложить собственный жизненный путь. Вы уникальны, дорогой читатель, я уникален, как и каждый из людей. Зачем же именно эту истину забивать в сознании, выстругивая из неповторимых сосен одинаковые чурбачки? Только потому, что чурбачки легче сложить в поленницу, что деревянным буратинкой управлять проще, чем живым, мыслящим человеком, у которого обо всем на свете – собственное мнение?.. Выходит, что так.

Кстати, вы не обращали внимания: в процессе любого обучения оценки ставятся не за знание, а за незнание. В результате учитывается не то, что человек сделал хорошо, а сколько ошибок он допустил. Очень показательный пример, вы не находите?..

Жизнь как в сказке: чем дальше, тем страшнее

Я убежден:

...

основная неверная установка, свойственная, увы, большинству мам и пап, состоит в том, что ребенок изначально не воспринимается как личность. Пусть маленькая и неопытная, но – личность, а не недочеловечек, из которого можно лепить, что хочется.

Именно такое убеждение сподвигает взрослых навязывать малышу свое мнение по всем вопросам, высмеивать его незрелые суждения, отмахиваться от его желаний, считая их капризами. Принимать решения, касающиеся ребенка, не беря на себя труд объяснить ему смысл этих решений, ход своих размышлений. Так малыша постоянно, ежеминутно тыкают носом в грязь, дают понять, что сам он ничего решить не в силах, ни за что отвечать не может, сказать способен только глупость. Это и является причиной страха взять на себя ответственность, страха быть взрослым – как следствие, у человека появляются проблемы во всех сферах жизни: и в отношениях, и в работе, и с деньгами.

Спору нет: несмышленыш, если его вовремя не схватить за руку, рискует вляпаться в лужу, разбить нос, заблудиться. Но разве ему объяснили, как следует себя вести, чтобы избежать опасности? Да ничего подобного: просто одернули, запретили, наказали, чтоб зарубил себе на носу. Припугнули для пущей убедительности: будешь выходить один на улицу – придет дядька с мешком и тебя украдет. И ребенок усваивает: мир полон опасностей, он угрожает! Только забудь на секунду об осторожности – мигом погибнешь! В лесу из пяти березок и двух осин бродят кровожадные волки, за углом поджидает пресловутый дядька с мешком, тех, кто не слушается, хватает страшный доктор и вкатывает во-о-от такой укол… Люди добрые, чего бы еще нагородить, чтобы припугнуть ребенка и внушить ему: не стоит без взрослых переходить оживленный перекресток! Ну, не объяснять же ему, в самом деле, что сначала надо дождаться зеленого сигнала светофора, а потом… Пусть лучше боится – целее будет! Только вот забываем, что бояться он будет всю жизнь. Будет бояться сделать шаг, так и не решится ничего предпринять… Жизнь всегда будет внушать ему опасения – и так и пройдет мимо него. А это и является причиной страха перед людьми, перед жизнью, что в дальнейшем сформирует подсознательную программу, запрещающую что бы то ни было получать от окружающих, от жизни: он будет настроен только отдавать. Откупаться…

Нельзя не сказать еще об одной катастрофической ошибке, совершаемой родителями: нередко мамы и папы стращают чадо, что разлюбят его, если он не будет слушаться, будет делать то-то и не делать того-то. Вот это, друзья мои, самое страшное, что только можно придумать: внушать сыну или дочери, что любовь надо заслуживать. Судите сами: уж коли они, породившие тебя, самые родные и близкие, могут разлюбить, если ты как-то не так повернешься, – что говорить обо всех прочих! Любовь, главную ценность, надо зарабатывать – хорошим поведением, послушанием, лестью, отказом от своего мнения. Ее надо заслуживать. Под любящих надо подлаживаться. Вся дальнейшая жизнь человека оказывается подчинена стремлению: любой ценой заслужить хорошее отношение. И наполнена страхом утратить любовь – мужа или жены, детей, друзей… Он никогда не станет самим собой: вечно будет играть роль зеркала для тех, чьей любовью дорожит. Так формируется зависимость, страх выразить свое мнение, отстаивать свою позицию, вообще – быть собой. Отсюда, кстати, и изнуряющий, обессиливающий страх потерь.

…А как часто решение, принятое родителем вчера, сегодня оказывается «недействительным»! Намедни у меня было хорошее настроение – и я разрешил сыну три часа играть на компьютере. Сегодня пошаливает печень, мир нахмурился – и играть на компьютере можно не больше двадцати минут. Двадцать минут, я сказал!!! И нечего тут обсуждать – выключай машину!!!

Вы догадываетесь, что за картина мира складывается в результате в сознании ребенка? Правильно: жизнь принципиально алогична и глубоко непредсказуема. Разобраться в том, что происходит, невозможно. Высказываться – себе дороже. Взрослые – они как-то умеют лавировать в этом темном лесу, а мне и соваться нечего.

Результат? Он печален, друзья мои. Так формируются люди инфантильные, не способные принять решение, не смеющие «свое суждение иметь», вечно зависимые… Всю жизнь, до седых волос, их будет мучить страх совершить ошибку, страх унижения, страх принять на себя ответственность. Могут подобные люди реализоваться как профессионалы, заработать деньги, построить полноценные личные отношения, стать хорошими родителями? Да ни при какой погоде! Это вечные дети, осужденные всю жизнь ходить «в коротких штанишках», держась за чью-то юбку или штанину.

Еще раз: для ребенка, каковым до старости остается жертва подобного воспитания, мир страшен. Полон опасностей и каверз. Шаг влево, шаг вправо караются расстрелом – и он осторожненько пробирается узкой тропкой, которую некогда указали папа с мамой, старательно выстраивая надежную крепостную стену между своим крохотным жизненным пространством – и всем остальным миром. Стоит ли удивляться, что жизнь его не балует, что все яркие события проходят мимо. Отчего я чужой на этом празднике жизни? Да оттого, что ты отгородился от жизни стеной. Так просто. Так обидно.

Подумайте сами: посредством общения с окружающими все мы получаем от жизни все. Других путей нет. Но если мы так и не научились общаться, если в каждом встречном видим врага и злоумышленника – как мы от него что-то получим? Да никак – вот и весь сказ.

По здравом размышлении: почему незнакомец должен желать мне зла? Если он ко мне обратился – он просто стремится наладить контакт. Это само собой разумеется для того, кто открыт к жизни, кто ей доверяет. Но если жизнь для вас – темный лес с серыми волками, то любой незнакомец – потенциальный кровожадный оборотень, и вы инстинктивно закрываетесь, уходите от общения, блокируете контакт. Что делает наш пресловутый незнакомец? Все верно: пожимает плечами и идет дальше – устанавливать отношения с кем-то еще. А вы остаетесь с носом. И со своими проблемами. Очередной раз упустив все шансы. «Зато цел остался», – соображает про себя наш бедолага, которого когда-то научили бояться мира и людей.

Разве такой судьбы хотели для ребенка родители? Разумеется, нет! Но – так получилось. Главное – чтобы у вас так дальше не получалось…

А ведь все, что требуется: перестать указывать ребенку, что такое хорошо и что такое плохо. Рассуждать вместе с ним. Учить думать. С интересом следить за тем, как живущая рядом с вами личность взрослеет и формируется, как складываются его собственные суждения, мнения, привязанности, интересы. Господи, да ведь это самый захватывающий процесс, какой только можно себе вообразить! Неужели не хотите поучаствовать?!

Штампы нашей жизни

Итак, существует два излюбленных рычага родительского воздействия – запугивание и навязывание. Кстати, о навязывании: мы уже говорили об этом волшебном методе воспитания, и все же давайте еще немного разберемся в нем, давайте поглядим, до какой степени живут в нас навязанные некогда стереотипы, направляя нашу жизнь по чужому, не нужному нам самим руслу.

Отличный пример: девяносто процентов людей убеждены, что им необходимо создать семью. Семья, конечно дело хорошее, но почему она так уж хороша для всех? Кто сказал, что, только посетив ЗАГС, вы становитесь полноценным, успешным человеком? Да никто – и никто это никогда не докажет: работает внушенный, навязанный стереотип. И под его давлением человек все свои силы концентрирует на желании жениться или выйти замуж, не раздумывая, чего он сам хочет от брака. Хочет одного – чтобы было. Чтобы все, как у всех. Поставить галочку.

Граждане, дорогие! Создание семьи всегда имеет определенную цель, и осознать эту цель можете только вы сами. Зачем лично вам жениться или выходить замуж? Какие задачи вы таким образом решите? Родите и воспитаете ребенка? Не смешите меня: для этого совершенно не требуется создавать семью. Получите новый социальный статус? Отчего бы для этого не найти иную работу, не делать карьеру? Обезопасите себя от одиночества?

Стоп, тут требуется отдельный разговор. Давайте для начала разберемся – что мы подразумеваем под одиночеством. Вы боитесь, что вдруг, в один совсем не прекрасный момент, станете никому не интересны? Почему это может произойти? Если вы умеете общаться, если интересны людям и сами живете с открытой душой – что может заставить окружающих одномоментно отвернутся от вас? Согласитесь – ничто. Следовательно, не требуются ни муж, ни жена, ни даже дети, чтобы не чувствовать себя одиноким. Требуется совершенно другое: контактность, любовь к жизни, неистощимый интерес к миру и людям, умение легко брать и отдавать. Как видите, все это не имеет ни малейшего отношения к браку.

Что ж, давайте зайдем с другой стороны: возможно, речь о потребности в духовной близости, в пресловутом соединении сердец? Во-первых, эта штука тоже не обязательно образуется в браке. А во-вторых… Возможно, вы сочтете мое мнение кощунственным, но все же скажу: мы по определению одиноки. Каждый являет собой отдельный целостный мир, не способный слиться с другим миром. Он может со многими мирами контактировать, а может закрыться от всех. Но уникальность нашего внутреннего мира свидетельствует: он – единственен. А значит, тут вопрос не в одиночестве, а в самодостаточности. И на эту тему мы уже немало говорили.

Ну, а что касается брака, имейте в виду: чем сильнее мы чего-то хотим, в том числе создать семью, чем отчаяннее мы выпрашиваем это что-то у судьбы, чем больше суетимся – тем дальше от нас оказывается вожделенная цель. Механизм прост: зацикливаясь на желании, человек постоянно внутренне оглядывается – что еще может ему помешать добиться цели, какие еще преграды стоят на его пути? Откуда ждать неприятностей? Тем самым, как мы с вами уже говорили, посылает в пространство импульсы, притягивающие эти самые преграды и опасности, – и, разумеется, их получает. В общем, не давите на жизнь: она этого не любит и отвечает тем же. Живите и радуйтесь жизни, когда вы внутренне созреете для брака – вы непременно встретите подходящего человека.

А как нам в головы вколачивали народную мудрость: без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Дескать, деньги даются кровью и потом. Почему? Ерунда! Деньги даются легко – если тебе нравится твоя работа, если тебе интересно дело, которым ты занимаешься! А не нравится – выбирай другую профессию. Да, это непросто – но разве проще и приятнее всю жизнь колотиться за копейки, ненавидя то, чем занимаешься?..

Та же самая история с еще одним распространенным штампом: человек должен реализоваться социально. Пардон, кому должен? Себе самому? Нет – если он к этому не стремится. Обществу? Давайте честно признаемся: обществу до лампочки, реализовались вы, Вася Пупкин, социально или нет. Так стоит ли к этому стремиться, «рассудку вопреки, наперекор стихиям»? Или лучше признаться, что с навязанным стереотипом я вот прямо сейчас, на данном жизненном перекрестке, расстаюсь – и дальше буду жить так, как мне хочется?

И напоследок стоит поговорить о таком всем известном стереотипе: просьба о помощи – свидетельство слабости. Догадываетесь, откуда в этом случае ноги растут? Надеюсь, да: все оттуда же, из страха перед жизнью. Ну, того самого, что нам внушали родители. И разумеется, из опасения плохо выглядеть в чьих-то глазах, следовательно – из нашей внутренней зависимости от чужого мнения. Улавливаете логику: а вдруг кому-то покажется, что я слаб? Кто-то вынесет в мой адрес негативную оценку. То есть я от этой чужой оценки завишу, она меня тревожит! Конечно, тут же выскакивает страх получить отказ, который наше незрелое (инфантильное, так и не повзрослевшее) подсознание немедленно трактует по-своему: ага, отказали. Унизили, стало быть. Ткнули носом. И теперь упиваются вседозволенностью.

На самом деле способность обратиться за помощью – удел сильных. Тех, кого не волнует чужая оценка: ну, подумает он обо мне плохо, что с того? Его право, его дело. Я-то себе цену знаю. Более того, если я, сильный, уверенный в себе человек, попросил помощи и в ответ услышал «нет», я понимаю: это означает «нет» – и ничего больше. В данный момент он не может мне помочь. Не беда – решим проблему иначе. В общем, если вы боитесь услышать «нет» – задумайтесь: это явственный сигнал тревоги! И кстати, имейте в виду: если чего-то просишь, можешь, конечно, это не получить. Но если не просишь – уж точно не получишь!

Между прочим, обратите внимание: обычно боятся отказа именно люди, которым в детстве родители что-то запрещали без всяких объяснений. Психика не принимает необъяснимых запретов, ищет логику – и ребенок пытался сам себе мысленно объяснить причины отказа, додумывал, доигрывал несостоявшийся диалог. Сначала он, как водится, додумывал что-то хорошее: ведь свято верил, что мама и папа все лучше знают и желают ему добра. С годами ситуация менялась: он уже убедился, что родители не всегда обоснованно что-то запрещают, порой имеют место воспитательные меры, а то и просто капризы, результат скверного настроения, усталости. И начинал додумывать что-то плохое: дескать, вот тебе, вчера весь вечер с кем-то по телефону трепался, еле дозвались ужинать – не пойдешь сегодня гулять. Так и привык додумывать за окружающих то, что им и в голову не приходило. А ему не приходит в голову, что подобные мысли даже близко никого не посещали. Замкнутый круг…

Чудесно эту модель иллюстрирует старый анекдот. Вася собирается покосить траву около дачи и отправляется к соседу Пете за газонокосилкой. На ходу размышляет: «Он, правда, может мне сказать, что я в прошлый раз вернул ему косилку непочищенной. Но я отвечу: такую и брал, она уже была грязной. А он мне скажет: мало ли, какую я давал, возвращать, не очистив от травы, неприлично. А я отвечу…» В этот момент он оказывается у порога соседа, который приветливо машет ему рукой. «Да пошел ты со своей сенокосилкой!» – в сердцах бросает ему наш Вася – и разворачивается домой.

Еще раз: «нет» – это всего лишь «нет». Не унижение и не оскорбление, не намек на то, что вы – беспомощны и зависимы. Это просто констатация факта: в данный момент ваша просьба невыполнима. Вы обижаетесь на светофор, если на нем зажегся красный свет? Вряд ли. Вот и к отказу в просьбе давайте учиться относиться так же. Не делая далеко идущих выводов и не гробя собственную самооценку.

Есть чудесная, мудрая присказка: если бы Господь хотел создать меня другим – Он бы это сделал. Так может, не стоит думать, что мы мудрее Всевышнего? Если Он создал меня таким – значит, именно такой я Ему нужен. Значит, именно таким я могу пройти свой путь и обрести счастье.

...

Ведь конечный результат всех наших усилий – обретение счастья, ощущения гармонии. Но поскольку все мы разные, каждый идет своей дорожкой. Стоит только ступить на чужую тропу – шанс получить желаемое ускользает. Там, в конце чужого пути, поджидает чуждое счастье: вам оно не по размеру! Вот почему я так яростно борюсь со штампами!

Учимся не бояться

А теперь давайте пройдемся по галерее ужастиков: вглядимся в лица наших главных страхов – тех, которые свойственны большинству современных людей. И подумаем, откуда каждый из них берется, чем обоснован и, главное, к чему приводит.

Встреча с собой

Помните старый анекдот: пациент советуется с врачом о том, как избавиться от привычки разговаривать вслух с самим собой. «Голубчик, вы живете один, говорите на здоровье», – успокаивает доктор. «На здоровье?! Доктор, дорогой, если бы вы знали, какой я зануда!»

Так вот. Существует два вида одиночества: внутреннее и внешнее. С одиночеством внешним проблем не возникает, мы вечно окружены людьми, так что порой мечтаем оказаться на необитаемом острове. А вот внутреннее одиночество, то самое, когда ты один в толпе людей, знакомо многим. Об этом и поговорим. Страх перед одиночеством имеет еще одну причину: человек боится остаться не просто один, а… наедине с собой. Потому что в этой ситуации неминуемо придется вступить с самим собой в диалог, заглянуть внутрь себя. А что там окажется?! Ворох нерешенных проблем? Комплексы? Недовольство собой и миром? Чувство глубокой неудовлетворенности?..

Смотрите, что получается: если я собой недоволен, предъявляю себе некие претензии и упреки, значит, я себе не нравлюсь. Я себе не доверяю. Я себя по большому счету не люблю. Немудрено, что с человеком, который мне не внушает уважения, симпатии, любви, доверия, мне совсем не хочется проводить время тет-а-тет! Даже если этот человек – я сам, собственной персоной!

Но вот загвоздка: этот неприятный тип постоянно рядом. Хоть в зеркало не гляди! Что делать? Очень просто: не думать о нем. Общаться с кем угодно, кроме него, – лишь бы чем-то занять мысли. Это ведь проще, чем учиться доверять себе, принимать себя, заботиться о себе…

Проще! Но такая позиция обрекает человека на бег по замкнутому кругу. Чем дальше, тем глубже внутренние противоречия, ведь с годами недовольство собой накапливается, растет ком нерешенных психологических проблем, ты себе все меньше и меньше нравишься – и в то же время все труднее признаться в этом, не говоря уж о том, чтобы начать что-то менять. И потому с каждым годом все нужнее внешнее общение, все страшнее одиночество. И – все неотвратимее оно надвигается. Ведь окружающие тоже не дураки, они прекрасно ощущают, что их воспринимают в роли костыля. И в ответ норовят свести такое общение к минимуму… Давайте, кстати, вспомним важнейший закон: мы привлекаем в свою жизнь именно то, что транслирует наше подсознание, то, чего особенно боимся. Тупик.

Помеха для успеха

Следующий наш «любимый» страх: боязнь стать… успешным. Да, именно так! Например, многие люди боятся зависти. В самом деле, тем, кто удачлив, успешен, окружающие нередко завидуют. А зачем «дразнить собак»? Для чего вылезать на авансцену и становиться мишенью недобрых взглядов, сплетен, интриг? Куда проще махнуть рукой на свои мечты, на честолюбивые планы и дерзкие проекты. Быть как все, серединка на половинку – и не искушать окружающих…

Обратите внимание: все крутится вокруг более глубинного, генетически унаследованного страха: страха выделиться из массы. И это существенно смещает акценты. Пока ты – «как все», то и ответственность за все, что с тобой происходит, будто размазана. У всех так получается. Все так живут. Все так поступают. Все так думают… Стоит выйти из толпы, как оказываешься наедине со своей собственной судьбой – и уж за нее придется отвечать по полной программе. Вот это чаще всего и пугает!

Откуда берется страх успеха? Мы приобретаем его двумя путями. Во-первых, попросту наследуем. Помните, в самом начале книги мы говорили, что многие проблемы, которые нашим дедушкам и бабушкам не удалось решить в своей жизни, достаются нам. Это своего рода открытые программы: они работают и будут работать, пока кто-то в роду не пройдет эту программу до конца, не решит задачку. А теперь вспомните нашу историю. Кто всегда и во все времена попадал «под раздачу»? Правильно, люди, достигшие хоть какого-то успеха. Их то раскулачивали, то сокращали на службе, на них доносили. Немудрено, что в генетической программе, доставшейся нам по наследству от такого раскулаченного деда или от репрессированной бабушки, крупными буквами записано: «НЕ ВЫСОВЫВАЙСЯ!» И это, друзья мои, самая эффективная прививка от успеха…

Второй путь приобретения страха быть успешным – воспитание и наш собственный жизненный опыт. Возможно, никакие ваши предки не попадали в лагеря и тюрьмы как буржуи недорезанные. Тем не менее с детства вы слышали «добрые советы» любящих родственников: не лезь, не высовывайся, сиди в тени – целее будешь. Слушали-слушали – и поверили. С тех пор все сидите в уголке…

В самом деле, у нас до крайности распространено негативное, завистливо-презрительное отношение к тем, кто старается выделиться. Вспомните: как в школе большинство учеников воспринимает отличников? Да скверно: этим «ботаникам» только бы выскочить! Они ради «пятерки» друга утопят! Их ничего, кроме отметок, не интересует! Кому в такой ситуации захочется быть отличником? Либо затюканному честолюбивыми родителями бедолаге, либо… человеку, умеющему ориентироваться на собственные внутренние ценности, тому, чья самооценка не зависит от мнения окружающих. То-то и оно.

Вот что получается в итоге: рядовому гражданину, разумеется, хочется быть богатым, обеспеченным, счастливым. Хочется и яхту, и «Мерседес», и пресловутую виллу на Гавайях, и прочие атрибуты успеха. В то же время ему удобнее быть серой мышкой, незаметной для окружающих, не привлекающей лишнего внимания. И приходится выбирать одно из двух, поскольку получить одновременно и то, и другое не представляется возможным. Вы ведь уже догадались, что наше подсознание чаще всего выбирает?..

Печальнее всего, что стандарт «серой мышки» горячо поддерживает общественное мнение, укрепляя людей в стремлении спрятаться по норам. Богатые люди – они кто? Правильно, мерзавцы! Воры все поголовно. Некоторые еще и убийцы. Честный человек беден, как церковная крыса, потому что деньги в принципе – штука грязная, без преступления их не раздобудешь. Чем больше денег – тем безнравственнее их обладатель. Вот и вся любовь.

Пусть все изменится – но останется, как было!

Следующий персонаж нашего паноптикума – страх перемен. Вот уж чего мы боимся едва ли не все поголовно! То есть, с одной стороны, конечно, перемен хочется. Но только перемен к лучшему! А кто даст гарантию, что, утратив старое, привычное, хоть и надоевшее, мы получим взамен что-то прекрасное, а не дырку от бублика? Никто. Перемены пугают неизвестностью: вдруг будет хуже? И что тогда?

Словом, страх перемен – это вариант страха перед жизнью, такой непредсказуемой, страх перед миром, полным грозных непознаваемых сил.

Нам всегда внушали стремление к стабильности. В ней ощущается главное: надежность, прочность, фундаментальность. Следовательно, стабильность – залог душевного комфорта, внутреннего спокойствия, уверенности в завтрашнем дне.

А между тем, друзья мои, давайте честно признаемся: единственное, что в этой жизни стабильно, – перемены. Ежеминутно, да что там – ежесекундно меняется наш организм: мы растем, взрослеем, стареем. Меняется состав воздуха, которым мы дышим. Медленно, незаметно глазу, но неуклонно меняются камни, по которым ступает наша нога. Меняются отношения, связывающие нас с самыми близкими. Вот что получается: мы боимся того, что все равно происходит, следовательно, постоянно убегаем от жизни, упуская все шансы… А это и есть страх перед переменами.

И вот что самое удивительное, парадоксальное и грустное: зачастую люди настолько боятся перемен, что не желают даже изменений к лучшему! В моей практике не раз такое бывало. Мы с клиентом работаем, добиваемся успехов – и вдруг на каком-то этапе человек говорит «стоп», отказывается продолжать. На вопрос, что происходит, я получаю одно и то же объяснение: «Я чувствую серьезные изменения, понимаю, что они – к лучшему, но… Не знаю, как с этим жить. Пусть уж все останется по-старому. Ведь со своими проблемами я жить умею…»

Не бойтесь быть счастливыми!

О страхе принимать на себя ответственность мы с вами говорили уже немало. Так что этот экспонат нашей выставки вам, конечно, знаком. И все же давайте еще разок вглядимся в него. Ведь именно страх перед ответственностью заставляет нас упускать великолепные шансы, которые готова предоставить госпожа фортуна!

Скажите, знакома вам такая ситуация: судьба подбрасывает великолепный шанс, а человек… боится им воспользоваться? Ну, например, предлагают вам высокую должность – и тут вы начинаете мучительно колебаться: «А чем это потом обернется? А если не справлюсь? И с чего вдруг такая щедрость со стороны фортуны?» Словом, ну его, это незаслуженное счастье: сейчас ухватишь – после не расплатишься.

В такие минуты вспоминается старая народная мудрость: чем выше заберешься, тем больнее будет падать. А почему, собственно, мы называем это мудростью? И вообще, если существует народная мудрость, должна же быть и народная глупость: устоявшиеся неверные представления, ошибки, которые мы упорно совершаем только потому, что так поступали наши деды и прадеды. А поскольку поступать иначе они боялись, то и не узнали, что действуют себе во вред. Может, попробуем отказаться от стереотипа? Может, рискнем с радостью и благодарностью принять подарок судьбы?

Внимание: небольшое уточнение. Дело в том, что никаких подарков судьба нам не преподносит, и кредитов, которые после придется в поте лица отрабатывать, не открывает. Мир устроен несколько иначе: мы получаем только то, что заработали. Если вам выпадает что-то хорошее, можете смело протягивать руку – это ваше, законное, все уже оплачено!

Откуда я знаю, что жизнь устроена именно так? Из квантовой физики, друзья мои. Наука доказала, что все в мире имеет импульсную природу, в том числе наши эмоции.

...

Если вы полностью доверяете жизни и самому себе, если не сомневаетесь, что достойны самого лучшего, то в пространство вы испускаете именно такие чудесные импульсы. И – получаете по заслугам: к вам идут деньги, в любви вас поджидает удача, дети радуют, и так далее.

А что происходит в жизни человека, от которого исходят отрицательные импульсы? Он боится быть обманутым? Следовательно, в пространство идут энергетические лучи: «Я жду, что меня обманут!» Как вы понимаете, если есть передатчик, предусмотрен и приемник, следовательно, кто-то уловит этот импульс и реализует его, то есть – обманет нашего бедолагу. Он боится потерять возлюбленную? По той же схеме он очень скоро останется в одиночестве. Боится, что «белая полоса» сменится «черной»? Раз боится – непременно сменится: ведь импульс должен быть реализован! Спрашивается, кого винить? Только себя и свои страхи.

А теперь давайте подумаем, откуда взялись неверные установки, благодаря которым мы вечно ждем неприятностей, постоянно ощущаем себя перед кем-то в долгу? Все очень просто: они навязаны теми, кто нами управляет. Ведь держать в подчинении на страхе и чувстве долга очень удобно. Какие широкие возможности для манипулирования!

Ну хорошо, в этом разобрались. А как быть с так называемыми долговыми отношениями, в которые все мы время от времени вступаем? Просим в долг, сами одалживаем, берем кредит… Вот тут-то, в формулировке, собака и зарыта!

Слово «долг» для нашего прямолинейного подсознания – всегда нечто негативное, и потому все, связанное с долгами (независимо от того, даете вы или берете), всегда сопровождается эмоциями сожаления, страха, печали. Кстати, вы и сами можете это проверить. Подумайте, какова разница: можно работать из чувства долга, а можно – ради того, чтобы реализовать себя. Можно выполнять свой родительский долг – а можно любить своего ребенка и с радостью делать для него все возможное. Чувствуете, как в этих случаях меняются внутренние установки? То-то же.

А вот слово «кредит» подсознание воспринимает весьма и весьма позитивно. Для него кредит – это вложение, инвестиция в ваше будущее. Следовательно, если вы берете нечто в кредит, вы привлекаете к себе дополнительные возможности. Помните про импульсы? Правильно, вы посылаете в пространство импульс: «Я открыт для обогащения, готов принять и реализовать свой шанс!»

В общем, ясно: слово «долг» должно исчезнуть из нашего лексикона – пусть его заменит счастливая формулировка «кредит».

Еще одна народная мудрость гласит: «Хочешь потерять друга – одолжи ему денег». Что, тоже неверная установка? Не совсем. Скорее, она указывает на то, что личные и деловые отношения надо разделять. Не умеете это делать? Вообще-то, стоит научиться, а пока предлагаю компромиссный вариант.

Сумма, которую вы готовы одолжить (вернее, дать в кредит!) близкому человеку, это – квота, денежный эквивалент вашего доверия к нему. Так вот, рассматривайте подобный кредит как инвестицию в его будущее. Вы желаете ему добра, вы уверены, что он сумеет поправить свое благосостояние, вы хотите этого – и именно с такой целью вкладываете свои средства. Вернет он вам кредит – отлично. Не вернет – что ж, эти деньги вы по собственной воле ему инвестировали. Так что – никаких претензий к нему и, самое главное, – к себе.

Почему это самое главное? Да потому, что ругая себя, сожалея о совершенном поступке, мы посылаем негативные импульсы. Вы же помните, что из этого получается?

Обжалованию – подлежит!

Страх осуждения – еще одно пугало, тоже коренной житель нашего подсознания.

...

Все привычное воспитание строится на том, что ребенка хвалят за слова и поступки, которые соответствуют ожиданиям мамы с папой, бабушки с дедушкой, воспитателей и учителей. И осуждают, если он в чем-то обманул эти самые ожидания. В результате мощной формирующей силой, которая и дальше ведет нас по жизни, становится страх осуждения.

А поскольку никто не может одновременно нравиться всем, мы постоянно чувствуем чье-то осуждение. Конечно, на сознательном уровне мы на него внимания не обращаем: подумаешь, коллеге не понравилась моя работа, приятель не понял мотивы моего решения! Но на уровне подсознательном (и не слишком глубоком, между прочим) это задевает. И порождает непреходящее чувство вины.

По сути, это чувство практически безадресно: непонятно, перед кем мы на самом деле виноваты. Но такое безадресное чувство подсознание принять не может – вот и ищет, к чему бы его приложить. Ну, а коли ищет, то, конечно же, находит.

Например, многим знакомо чувство вины перед собственным ребенком. Сколько бы трепетный родитель ни делал для любимого чада, все ему кажется мало, все время гнетет ощущение, что чего-то ребенку недодал! Хотя совершенно понятно: вы, от всей души любя сына или дочь, дали не просто столько, сколько могли, – вы дали ровно столько, сколько ребенок мог взять! Ребенок ведь не бездонная бочка: его потребности в родительском внимании и заботе тоже ограничены. К слову: они ограничены его собственной генетической программой, он точно так же, как вы и как все остальные люди на Земле, родился, чтобы решить некие проблемы, чтобы пройти свой путь. И на этом пути лишний багаж – только помеха.

Разумеется, сказанное относится не только к чувству вины перед детьми – это лишь один из самых ярких примеров. И из самых, к сожалению, распространенных.

В большой степени страх осуждения – это страх не соответствовать общественному стандарту. Мы уже говорили о том, какой вред наносит нам понятие нормы. В жизни должно быть так, а не иначе. После двадцати пяти – тридцати надо завести семью. На работе надо сделать карьеру. При определенном уровне доходов следует приобрести престижную машину. Отдыхать необходимо за границей, а не в любимой деревне Гадюкино… Распространяются стереотипы и на сферу нашей внутренней жизни: хороший родитель должен заботиться о ребенке так-то и так-то, уделять ему столько-то времени, играть с ним, водить в музыкальную школу, тратить на него столько-то денег… Кто сказал?! Кто может определить, сколько времени я должен уделить собственной дочке? Почему я обязан с ней играть, если я вообще играть не умею? Зато отлично рассказываю сказки… Понятие нормы – вымышленное, внушенное. И как же оно портит и осложняет нам жизнь!

...

Приносит пользу лишь то, что сделано по внутренней потребности. Все остальное идет во вред, выстраивает между людьми – даже столь родными, как родитель и ребенок, – стену лжи и лицемерия.

Так почему же мы все пытаемся ориентироваться на некие стандарты?

Кстати, подумайте еще вот о чем: испытывая перед ребенком чувство вины, мы провоцируем чадо на вполне определенную модель поведения: он будет нами манипулировать. Еще бы – раз вы перед ним по определению виноваты, так платите! Отдавайте свой неоплатный долг! Вы этого хотите?

«Да» и «нет» не говорите?

Помните старую, еще дореволюционную игру «Барыня прислала сто рублей». Такой диалог, в котором один игрок задавал вопросы, а другой отвечал, но с условием: «да» и «нет» произносить запрещается. Стоило отвечающему, забывшись, проронить запретное слово – он проигрывал.

Что-то подобное происходит и в жизни. То есть слово «да» мы произносим, когда надо и не надо, а вот сказать «нет» подчас боимся. И это – наш очередной Великий Страх.

Почему же нам так страшно кому-то отказать в просьбе, даже если делать то, о чем просят, совсем не хочется, если это сулит множество трудностей?! Очень просто: мы боимся, что, сказав «нет», оттолкнем человека, а значит – останемся в одиночестве. Все тот же страх одиночества, дорогие мои, все то же щемящее чувство неполноценности, зависимости от окружающих. А раз зависим – то их расположение, их любовь и дружбу мы готовы покупать. Именно такой торговой сделкой оказывается наше вымученное «да» в ответ на просьбу, которую категорически не хочется выполнять.

Ах, вы говорите, что своим отказом опасаетесь обидеть человека? Отлично, давайте проанализируем этот благородный нюанс. Коль скоро я боюсь человека обидеть, значит, считаю его неполноценным. Как же, ежели мой отказ так ранит его – следовательно, он зависит от моей оценки, от моей помощи. Ну а раз зависит, значит не самодостаточен, не полноценен. И – потянулась цепочка: боясь обидеть отказом, я его, сиротку эдакую, жалею; жалея – воспринимаю себя более сильным, умным, то есть сравниваю… Ну, и так далее, по проторенной дорожке.

А теперь давайте всерьез. Вас попросили. Вы не можете выполнить просьбу. И потому говорите «нет». Вы хотите этим «нет» нанести оскорбление? Ни в малой степени! Хотите просящего унизить? Ни в коем случае! Отчего же считаете, что ваш отказ человек станет трактовать именно таким образом? Почему вы приписываете ему подобные мысли? Считайте окружающих равными себе – и места для обиды не останется. А заодно не останется места для вынужденных действий и вымученных «да».

Как решиться принять решение?

Страх совершить ошибку, принять неверное решение – как часто он сковывает нас, едва ли не парализует! А ведь на самом деле сомнение в себе, в собственной правоте – вовсе не проклятие, оно своего рода предохранительный клапан. Если вы работаете на компьютере, то, конечно, помните: стоит нажать кнопку удаления файла, как на экране возникает вопрос: «Вы действительно хотите удалить этот файл?» В самом деле, вдруг вы нажали по недоразумению? Вдруг чего-то не предусмотрели и данный текст вам еще понадобится? Умная аппаратура дает пользователю возможность проверить свое решение.

Точно такую же роль играет сомнение: перед тем как сделать окончательный выбор, стоит еще разок взвесить все «за» и «против», проанализировать ситуацию.

Когда же сомнение из друга и помощника превращается во врага? В каких ситуациях страх совершить ошибку становится преградой на пути принятия любых решений? Только в том случае, если человек не уверен в себе, если он сам себе не доверяет. Что ж, вновь мы возвращаемся к вопросу о самодостаточности. Когда-то родители внушали вам, что вы некомпетентны, всячески предостерегали от ошибок, с готовностью принимали на себя ответственность за каждый ваш шаг – и вот результат: даже пустяковый выбор ставит в тупик, заставляет усомниться в себе.

...

Давайте не будем бояться совершить ошибку! Согласитесь: от ошибок никто не застрахован, как бы вы ни старались, ту или иную ошибку когда-то да допустите! Ну, так и дайте себе право на оплошность. Тем более, что каждая из них чему-то нас учит.

Между прочим, на эту тему есть замечательная история. Дело было в Америке. Уходил на покой глава крупной корпорации. Место руководителя должен был занять его сын. На прощальном банкете основателя попросили открыть главный секрет успеха: как ему всегда удавалось принимать верные решения.

– Это семейная тайна, и я открою ее только своему наследнику, – важно ответствовал патриарх и увел сына в отдельный кабинет, где состоялся следующий диалог:

– Ты обращал внимание, что в момент принятия решения я всегда держу правую руку в кармане брюк?

– Да, папа.

– А знаешь, что у меня в кармане? Бобы. Так вот, если я не знаю, какое решение принять, я просто зачерпываю несколько бобов и пересчитываю их. Получается четное число – я говорю «да». Нечетное – «нет».

– И что, все решения оказывались правильными?!

– Нет, конечно, не все. Но, во-первых, я не мучил себя сомнениями, а во-вторых, выигрывал время на то, чтобы успеть скорректировать свое решение, если оно окажется неверным.

С этими словами отец вынул из кармана пригоршню бобов и торжественно вручил их сыну. Корпорация процветает до сих пор…

Возьмите за руку… себя

Ну как, друзья, полюбовались на монстров? Поняли, кто вам на самом деле портит жизнь?

Но увидеть врага в лицо – мало. Это сейчас вы, взрослые, мудрые, опытные, а главное – искренне желающие измениться, можете осознать природу своих страхов и постараться изгнать их.

А ведь в каждом из нас живет ребенок, следовательно, живет воспоминание о детских страхах. Понимаю, сегодня вас не напугаешь Бабой-Ягой, и, вероятно, в темную комнату вы входите без внутреннего содрогания, не опасаясь, что за спинкой кресла притаился крокодил или пират. Но малыш, тот, которым вы некогда были, все еще боится и ведьмы, и темноты, и оживающего пятна на обоях… Давайте-ка поможем ему освободиться от этих страшилок!

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза. Вспомните себя в детстве – совсем-совсем малышом. Можно для освежения памяти просмотреть свои детские фотографии. Только не просто перелистывайте карточки: постарайтесь вспомнить платье, юбку или штанишки, в которых вы запечатлены на фотографии, какого они были цвета, как ощущались на теле, куда та или иная вещица делась потом? Вспомните, как вы играли в куклу или машинку, попавшую в кадр. Какие истории с ней связаны? Ведь детский мир очень насыщен, у каждой детальки этого мироздания – своя судьба, столь важная для ребенка. Вот и вспоминайте – это поможет оживить детские ощущения, приблизит к вам, сегодняшнему, вас – тогдашнего.

Как только это произошло, как только вы явственно себе представили мальчика или девочку, которыми некогда были, вспоминайте, что вас в те времена пугало. Злой разбойник Бармалей? Мачеха, пытавшаяся сжить со свету безответную падчерицу? Всадник без головы?

А теперь возьмите этого ребенка, самого себя, за руку, и пройдитесь с ним по линии жизни – с младенчества годов эдак до пятнадцати, пристально вглядываясь в детские страхи. Под вашим взрослым взором они будут съеживаться и чахнуть, таять и исчезать… И отлично: так вы освободите свое внутреннее пространство от засевших некогда заноз!

А счастье было так возможно… Почему не складывается личная жизнь? Ловушки на пути в ЗАГС

Миллионы несложившихся судеб… Люди ищут и не могут найти пару, влюбляются – и расстаются, кто-то вообще не способен полюбить, кто-то вечно влюбляется «не в того», рубит деревце не по себе. Отношения не складываются, рвутся; встреча, обещавшая столь многое, оказывается очередной ловушкой… В чем дело, почему многим так трудно, порой вовсе невозможно создать семью, выстроить гармоничные отношения с близким человеком? Что это – козни судьбы, проклятие?

Нет, конечно. Это работают так называемые внутренние блоки: некие подсознательные программы, заставляющие нас в личных отношениях делать все, чтобы остаться в одиночестве.

Блоки или программы могут быть как приобретенными, создавшимися в результате вашего собственного печального опыта, так и унаследованными. Вы же помните, что проблемы, которые не удалось решить бабушкам и дедушкам, достаются на долю внуков? Вот они и образуют те самые внутренние блоки. Впрочем, давайте по порядку.

Итак, наиболее часто встречающаяся программа, которую в то же время очень трудно диагностировать самостоятельно, – запрет на создание отношений. Это является следствием неразрешимой родовой проблемы – так мы называем проблему, которую не удалось решить на протяжении девяти – одиннадцати поколений. Еще раз: самому себе человек такой «диагноз» поставить не может, тут требуются особые расчеты. И все же, если вам кажется, что нечто подобное в вашей судьбе имеется, попробуйте вспомнить, что там происходило в жизни ваших предков, как у них складывалась личная жизнь. Еще один четкий показатель – наличие наследственных тяжелых заболеваний, в первую очередь онкологии. Повторю: не пытайтесь сами себе вынести приговор! Сказать однозначно, есть ли у человека неразрешимая родовая проблема, и решить эту проблему способен только специалист.

Еще одна непростая наследственная программа – генетический страх потери. Откуда растут ноги у этого страха? Тут, к сожалению, все просто и печально: в нашей стране, при нашей истории, было бы странно, если б такой проблемы не было. Репрессии, раскулачивания, Великая Отечественная война – вот ее истоки. Наверное, нет у нас семьи, в которой бы люди не пострадали хотя бы от чего-то одного. У кого-то раскулачили прадеда, у кого-то отец, дед, бабушка были репрессированы, у кого-то дед не вернулся с войны, и бабушка одна поднимала детей… А сколько найдется семей, по которым история прошлась, словно катком: каждая напасть их коснулась напрямую! Подумайте, какой ужас это вселило в души наших предков, как отпечаталось в родовом сознании, как изменило наследственные программы.

Давайте представим себе типичную для нашей страны конца тридцатых – начала сороковых ситуацию. Люди полюбили друг друга, поженились – и вот в самый разгар их счастья, когда взаимное чувство еще не насыщено, началась война. Муж ушел на фронт и погиб… То же самое: двое поженились, на самом пике их эмоционального подъема начинаются репрессии – и один из супругов попадает в колесо истории, исчезает из жизни другого… Что происходит? В подсознании оставшегося возникает прямая связка: любовь – утрата, любовь – несчастье. Проще говоря: хочешь спокойной жизни – откажись от любви, она приносит лишь страдания.

Собственно, эта связка дает даже не один, а три страха. О первом мы уже сказали, он – самый явный: это страх потери. Если полюбишь, обязательно лишишься возлюбленного (возлюбленной), это приносит такие страдания, что лучше обойтись без всякой личной жизни. Именно такая наследственная программа и будет передана детям и внукам – и поставит заслон на их пути к семейному счастью.

Второй страх, порождаемый связкой, – страх невозможности содержать семью. Отец ушел на войну, был сослан ни за что ни про что, попал под раскулачивание, матери одной было невыносимо тяжело поднимать детей: вечная бедность, работа на износ… Она, боясь признаться в этом самой себе, думает: уж лучше было вовсе не иметь семью, чем так мучаться! Даже если она никак не показывает этого детям, те улавливают материнский настрой: ведь до пятнадцати лет мы усваиваем родительские подсознательные программы. Так в генокоде появляется новый блок, который достанется нашим собственным детям и внукам.

Третий страх, имеющий источником все ту же связку, проявляется уже не в личной, а в социальной жизни: страх выделиться. Будь тише воды, ниже травы, слейся с серой массой – больше шансов, что тебя не заметят, что, когда вновь поднимется волна репрессий, ты сумеешь пересидеть в норке, что, если опять начнется война, ты, ничего не умеющий, окажешься не на передовой, а в каком-то более или менее безопасном обозе… А потому не выделяйся: незачем делать карьеру, защищать диссертации, достигать успеха в бизнесе. Так закапываются в землю самые блистательные таланты, так человек, который мог бы прожить ярко и интересно, тянет жизненную лямку, ненавидя и самого себя, и окружающий мир. Впрочем, мы напрасно сказали, что это отражается только в социальном плане: в определенной степени данный страх ударит и по личной жизни – в этой сфере тоже все будет серо и тускло… Ведь и любовь – способ выделиться: стать единственным и неповторимым, хотя бы в глазах своего избранника или избранницы. А тут-то как раз и стоит заветное табу.

Разумеется, страх потери может возникнуть и без всяких исторических катаклизмов: бывает вполне достаточно простой семейной истории. Вот простой пример: родители расходятся, ребенок, оставшийся по традиции с матерью, видит, как тяжело она переживает крушение семьи, как мучается. И в его подсознании возникает уже своя связка: любовь равносильна боли, лучше вообще не иметь отношений, чем так страдать. Причем страх потери может как блокировать создание личных отношений, так и разрушать уже имеющиеся – на том этапе, когда вот-вот должна возникнуть сильная эмоциональная связь. Ведь если эта связь будет разорвана – не миновать боли! Лучше уж заранее выйти из игры.

Возможна еще одна модель реакции на страх потери: человек заводит семью или просто строит отношения, но сам не любит – он лишь позволяет себя любить, эмоционально не включаясь. Думаю, нет нужды расшифровывать внутренний смысл такой позиции: человек боится включиться в эмоцию, боится испытать любовь, потому что как только он ее испытает, начнет работать программа, приводящая к разрыву.

Еще один генетический страх: страх невозможности создать или иметь семью. У бабушки не получилось, маме не удалось – и мне ждать нечего. Обратите внимание на очень важный момент! Это вовсе не означает, что и бабушка, и мама не вышли замуж. Да сколько угодно! Дело не в штампе в паспорте, а в том, что сами они в собственной семье были разочарованы, чувствовали себя неполноценными: это полностью обесценивает для них отношения с супругом. И – передается дальше по роду. Внук или внучка будут подсознательно бояться брака именно потому, что среди их внутренних программ есть и такая: в семье человеку плохо, его будут унижать.

Может такой страх возникнуть и на иной почве: если ребенку, подростку, родственники внушают, насколько велика ценность семьи, если ждут, что он сделает некую блестящую партию – он начинает бояться не оправдать надежд. Лучше вовсе не ходить в ЗАГС, чем разрушить столь высокие чаяния близких людей!

Следующая преграда на пути к семейному счастью – наши собственные детско-родительские отношения. Тут колоссальную роль играет конфликт, причем конфликт, продолжающийся в нескольких поколениях. Скажем, вы все детство наблюдали конфликт мамы с ее собственной матерью: они не просто часто ссорились, но не понимали друг друга, были внутренне чужими людьми, относились друг к другу с неприязнью, и так далее. У вас в определенный момент начинается собственный конфликт например с отцом. И вновь: дело не в тех или иных мелочах – вы никак не можете найти общий язык, взаимонепонимание и общее напряжение нарастают… В такой ситуации и возникает подсознательная блокировка создания семьи: не стоит самому становиться родителем, чтобы не продолжать этот конфликт. Следовательно, не следует создавать семью и вообще строить серьезные отношения.

Тут, кстати, возможны очень разные варианты – к сожалению, один другого краше. Вот вам пример: допустим, я – старший сын в семье, у меня сильная мать и слабый отец. Есть такой генетический закон: первый ребенок наследует родовую программу семейного лидера, следовательно, я наследую мамину родовую программу. При этом слабого папу я не принимаю, возможно, даже начинаю презирать. Но ведь сын должен идентифицироваться именно с отцом: как иначе он полноценно осознает свою половую принадлежность?! Отвергая отца – я отвергаю и себя как мужчину! Подумайте сами, смогу ли я в такой ситуации создать полноценную семью, стать мужем и отцом?.. То же самое происходит, если девочка конфликтует с матерью: отвергая маму, она отвергает и в себе женское начало, что самым печальным образом отразится на ее личной жизни.

Именно в родительской семье складывается у ребенка еще один комплекс, мешающий создать гармоничные личные отношения. Вот весьма распространенная схема: сильная мама всегда чуть презрительно относилась к слабому папе, и ребенок долгие годы смотрел на папу ее глазами. А немного повзрослев, понял, что мама отнюдь не во всем была права и папа вовсе не слаб – может, он просто гораздо более деликатен, чем она. Другой вариант: в семье все было чудесно, ребенок обожал родителей и считал их образцом любящей пары – и вдруг выясняется, что папа всю жизнь изменял маме… Все, картина мира рушится! Как вы думаете, что общего в этих двух примерах? Правильно: изначально присутствовала некая идеализация, жизнь виделась сквозь розовые очки – они разбились, и осколки врезались в глаза, принеся нестерпимую боль. Заложилась новая негативная подсознательная программа, которая будет отныне править бал в семейной жизни. Повзрослев, такой человек будет с легкостью бросаться в объятия тому, кто ему понравится, однако через несколько месяцев он непременно отыщет в своем избраннике (избраннице) какие-то скрытые недостатки – и безжалостно разорвет отношения. Работает усвоенная в детстве схема: попасть под обаяние, идеализировать, обнаружить «истинное лицо», уйти. Подсознание шепчет: человек тебе нравится? Он непременно окажется не тем, за кого себя выдает. Смотри внимательнее! Увидишь, что на самом деле он – негодяй и потенциальный предатель. Ну, а кто ищет, тот, как известно, всегда найдет.

Предательство, измена, которая случилась некогда в родительской семье или повторилась в роду, порождает в свою очередь наследственный страх измены. Человек заранее, еще даже не вступив в отношения, возможно, и не встретив своего избранника, уверен: ему будут изменять. И, натурально, сталкивается с изменой… Да что там сталкивается: он на нее своего партнера просто вынуждает: вы же помните, что любые действия в наш адрес мы сами провоцируем, испуская определенные импульсы!

Кроме того, предательство порождает страх остаться в одиночестве, он тоже блокирует возможность создания семьи. Схема такова: вечной любви не бывает, рано или поздно любимый мне изменит, найдет новую любовь и бросит меня. Я останусь один (одна) с вдребезги разбитым сердцем. Иначе быть не может – следовательно, в эту историю лучше вообще не лезть.

Казалось бы, счастливая родительская семья – залог личного счастья детей, которые в ней растут. Так – да не так! И тут имеются свои подводные камни. Простой пример: идеализируя маму, папу и их брак, ребенок может поставить для своего собственного будущего супруга (или супруги) такую завышенную планку, что на эту роль попросту никого не найдется. Сами подумайте, кто может соперничать с отцом, если дочь считает его воплощением всех мыслимых достоинств? Разве способна какая-нибудь реальная, земная девушка оказаться как минимум столь же прекрасной, как мать, если сын считает маму идеалом женственности? Нет, конечно…

Еще одна засада: в счастливых семьях нередко завышена сама ценность семьи. Ради семьи работает папа – не ради самореализации, не для того, чтобы сбыться как мужчина, как творец и прочее. Нет, только ради жены и детей! Ради семьи мама живет каждую минуту. То есть семья, ее интересы, изначально выше и важнее, чем каждый отдельный член этого семейства. Помните, мы говорили о кругах личного пространства? Кто должен занимать место в самом центре, чтобы система была гармонична и устойчива? Правильно, вы сами. Не муж, не ребенок и не семья – вы! Как только происходит подмена, вся система рушится. Так вот, если ценность семьи как таковой настолько завышена, человек уже не может создать нормальные семейные отношения…

Существует и такая родовая программа: генетический закон прерывания отношений (или закон незавершенности). Эта программа начинает работать, если на протяжении нескольких поколений в роду происходят разводы. Бабушка развелась с мужем, мать развелась – все, образовывается блок: отношения должны быть прерваны. С такой программой человек легко и непринужденно вступает в брак, но вот длятся его браки недолго: в тот или иной момент отношения распадаются, семья рушится. Кстати, это не обязательно выглядит как официальный развод: нередко отношения просто сводятся к тому, что муж и жена сохраняют видимость брака, а живут как соседи.

Следующая вещь, о которой нельзя не сказать, – программа непризнанности. Она образуется у человека, если в семье кто-то из родителей приносил себя в жертву. Допустим, мама когда-то отказалась от карьеры ради семьи – и всю жизнь помнила, что принесла себя на алтарь ради мужа и ребенка. Если человек приносит себя в жертву, он внутренне признается: есть что-то или кто-то, кто для меня важнее, чем я сам, мои интересы, моя душа, моя судьба. Чаще всего такой человек в себе неуверен: ведь тот, кто убежден в своей полноценности и уникальности, не станет отказываться от собственной судьбы! Ребенок, который наследует эту программу, убежден, что сам по себе он никому не интересен. Это он подсознательно внушает окружающим – и потому не может создать семью: на него попросту не обращают внимания, будь он хоть писаным красавцем!

Очень часто эта программа «ходит парой» с еще одной – генетическим страхом неудачи. Та же самая наша условная мама, которая когда-то принесла себя в жертву семье, разумеется, считает себя неудачницей: ведь она так и не состоялась, жизнь ее не удалась. И программу неудачника она передает потомству. Человек с этой программой, еще не вступив в игру, уже чувствует себя проигравшим – и потому не способен строить отношения. Даже если ему удается создать семью, он неудовлетворен браком: ведь у неудачника по определению ничего хорошего получиться не может!

Эта программа способна отыграть и иначе: человек в принципе не будет вступать в личные отношения, поскольку в его восприятии они неразрывно связаны с принесением себя в жертву. Быть вместе – значит жертвовать: своими интересами, свободой и так далее. Разве семья стоит чего-то подобного?! И возможность создания семьи блокируется, что называется, на подходе. Просто ради самосохранения.

Таков, друзья мои, среднестатистический набор наследуемых подсознательных программ, которые не пускают нас к личному счастью: либо блокируют, либо разрушают отношения.

Есть и программы приобретенные: те, которые мы не унаследовали от бабушек-дедушек, а создали себе сами. Каким путем? Все просто: если некую жизненную проблему решить не удается, она превращается в комплекс. И, замечу, впечатывается в генетический код. Если за свою жизнь вы эту проблему не решите, то к вашим детишкам она уже перейдет как наследственная программа – чтобы вдоволь попортить их судьбу. Словом, есть полный смысл все-таки решать встающие перед нами проблемы…

Итак, какие же приобретенные программы мешают нам создать семью? Перво-наперво боязнь измены. Об этом страхе мы уже говорили. Он вполне может быть наследуемым: если ваши родители не сумели избавиться от страха измены, к вам он перейдет по наследству. Но может быть и приобретенным. Достаточно лишь разок обобщить свои наблюдения над жизнью знакомых – и свежеиспеченный страх измены готов. Глядите сами: сосед открыто изменяет жене. Сослуживец без зазрения совести бегает налево. Подружкин бойфренд был пойман с поличным: прямо на улице целовался с какой-то вертихвосткой. Вывод: все мужики – кобели, все изменяют. Следующий вывод: мой избранник тоже будет мне изменять. Поверьте, этот страх отравит вам всю жизнь: он окажется пресловутым третьим лишним на первом свидании, заставит присматриваться и прислушиваться к поведению возлюбленного. И либо отпугнет его (человек же чувствует, что его постоянно в чем-то подозревают!), либо отпугнет… вас. Заставит пожертвовать шансом создать семью ради «светлого будущего», в котором вы гарантированы от измены. Все по старой песенке: «И жена не уйдет к другому, если у вас нет жены».

Приобретенным является и страх оказаться недостойным своей избранницы (у прекрасного пола, соответственно, страх оказаться недостойной избранника). Это, как вы, друзья, догадываетесь, продукт деятельности комплекса неполноценности, о котором мы с вами уже немало говорили. Человек считает себя недостаточно интересным для окружающих – и именно это транслирует миру. На что, разумеется, получает от мира и особенно от представителей противоположного пола вполне адекватную реакцию: полное отсутствие интереса. На фоне которого шанс вступить в брак падает до нулевой отметки.

К сожалению, именно в личной жизни этот комплекс отыгрывает по максимуму! Доказать себе, что чего-то стоишь в социальном плане, проще: работай, учись, на ходу подметки рви – и с каждой новой победой будешь становиться все уверенней в себе! К сожалению, это никак не поможет поверить в себя как в женщину или как в мужчину. Особенно тяжко приходится, конечно, дамам. Во-первых, успешные в карьерном плане, в бизнесе, они еще и подавляют многих мужчин своей успешностью. Во-вторых, играя по мужским правилам, окончательно забивают в себе женскую суть – особенно если изначально не воспринимали себя как женщину, не верили в свою привлекательность.

Напрямую с комплексом неполноценности связан еще один страх, он тоже мешает построить семью: человек боится оказаться у своего избранника на втором месте. Конечно, есть мужчины, наделенные этим страхом, и все же он больше характерен для женщин. Вдруг для мужа работа, карьера, бизнес окажутся важнее, чем я? Вдруг свою маму он будет больше любить и уважать, чем меня? Эта программа тоже работает активно против нас: блокирует или разрушает отношения.

Серьезным препятствием способен стать и страх сексуальной дисгармонии. Все помнят блистательную формулировочку, возникшую на заре перестройки: «в Советском Союзе секса нет!» Много лет мы над ней хохотали. А ведь женщина, из уст которой сорвался этот афоризм, сказала главное: все, связанное с сексом, с сексуальной жизнью, для нескольких поколений наших с вами предков было под запретом. А теперь подумайте, что мы получили в наследство, что впечаталось в наши гены! Мудрено ли, что страхи, связанные с сексуальной стороной брака, способны и вовсе отвратить от семейной жизни…

С комплексом проблем, порожденных страхами в области сексуальных отношений, тесно связан и страх быть отвергнутым: тоже мощнейший заслон на пути к личному счастью. Низкая самооценка в сексуальном плане, неспособность воспринять себя как женщину или сомнения в своей мужской привлекательности оборачиваются опасением вступать в отношения, ломают, рушат связи, которые все же удалось установить. Нередко этот страх возникает в раннем детстве. Иногда виной тому – развод родителей, в котором ребенок неосознанно обвинил себя, иногда просто родители требовали от него слишком многого, ставили планку так высоко, что малыш в принципе не мог до нее дотянуться – и постоянно убеждался в своем несовершенстве. Порой причиной становится недостаток внимания со стороны мамы с папой: он вечно ощущал себя существом второго плана. Проблемы эти – глубинные, доступа к ним у самого человека практически нет, так что тут уж точно необходима работа со специалистом.

Обратная сторона медали: ребенок никогда не испытывал дефицита внимания со стороны родителей. Напротив: единственное чадушко, он был вечно окружен самой горячей любовью и заботой, его холили, лелеяли, пылинки сдували. Как любая чрезмерность, по-своему вредит и эта: причем именно в личной жизни. Залюбленный ребенок, вырастая, будет ожидать от партнера такой же бесконечной любви, какую получал дома. Как вы понимаете, эти ожидания совершенно беспочвенны, так что создать гармоничные отношения ему не удастся. Возможен и иной вариант: если человека много лет душили в объятиях, у него формируется одно-единственное желание: «Оставьте все меня в покое!» С этой установкой семью тоже не создашь. Между прочим, в дальнейшем это желание превращается в программу, согласно которой все, что для него значимо, будет «оставлять его в покое»: в тот момент, когда до желанной (сознанием) цели остается пресловутый последний шаг, все рушится. Карьера, личная жизнь, материальный успех…

Мало кто признается в следующем страхе, между тем он довольно широко распространен: люди избегают вступать в брак из боязни потерять возможность свободно и независимо распоряжаться собственным временем, деньгами и так далее. То есть желание сохранить привычный образ жизни, сохранить некую свободу (трачу, сколько хочу и на что хочу, встречаюсь с кем мне угодно) оказывается сильнее желания создать семью. Прежде всего тут играет роль страх перемен, о котором мы с вами уже говорили. Человеку свойственно цепляться за привычный мир, даже если он не слишком удобен и уютен: будущее всегда пугает. Даже если речь идет о переменах к лучшему! Да-да, ведь любые перемены означают потерю того, с чем сжился, с чем научился сосуществовать. А как-то оно сложится дальше?! Например, предлагают повышение по службе. С одной стороны, и денег больше, и социальное положение выше… А с другой? Правильно, будет меньше свободного времени, больше ответственности… Так ну его, это повышение: оставим все как есть!

Но не только страх перемен преграждает дорогу к счастливому браку. Тут есть еще один важнейший нюанс: человек боится оказаться ведомым. И порой ему самому, да и окружающим, это кажется правильным: в самом деле, стремление к независимости всегда внушает уважение. Но давайте подумаем: сколько в таком страхе истинного стремления к независимости? И вообще: насколько совместимы понятия «страх» и «свобода»? Может, дело в ином: в том, что мы не совсем правильно понимаем смысл брака? Если априори считать, что семья – это место, где тебя ограничивают и заставляют, то именно это ты и найдешь в браке. Ведь как раз такого партнера человек, сам того не желая, будет искать – ограничивающего, давящего. Если же принять за истину, что брак – это добровольный союз двух людей, где каждый оставляет за собой и признает за партнером ту долю свободы, которая реально необходима, картинка резко поменяется. Вы догадываетесь, в какую сторону?..

Блокирует или ухудшает отношения еще один страх: боязнь, что партнер тебя использует. Это, конечно, все тот же комплекс неполноценности: уверенность, что сам по себе я не могу никого заинтересовать, что жениться на мне или выйти за меня замуж можно только с некоей корыстной целью. Может, брак со мной будет способствовать продвижению по службе? Может, ему нужна бесплатная домработница? Может, ей нужен «мистер кошелек»? Ну, и так далее.

Страх зависимости, разумеется, тоже ставит свои ловушки. Допустим, бабушка подавляла дедушку, мама всегда зависела от папы или наоборот – и ребенок усвоил: партнерские отношения – это такие отношения, в которых один абсолютно бесправен, а другой «гуляет по буфету». Разумеется, он будет бояться зависимости – и либо вообще не вступит в брак, либо (чего боимся, то и привлекаем!) окажется в зависимости от партнера.

Есть и чисто ситуативные страхи, лежащие буквально на поверхности. Так, тот, кто оказался старшим ребенком в семье и по каким-то причинам вынужден был много возиться с младшими братьями-сестрами, не торопится вступать в брак: он уже до такой степени «наелся» всеми этими радостями! Мальчик, вечно игравший по отношению к младшим детишкам роль отца, не пылает желанием завести собственного бэби, как и девушка, которая в родительской семье играла роль мамы для малышей, скорее, захочет как следует отдохнуть от этой пьесы, чем погрузиться в нее снова. Все правильно: родительские инстинкты реализованы – и нет необходимости создавать семью. Немаловажно в этой ситуации и то обстоятельство, что в родительской семье такие дети испытывали колоссальное давление, вечно подчинялись – либо требованиям матери и отца, либо собственному чувству долга. Так что семья для них автоматически означает подавленность – от которой хочется сбежать.

Схожие страхи возникают и в случае, когда у кого-то из родственников или друзей в семье появился тяжело больной ребенок: страх родить инвалида способен пересилить желание создать семью.

Ну, а теперь давайте взглянем на проблему с другой стороны. Ответьте честно: зачем вам семья? Что, собственно, вы ищете в браке? Любви, заботы, поддержки? Так? Если да – поздравляю: вы ищете вовсе не мужа или жену, а отца или мать. Вы не желаете себе в этом признаваться? Ситуация усугубляется: налицо острый конфликт между сознанием, которое жаждет любовных отношений, и подсознанием, которому требуется родительская забота. Подсознание раз, другой, третий указывает вам на человека, способного окружить вас материнской или отцовской любовью, – вы морщитесь: фи, дескать, где тут буйство глаз и половодье чувств?! Сознание, в свою очередь, пытается устроить вашу судьбу: сталкивает с персонажем, готовым ночи напролет ворковать о любви. Опять облом: наутро он (она) усвистел по своим делам, даже не поинтересовавшись, как вы добрались до работы, не промочили ли ноги… И тогда сознание с подсознанием сурово заявляют: ты, дружок, все же разберись в себе, уясни, чего тебе на самом деле требуется, – тогда и поговорим. Вот он – новый блок: до тех пор, пока вы не решите это внутреннее противоречие, пока не придете к выводу, для чего вам на самом деле нужна семья, вы ее не получите.

Кстати, а что делать, если вы все же придете к выводу, что от мужа вам больше всего нужна именно отцовская забота или что в жене вы ищете в первую очередь мамочку? В принципе отношения на этой основе строить можно. Но имейте в виду: полноценного брака все равно не получится. И в первую очередь потому, что могут возникнуть серьезные проблемы в сексуальной сфере: вы же понимаете, какой заслон поставит подсознание интимным отношениям с человеком, играющим роль вашего родителя!

Битва с фантомами

Что ж, друзья, как видите, блоков, мешающих нам построить гармоничные отношения, найти свою половинку и создать счастливую семью, очень и очень много. Но пока мы с вами выяснили только, откуда у этой проблемы «ноги растут». Ну-с, а теперь давайте думать, что со всем этим делать, как выбираться на прямую дорогу к счастью.

Думаю, вы и сами догадываетесь, каким будет первый шаг на этом пути. Поскольку подавляющее большинство наших страхов и комплексов появились в родительской семье и связаны с нерешенными отношениями с папой или мамой, следует, наконец, развязать эти узелки.

Разумеется, не исключено, что тут потребуется помощь специалиста: некоторые детско-родительские проблемы лежат так глубоко, что решить их самостоятельно практически невозможно. И все же начать эту работу вы можете и должны самостоятельно. С чего? А очень просто: подумайте, чему вас в конечном итоге научили родительские ошибки, заблуждения, неверные шаги. Да, папа с мамой были не ангелы. Но ведь хотели они для вас только хорошего: жили, как могли, любили вас, как умели. Так подумайте, для чего у вас было именно такое детство? Какой бесценный опыт вы из него вынесли? Как оно выковало ваш характер, сформировало личность? Вас давили, вы не сдавались – и стали сильным. Вам не хватало любви – вы научились сами о себе заботиться. Думайте, думайте!

Не сомневаюсь: проанализировав историю своей жизни, вы обнаружите множество плюсов в том, что у вас было именно такое детство, а не какое-то иное, гораздо более счастливое. Но, дорогие друзья, пока вы это осознали только умом. А живем мы еще и душой! Где-то там, в глубинной глубине вашего существа, все еще плачет малыш, каким вы некогда были: обделенный любовью, не понимающий, почему мама так холодна, почему папа накричал… Мы уже знакомились с этим ребенком, уже ходили с ним за ручку, так что сейчас вам несложно будет назначить своему детству новое рандеву.

Вызовите в памяти образ этого ребенка, постарайтесь объяснить ему, что мама и папа его любят – просто иногда не умеют этого показать. Быть может, малыш, поняв, захочет что-то подарить родителям? Отличная идея! Помните детскую сказку «Волшебник Изумрудного города»? Великий Гудвин наградил трусливого Льва смелостью – и тот стал воистину неустрашим, хотя ничего волшебного в напитке, который он получил от Гудвина, не было. Просто Гудвин знал, что Лев – храбрец, да только не верит в свою храбрость, но стоит ему чуть-чуть помочь… Точно так же глупый Страшила получил мудрость: роль острого ума с успехом сыграл мешочек с иголками. А поскольку Страшила и до того отличался сообразительностью, но не верил в себя, он сразу ощутил прилив мудрости – и позволил себе стать мудрым.

Давайте поиграем в эту игру. Ваши родители были и любящими, и мудрыми, и смелыми, и заботливыми. Но многих этих качеств в себе не ощущали: что поделаешь, на них тоже давили комплексы, никто не помог им разобраться в самих себе. Всего-то и надо, чтобы ребенок сейчас вручил папе, например, терпение – и скандалы навеки прекратятся. А маму можно одарить забавным плюшевым сердечком – и ей захочется открыть свое сердце, проявлять материнскую любовь… Если вы увидите, как изменились родители, получив эти подарки, – все в порядке, проблема во многом решена!

Теперь возьмите ребенка за руку и пройдитесь с ним до сегодняшнего дня – так же, как гуляли по линии жизни, когда расставались с детскими страхами. Задержитесь на тех моментах, когда вам приходилось особенно туго: пересмотрите их еще раз, переосмыслите в свете своего нового понимания. Если малышу станет страшно или тяжело, постарайтесь ему объяснить, в чем тут дело. А может, он сам вам что-то объяснит – еще лучше!

Семейные конфликты: в спорах рождается свидетельство о разводе А ну, отдай мой каменный топор!

Фраза из песни Владимира Высоцкого не зря столько десятилетий сидит в памяти народной: в первобытные времена наши лохматые предки вели те же семейные баталии, что и мы, сегодняшние —

А ну, отдай мой каменный топор

И шкур моих набедренных не тронь!

Молчи, не вижу я тебя в упор!

Иди в пещеру, разведи огонь…

Ничего не напоминает? Ну, еще бы! И легко вообразить ответ супруги: хоть на первобытнообщинном, хоть на современном «наречии».

И к чему все это? А очень просто: в семьях большинство из нас конфликтует. Муж, жена, дети, теща и тесть, свекровь и свекор – каждый с каждым и, зачастую, все со всеми. Так что выражение «тихая семейная гавань», «спокойная семейная жизнь» вызывают едва ли не хохот.

Что же происходит? Почему любящие друг друга люди не могут жить, не ссорясь? Причем зачастую ссорятся так, что единственным способом прекратить дрязги становится развод?

Причин непрекращающихся конфликтов немало. В основе, конечно, унаследованная модель семейных отношений. Мама с папой вечно «грызлись», ребенок наблюдал эти отношения, и в его подсознании закладывалась «формула семейной жизни»: жить вместе – значит ссориться.

Хорошо еще, если просто «ссориться»! А если мать унижала отца или наоборот, если отношения в родительской семье постоянно были на грани фола? В таком случае ребенок обобщает: быть вместе – значит унижать или терпеть унижения, в любом случае супружеская жизнь – это непрекращающаяся боль. Либо такой ребенок, повзрослев, вовсе откажется строить семью, либо он станет ее строить именно на такой основе – на основе конфликтов. Если нет ссор и взаимной боли – какая же это семья? Вот что получается: для подсознания такого человека конфликт – норма, иначе просто быть не может. Ведь он-то ничего другого попросту не видел!..

Во множестве семей причиной острых супружеских разногласий становятся отношения с родителями «второй стороны». Первооснова тут, разумеется, – ваши собственные застарелые детско-родительские проблемы и (или) нерешенные конфликты между вашей половинкой и ее матерью или отцом. Если там ситуация не налажена, если родители все еще считают свою кровиночку малышом, которого каждый норовит обидеть, и потому готовы защищать его интересы перед избранником или избранницей, мира и покоя в семье не будет. Отсюда вывод:

...

если желаете семейного счастья, выстройте отношения со своими родителями. Расставьте все по своим местам – так, чтобы мама и папа понимали: вы их любите и цените, вы ими дорожите, но ваша семейная история – это ваша сфера.

Иными словами: вы и только вы должны взять на себя ответственность за отношения между вашими родными и супругом (супругой). Ваша задача – показать матушке и отцу, что у вас в семье все отлично, что он (она) о вас заботится. Ни в коем случае не рассказывайте о каких-то ваших раздорах и неурядицах – этим вы лишь спровоцируете нежелательное вмешательство. Ведь вы с женой (или мужем) и сами разберетесь, без маминой помощи? То-то и оно. А дальше – все просто. Это ваша задача: помнить, когда у вашей мамы день рождения. И ваша задача сделать так, чтобы дражайшая половинка позвонила поздравить, явилась на семейный ужин с подарком или букетом. Точно так же, как ее (его) задача – позаботиться о том, чтобы вы не забыли поздравить ее (его) родителей со знаменательной датой. Вот и все.

Главное, что мешает нам строить нормальные отношения с семьей своего избранника (избранницы), – распространенное убеждение, будто этих в принципе чужих людей мы обязаны полюбить. Да не обязаны! Никто не вправе от нас этого требовать. Хотя относиться с уважением – необходимо. По той простой причине, что эти люди близки человеку, который вам так дорог. Какими бы они ни были, это его мать и отец, других нет и не будет. Вот потому уважаем. Никогда, ни при каких обстоятельствах не говорим ни одного худого слова в их адрес – это закон. Тема закрыта. И такое отношение – залог вашей семейной гармонии.

Мы перечислили две самые распространенные причины семейных конфликтов, но конечно же есть и иные. Нередко нас заставляет конфликтовать с близким и любимым человеком… страх раствориться в нем. Да-да, именно так! Источник этого страха – широко известная сказка о «второй половинке», которая каждого из нас где-то поджидает. Стоит нам только встретиться, как вспыхнет взаимная любовь и наступит счастье. Эта фантазия пригрезилась много тысяч лет назад древнему греку Платону – и не счесть, сколько судеб за истекшие столетия исковеркала сладкая ложь философа-мечтателя!

С одной стороны, мы стремимся найти того заветного принца (или прекрасную принцессу), которые предназначены нам Ее Величеством Судьбой. Что само по себе резко снижает шанс построить нормальную семью. С другой же стороны, полюбив, боимся в этой любви раствориться, потерять себя как личность. Боится утратить свое «я» и сменить его на «мы». Чтобы этого не произошло, люди конфликтуют – ради сохранения дистанции.

Следующая причина регулярных ссор: конфликт позволяет нам самоутверждаться или самовыражаться. В самом деле, если я не спорю, не отстаиваю свою точку зрения – значит, я ничтожество и с моим мнением не считаются!.. Тут, кстати, имеется немаловажный нюанс. Как правило, это свойственно людям, которых мучает страх перед жизнью. Неуверенность в себе, недоверие к миру заставляет их постоянно быть «во всеоружии», отстаивать свою территорию – независимо от того, покушается ли кто-нибудь на нее или нет.

Есть и такой секрет: для многих людей конфликт – это форма выражения любви, единственный известный способ привлечь к себе внимание. Эта история тоже, разумеется, «родом из детства». Допустим, в семье не принято было говорить комплименты, нежничать и миндальничать. Зато мама бдительно следила, тепло ли оделся сынишка, собираясь на прогулку, и, обнаружив, что он забыл про шарф, грозно приказывала: «Ну-ка, немедленно укутай горло! Застегнись получше!» Ну, и так далее. Так она выражала свое беспокойство о здоровье мальчика, свою любовь к нему – и он это отлично улавливал. А уловив, понимал: любить – значит прикрикивать, приказывать. Словом, конфликтовать. Мудрено ли, что в собственной семье он будет выражать свои нежные чувства тем же способом?.. И стоит ли удивляться, что отношения в его семье будут далеки от ровных и спокойных?.. Кстати, обратите внимание: на работе, в кругу приятелей он может быть совсем иным – тихим, неконфликтным. Преображается лишь в семье. Все верно: пока человек не имеет для него особого значения, конфликт не нужен. Но как только перед ним тот, кто ему небезразличен, кому он стремится выразить свою любовь, из глубин памяти выныривает мама с ее грозными окриками – и все идет по накатанной.

Еще одна весьма распространенная причина конфликтов – стремление отстоять свои интересы, да и просто быть услышанным. Многие, к сожалению, полагают, будто для того, чтобы к тебе прислушались, надо кричать как можно более громко и грозно! И потому, не пробуя вежливо попросить, не пытаясь просто сказать – сразу начинают с крика, с конфликта, с порога требуя к себе внимания (в котором им пока что никто не отказывал!). Не будем здесь рассуждать о том, насколько малопродуктивен такой способ вести диалог, отметим лишь, что подобная установка нередко становится причиной семейных ссор и раздоров.

...

Нередко конфликт оказывается способом снизить значимость отношений. Человек очень увлечен партнером, он боится, что, потеряв его, утратит смысл жизни, не уверен, что этот союз может быть долговечным. Подсознание находит такую лазейку: надо ссориться, конфликтовать, доказывая себе, что партнер вовсе не так уж хорош! Тем более, что конфликты, особенно частые, способствуют взаимному охлаждению, отдалению – следовательно, когда настанет «час икс», терять будет не столь больно…

Еще один фокус проделывает подсознание, заставляя нас конфликтовать с партнером: таким образом оно позволяет снять с себя ответственность, переложить ее на другого.

Как известно, совместная жизнь предполагает ряд взаимных уступок, требует, чтобы оба партнера в определенной степени менялись, подстраиваясь друг к другу. А если вы никоим образом не желаете меняться? Если хотите лишь одного: пусть он (она) станет таким (такой), как мне удобно? И тем самым отвечает за наши отношения? Что ж, в этом случае остается только конфликтовать!

А знаете, каков следующий – очень и очень распространенный! – мотив для частых конфликтов? Вот он: чтобы скучно не было! Именно так, друзья мои: многим семейные разборки позволяют как-то скрасить серые будни.

В самом деле, все спокойно, все ровно, все тихо, говорить особо не о чем – тоска зеленая. А где же, спрашивается, буйство глаз и половодье чувств? Где романтика? Да тут, под боком: можно насмерть перессориться, наораться друг на друга вдоволь, прорыдать всю ночь, а потом упасть друг другу в объятия – и ощутить, что жизнь полна эмоций.

Вот еще одна удивительная вещь: конфликт блокирует любовь, то есть запрещает (хотя бы на время) испытывать и принимать это чувство. Что порой бывает остро необходимо. Это глубинные истории, корни которых тянутся в ранее детство, в конфликт с родителем противоположного пола. Допустим, у девочки были сложные отношения с отцом: он давал ей понять, что не принимает ее, не любит, или напротив, неосознанно испытывал к ней не совсем отцовские чувства. И она это ощущала. Что происходит в такой ситуации? Очень просто: на своей женственности девочка ставит табу – только так она может защититься! И такое табу остается для всех значимых для нее мужчин. Как только возникают сексуальные отношения – возникает и внутренний конфликт, заставляющий ставить барьеры. И самое простое в этом случае – затеять ссору, тем самым заблокировав любовь.

К сожалению, необязательно искать столь серьезные детские травмы. Все мы получили в наследство от Страны Советов «чудесное» отношение к сексу: это нечто грязное, недопустимое, постыдное. И если данная проблема не проработана, если заноза в подсознании осталась, конфликт с любимым становится отличным способом «увильнуть» от частых сексуальных контактов.

Это, разумеется, особенно свойственно представительницам прекрасного пола. У мужчин – свои «игрушки», родом из того же проклятого советского прошлого. Нас ведь воспитывали: мужик должен быть мужиком, ему не к лицу «телячьи нежности». И потому, чувствуя, что его тянет именно на «нежности», он ставит защитный барьер: начинает ссору с супругой. После чего, забрав подушку и одеяло, уходит спать в другую комнату.

Но не стоит думать, будто дело всегда в «истинно мужских» установках. Быть нежным, быть эмоциональным – значит быть открытым. А если человек боится открыться – даже перед любимым? Нет, не так: особенно перед любимым! Ведь самый болезненный удар – именно отсюда! Откроешь душу – а в нее как плюнут! Разве можно этим рисковать? Ни в коем случае… Значит, как только нежность подступает к горлу, надо немедленно «снизить градус» отношений, поссориться, разбежаться на время. И вновь приходится «с благодарностью» вспоминать детство: эти комплексы – свидетельство того, что ребенка постоянно с кем-то сравнивали, внушали, что он хуже других, что недостоин любви…

Как видите, друзья, причин, заставляющих близких, любящих людей постоянно конфликтовать друг с другом, великое множество. Если пара при этом спокойно относится к такому явлению, как частые супружеские ссоры, если и он и она считают, что это хоть и неприятная, но норма жизни, все не так уж страшно. В том смысле, что они имеют шанс проконфликтовать многие годы, все же сохранив свой союз. А вот если хотя бы для одного из супругов конфликты неприемлемы, какая-то из семейных разборок окажется последней каплей, после которой развод будет уже неизбежен.

Что же делать? Можно ли разорвать порочный круг, как научиться жить, не конфликтуя?

Первое непременное условие: решить свой собственный внутренний конфликт. Принять себя – таким, каков есть. Каким задумала природа, воспитали родители, сделала жизнь. Не идеален? Разумеется, нет! Достоин любви? Разумеется, да! Просто по факту своего рождения.

...

Очень важно понять и запомнить: если я не конфликтую с самим собой – со мной не будут конфликтовать окружающие. Если я себя принимаю – меня примут. Если я себя люблю – и меня полюбят.

Более того, если я уверен в себе, я уверен и в своем партнере (я же выбирал его не с закрытыми глазами!). Следовательно, мы, два взрослых, уверенных в себе и друг в друге человека, всегда и обо всем можем договориться. Можем разделить зоны влияния, можем найти компромиссное решение любого вопроса… А тогда – зачем конфликтовать? К чему, спрашивается, ссориться? На что обижаться? Исчезнет почва для конфликта – исчезнет и конфликт.

Ну, а для того чтобы ликвидировать эту самую почву, пробегитесь еще раз по списку причин, вызывающих конфликты, – и найдите, какая из них (или какие – тоже бывает) относится к вам. Как только брешь обнаружится – станет ясно, как ее латать.

Допустим, вы пришли к выводу, что привыкли с помощью конфликта выражать свою любовь. Подумайте, как еще можно показать человеку, что он вам дорог? Способы есть, более того – их множество: надо только найти!

Быть может, ваша проблема – страх проявления чувств, то есть вы боитесь открыться перед любимым человеком, оказаться совершенно беззащитными, получить в ответ на любовь насмешку, унижение? Что ж, в таком случае отлично помогает методика проработки страхов: о ней я рассказывал выше. Перечитайте эту методику – и шаг за шагом поработайте со своим страхом оказаться эмоционально открытым и незащищенным.

Самое же главное лекарство во всех перечисленных случаях одно: повышать собственную самооценку. Потому что в этом случае пропадет не только страх оказаться уязвимым и уязвленным (кто меня, самоценного, самодостаточного, уверенного в себе, может унизить?!), но и стремление самоутверждаться, защищаться, отстаивать свои позиции. Я просто не смогу начать ссору из-за того, что близкий не разделяет моего мнения по какому-то вопросу. У меня такая позиция, я имею на нее полное право, у него – другая, на которую он также имеет все права. Предмет обсуждения, возможно, есть. А вот почвы для ссоры – нет.

Тянем-потянем, вытянуть не можем, или Тринадцать способов повысить самооценку

Вот мы и вернулись к тому, о чем уже немало говорили: пока у человека проблемы с самооценкой, не видать ему гармоничных отношений с любимым! Поле, предназначенное для любви, останется полем битвы. Что ж, значит надо эту самую самооценку поднимать.

Давайте начнем… с лингвистики. Самооценка. Оценка. Для чего, собственно, нам нужно постоянно что-то оценивать – окружающих, ситуации? А главное – оценивать себя?

Если в вашем окружении есть воистину самодостаточный человек, присмотритесь к нему: существуют ли в его лексиконе слова-оценки? Скажу по секрету: если да – он не самодостаточен. Высокая самооценка приводит к… полному отсутствию потребности оценивать себя самого, и вообще – что бы то ни было, вот в чем секрет!

Подумайте: что в мире изменится в зависимости от того, как я это оцениваю? Помните, у Экзюпери в «Маленьком принце» фигурировал Король, весьма здраво рассуждавший: «Если я потребую от генерала, чтобы он порхал бабочкой и он не сможет исполнить мой приказ, кто в этом будет виноват? Только я! Надо отдавать такие приказы, которые можно выполнить». Вот и с оценкой та же история: как бы я ни оценивал ситуацию, она от этого не изменится. В моих силах иное: разобраться, чему эта ситуация может меня научить, что я должен сделать, чтобы мне стало комфортно, и так далее.

Как бы я ни оценивал человека, он от этого не поменяется. Ведь меняемся мы совсем по иным причинам: потому что развиваемся, потому что нам самим необходимы эти перемены. А чья-то негативная оценка нас только огорчает, злит, выводит из себя, заставляет либо комплексовать (а значит меняться к худшему), либо рвать отношения. Так что я делаю, оценивая близких? То-то же.

Ну, а теперь о главном – о самооценке. Я себя оцениваю – и выясняется, что я собой недоволен. Отлично – автоматически именно этот сигнал я посылаю в пространство и могу с уверенностью ждать ответного импульса: кто-то выскажет мне недовольство, кто-то меня негативно оценит, унизит, обидит, и так далее. Что, в свою очередь, еще больше снизит мою самооценку. Поздравляю: круг замкнулся.

Ладно, попробуем зайти с другой стороны. У меня самооценка – до небес, я собой любуюсь. Уж так хорош, так хорош! Лучше всех! Что за импульсы исходят от меня в этом случае? Наверное, вы догадываетесь: самовозвеличение, а следовательно, унижение других. Надо ли рассказывать, что я получу в ответ?

Итак, снова: стоит ли вообще оценивать себя? Стоит ли вступать с самим собой и с миром на этом уровне в «рыночные» отношения?

Я есть – и это прекрасно. Я не идеален. Но как бы я ни поступил, я действую из лучших побуждений: ведь нет на свете нормальных людей с психологией Бармалея! Я хочу лучшего – этого достаточно, чтобы ни в чем себя не винить. Я могу совершить ошибку: ведь я обычный живой человек, я еще не достиг уровня Всесовершенного Будды. Я имею полное право на опыт. То же относится ко всем окружающим. И – мир перестает быть темным лесом, а люди в нем – врагами.

Что ж, а теперь – те самые обещанные тринадцать способов повысить самооценку. Вернее, нормализовать ее, подняться на точку, где самооценка переходит в спокойное, неколебимое самоприятие.

1. Отказаться от самокритики и критики. Тут, думаю, все ясно: критика – это и есть оценка. То есть, критикуя, мы оцениваем – людей, себя, ситуации. Кстати, важный момент: критика – всегда насилие над миром, попытка навязать ему свою точку зрения: должно быть так, а не иначе! Почему, собственно? Что вы знаете о взаимосвязи явлений? Откуда вам известно, какой урок необходим для развития человеку, поступившему, на ваш взгляд, неправильно? Мы уже говорили, что жизнь не любит насилия, что требовать от судьбы чего бы то ни было – пустой номер: станет только хуже. То есть нужно научиться принимать себя и других такими, какие мы есть.

2. Отказаться от мрачных мыслей. Речь о том, что требуется перестать терроризировать самих себя негативными установками, скверными «предчувствиями», страхами. То есть довериться жизни, начать жить с открытым сердцем, точно зная, что источник зла – только наши собственные злые мысли. И об этом мы уже немало сказали: жизнь принесет то, чего от нее ожидают. Если ждать болезней – будут болезни. Если ждать, что в темном месте из-за угла выскочит грабитель, – он и выскочит. А если ждать любви – придет любовь. Вот и все.

3. Быть мягким, терпеливым и добрым с самим собой. Один из главных камней преткновения на пути к успеху – наше нетерпение. Очень, ну просто до невозможности хочется немедленного вознаграждения! Вот сейчас я понял, где ошибался, с этого момента я начал мыслить позитивно – и где обещанные изменения к лучшему? Почему с неба все еще не сыплются плюшки?! Спокойно, граждане, всему свое время. Дайте изменениям прочно войти в вашу жизнь, дайте устояться новой модели жизни, отношения к миру. Дайте себе время еще что-то узнать. Не рвите у Бога из рук – и тогда Он сам вам все даст. А то ведь старая песня: снова и снова мы ставим жизни условия – и удивляемся, что она в ответ поворачивается к нам не тем местом. Вывод: концентрируйтесь на себе, на собственных победах, учитесь хвалить себя.

4. Перестать жалеть себя и других. Даже не знаю, стоит ли это расшифровывать! Уж столько сказано о жалости, которая на самом деле является скрытой формой унижения: как уважать, как считать полноценным того, кто вызывает сочувствие, кто является беспомощным? Жалеем – значит, соглашаемся: человек не может справиться с проблемой, жизнь априори несправедлива, в следующий раз жертвой стану я. Впрочем, довольно повторов: перечитайте соответствующую главу! Добавлю одно: запомните, жалости к себе не существует, на самом деле это – претензия к жизни, ощущение, будто она к вам несправедлива. А от «несправедливой» жизни можно получить только синяки и шишки!

5. Следует спокойно, с благодарностью, без страха и сомнений принимать подарки судьбы. Ах, как часто приходится слышать: «Я так счастлив, что мне даже… стыдно! Ведь не всем так повезло, как мне!» Как это перевести? Очень просто: судьба – слепая дура, посылает блага недостойным, в частности мне. На самом деле я ничего не заслуживаю, так как ничего особенного собой не представляю, другие гораздо лучше меня. Отлично! Весь возможный негатив «в одном флаконе»: и самоунижение, и сравнение, и недоверие к жизни, и страх, что за подарок придется платить… Давайте запомним: каждый из нас просто по факту рождения имеет право быть счастливым, достоин самого лучшего. Словом, все, что вы получили, – следствие того, что вы «заработали».

6. Избавиться от самонадеянности. Не бойтесь просить о помощи, это вовсе не признак слабости, напротив – свидетельство силы. Слабый постесняется – и проиграет там, где сильный, ощутив, что нуждается в опоре, попросит о поддержке. Ведь он и сам в такой поддержке не откажет, если это будет в его силах! Да, мы способны решить все задачи, которые ставит перед нами жизнь, – но кто сказал, что делать это мы обязаны в одиночку?! Напротив, взаимодействие с миром, с окружающими – залог успеха. Словом, ищите опору – и вы станете стократ сильнее, а значит, обретете уверенность в себе и научитесь доверять миру. Итак, требуется уйти от формулы «Я сам», научиться доверять людям и жизни.

7. Следует любить свои беды и недостатки. Речь, конечно, не о мазохизме. Просто помните, что любые трудности делают нас сильнее – разумеется, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их. Сопротивляясь ситуации, мы лишь усиливаем ее – просто потому, что не пытаемся ее принять, а отталкиваем. Следовательно, не решаем! Корректировать ситуацию можно, только вступив в нее. Иначе говоря – перестав ее отталкивать. Приняв. Научившись понимать, что жизнь по определению мудрее нас, все, что она преподносит, идет нам только во благо. Пусть даже через трудности, через боль, но благодаря таким урокам мы становимся сильнее, умнее и получаем возможность добиться своих целей.

8. Следует заботиться о своем теле. От рождения и на всю жизнь нам дано одно тело – другого не будет, замены не произведут, даже если с этим что-то случится. Выход один: всеми силами следить, чтобы ничего с ним не случилось. Холить и лелеять. Лечить, а еще лучше – предупреждать любые нарушения. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. Стоит ли добавлять самому себе трудностей? И еще помните: физическое здоровье – признак здоровья психологического, любые неполадки в организме свидетельствуют о внутренних проблемах. Тем важнее обращать на них самое пристальное внимание.

9. Нельзя обуславливать процессы своей жизни. Весьма распространенный ход мысли, ставящий достижение заветной цели в зависимость от решения какой-то иной задачи. Простейший пример: вот когда похудею – выйду замуж. Два разных процесса, две совершенно различные задачи! Ставя их во взаимозависимость, мы не решим ни ту, ни другую. Почему? Очень просто: тем самым дама запрещает себе выходить замуж до той светлой минуты, когда ей удастся сбросить вес. А поскольку лишний вес для подсознания вовсе не лишний, он обусловлен определенными причинами, то счастье в личной жизни ей уж точно «не грозит».

10. Следует доводить любое дело до конца. Незаконченные дела всегда снижают самооценку, остаются в памяти занозами, вечно напоминают о поражении, о слабости. Не бросайте ничего на полпути – и вам не в чем будет себя упрекнуть. Иными словами, приучите себя реализовывать все поставленные задачи в намеченный срок.

11. Не старайтесь обладать. Это важнейший момент! В самом деле, чем или кем мы можем обладать? Любая вещь, нам принадлежащая, в тот или иной момент может исчезнуть, сломаться. И чем дороже она нам была, тем тяжелее потеря, тем больше такая утрата нас ослабляет. Что уж говорить о людях! Те, кем мы стремимся владеть, кого мы себе пытаемся присвоить, в любой момент могут уйти. А зависимость – останется! И вот тут начинается самое печальное: сама по себе зависимость – чувство, которое заставляет человека поставить в центр своей жизни не себя, а возлюбленного. Помните, мы говорили о структуре личностного пространства, рисовали круги? Так вот: залог нормальной самооценки – правильное распределение окружающих в этих сферах. Еще раз: зависимость немедленно «обнуляет» самооценку. Давайте поймем: все, что в наших силах, – быть рядом с близким, любимым человеком, оставаясь собой и единственным центром своего мира. Только это – залог счастливых, гармоничных отношений. Желание обладать несовместимо с понятием «внутренняя свобода».

12. Дайте себе право на эмоцию. Честно признаемся: с выражением эмоций у большинства из нас серьезные проблемы. Порой и позитивную-то эмоцию мы стыдимся испытывать: например, неловко радоваться своим успехам, здоровью, богатству, когда на свете столько обездоленных. Что уж говорить об эмоциях негативных! Стыдно, недостойно злиться, испытывать неприязнь к кому-то! Этому нас учат и общество, и литература, и, к сожалению, многие мои коллеги-психологи, авторы популярных книжек. Кстати, быть эмоциональным, открыто выражать свои эмоции у нас тоже не принято: это считается свидетельством слабости. И вот результат: эмоции подавляются. То есть загоняются в глубины подсознания: ведь сама собой эмоция не испарится. Либо вы ее прожили и прочувствовали, и, следовательно, отпустили, либо – оставили «при себе». И там, в подсознании, торчат занозы подавленных эмоций, разрушая психику, калеча душу, уродуя наше настоящее и будущее. Давайте запомним: ничего запретного, постыдного в эмоции, какой бы она ни была, нет. Дайте себе право прочувствовать ее, выпустите наружу, отреагируйте – и освободитесь. Имейте в виду: именно подавленные эмоции являются истинной причиной большинства заболеваний! Быть здоровым – значит быть эмоционально открытым.

13. Любите себя сейчас. Ну, пожалуйста, не ждите того светлого мига, когда вы заслужите свою собственную любовь! А то ведь эта минута попросту не наступит…

Ну, а что касается конфликтов… Даже когда вы повысите свою самооценку, решите все внутренние противоречия, совсем уж бесконфликтные отношения вы, наверное, не построите. Все мы – живые люди, всем свойственно ошибаться, все имеют право на усталость, раздражение… И отношения наши – живые, развивающиеся. Не конфликтов как таковых надо бояться. Да и вообще – бояться ничего не надо. Надо позволить себе жить. Просто жить. Любить того, кого любишь. Твердо зная, что у вас достаточно сил, энергии, знаний для того, чтобы справиться с любой ситуацией. Что и требовалось доказать.

Лекарство от ревности Кто «виноват» в измене?

Ну наконец-то! Добрались до нее, родимой! А то все конфликты, конфликты… Почему борщ холодный, да когда выключатель починишь, да как смела твоя мама, а твоя… Мелочи все это, друзья, по сравнению с великой классикой семейного жанра – ревностью! Кто на кого посмотрел, кому это ты звонила, от кого письмо, чей это волос?!

Если причин семейных конфликтов множество, то исток ревности – один-единственный. Да, друзья мои, все та же низкая самооценка, неуверенность в себе. И все то же стремление сравнивать себя с другими, оценивать, выставлять отметки. Именно потому ревность мы оставили напоследок, говорим о ней в тот момент, когда уже ясно, чем оборачивается неверие в себя и что делать, чтобы эту самую самооценку повысить.

И все же, для порядка, давайте разберемся, как они соотносятся – ревность и низкая самооценка. Если я в себе уверен, убежден, что достоин любви, – что заставит меня усомниться в верности партнера? Что наведет меня на странную мысль, будто мне кого-то предпочли? Да ничто. А если я в себе сомневаюсь? Если, глядя на окружающих, я понимаю, насколько многие из них привлекательнее меня?.. На какие подозрения наведет меня любое опоздание моей «половинки»? То-то и оно.

Ну-с, а теперь о главном: если, не приведи господи, случилась измена – на ком лежит ответственность? На супруге, свернувшей «налево»? На муже, который «загулял»? Или – на той самой страдающей стороне, которая «налево» не смотрела, была верна, как Пенелопа, и теперь рыдает в подушку? Как ни печально, ответственность лежит на «пострадавшем».

Резоны тут разные. Во-первых, все та же самооценка. Не веришь в свою привлекательность, тем самым на подсознательном уровне блокируешь собственную сексуальность, – тебя перестают воспринимать как сексуальный объект. Все, привет, будь ты хоть Ален Делон, хоть Мэрилин Монро, тебе изменят. С тем, кто чуть красивей обезьяны, но ни секунды в себе не сомневается.

Второй пункт. Давайте снова вспомним про импульсы. Человек допускает измену в принципе? Согласен с утверждением, что супружеская верность – пташка экзотическая, что это, скорее, исключение, чем правило? Можно не сомневаться: ему придется столкнуться с изменой. И чем глубже он убежден, что измена неизбежна, тем скорее окажется в роли преданного и обманутого.

Идем далее. Свойственное многим подозрение, что все, в том числе и дражайшая половина, в любой момент готовы «не устоять», толкает на измену. В моей практике было немало случаев, когда вовсе не склонные к «загулам» люди, сами себе удивляясь, принимались крутить романы на стороне. Все становилось на свои места на первых же минутах беседы с их мужьями или женами: те признавались, что в глубине души в верность не верят и ждут измены. Так вот: этими ожиданиями они измену по-настоящему провоцируют! Иногда на подсознательном уровне – я имею в виду подсознательный уровень их партнеров. А иногда и на вполне сознательном! «Уж лучше грешным быть, чем грешным слыть», – написал некогда классик английской литературы. И трудно с ним не согласиться. Если тебя в чем-то постоянно подозревают, если проверяют карманы, устраивают допросы с пристрастием – тут и озвереть недолго. Неудивительно, что человек, уставший от вечных безосновательных упреков, уже назло отправится делать то, в чем его столько обвиняли, – просто из чувства самосохранения. Уж отвечать – так за дело!

Немалую роль в этой истории играют и характерные для нашей страны «перелицованные» семейные роли. Что должна, по обычаю, делать «правильная» жена? Ставить мужа на место. Ему ведь только волю дай – все пропьет, загуляет, бросит. И помрет под забором. А значит, для его же пользы, а также для блага семьи, мужа следует загнать под каблук: пусть сидит и не рыпается. Поскольку этот алгоритм знают оба – и муж, и жена, они разыгрывают пьесу как по нотам. И всем все кажется правильным. Только вот оставаться мужчиной он в этой ситуации не способен. Сама природа противится. И чтобы все-таки не потерять себя как мужчину, идет «налево» – находит даму, с которой может почувствовать себя именно мужчиной, а не подкаблучником.

Женщине тоже приходится несладко: ведь всю свою женственность следует удавить, дабы таким образом строить семейные отношения. И если в ней остается хоть капля памяти об истинном женском предназначении, она непременно найдет мужчину, рядом с которым, пусть всего на одну ночь, сможет ощутить себя именно женщиной – а не гибридом городового с ломовой лошадью. А вы еще спрашиваете, откуда берутся измены…

Да, все это – наследие «проклятого прошлого». Снова и снова мы утыкаемся в этот барьер: такова наша история, у нескольких поколений была напрочь заблокирована сексуальность, реализовывать себя в этой важнейшей сфере было неприлично, постыдно, запретно. Объяснений – сколько угодно. Только нам-то от этого не легче: никто за нас проблему не решит. Стало быть, придется отказаться от приятной идеи искать виноватых и предъявлять им счета. Выбираться надо самостоятельно. Или – терпеть, смиряться, готовиться к изменам.

Запомните самые распространенные причины измены:

• Генетическая предрасположенность к измене

• Страх измены

• Критика или осуждение людей, которые изменяют

• Неудовлетворенность своей внешностью

• Унаследованное или приобретенное негативное отношение к сексу

• Сравнение себя с теми, кому изменили, жалость к «жертвам» измены

• Подозрения, беспочвенные обвинения, ревность

• Убеждение, что измена – это норма

• Привычка ставить себя на второй план, пренебрежение собственными интересами

• Страх быть собой, стремление угождать

• Ощущение себя жертвой

• Стремление жить ради других

• Детское поведение

Последние два пункта требуют расшифровки.

Мы много говорили о том, что жить следует ради себя, что каждый из нас должен быть центром собственной вселенной. Только реализуя себя, человек интересен окружающим. Тем не менее женщины в семье часто забывают об этом, с упоением посвящая себя мужу и детям, полностью живя их жизнью, их интересами. Примеров того, к чему это приводит, в моей практике предостаточно: после долгих лет подобного «счастливого» брака выясняется, что все эти годы у супруга были любовницы. Спрашивается, чего ему дома не хватало? Женщины, друзья мои. Настоящей женщины, самодостаточной, уверенной в себе, высоко ценящей себя. Только такая и может вызывать сексуальное влечение.

Что же касается детского поведения, тут разговор особый. Случается, в определенные моменты дама ведет себя как малый ребенок: сюсюкает, хихикает, и прочее. И добивается требуемого эффекта: супруг и впрямь начинает воспринимать ее девочкой. А поскольку в обществе силен запрет на сексуальные отношения с ребенком, всякое желание у него пропадает – и он отправляется «налево»! Ничуть не лучше складываются отношения в семье, если мужчина в те или иные минуты ведет себя как маленький мальчик: закатывает истерики, требует утешения, поощрения, поддержки, тем самым показывая, что считает супругу «мамочкой». Тут уж у «мамочки» пропадает желание вступать с ним в интимный контакт – и она ищет себе иного сексуального партнера.

Вокруг да около постели

Как вы думаете, что на самом деле толкает людей «налево»? Чего мы ищем на стороне, что не можем получить в собственной семье или у избранника? И вот тут приходится, стыдливо опустив глазки, признаваться: в большинстве случаев имеет место сексуальная неудовлетворенность. В чистом и неприкрытом виде.

Как правило, мужчинам не хватает именно секса как такового. По разным причинам, некоторые из которых мы перечислили, представительницы прекрасной половины человечества стараются свести интимные отношения с мужем к минимуму. Кто-то из мужей с этим смиряется сразу, кто-то поначалу пытается изменить ситуацию, что-то жене доказать. Но если она стоит на своем намертво, если не в силах переступить через негативные установки, касающиеся этой стороны жизни, – измена неизбежна. Потому что у мужа просто нет выбора: либо разводиться, либо искать удовлетворения на стороне.

Женщины, изменяющие, в общем, не реже мужчин, в большинстве случаев идут на это не ради секса как такового. Скорее, ими руководит стремление ощутить себя женщиной, убедиться в своей привлекательности, получить необходимую дозу восхищения и, главное, нежности – той, на которую так скупы многие мужья. Словом, для женщины секс так же важен, хотя в ее глазах постельная история имеет несколько иной оттенок. Так что, если дома она этого недополучает, то рано или поздно начнет искать замену. И, разумеется, найдет.

Все это свидетельствует об одном: если вы дорожите отношениями, решайте свои сексуальные проблемы. Да, придется переступить через какие-то внушенные внутренние запреты, придется многое менять в себе, в своих представлениях о мире. Но и цена велика: на карту поставлена прочность вашего союза!

Цена измены

В общественном сознании измена – всегда грех, всегда преступление. И уж тем более она такова в глазах обманутого! Но мы с вами, только что проанализировавшие корни измены, разве можем отнестись к ней столь однозначно? Думаю, нет: ведь получается, что порой именно измены спасают брак. Да, если люди не решают свои внутренние и сексуальные проблемы, если по каким-то причинам они не желают меняться, но очень дорожат своим союзом, измена оказывается тем самым клапаном, через который можно «спустить пар», не рискуя отношениями.

Скверный выход, что и говорить. И все же – выход. Собственно, так в глубине души думают многие, и это понятно. Я не священник, никого осуждать не вправе, да и не желаю. Но вот что я вам скажу как психолог. Измена (даже во имя сохранения семьи) страшна тем, что нарушает внутреннюю цельность человека. Как бы он себя ни оправдывал, каким бы монстром ни был его партнер по браку, человек, изменяя, вступает на крайне зыбкую почву. Он живет двойной жизнью, которую вынужден скрывать. Это тяжко на обычном бытовом уровне: всегда есть риск «засветиться» – телефонный разговор, SMS-ка, случайно обнаруженная твоей «половинкой», какой-то чек, какая-то записка, след помады и т. д. В общем, приходится крутиться, скрываться, выдумывать оправдания на всякий случай.

Кстати, вспомните еще раз круги личностного пространства. Мы говорили, как важно быть открытым по отношению к партнеру: если вы скрываете от него информацию, на которую он имеет право (а партнер по браку имеет право знать все о вашей личной жизни), от вас начинают исходить импульсы скрытности. И их ощутит не только супруг или супруга, но и все окружающие: сотрудники, друзья, бизнес-партнеры. И, ощутив, постараются не иметь с вами дела: ведь им невдомек, что вы скрываете всего лишь свои походы «налево», они вполне могут предположить, будто эти сигналы-импульсы касаются лично их…

Но даже не это самое страшное. От самого себя не скроешься: вот что особенно плохо. Внутреннее ощущение совершаемого предательства начинает разрушать душу – и рано или поздно приводит к краху. Начинаются депрессии, падает интерес к жизни, утрачивается ее смысл. Вот и вывод: измена всегда дорого обходится. Куда дешевле, во всех смыслах, решить проблемы, которые вынуждают вас искать утешения на стороне, чем идти этим путем…

Ну и, наконец, что делать, если вы столкнулись с фактом измены. Случилось худшее: вам изменили. Не подозрения, не сомнения – факт. Во всей своей полноте. В неприкрытом ужасе. Все доказано. Что делать?

Как вы понимаете, за годы психологической практики я не раз, не два и даже не десять выслушивал рассказы обманутых мужей и жен. Им было очень тяжко, порой – невыносимо. И все же какое-то время спустя большинство из них были благодарны судьбе за этот урок. Такое происходило, когда человек воспринимал измену как повод задуматься о себе, глобально переоценить свои установки, измениться. Пройдя этот путь, они становились настолько полноценнее, что искренне радовались той страшной ситуации, которая толкнула их к изменениям. Это – положительная сторона, и она есть всегда.

В моей практике было много случаев, когда ко мне являлась несчастная, разбитая, раздавленная изменой мужа женщина с истерическим желанием вернуть супруга в лоно семьи. Схема всегда была одна: после нескольких лет брака дама узнавала, что у мужа есть любовница и он не прочь уйти к ней. Эту связь он особо не отрицал, убежденный, что несамостоятельная, полностью от него зависимая супруга в любом случае «будет терпеть». Формально мы решали задачу «вернуть мужа». На самом же деле занимались повышением самооценки «брошенной» – и через несколько встреч дама вдруг обнаруживала, что она сама по себе интересна окружающим, что она – женщина, что имеет право на свое мнение, на свою жизнь, которая вовсе не исчерпывается интересами «супруга и повелителя». А дальше начинали происходить вещи и вовсе парадоксальные: муж, до тех пор вечно убегавший из дома, забывал о любовнице, сидел при своей законной половине как пришпиленный, смотрел влюбленными глазами. И моя клиентка думала уже не о том, как вернуть его обратно, а стоит ли в принципе сохранять этот брак: ведь вокруг столько мужчин, жаждущих ее внимания, мужчин, куда более достойных, чем ее благоверный. И испытывала искреннюю благодарность судьбе за то, что, столкнувшись с изменой, получила шанс найти саму себя, измениться до неузнаваемости, стать счастливой. Обратите внимание, друзья, в процессе работы мы, гласно или по умолчанию, меняли «условия задачи»: стремились не вернуть мужа, а измениться внутренне, стать счастливей. Только потому и находили верное решение.

Но остается вопрос: прощать – не прощать. Всем и всегда в этом случае я советую одно. Трезво оцените свои силы. Подумайте, сумеете ли вы в дальнейшем никогда, даже в мыслях, не возвращаться к этому эпизоду? Забыть, стереть из памяти? Если такое возможно, если вы твердо уверены, что эта история никогда не всплывет, не встанет между вами и партнером – отлично, брак можно сохранить. Если же такой уверенности нет – надо расставаться. Совместная жизнь все равно невозможна: вы изведете друг друга.

Развод и девичья фамилия?

Приходится констатировать печальный факт: есть ситуации, когда двое любящих (в прошлом) сердец приходят в ЗАГС и просят добрую фею из отдела регистраций считать их брак недействительным. Момент тяжелый: каждый может вообразить, какие долгие, трудные размышления предшествовали ему, скольких слез и нервов стоил обоим этот шаг. Так стоит ли разводиться? Может, еще и еще раз попробовать сохранить семью?

Спору нет: пока есть возможность договориться, вернуться друг к другу, возродить чувства, которые некогда связали вас с избранником, надо пробовать спасти союз. Но это вовсе не означает, что брак – такая неизмеримая ценность, ради которой можно жертвовать вообще всем на свете!

Есть масса причин, по которым люди сохраняют семью, – и лучше бы им этого не делать. И для них лучше, и уж тем более для их детей.

Итак, давайте подумаем, когда НЕ НАДО сохранять брак.

Прежде всего нельзя это делать «ради ребенка». Любимый наш мотив! Ничего хуже для сына или дочки вы не придумаете, кроме как заставить его жить в такой семье. Даже если мама с папой всеми силами стараются изобразить взаимную любовь, ребенок без труда понимает истинное их отношение друг к другу – и попадает в психологическую ловушку: любящие родители на самом деле друг друга ненавидят, им плохо и трудно, вот это и есть семья. Надо ли объяснять, с какими сложностями предстоит такому ребенку столкнуться, когда придет пора ему самому строить отношения?

...

Нередко брак сохраняют из страха остаться в одиночестве. Тоже скверный вариант. Если отношения умерли, вы в любом случае остаетесь в одиночестве. Но видимость брака помешает создать новый союз.

Если семью сохраняют по материальным соображениям, ситуация несколько проще. Давайте честно себе признаемся: это любовные, близкие отношения или просто товарно-денежные? Расставьте точки над «i» – и подумайте, за что и сколько вы готовы платить. Словом, тут эмоции не задействованы, имеет место простой расчет.

А вот в случае, когда брак сохраняют из жалости к партнеру, задействованы именно чувства – причем сильнейшим образом. Такая ситуация, увы, нередка. Один из партнеров внутренне вышел из отношений, он готов иначе строить свою жизнь – но не может себе этого позволить, так как боится обидеть, смертельно ранить супруга. Ведь никто ни в чем не виноват! Он (она) старался, он хороший, замечательный! Он без меня пропадет. Не переживет моего ухода. А раз так – будем терпеть…

Хороша ли такая позиция? При всей ее внешней «красивости» – ужасна. Прежде всего потому, что мы берем на себя функцию Бога, вершителя судеб, за что еще заплатим очень дорого, и, возможно, своим здоровьем. К тому же данная позиция нечестна. Вспомните, как много мы говорили о разрушающей роли жалости. Подумайте, хотели бы вы сами, чтобы муж или жена оставались рядом с вами из милосердия? Приняли ли бы вы такую подачку? И если да – кем бы вы себя чувствовали? Дайте партнеру право быть собой, прожить собственную жизнь, пройти тот путь, который ему необходим для внутреннего развития. Не решайте за него: вы просто не имеете на это права.

И вот что я вам еще скажу. Не бывает случаев, когда брак, который сохраняли ради детей, из-за страха одиночества и уж тем более из-за жалости к партнеру, оказывался счастливым. Подобные ситуации заканчиваются весьма плачевно: либо тяжкими болезнями кого-то из супругов, либо глубочайшими депрессиями. Часто за эти игры расплачиваются дети: и отношения с родителями оказываются тяжелыми, и личная жизнь не складывается, и болезни-неудачи их преследуют. Словом, если стоит вопрос о разводе: семь раз отмерьте, но уж коли отмерили – режьте.

У нас секса нет?

Ах, как же трудно в нашей стране говорить об интимных отношениях! Даже если таковые благословила представительная дама с лентой через плечо – сотрудница ЗАГСа. Законный брак, семья – про что они? Только не про секс! Про совместное наживание имущества, про дружбу и взаимопомощь, про воспитание детей, словом, про что хотите – но никак не про постель. Таковы страшные, уродливые представления, которые мы впитали, что называется, с молоком матери.

Только вот что я вам скажу – на правах старого друга. Ведь мы с вами уже так давно вместе, столько важных и сложных вопросов обсудили, кажется – полжизни пройдено рука об руку… Итак шепотом говорю: секс – важнейшая составляющая нашего существования. Если в сексуальном отношении человек неудовлетворен – не будет ему счастья ни в чем: ни в личной жизни (что понятно), ни в работе, ни в творчестве.

Сексуальная энергия – энергия творчества, это главная созидательная сила. Так уж создала нас природа – даже если кому-то это покажется неприличным. Что поделать: у природы свои замыслы…

Что бы мы ни думали на эту тему, какие бы бастионы вокруг сексуальной жизни ни возводили, факт остается фактом: если человек неудовлетворен в сексе, он никогда не почувствует себя полноценным. Ну, а что из этого следует, рассказывать, надеюсь, не надо: об ощущении внутренней неполноценности мы уже столько всего сказали.

Итак, с чего начинается родина? То есть, пардон, с чего начинаются сексуальные проблемы? С неверных установок, естественно. Как пел Высоцкий, «чему нас учат семья и школа?». Только одному: секс – нечто постыдное и грязное. Ну, далее все понятно: если общество категорически отвергает некую сферу жизни, в этой сфере начинаются жуткие проблемы. Все идет через запрет, через стыд и позор, через самоуничижение и унижение партнера…

Далее по списку – семья. Родители, воспитанные именно этой системой, в спальне не предавались радостям плотской любви, а исполняли супружеский долг. Что и транслировалось подрастающему поколению. Не прибавляя этому поколению ни радости жизни, ни уверенности в себе.

Следующий пункт нашего скорбного списка причин, по которым человек не реализуется в сексуальной жизни и, следовательно, не может в принципе самореализоваться, – поло-ролевая самоидентификация. Не бойтесь «умных» слов, сейчас все станет понятно. Осознание себя мужчиной или женщиной происходит в возрасте трех-пяти лет. И отнюдь не исчерпывается пониманием того, что я «устроен» как мальчик или как девочка. Мальчик и девочка – это весь стиль поведения, восприятия жизни, это способ реагирования на любую ситуацию, принцип построения отношений с окружающими, и так далее, и так далее. И вот тут многих поджидала крупная засада! Откуда ребенок берет модель женского и мужского поведения? Правильно, от родителей. Девочка копирует маму, мальчик, натурально, – папу. А теперь вспомните, как вели себя в советском обществе мамы и папы. В подавляющем большинстве случаев женщина проявляла мужские качества: «строила» мужика, контролировала его, принимала решения, а мужчина – женские: подчинялся, соглашался. Впрочем, так было не только в советском обществе – эти установки пришли к нам из дореволюционной России. Помните: «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». Вот она – настоящая женщина! И кем, спрашивается, рядом с ней может быть мужчина? Вопрос, как вы понимаете, риторический…

А теперь подумайте, что могло происходить у такой пары в постели? Ведь не могли же эти мужчина и женщина в спальне вдруг волшебным образом преобразиться до неузнаваемости, не мог хлюпик, за которого баба весь день пахала, внезапно стать плейбоем, а она, упахавшаяся, – прекрасной дамой. Разумеется, нет, – они оставались теми же, что и при свете дня: мужеподобная дама и женоподобный мужчина. Ничего, кроме разочарования и взаимных обид, секс им не приносил.

Так вот, вернемся к проблеме поло-ролевой самоидентификации. Если в семье действовали именно эти модели мужественности и женственности, ребенок их и воспринимал. И с этого момента был обречен на сексуальную неудовлетворенность…

Проблемы с поло-ролевой самоидентификацией могут возникнуть и в том случае, когда у родителя соответствующего пола серьезные внутренние проблемы. Допустим, в семье имеются папа-тиран и мама-жертва. Девочка видит эту жалкую маму – и понимает, что становиться такой не хочет ни за какие коврижки. И совершает рокировку – начинает копировать отца. То есть принимает за основу мужскую модель поведения. Именно такую модель она позже проявит в интимной жизни, закрыв себе путь к счастью. Вот почему я так настойчиво призываю решать свои внутренние проблемы с родителями: пока они загнаны в подсознание, человек не сможет ощутить себя полноценным мужчиной или женщиной – со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Еще один ключевой момент следует знать. Большинство из нас совершает стандартную ошибку, которая оборачивается пресловутой сексуальной неудовлетворенностью. А именно: в семье мы… перестаем быть мужчиной и женщиной! Да-да, именно так. Мы – муж и жена, отец и мать. Но никак не мужчина и женщина. Эти роли остаются в прошлой, добрачной жизни – или их супруги реализуют где-то на стороне. Так, если в семье дама погружена в свои супружеские обязанности, если там она играет лишь роль жены: растит детей, ведет хозяйство, поддерживает супруга, строит отношения с его родственниками – ей негде, не в чем ощутить и проявить свою женственность. И женственность либо сознательно отвергается, либо ее приходится реализовывать с чужим мужчиной, не мужем, с которым ее не связывает ничего, кроме постели, и следовательно, она может почувствовать себя именно женщиной, а не женой! Ну, а дети в этой семье не видят ни мужчину, ни женщину: перед ними всегда только мама и папа, только муж и жена – существа практически бесполые. И смоделировать, глядя на них, что такое мужчина или женщина, не представляется возможным. Они попросту не знают, как ведут себя мужчина и женщина, им негде это увидеть! В результате из них вырастают примерные супруги, любящие родители – но никак не полноценные мужчины и женщины. Следовательно, сексуальность у них блокируется – и мы получаем уже не только сексуально неудовлетворенных людей, но и людей дисгармоничных, с тяжелым внутренним конфликтом, порой неосознанным.

Нельзя не сказать и о том, как уродуют психику царящие у нас убеждения, что секс – это нечто грязное, неприличное. Не может человек позволить себе безнаказанно заниматься неприличным делом, нырять в грязь! И потому старается свести секс к минимуму, отказывается от интимной жизни или ведет ее украдкой – чуть ли не с самим собой. О каком уж тут удовлетворении можно говорить!

Кстати, о царящих в обществе установках, касающихся секса. Мы всей страной играем в опасную игру: в принципе принимая сексуальные отношения, отвергаем и осуждаем некоторые проявления – например гомосексуализм. А подсознание устроено так, что не способно принять целое, если в нем есть некая скверная составляющая. Раз в сексе существуют грязные, недопустимые стороны, то и секс как таковой является чем-то грязным, недопустимым. А ведь все просто: если идея интимной жизни с представителями собственного пола кажется вам недопустимой, то и не допускайте ее – для себя! Вам это не подходит – и только. А все остальные могут жить так, как им нравится. Хоть с представителями своего пола, хоть с куклами – их право. И все – вопрос исчерпан, запреты сняты. Нет в сексе никаких извращений – есть множество моделей, из которых каждый выбирает ту, что ему соответствует.

Следующая ловушка, в которую многие попадают, – эмоциональные зажимы, страх открыться перед партнером. Надо ли объяснять, что в таком случае человек в принципе не способен расслабиться – ведь он держит внутреннюю оборону, следовательно, постоянно контролирует себя! О полноценной, гармоничной интимной жизни тут мечтать уже не приходится – а значит, и сексуальной удовлетворенности не будет.

Но давайте отвлечемся от глобальных тенденций, искажающих наши представления о сексе и «обеспечивающих» неудовлетворенность. Корень зла может крыться в личном опыте человека. Например, блокированием сексуальности может обернуться излишнее проявление родительской нежности. Допустим, мама слишком часто ласкает сына – разумеется, без всякой задней мысли, но тем не менее мальчик подсознательно ощущает сексуальную окрашенность маминых прикосновений: пусть даже мама не отдает себе в этом отчета. Поскольку интимные отношения с матерью табуировны, он попросту блокирует собственную сексуальность. Все – начало проблемы положено.

Неудачный сексуальный опыт также может стать причиной тяжелых сбоев в этой сфере. А откуда возьмется удачный опыт, если в тайны интимной жизни подростка чаще всего посвящают не родители, учителя или специалисты, а товарищи во дворе? Вы догадываетесь, что ему рассказывают и показывают?! Какое впечатление о сексе у него складывается из этих рассказов, из соответствующих журналов, книг, фильмов?.. Ну, а на основе таких представлений первый опыт, который и в принципе-то редко бывает суперудачным (что нам вообще блестяще удается сделать с первого раза?) оказывается таким, что вспоминать не хочется. И вся дальнейшая сексуальная жизнь начинает казаться чередой унижений, сбоев. Плюс – угроза подцепить скверную болезнь, плюс – страх попасть в зависимость, плюс… Результат не просто плачевен: он катастрофичен! По моим собственным исследованиям, в России процентов двадцать людей вообще сознательно отказались от секса. По принципу: лучше не иметь интимной жизни, чем так рисковать! Вы понимаете, насколько они сами себя обокрали?..

Распространено мнение, будто сексуальное воздержание полезно: оно, дескать, помогает сублимировать творческую энергию, которая в постели расходуется попусту. На самом деле это – заблуждение. Да, сексуальная энергия есть энергия творческая, все верно. Но ведь энергия требует обновления, подпитки: ее ресурсы не бесконечны. Именно при полноценном сексуальном контакте происходит взаимообмен творческой энергией, пополнение наших энергетических резервуаров. Если же гармоничная интимная жизнь отсутствует, любое творческое усилие требует колоссальной подготовки, позволяющей накопить хоть какое-то количество этой энергии: это как раз и достигается благодаря воздержанию. Вот и вся механика.

Нередко причиной сексуальной неудовлетворенности становится стремление… доставить максимум удовольствия партнеру. Рынок завален разнообразными пособиями «Про это», объясняющими, что цивилизованный человек любого пола в постели обязан думать прежде всего о партнере. Дескать, тот, кто в такой момент озабочен исключительно собственными ощущениями, полный эгоист и ничего никому дать не может. К сожалению, все обстоит с точностью до наоборот. Дело в том, что полноценный сексуальный контакт возможен лишь при одном условии: оба участника этого великолепного шоу должны полностью расслабиться, отдаться на волю своим ощущениям – именно это связывает нас воедино, превращает как бы в общий организм. Что и является залогом полного удовлетворения. А теперь смотрите, что происходит в большинстве случаев. Один, а то и оба партнера, дабы не выглядеть эгоистами, изо всех сил стараются друг для друга. Не позволяют себе утратить контроль, отключить голову – ни-ни! Все внимание – на любимого! В результате все старались, но никто не удовлетворен, вместо энергетического обновления – пустышка…

Что еще мешает людям жить полноценной сексуальной жизнью?

...

Зачастую преградой оказывается внутренний конфликт между собственной сексуальностью и другими целями и желаниями. Вот весьма распространенный случай: женщина по каким-то причинам не хочет выделяться, ей комфортнее всего быть эдакой «серой мышкой».

Казалось бы, сколько угодно веди себя на работе так, а наедине с любимым – иначе. Не тут-то было! Маски – они ведь намертво прирастают к лицу. А «серая мышка» априори не может быть раскрепощенной в постели, ее роль иная. И ради этой роли, ради подчинения удобной маске сексуальность подавляется, загоняется как можно глубже. Ну, а конфликт, разумеется, растет.

Что уж говорить о куда более частом случае, когда человек задавливает врожденную нормальную сексуальность ради того, чтобы выглядеть «порядочным»! Ох, вновь и вновь мы возвращаемся к «советскому» воспитанию. И секса-то у нас нет, и думать «об этом» приличным людям стыдно, и вообще: надо учиться размножаться делением… Ну, ладно, возьмем чуть менее трагическую историю: секс в принципе не запретен, но… только «от сих до сих». То есть существуют «стыдные» формы сексуальных отношений – те или иные позы, постельные игры и т. д. Если подобные установки сидят в подсознании, человек ни в коем случае не позволит себе раскрепоститься: ведь это означает, что он расписывается в собственной безнравственности! Сколько сломанных судеб, сколько распавшихся или так и не созданных семей, сколько несостоявшихся жизней – только ради того, чтобы не прослыть «бабником» или «шлюхой»! Не слишком ли высокую цену мы платим за верность «принципам»?..

Ну, ладно, положим, эти установки для многих остались в прошлом. Представим себе счастливую молодую пару, в которой ни Он, ни Она не стыдятся своей сексуальности. Они встречаются, общаются (во всех смыслах), им хорошо. Настолько, что в определенный момент звучит, наконец, заветный марш Мендельсона и наша пара, уже обогатившая паспорт соответствующим штампом, отправляется в совместное жизненное плавание на фрегате под названием «Брак». И тут… все рушится. То есть не все – а тот самый «пустячок»: сексуальная гармония, которой прежде было – хоть отбавляй. В чем дело? Влюбленность прошла? Быт заел? Ничего подобного: изменился статус – и это самым печальным образом подействовало на наших героев. Помните, мы говорили об этом феномене: в семье мы как-то внезапно, без объявления войны, утрачиваем пол! Мы перестаем быть мужчиной и женщиной, а превращаемся в мужа и жену, невестку и зятя, маму и папу… Это очень разные роли, друзья мои! Муж и жена – вовсе не про секс! Они – про то, кто гладит рубашки, а кто зарабатывает деньги, кто поддерживает в очаге огонь и кто заваливает мамонта. При чем тут интим? Если, шагнув через порог «личной пещеры» и взяв в руки половник, женщина стала только женой – прощай, сексуальное счастье. То же самое происходит, когда мужчина, создав семью, ощутил себя мужем – и только. Добытчиком, защитником очага, будущим отцом – но никак не мужчиной на ложе страсти.

Мне вспоминается история, случившаяся с моим приятелем. Несколько лет он прожил в браке, семья казалась крепкой, подрастал сынишка. И вдруг он обратился ко мне за помощью: оказывается, давным-давно у них с женой нет сексуальных отношений, время от времени он находил утешение на стороне, а полгода назад встретил девушку, с которой познал истинное счастье. Он влюблен, хочет на ней жениться, следовательно, должен развестись с супругой и просит меня с ней поговорить, чтобы я как психолог облегчил ей этот нелегкий процесс. Я попытался объяснить приятелю, что дело в нем, а не в супруге, что следует разобраться в себе. Он настаивал на своем. Что ж, мы встретились втроем, я, он и его жена, был трудный разговор, в результате же супруги приняли решение о разводе. После чего мой окрыленный друг отправился к своей новой избраннице, а мы с его бывшей женой какое-то время поработали, дабы снять напряжение, неизбежное в момент жизненного перелома. В ходе общения выяснилось, что ситуация в семье и ей была в тягость, нам удалось решить кое-какие ее внутренние проблемы, чтобы в дальнейшем эта история не повторилась. Удалось настолько хорошо, что через пару месяцев она встретила мужчину, влюбилась, вышла замуж и до сих пор счастлива.

А вот у ее бывшего мужа семейная жизнь не заладилась: через очень непродолжительное время в новом браке сексуальные отношения, до того идеальные, попросту прекратились. Только тогда он осознал, что корень проблем действительно в нем – и вновь явился ко мне. А ведь ситуация была незамысловатой: в силу ряда причин, о которых сейчас нет смысла рассказывать (история семьи его родителей, собственный опыт и так далее), у него сложился стереотип: сексуальные отношения возможны только на стороне, «приставать» к жене стыдно и невозможно! Именно потому, как только девушка становилась женой, она теряла в его глазах всякую привлекательность. Только избавившись от этой установки, научившись видеть в супруге Женщину, мой друг сумел, наконец, построить счастливый брак.

Кстати, о ложе страсти. Именно здесь, в супружеской спальне, мы очень любим выяснять отношения, превращаясь из любовников, стремящихся друг к другу, в «противоборствующие стороны», которым требуется «загасить» соперника. Так же стоит предостеречь против попыток манипулировать сексуальными отношениями ради достижения каких-то посторонних целей. Не суть важно, чего вы пытаетесь этим способом добиться от партнера: новой шубы или внимания к вашим проблемам. Значение имеет лишь одно: как только интимные отношения превращаются в орудие – из них уходит сексуальность. Судите сами: разве женщина, занимающаяся сексом ради шубы, видит в партнере мужчину? Нет, конечно! А коли так – и она перестает быть женщиной… Вот и разгадка сексуальной дисгармонии в такой паре, разгадка их неудач и внутренних проблем во всех жизненных сферах, к сексу никак не относящихся.

К слову, очень показательный вопрос как-то задала мне клиентка. У нее с мужем никак не ладились отношения, и понять, в чем дело, бедняжка не могла. Пока однажды не явилась с просьбой: «Объясните, за что на этот раз он на меня обиделся». Рассказала же следующее. Накануне вечером мужу захотелось близости, она не слишком стремилась к сексу, но спорить не стала. И вот в минуту накала страстей вспомнила, что днем видела в магазине хорошие перчатки для него, только не смогла выбрать цвет. Ну, и спросила, какого цвета перчатки он хочет. Как вы догадываетесь, в тот момент супруг меньше всего думал о перчатках: он целиком отдавался любви. Стоит ли удивляться, что вопрос жены показался ему унизительным и оскорбительным!

Что еще блокирует сексуальность? Ну, разумеется, недовольство своей внешностью. Если человеку кажется, что он не слишком привлекателен: толще, чем требует мода, нос картошкой, ноги кривые и так далее, – в отношениях с представителями противоположного пола он будет не только опасаться отказа, но и подсознательно провоцировать его. А ведь отказ в этой сфере – всегда серьезная травма! Как избежать ее, как обезопасить себя? Очень просто: требуется вообще закрыть для себя эту тему, не соваться в нее. И сексуальность блокируется.

На самом деле, дорогие мои, внешность играет в сексуальных отношениях весьма скромную роль – как и прочие факторы, вроде социального положения, состояния финансов и т. д. Сомневаетесь? Что ж, давайте в таком случае поговорим о том, что такое вообще сексуальность, для чего она нужна и как ее повысить.

Секрет сексуальности

Дело в том, что сексуальность – универсальный ключ к реализации любых желаний. Любых, друзья мои! Вот вы откажетесь подвезти на другой конец города девушку вашей мечты? Даже если нет никакой надежды на продолжение знакомства? Разумеется, согласитесь! Точно так же дама не сможет отказать в деловой просьбе «герою своего романа»!

Почему же природа столь несправедлива: кто-то от рождения обладает этим золотым ключиком, «магическим» даром, а остальные прозябают на задворках? На самом деле природа тут абсолютно ни при чем: доступ к «золотому ключику» открыт всем без исключения. Так давайте, наконец, возьмем его.

Скажите, что мешает лично вам пользоваться успехом у противоположного пола? Внешность подкачала, одеты не «от кутюр», кошелек пустой? Таков стандартный набор отговорок – и как же он далек от истины! Судите сами: при первой встрече, когда вспыхивает та самая искорка, никто не проверяет состояние ваших финансов, не оценивает придирчиво костюм и макияж (тем более, что на вкус и цвет товарищей нет). Что же играет роль?

Разберем по пунктам стратегию сексуального поведения. Все начинается с момента, когда вы привлекли к себе внимание. Разумеется, здесь внешность важна – но она вовсе не гарантирует успех. Во-первых, красота – понятие относительное, кому-то нравятся «ноги от ушей», а кто-то без ума от «дюймовочек»… Во-вторых, обратить на себя внимание можно не только неземной красотой, но и неординарным поступком, манерами…

Следующий шаг – продолжение знакомства. Тут внешность и вовсе отступает на второй план: важно, умеете ли вы расположить к себе собеседника, показать, как он вам приятен, в общем, создать для него максимально комфортные условия. Такие, чтобы ему не хотелось с вами расставаться, чтобы в вашем обществе он мог расслабиться, раскрепоститься.

С этого момента внешность уже вообще не имеет никакого значения, важно лишь, что вы излучаете сексуальность. Именно тогда вас и начинают оценивать как сексуального партнера – даже если ни у кого и мысли не возникает «про это».

Но коли уж до «этого» дошло, не сомневайтесь: ни ваши ноги, ни ваш социальный статус уже не актуальны, так как в постели имеет значение нечто принципиально иное: как человек себя ведет, насколько он свободен в проявлении эмоций, насколько раскрепощен. Как и «на утро»: если с вами человеку было комфортно и приятно, отношения на этом не закончатся.

Вспомните, не раз вы сталкивались с ситуацией, когда, пообщавшись некоторое время с человеком, умеющим увлекательно вести беседу, оказывать знаки внимания, и так далее, вы забывали о недостатках его внешности и видели в нем писаного красавца. И наоборот: проведя полчаса в обществе плейбоя, послушав тупые остроты, начинали считать его уродом. И желание иметь с ним какие бы то ни было отношения улетучивалось «как дым, как утренний туман».

Как видите, каждый, независимо от внешности, может стать сексуально привлекательным. Почему же этого не происходит? Прежде всего нужно понять: хотите ли вы этого? Уверены ли, что готовы выделиться из толпы, стать предметом постоянных оценивающих взглядов, согласны ли на то, что все и всегда будут воспринимать вас в первую очередь не только как личность, человека умного или неординарного, а как «объект желаний»? Готовы? Тогда приступим к тренингу. Конечно, полностью решить проблему без специалиста, что называется, не выходя из дома, невозможно, и все же этот психотренинг позволит достичь определенных успехов.

Рандеву со звездой

Для начала давайте посмотрим кино. Садитесь поудобнее, закройте глаза и представьте экран. Запускайте фильм, где вы играете главную роль. Только это не совсем вы, а ваша «идеальная модель», человек, умеющий быть «самым обаятельным и привлекательным». Вы двигаетесь, общаетесь с окружающими – и ловите на себе восхищенные взгляды. Как только поверите, что на экране именно вы, а не вымышленный персонаж, – смело шагайте вперед, чтобы слиться с «кинозвездой». Побудьте в рамках фильма до тех пор, пока вам не станет уютно в новом образе. Вот такое ощущение уюта, комфортности и есть знак, что вы готовы стать сексуальным.

Почем нынче сексуальность?

Как мы уже поняли, для этого недостаточно обновить гардероб, похудеть или перекраситься. Нужно совершенно иное: повысить свою сексуальную самооценку. Из чего же она складывается? Генная психология выделяет пять слагаемых:

1. Сознательная самооценка. Мы сравниваем себя с другими, наблюдаем за их реакцией на нашу внешность и поведение, делаем выводы, в соответствии с которыми меняем имидж, корректируем поведение.

2. Внутренняя самооценка показывает, как вы сами себя оцениваете подсознательно. Нередко человек умом понимает, что приятен и привлекателен, но в глубине души считает себя гадким утенком – и посылает соответствующий сигнал окружающим. Неудивительно, что, общаясь с ним, люди верят не собственным глазам, а этому «гипнозу».

3. Реальная стоимость. Это то, как вас оценивают другие, причем не конкретные Петя или Маша, а большинство людей. К сожалению, это «слагаемое» чаще всего оказывается для нас тайной за семью печатями: мы склонны или недооценивать, или переоценивать себя.

4. Показная стоимость. Чтобы «набить цену», используется широкий спектр ухищрений: от вызывающих нарядов до пластической хирургии. Но… чем больше сил и средств потребовала очередная попытка перехитрить природу и общество, тем яснее и сам человек, и окружающие ощущают фальшь.

5. Дополнительная стоимость. Считая себя недостаточно привлекательным, некоторые пытаются «заработать очки» иными способами: богатеют, делают карьеру и так далее. Что само по себе замечательно, только к сексуальности не имеет никакого отношения.

А теперь – внимание! Из названных пяти пунктов четыре легко поддаются коррекции: для этого стоит как следует одеться, прислушаться к мнению окружающих или признаться себе, что ни высокая должность, ни пластическая хирургия не помогут завоевать сердца. А вот пункт второй очень стабилен: ведь тут приходится меняться не снаружи, а изнутри! Однако без этого мы ничего не добьемся.

Комплекс в коротких штанишках

Задача не простая, но выполнимая. И чтобы решить ее, потребуется… совершить путешествие в прошлое: оно позволит понять, где и когда, при каких обстоятельствах в вашем подсознании возникли и закрепились комплексы, которые не дают стать сексуальнее.

Прежде чем отправляться в путь, составьте список убеждений, мешающих вам раскрыться. Возможно, сыграла роль сексуальная неудовлетворенность, переданная «по наследству»: достаточно вспомнить, как наши родители, бабушки и дедушки относились к сексу, насколько постыдными считались даже невинные намеки «про это». Нередко мешают негативные установки, внушенные «семьей и школой», – все эти штампы о «развратных женщинах» и «похотливых бабниках», о том, что «секс – это грязь» и прочее, и прочее, и прочее. Конечно, сегодня вы вряд ли так считаете, но ваше подсознание все помнит – и охраняет «от грязи». Вспоминайте, вспоминайте: только честно признавшись себе во всех «грехах», можно взяться за рычаги машины времени.

А теперь представьте, что вы – маленький ребенок, которого пока не интересуют вопросы пола. Он – тот чистый лист, на который окружающие вот-вот начнут наносить всякие глупые письмена. Пройдите вперед по шкале времени до момента, когда впервые вас в этой теме что-то серьезно затронуло, когда начал формироваться первый сексуальный комплекс. Быть может, кто-то из взрослых пристыдил, когда вы целовались с соседом по песочнице или ребята постарше дразнили «жених и невеста»? Смотрите, как смутился, испугался малыш – вы сами, энное количество лет назад! Зафиксируйте этот момент, вернитесь в настоящее – и передайте себе маленькому правильные установки, внушите нормальное, гармоничное отношение к проблеме. А теперь снова войдите в образ ребенка – и примите эту «гуманитарную помощь». Каждый раз, обнаруживая в своем прошлом «засаду», повторяйте этот опыт. Будьте внимательнее к той девочке или тому мальчику, которые живут в глубине вашей души. Чего ей (ему) не хватает? Уверенности в себе? Высокой самооценки? Целеустремленности? Независимости? Передайте каждое из этих качеств.

Считаете, что и сейчас не обладаете каким-то из них? Возможно – но все же хоть раз в жизни вы проявили и то, и другое, и третье! Иначе вы бы даже не подумали, что этого вам не хватает. Ведь человек не может хотеть сладкого, ни разу его не попробовав! Так вспомните любую ситуацию, когда вы «были на коне» (совсем не обязательно привлекать именно сексуальный опыт!), воскресите в памяти все эти ощущения – и поделитесь ими с ребенком. Кстати, передав энергетический луч, не забудьте на минуту перенестись в прошлое и принять пас.

Как вам кажется: ребенок стал иным? Давайте проверим: вернитесь к своей точке отсчета и проживите все эти годы вплоть до сегодняшнего дня заново – реализуя качества, которые только что приобрели. Наверняка во многих ситуациях вы поведете себя иначе – и люди будут совсем по-другому воспринимать вас. Так вы создадите себе некую виртуальную биографию – поверьте, отныне не реальное прошлое, а именно она станет определять ваше будущее.

Все люди как люди, а я – королева!

И сейчас самое время в этом убедиться. Где там «кинозвезда», ваш идеальный образ, с которым мы встретились в самом начале? Обратитесь к нему за советом: чего вам сегодняшнему не хватает для счастья, как лучше себя вести, какие переживания мешают? С благодарностью примите советы и заряд энергии – и теперь, уже «во всеоружии», пройдите немного вперед по шкале времени, моделируя свое ближайшее будущее. Общайтесь с приятелями и недругами, заводите знакомства – уже по-новому, ничего не боясь, никого не смущаясь, с уверенностью в собственной привлекательности.

...

И помните: о ваших скрытых недостатках знаете только вы. Иногда их способны разглядеть ваши конкуренты – но вы не нуждаетесь в их любви, так что их мнение вас не интересует. Все остальные предпочитают смотреть на ваши достоинства – особенно если вы их умело демонстрируете!

Мальчишкам и девчонкам, а также их родителям Контрольная для взрослых

Дети шалят. Не слушаются. Ссорятся с родителями, с воспитателями и другими детишками в детском саду, с учителями и одноклассниками. Болеют – причем как-то непонятно, так, что ни один профессор не может поставить диагноз. И тогда мама с папой, отчаявшись, ведут ребенка к психологу. А зря.

Не удивляйтесь! Дело в том, что самый квалифицированный детский психолог чаще всего бессилен просто потому, что в девяноста случаях из ста истинной причиной всех детских неурядиц являются родительские проблемы. Их напряженные отношения, их нерешенные задачи – вот корень зла. До тринадцати-пятнадцати лет ребенок лишь отражает внутрисемейные сложности, более того – проявляет их.

Именно так: проявляет. Хотите точно знать, что вас подспудно мучает, – приглядитесь к поведению и самочувствию собственного чада. Вам многое станет понятно…

Вот простой пример. У мамы застарелый конфликт с ее собственной матерью. Даже если все стороны делают хорошую мину при плохой игре, если в присутствии ребенка все вежливы и предупредительны, да даже если в его отсутствии никто не позволяет себе некрасивых выходок, напряжение остается. И чем дальше, тем сильнее оно нарастает. И ребенок «считывает» это напряжение – а затем всем своим поведением его «отражает». Как именно? Очень просто: он начинает на пустом месте открыто конфликтовать с окружающими. С родителями, с друзьями, с воспитателями или учителями. Так ребенок реализует подавленную, нерешенную мамину проблему. Скажите, есть ли смысл в подобной ситуации работать с ним, что-то ему внушать, выискивать скрытые мотивы его неадекватного поведения? Разумеется, нет: работать следует с мамой. Как только ей удастся разобраться в себе и своих отношениях, негативное поведение ребенка сойдет на нет. Ему просто нечего будет «отражать».

Точно так же дети реализуют наши тревоги. Допустим, пора отдавать малыша в детский сад, родители все решили, а вот бабушка волнуется: начнутся болезни, в садике его будут обижать, другие дети подадут скверный пример… И ребенок начинает отражать и реализовывать бабушкины страхи: нередко в подобной ситуации дети заболевают так, что их попросту невозможно отдать ни в какой сад!

Другой пример из моей практики. Мать с дочкой собираются на курорт, папа не может к ним присоединиться: много работы. Разумом он понимает, что жене надо отдохнуть, что девочке будет хорошо на море. И все же очень не хочет их отпускать. Ну вот не хочет – и все! Папа берет себя в руки, молчит о своих тревогах, лично покупает путевки, мужественно улыбается. А тревога растет… И вечером накануне отъезда у девочки внезапно поднимается температура. И как – до сорока градусов! Попытки сбить ее ни к чему не приводят. «Скорая помощь», больница, реанимация, консилиум… Наутро, приблизительно в тот час, когда самолет, на котором мама и девочка должны были лететь на курорт, отрывается от земли, температура падает так же внезапно, как поднялась. Врачи в полном недоумении разводят руками: ребенок абсолютно здоров, что это было – науке неизвестно. Хотя чего уж проще: дочь честно отразила папин страх и реализовала его желание, чтобы жена с ребенком остались дома.

Кстати, не стоит думать, что только семейные проблемы «подвластны» детям. Ни в коей мере: наши дочери и сыновья воспринимают любые родительские внутренние проблемы. Например… папин конфликт с начальником! В моей практике был показательный случай: мужчина находился в трудных отношениях с шефом на работе, тот самодурствовал, а он, подчиненный, по ряду вполне понятных причин не мог себе позволить адекватно отреагировать на закидоны босса. Разумеется, он не делился своими переживаниями с шестилетним сыном, но мальчик безошибочно уловил отцовскую проблему – и щедро проявил ее. Он ссорился со всеми вокруг: с папой и мамой, с ребятами во дворе, с бабушкой. Как только папину проблему удалось решить, парнишка стал тих, как агнец.

Думаю, вы и сами не раз замечали эдакий парадокс: шалун, ребенок-наоборот, вечно капризничающий, спорящий, и так далее, уехав из дома, например с бабушкой на дачу, через некоторое время преображается: он мил и покладист, никаких проблем. В чем дело? Бабушка – Песталоцци? Скорее всего нет: просто он больше не ощущает проблем, которые ему приходится отражать, – и становится самим собой…

Смотрите, друзья мои, какая печальная получается картинка: ребенок служит нам громоотводом. Не дороговато ли мы платим за свои нерешенные проблемы?..

Тем более что рискуем не только навязать собственному чаду свои комплексы, но и спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Не думайте, будто я вас пугаю, дело крайне серьезно! Так, доказано, что причины онкологии всегда кроются в нашем подсознании: только в том случае, когда накопился критический груз нерешенных внутренних проблем, возникает рак. Так вот, у ребенка до пяти-семи лет в принципе нет шанса заболеть раком: откуда в этом возрасте возьмется столь тяжкий груз? Тем не менее статистика свидетельствует: детские отделения онкологических больниц не пустуют, и вовсе не редкость – трех-четырхелетние пациенты. Откуда у них этот страшный диагноз?! Все оттуда же – из семьи. Ребенок перетянул на себя тяжелую родительскую проблему – и не справился с ней. Организм забастовал – и выдал онкологию…

...

Причиной любого тяжелого диагноза может быть и неправильное поведение родителей, например ситуация, в которой малыша заставляют принять решение, а он не готов просто в силу возраста.

Допустим, мать с отцом разводятся – и требуют, чтобы ребенок выбрал, с кем из них он хочет остаться. Иными словами, ему предлагают отказаться от одного из родителей, кого-то предать… Он попадает в психологический коллапс – и организм отвечает резким сбоем: обычно в таких случаях начинается диабет. Это – ответ на агрессию: я бессилен принять решение, я самоустраняюсь, неизлечимая болезнь – меньшее зло, чем выбор, который меня заставляют сделать. К сожалению, такое может произойти и в случае, когда мать или отец никак не могут решиться на какой-то собственный выбор, даже не касающийся ребенка. На подсознательном уровне он воспринимает мучения родителя, отражает их, перетягивает на себя – не может справиться с колоссальной нагрузкой и заболевает.

И наконец, скажем о самой отвратительной манере некоторых родителей: о манипуляции здоровьем ребенка. Ради достижения каких-то своих целей, например дабы привлечь к себе внимание, мать или отец используют убойный аргумент: это необходимо для здоровья ребенка. За примерами далеко ходить не придется: думаю, каждый из вас, друзья, без труда припомнит пару-тройку семей, годами существующих на грани развода и не распадающихся только потому, что мать истерически доказывает мужу: этим ты убьешь дочь (сына)! Как ты можешь думать о личной жизни, когда у Петеньки (Танечки) сплошные пневмонии! И Петенька с Танечкой послушно выдают воспаления легких – одно за другим: лишь бы «помочь» маме. Разумеется, дети делают это абсолютно бессознательно – но разве от этого они меньше страдают?.. И ведь не только физически. Ребенок в такой семье четко ощущает: его не любят, его беззастенчиво используют. Возникает мощный внутренний протест, отторжение одного из родителей – а то и обоих взрослых, затеявших столь грязную игру. Нетрудно представить себе проблемы, которые поджидают в жизни жертву этих игр. Впрочем, и родителям в недалеком будущем придется несладко.

...

Подрастая, ребенок начнет бессознательно мстить тому, кто превратил его в орудие манипуляции, – формы его мести непредсказуемы. Во всяком случае, ни на какую любовь, помощь, поддержку от собственного чада такому манипулятору рассчитывать не стоит.

…А позвольте вас спросить: для чего вообще люди производят на свет детей? Этот вопрос неизменно ставит всех в тупик. Раздаются невнятные реплики: так принято… Как же без ребенка?.. У нас же семья… В иных случаях приходится услышать и про пресловутый стакан воды, который будет кому в старости подать. И о заветных мечтах, которые самим не удалось воплотить, так вот пусть дитя воплощает.

Ну, о стакане и несбывшихся надеждах мы с вами говорить не станем: после всего сказанного разъяснять этот пункт было бы просто нелепо. А остальные аргументы? Про «принято» и «положено»? Они, разумеется, столь же нелепы: двое полюбили друг друга, живут общей жизнью – при чем тут ребенок? Зачем он? Если младенец призван скрепить союз – грош цена такому союзу. Инстинкт продолжения рода? Слабовато он работает в современных условиях, скажу я вам, если уж мы так легко с ним справляемся ради престижной работы или иных подобных ценностей.

Обратите внимание на одно немаловажное обстоятельство. Во всех перечисленных случаях ребенок появляется на свет с целью обеспечить родителям те или иные блага – не имеет значения, какие: сугубо материальные, вроде обеспеченной старости, или духовные, как реализация родительского инстинкта. В любом случае он заведомо маме с папой обязан, он им должен. Должен воплотить в жизнь их голубую мечту, должен помочь им ощутить себя состоявшимися людьми, семьей, должен в будущем их обеспечить. Вам такая постановка вопроса не кажется странной? Я никого не просил меня рожать, я на этот свет не рвался – разве я кому-то чем-то обязан? Почему от рождения на мне висит долг? И какие отношения будут связывать родителей и ребенка при таком раскладе? Отношения кредиторов с должником?.. Стоит ли удивляться, что детско-родительские отношения причиняют столько мучений и взрослым, и детям, и старым, и малым.

У Природы – свои резоны, с ее точки зрения рождение ребенка – шанс решить накопившиеся в роду проблемы. Помните, мы много говорили о том, что жизненные задачи, с которыми человек не справился, переходят по наследству к его потомкам – и пока потомок эти преграды не преодолеет, он дальше не двинется. Так что, рожая детей, мы даем собственному роду шанс вырваться в лидеры. Ну, а для нас самих рождение малыша – возможность передать по эстафете свое понимание, осознание мира. И главное: мы помогаем появиться на свет еще одному полноценному, счастливому человеку. И ведь каждый такой человек хоть на каплю, но меняет мир к лучшему! Обратите внимание: если воспитывать ребенка с такой установкой – скольких проблем попросту не возникнет!

Кто хочет стать миллионером?

Да кто ж не хочет! Только вот не получается. Что, впрочем, вполне понятно. Мама с папой были отнюдь не «рокфеллерами», с олигархами не знаком, коммерческой жилкой Господь не наградил, жульничать противно, ну и так далее. И вообще, «миллионер» – он обитает где-то в заоблачных высях, не то что мы, простые смертные, живущие от зарплаты до зарплаты…

Что, знакомые мысли? Если да – имейте в виду: именно они, а вовсе не так называемые «объективные обстоятельства», мешают вашему благоденствию.

Собственно, не думаю, что сделал для вас такое уж большое открытие! Ведь вы уже убедились: и в личной жизни, и в карьере, и в семье – всюду на пути к счастью и гармонии преградами являются именно наши собственные негативные установки, комплексы и недоработанные проблемы, а вовсе не злокозненность судьбы. Отчего же в делах денежных должно быть как-то по-другому?

Итак, по каким же причинам лично вы, дорогой читатель или любезная читательница, все еще не пополнили собой список самых богатых людей планеты или хотя бы не можете назвать себя состоятельным человеком?

Тут играют роль как генетически обусловленные установки, то есть воспринятые по наследству, так и приобретенные – те, что мы усваиваем в семье, затем – взрослея, глядя, как устроен мир, прислушиваясь к общественному мнению.

Например, обычно именно генетическим является страх выделиться. Вспомните недавнюю историю России: революция, раскулачивания, репрессии… Кто страдал в первую очередь, кто прежде всего попадал под топор? Кто оказался на виду: был хоть немного богаче соседей, удачливей, деловитей. Результат – разорение, позор, семья оставалась без кормильца, словом, уж лучше бы этого богатства, из-за которого все так пострадали, и вовсе не было – тогда, может быть, государственная машина не заметила бы семейство; пусть бы перебивались с хлеба на воду – зато все были бы живы-здоровы… Именно это и записывается в генетическом коде наследников раскулаченных, ограбленных, репрессированных. И сказывается на судьбах последующих поколений до тех пор, пока специалист не разорвет условные связи, пока не будет проработана и уничтожена внутренняя установка «богатство – путь к несчастью, к гибели».

Причем речь идет не только о деньгах как таковых: данная установка не позволит сделать карьеру: ведь это тоже способ выделиться, значит – подставиться! И очень часто человек с этой установкой оказывается между молотом и наковальней. С одной стороны, им руководит генетический страх оказаться на виду, с другой – унаследованная деловая хватка: ведь коли дед или прадед сумели некогда «выйти в люди», значит, обладали определенными способностями и желаниями, и их, наравне со страхом потери, также передали по наследству. Вот и крутись: куда ни пойдешь, всюду засада!..

Кстати, имейте в виду: перекрыть кислород в деловой сфере, закрыть путь к богатству и социальному успеху могут как ваши собственные генетические проблемы, так и генетические проблемы вашей «второй половины». Если у женщины в роду были репрессированные, раскулаченные и она унаследовала их страхи, она «не позволит» супругу ни разбогатеть, ни сделать карьеру!

Есть еще один хитрый механизм, также обусловленный генетически: так называемый закон синхронизации, открытый Густавом Юнгом. Мы говорили о нем в самом начале, но давайте я еще раз напомню. Юнг установил такую взаимосвязь: если кто-то в роду пережил несчастье (разорился, попал в тюрьму, потерял семью, погиб на войне и так далее), то через поколение у кого-то из его (ее) потомков в том же самом возрасте произойдет нечто подобное. Как минимум у потомка окажется врожденный страх потери, который не позволит ему стать состоятельным человеком: ведь подсознательно человек помнит: какой смысл работать, копить деньги и прочие блага, если все равно их придется терять? Лучше уж ничего не иметь – тогда и терять будет нечего. К слову, нередко люди с генетическим страхом потери именно в том возрасте, когда у предка переломилась судьба, переживают некий кризис – после чего будто начинают новую жизнь. Например, человек разводится – и вдруг все начинает ладиться, карьера идет сама собой, благосостояние растет. В чем дело – прежняя жена мешала? Вовсе нет, причина в ином. Он преодолел рубеж, «переболел» генетически запрограммированной судьбой, в определенном смысле пережил «маленькую смерть» – и освободился от генетической программы, так что теперь может уже жить собственной жизнью.

Разумеется, платить такую цену не хочется. Что делать? Как специалист я могу рассчитать, чью генетическую линию наследует человек, – и вычислить, какие катаклизмы и когда поджидают его, а значит – подсказать, что делать, чтобы избежать ловушек. Но вы и сами вполне можете попытаться сделать это – если хоть немного знакомы с судьбами дедушек и бабушек. Ведь такие события, как ранняя трагическая гибель, потеря семьи, имущества, ссылка, всегда остаются в памяти семьи, а значит, не столь уж сложно, вспомнив судьбы предков, определить, кто из них передал вам по наследству свою судьбу, понять, чью боль вы призваны избыть навсегда.

Что еще мешает расстаться с бедностью? Очень мощным фактором может стать семейный конфликт. Допустим, у вас с юности напряженные отношения с отцом, вы повзрослели, но все еще внутренне не примирились с ним, отвергаете его жизненную позицию. При этом отец – человек состоятельный или просто очень ценит достаток. Что ж, отрицая все, связанное с папой, вы подсознательно отвергаете и стремление к благосостоянию – то есть перекрываете себе самому дорогу к богатству.

Что особенно печально: конфликт распространяется не только на отца или мать, но и на всю родовую линию, то есть если человек не наладил отношения с отцом – он отвергает все, связанное с отцовской линией, всех дедушек-бабушек по папе. При конфликте с матерью соответственно отрицаются предки по материнской линии – и, естественно, все, что с ними связано, все, что они ценят или ценили. Представляете, сколько ценного и позитивного мы таким образом выбрасываем из своей жизни, от чего на самом деле отказываемся?!

...

Для мужчины конфликт с отцом особенно опасен в плане обретения материального благополучия. Ведь мужчина – всегда добытчик; отвергая отца, человек тем самым отказывается от исконной социальной роли – и, разумеется, терпит крах в этой сфере.

Но даже если ваш папа – не Билл Гейтс, а распоследний неудачник (по вашему мнению), все равно конфликтовать с ним – себе дороже. Помните, мы говорили о психологическом законе, согласно которому человек привлекает в свою жизнь именно то, чему противостоит. Следовательно, отвергая кого-то из родителей как неудачника, мы притягиваем в собственную жизнь неудачи – в том числе и материальные. Видите, какой ценой – в самом прямом смысле! – оплачены наши нерешенные детско-родительские отношения!

Среди множества подсознательных установок существует и такая, весьма распространенная в нашей стране, – отрицание благосостояния. Десятилетиями (да что там – веками, вспомните вообще историю России, русский менталитет, хотя бы сказки!) нам внушали, что зарабатывать – плохо, стыдно, что все богачи – мерзавцы, воры и грабители. Как минимум – бездушные сухари и жадины. Человек, разделяющий такое мнение, не позволит себе превысить некую планку материального успеха, за которой, по его мнению, лежит богатство. Ведь он присоединился бы к категории жадин и хапуг! В последние годы общественное мнение насчет богатства утратило однозначно отрицательную окраску, бедность уже не в моде – и не так уж часто люди среднего круга проклинают «буржуев». Оно, конечно, хорошо, и все же пока до идеала далековато. Вроде человек не проявляет никакой ненависти к миллионерам – но при этом не сомневается, что большие состояния нажиты нечестным путем. А ведь этого достаточно, чтобы ему был перекрыт путь к богатству!

Имеет значение – и немалое! – убеждение, будто большие деньги – это большие проблемы. И добыть богатство непросто, и сохранить его – тяжко. Словом, кровью и потом, кровью и потом! А кому хочется достатка такой ценой? Я не говорю, что деньги с неба падают, но подумайте сами: если человек выполняет работу, которую любит, и выполняет ее хорошо, получая за это достойное вознаграждение, – разве это называется «кровью и потом»? Разве это так уж ужасно? Но мы не видим такого пути, мы помним: богатство достается тяжко – и закрываем глаза на простой и естественный путь к материальному благополучию.

Тем более что тут срабатывает еще одна распространенная у нас установка: жить легко – нельзя. Это стыдно и недостойно человека. Сказано же: «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда». Вот и тянем – отмахиваясь от рыбок, которые сами в ведерко запрыгивают. Нам таких не надо, мы уж лучше как положено, как завещано – кровью и потом…

...

А как часто люди стыдятся своих доходов, как часто чувствуют себя неловко перед менее состоятельными друзьями, родственниками, коллегами – будто разбогатели за их счет! Если подобные чувства вам знакомы – никогда не подниметесь выше определенного (очень среднего) уровня доходов. И даже можете потерять то, что имеете: ведь вы мысленно отпихиваете деньги, считаете их чем-то постыдным, подсознательно стремитесь от них избавиться, дабы вернуть себе ощущение внутреннего комфорта.

Вообще, следует сказать, что денег не хватает тому, кто их недолюбливает, побаивается или придает им слишком большое, едва ли не сакральное значение. Думаю, вы сами легко вспомните немало примеров «сложного» отношения к деньгам. Кто-то считает их грязными, кто-то стесняется говорить о деньгах – даже, устраиваясь на работу, чувствует себя неловко, спрашивая о размере заработной платы. Ведь нас столько времени учили: работа должна приносить в первую очередь моральное удовлетворение! Вот и стесняемся показаться выжигами… Кто-то, напротив, все сводит к деньгам, полагает их мерилом любого успеха или поражения. Неудивительно, что у таких людей вечные материальные проблемы.

Страх остаться без друзей, без привычного окружения – еще одна установка, блокирующая путь к благосостоянию. Помните классическую фразочку из фильма «Брилиантовая рука»: «Наши люди в булочную на такси не ездят»? То-то и оно. К тому же отпугивает сложившийся стереотип образа нувориша: либо туповатый «крутой мэн», только и умеющий, что «бабки заколачивать», либо трудоголик, заплативший за свое богатство отказом от всех радостей жизни, дни и ночи проводящий в офисе. Ну, и криминогенная обстановка не добавляет оптимизма: богатых регулярно грабят и убивают. Вы можете возразить: это не сказки, так оно и есть. Но вспомните, друзья мои: любую беду человек сам к себе притягивает – именно страхом, что это с ним случится. Он программирует свое будущее, в котором встретит данную проблему. Тут действует железный закон, о котором мы уже говорили: если вы считаете, что нечто может с вами произойти, что для этого имеются все предпосылки, – оно непременно произойдет. Подсознание получило картинку, восприняло ее как команду – и отыщет возможность выполнить, реализовать вымышленную ситуацию. Вот почему так важно учиться мыслить позитивно, доверять жизни.

Помните: какой бы ясной и простой ни казалась чужая ситуация, вы не можете знать, чем она на самом деле вызвана. Вам только кажется, будто вы понимаете взаимосвязь причин и следствий, на самом же деле вы не обладаете всей полнотой информации. Какие наследственные и приобретенные генетические программы действовали в судьбе человека, оказавшегося жертвой ограбления? Каков его жизненный опыт? Чего он боялся? Во что верил? Как, когда и в чем ошибся? Посторонним видна лишь верхушка айсберга – а выводы делаются, будто вся ледяная гора на ладони! Помните: у каждого – своя судьба, свой путь, свои победы и поражения. К вам они отношения не имеют: идите своей дорогой и не смотрите, какие дорожные знаки выставлены на параллельной трассе. А то свои пропустите.

Деньги нельзя ни любить, ни ненавидеть. Помните: они – лишь отражение наших отношений с миром, нашей самооценки, наших амбиций. Как бы ты ни менял выражение лица, в зеркале увидишь себя – и только себя. Так и тут: размер твоего дохода – точное отражение твоего восприятия денег. На сколько ты себя ценишь – столько и имеешь.

Какие еще установки следует преодолеть, дабы расчистить путь к материальному достатку? Очень часто мы сами загоняем себя в ловушку, путая истинные и мнимые цели. Допустим, женщина убеждена, что если бы она была богата, ей бы ничего не стоило превратиться в красавицу. Вот были бы деньги – она бы сделала липосакцию, ходила бы через день на массаж и в солярий, одевалась бы в бутиках – и так далее. Теперь глядите, что происходит: сознательно она хочет денег, а подсознательно – жаждет внешней привлекательности и, видимо, страдает от недостатка внимания со стороны противоположного пола. То есть истинная цель в этом случае – избавиться от чувства неполноценности, устроить личную жизнь. При чем тут деньги, спрашивает подсознание, чувствует обман – и не позволяет хозяйке богатеть. А без помощи подсознания, как мы с вами уже убедились, ничего не получится.

И конечно же, против нас играют те формулировки, которыми мы пользуемся, дабы озвучить, хотя бы мысленно, свою цель. Самая распространенная ошибка: думать не о том, чего стремишься достичь, а о том, от чего хочешь избавиться. Если конкретная конструктивная цель не поставлена – подсознание и пальцем не пошевелит!

Обратите внимание: цель должна быть именно конкретной, то есть надо очень четко себе ее представлять. Сколько раз на вопрос «Сколько денег вам нужно для счастья?» я слышал классический ответ: «Миллион долларов!» А вот следующий вопрос заставлял людей теряться, потому что я интересовался, видели ли они хоть раз в жизни собственными глазами миллион «зеленых». Думаете, я издеваюсь? Ничуть! В Америке, между прочим, организуются специальные экскурсии в банк – для тех, кто хочет увидеть, как выглядит миллион. Под стеклом лежит соответствующая пачка купюр, между прочим, не такой уж большой «кубик», – и поток желающих на нее взглянуть не иссякает. И правильно: люди должны увидеть, к чему стремятся! Миллион – не заоблачная цифра, не символ, а вполне конкретная сумма, которую можно определенным образом потратить.

О наших взаимоотношениях с деньгами и о том, как превратиться в состоятельного человека, нужно на самом деле писать отдельную книгу: это огромная, сложная тема с самыми неожиданными, на взгляд новичка, сюжетами. Например, знаете ли вы, что путь к богатству человеку надежно преграждает привычка брать то, что ему не принадлежит? Спокойно, я вовсе не о воровстве в банальном смысле! Я, разумеется, не предполагаю, что кто-то из читателей лазит по чужим карманам… А вот не было ли такого, что вы требовали к себе почета и уважения просто на основании того, что занимаете некую должность? Или принимали чью-то любовь – ничего не давая взамен? Да просто, договорившись с врачом, брали больничный, чтобы получить краткий дополнительный отпуск? Если да – поздравляю: вы брали то, что вам не принадлежит, тем самым перекрывая самим себе кислород в денежной сфере. Видите, какие, казалось бы, далекие от всего, связанного с деньгами, вещи на самом деле мешают нам обрести материальное благополучие! Кстати, извечная наша любовь к халяве тоже не лучшим образом сказывается на доходах: получая нечто даром, мы обесцениваем чей-то труд, тем самым подготавливая почву для «ответного удара» – обесценивания плодов наших усилий. Просто помните, друзья мои: в мире денег – свои законы, хотите свободно зарабатывать – относитесь к ним с уважением.

Ну, а теперь давайте думать, с чего начать свой путь в этот мир. Прежде всего ответьте на вопрос: принимаете ли вы для себя благополучие? Просто поиграйте в такую игру: вот сейчас вы можете разбогатеть. Какие мысли при этом возникают? Нет ли страха, что потом за это придется серьезно расплачиваться? Нет ли сомнения, будто вы недостойны роскоши? Или кажется, что вы не сумеете правильно распорядиться большими деньгами? Если подобные мысли возникают – делайте выводы: вы не готовы изменить свой материальный статус. И пока не будете внутренне готовы к достатку – он не появится. Главное же – осознать, какие именно внутренние установки мешают вам, чтобы начать с ними работать.

Второй вопрос: что для вас значат деньги и зачем они нужны? Никаких абстракций: четко ответьте, сколько денег вам требуется и для чего, на что вы их собираетесь тратить. Если на автомобиль – то на какой, сколько он стоит и зачем вам нужен. Если на квартиру – какая квартира, ее цена и так далее. Если на отдых – то же самое…

Далее: скажите, что вы думаете и чувствуете, когда у вас много денег? Очень много? А если их нет совсем? Разумеется, это вопросы с подвохом: они помогают понять ваше истинное отношение к деньгам. Так, если обилие денег ассоциируется с эйфорией, а их отсутствие повергает вас в ужас, это тревожный сигнал: свидетельство неналаженных отношений, непроработанных проблем. Есть деньги – отлично, они дают такие-то и такие-то возможности. Нет денег – пойду заработаю. Не так ли?

Если с этим все понятно, идем дальше. Скажите, что вы чувствуете, когда вас покупают, когда вы продаетесь? Стоп-стоп, не надо так возмущаться! Кто говорит о рабстве? А что вы делаете, устраиваясь на работу? Вот именно – продаетесь. Причем ваша задача – повыгоднее, подороже продать принадлежащий вам товар: ваш профессионализм, исполнительность, ваши способности, ваше время и силы. Это нормально. И чем быстрее человек согласится с данной установкой, тем скорее станут расти его доходы.

Еще один вопрос: связываете ли вы свою самооценку с деньгами? В чем тут может быть загвоздка? Очень просто: вы остались без копейки и перестали себя уважать? А получив кругленькую сумму, гордитесь собой? Дело плохо: ваша самооценка зависит от содержимого бумажника. В отношениях «я и деньги» доминируют именно деньги. Думаю, нет нужды объяснять, как это отражается на всей его жизни – в том числе и на возможностях добиться материального благополучия. Они резко снижены – именно благодаря тому, что деньги в его глазах обретают сверхценность. Вы же помните: то, что представляется слишком ценным, никогда в руки не дается.

Ну, а теперь попробуйте выстроить ассоциативный ряд к словам «неудача, успех, работа, деньги». Отличное упражнение, позволяющее нащупать главные болевые точки, найти неверные установки, мешающие вам стать состоятельным человеком. Например, если слово «работа» ассоциируется с необходимостью вкалывать, если это – тяжкий труд, не ждите, что деньги будут вам даваться легко: подсознание не допустит! Если слово «неудача» тянет за собой «крах», «трагедию», «безденежье», «стыд» – не сомневайтесь, серьезным препятствием на пути к процветанию стоит страх потери. Ну, и так далее.

Вспомните, как относились или относятся к деньгам ваши родители, какое отношение культивировалось в семье: именно там закладываются основы восприятия материальных ценностей. В «интеллигентных» советских семьях нередко хорошим тоном было считать деньги грязными – уж конечно, человек, выросший в такой семье, не станет миллионером: ведь это значит собирать грязь!

Не менее показательным может стать и ответ на вопрос, за что вы сами себя критикуете в денежных отношениях. За неумение зарабатывать, за скупость или излишние траты? Например, часто выясняется, что человек легко тратит на близких, но не любит покупать что-то для себя – это кажется ему непозволительной роскошью. Надеюсь, тут комментариев не требуется: коли лично тебе не нужны деньги, они к тебе и не придут!

Ну, а теперь запомните ДЕСЯТЬ ЗАКОНОВ БОГАТСТВА.

1. Закон подсознательных утверждений

Мы уже говорили: наше благосостояние – точное отражение собственных внутренних убеждений относительно денег. Насколько вы себя цените – столько и имеете. Уверены, что достойны зарплаты в тысячу долларов – будете получать тысячу. Убеждены, что можете с полным правом рассчитывать на пять тысяч – получите пять. Сомневаетесь, что вам удастся выбить из работодателя триста «баксов» – и их не получите. Все просто: богатого от бедного отличает не размер дохода, а убеждения. Смысл в том, чтобы разобраться со своими внутренними установками и снять любые ограничения, позволить себе быть богатым.

2. Закон всепоглощающего желания

Чтобы стать богатым, состоятельным, надо стремиться к этому всей душой, это должно стать главной задачей. Во имя этой цели человек должен быть готов пожертвовать всем – разумеется, кроме здоровья, личных взаимоотношений и порядочности. То есть речь не о том, что ради денег можно пойти на что угодно, а лишь о выстраивании системы приоритетов. На первом месте всегда – здоровье, отношения с близкими и внутренний комфорт, а вот далее – достижение поставленной цели. В данном случае – благосостояния.

3. Закон ясности намерения

Повторим: следует точно знать, сколько денег и для чего вам требуется. Убедитесь, что вы не путаете истинные и мнимые цели, что реализация желаний лежит именно в материальной плоскости, то есть вы не надеетесь, заработав энную сумму, стать более уверенным в себе или привлекательным.

4. Закон продуманного плана

Чтобы достичь цели, необходим четкий, продуманный план действий, иначе мечта останется мечтой и денег в кармане не прибавится. Продумайте, что и когда вы должны сделать, составьте пошаговую стратегию реализации задачи. Поймите, что в жизни следует поменять, дабы мечта стала достижимой. Быть может, найти новую работу? Освоить другую профессию? Только помните: работа должна приносить не одни лишь деньги, но и удовольствие – иначе ничего не выйдет (помните, как дорого обходится убеждение, будто достаток должен быть оплачен кровью и потом?).

5. Закон специальных знаний

Вы когда-нибудь встречали миллионера, который не имеет представления о налоговой системе, о специфике банковских вкладов? Правильно: такого богача в природе не существует и существовать не может по определению. Чтобы сохранять и приумножать капитал, надо обладать специальными знаниями или иметь возможность в любую минуту получить квалифицированную консультацию. Возьмите это на вооружение: включите в программу достижения цели получение соответствующих знаний и навыков.

6. Закон упорства

Одна из самых распространенных наших ошибок: на каком-то этапе «получив по носу», мы опускаем руки и бросаем дело на полпути. Так ничего не добьешься. Запомните: любые неудачи, поражения и провалы – это ступени к успеху, уроки, которые вам надо усвоить, чтобы получить необходимые знания, навыки, опыт. Кстати, чаще всего мы совершаем один и тот же промах: потерпев неудачу, начинаем анализировать, что же мы сделали не так. Это неправильно, и вот почему: таким образом человек сосредоточивается на своих ошибках, винит себя, снижает самооценку. А чем ниже самооценка, тем труднее ему будет решиться на следующую попытку что-то предпринять. Попробуйте действовать иначе: сконцентрируйтесь на том, что было сделано правильно, – и в следующий раз старайтесь развить успех.

7. Закон контролирования расходов

Как ни парадоксально это звучит, но уровень богатства определяется не тем, сколько вы зарабатываете, а тем, как вы умеете жить на имеющиеся средства. То есть важно не количество денег в бумажнике или на счете, а умение получать от жизни удовольствия на те средства, которыми вы располагаете. Собственно, это и есть умение контролировать доходы. Ведь оно означает, что вы не скупитесь на себя, умеете так все рассчитать, чтобы оставлять часть средств для удовлетворения собственных желаний, и в то же время работаете на свое будущее.

8. Закон честности

Важнейший момент, друзья мои! Все наши мысли и действия подобны бумерангу – они возвращаются к нам. Обманули – и вас обманут. Украли – и у вас украдут. А потому, выбирая способ обогащения, будьте предельно честны сами с собой, будьте на сто процентов уверены, что он абсолютно нравственен для вас, что вы не перестанете себя уважать.

9. Закон веры

Страх потерпеть неудачу – вернейший залог того, что вас и в самом деле поджидает крах. Чем сильнее этот страх – тем ближе реальная неудача. Поверьте в себя, действуйте так, словно вы застрахованы от провала, – и успех не замедлит к вам прийти.

10. Закон благотворительности

Чаще всего мы с радостью делимся с ближними и дальними, а вот на самих себе экономим. В самом деле, сколько нам внушали, что стыдно, недостойно тратить деньги на собственные удовольствия! К сожалению, если вам жаль денег на себя – жизнь не предоставит вам шансов разбогатеть. Так что для начала давайте научимся благотворительности по отношению к самим себе. Ведь и вы достойны удовольствий! И вы достойны помощи – ничуть не меньше, чем любой другой! Итак, первый шаг начинающего мецената: десятую часть дохода вкладывать в себя. В свои потребности и удовольствия. Только когда это станет для вас естественным, можно подниматься на следующую ступень: те же десять процентов дохода отдавать на благотворительность.

Изобилия мы достигаем лишь благодаря людям, их помощи, поддержке, как минимум тому, что окружающие нуждаются в том, что мы делаем, – и покупают плоды наших усилий. А значит, следует делиться с теми, кто нуждается в помощи и поддержке. Оставляйте десятую часть дохода на свои удовольствия, столько же – на благотворительность, – и ваш кошелек неизменно будет пополняться.

О чем болит тело? «Больная» проблема

Старая, не слишком пристойная шутка гласит: все болезни от нервов, и только одна – от удовольствий. Но, как известно, в каждой шутке – лишь доля шутки. Остальное – суровая правда жизни. И правда эта такова:

...

медицина доказала, что 97 процентов заболеваний имеют психосоматический характер, то есть возникают в недрах подсознания – и лишь потом «проявляются» на уровне физическом в виде тех или иных сбоев в работе организма.

К счастью, благодаря генной психологии «очаг болезни» можно не только найти, но и обезвредить. Но давайте разберем все по порядку.

Механизм таков: любая болезнь – своего рода предохранительный клапан. Когда сознание отказывается воспринимать сигналы «изнутри», у подсознания остается единственный способ «докричаться»: послать болевой сигнал, вызвать недомогание.

Собственно, само понятие «психосоматика» появилось, мягко говоря, не вчера. И даже не позавчера: впервые о ней заговорили в 1818 году! Видите, как давно человечество знает, что заболевания напрямую зависят от психики. И что же? Да ничего: воз и ныне там, болезни множатся, проблемы не решаются, а зловещие симптомы «гасятся» таблетками. Которые, в свою очередь, отнюдь не укрепляют организм. Не пора ли вырваться из порочного круга?

Итак, вновь повторим старую уже истину: все наши заболевания напрямую связаны с нашим внутренним состоянием, с отношением к самим себе и к миру. Если человек что-то в себе подавляет, если существует внутренний конфликт – жди недугов.

Смотрите, как все логично. Появилась проблема, некое психологическое противоречие. Вы ощущаете внутренний дискомфорт: точный, безошибочный сигнал сбоя. Ощутили – но не отреагировали: лень разбираться в себе, некогда, неохота что-то менять. Словом, проблема осталась, да еще к ней прибавилась новая: конфликт между подсознанием, подающим сигнал неблагополучия, и сознанием, отказывающимся на него реагировать. Итак, ситуация ухудшилась. Разумеется, от того, что вы не желаете прислушиваться к сигналам, подсознание не уймется: как и положено ангелу-хранителю, оно стремится дать вам понять, что ситуация осложнилась. А поскольку с каждым днем она осложняется все больше, сигналы становятся отчетливее – пока не проявятся на физическом уровне – болезнями.

Самое интересное, что эти симптомы психологического дискомфорта строго локализованы. То есть по картине заболеваний специалист может довольно точно судить о том, какие проблемы следует человеку решать, какие внутренние конфликты его гнетут. Кстати, нередко бывает, что человек, пришедший ко мне на прием, стесняется объяснить, что именно его беспокоит. В этом случае я прошу его рассказать о том, какие имеются проблемы со здоровьем, – и сразу становится ясно, в каких сферах есть внутренние конфликты, с чем нам следует работать…

Насколько точно действуют эти законы? Фантастически точно! Вот простенький пример: аллергический насморк. Человек не простужен, не гриппует, а нос заложен, трудно дышать. О чем это свидетельствует? О том, что в его окружении существует некто, с кем ему очень тяжело, неприятно контактировать, а перестать общаться невозможно. Образно говоря, у человека на этого персонажа аллергия – вот именно она и проявляется в аллергическом насморке. Точно такой же насморк может возникнуть как аллергическая реакция на ситуацию, с которой человек не сумел справиться – и не может отказаться в ней участвовать. Видите, как все просто и ясно.

Разумеется, о соответствии отдельных симптомов и заболеваний той или иной внутренней проблеме и о способах решения этих проблем, а, следовательно, избавления от недугов можно писать отдельную книгу. Так что здесь мы с вами лишь пробежимся по самым распространенным болезням – просто чтобы понять принцип возникновения неполадок со здоровьем. Ведь даже это поможет вам избавиться от кое-каких недомоганий.

Во главе головы

Начнем с самого распространенного – с головной боли. Наверное, нет на свете человека, у которого хоть изредка не болит голова. В девяноста девяти случаях из ста головная боль объясняется именно психосоматическими причинами. Острая психологическая травма, конфликт – самые распространенные причины, вызывающие головную боль. Вспомните, сколько раз после тягостных переживаний, трудного разговора, которого не удалось избежать, у вас начинала болеть голова! Что произошло? Был конфликт, решить его не удалось, пришлось подавить свои эмоции – и разболелась голова. Обида, враждебность, гнев – словом, все эмоции, которые следовало проанализировать (буквально – проработать головой!), не были проанализированы, и вот результат: головная боль. Точно так же действует переутомление – как умственное (голова устала), так и физическое: мышцы изо всех сил посылали в мозг сигнал, а мозг отказывался их принимать во внимание. О психическом переутомлении, длительных эмоциональных нагрузках и говорить не стоит – все ясно без слов. Кстати, в медицине существует особый диагноз: головные боли второй пол овины жизни. Накопившееся раздражение, усталость, эмоциональные перегрузки, с которыми человек не научился справляться, вернее, которые он не научился перерабатывать, оборачиваются частыми головными болями, возникающими без видимых причин. Причина есть – просто она внутри…

...

Имейте в виду: частые головные боли могут являться признаком депрессии. Подавленные чувства и эмоции сначала дают о себе знать именно регулярными головными болями, после чего возникают следующие симптомы депрессивного состояния.

Можно много и подробно говорить о том, что именно «имеет в виду» подсознание, устраивая нам головные боли: тут и неудовлетворенность собой, жизнью, окружением, и проблемы с самооценкой, и завышенные требования к себе и к близким… В каждом конкретном случае картинка будет своя, но принцип – общий для всех: головные боли свидетельствуют о том, что некие эмоции мы отказались принять во внимание и проанализировать; мозг, вместо того чтобы откликнуться на внутренний сигнал, подавил чувства. А поскольку мозг находится в голове – она, голова, и болит. Кстати, вот вам косвенное, но очень яркое доказательство данной теории: причиной головной боли может являться… лицемерие. Вы общаетесь с человеком, который вам активно неприятен, и не имеете возможности показать ему свое истинное отношение, вынуждены улыбаться. Что происходит в этот момент? Разбалансировка в работе полушарий мозга: одно регистрирует негативную реакцию на собеседника, другое вынуждено показать нечто прямо противоположное: демонстрировать любовь и доброжелательность. Результат – головная боль.

Хотите избавиться от периодически повторяющихся головных болей? Отлично! Выберите время, когда вы чувствуете себя сильным, здоровым, спокойным; попросите, чтобы в течение ближайшего часа вас никто не беспокоил, сядьте в удобное кресло, выпрямите спину, положите руки на бедра (ноги не скрещивайте), при желании – закройте глаза и расслабьтесь.

• Представьте, что напротив сидит человек, очень похожий на вас, и мучается от головной боли. Вы – единственный, кто способен помочь ему, спасти от недуга. Вы – его целитель.

• Спросите собеседника, почему у него болит голова. Когда он перечислит несколько возможных причин (давление, простуда, бессонная ночь и т. п.), попросите его подумать и рассказать вам, что хорошего приносит ему эта боль.

Быть может, когда болит голова, ваш собеседник просто может позволить себе отдохнуть, забыть о делах и нерешенных проблемах? Или он таким образом привлекает к себе внимание: ведь плохое самочувствие кого-то из близких всегда заставляет людей окружать страдальца заботой, проявлять к нему особую любовь. Нередко головная боль сигнализирует: человек не желает думать над неприятной проблемой, хочет избежать принятия трудного решения…

Постарайтесь честно и объективно оценить психологическую подоплеку заболевания, предлагайте своему воображаемому собеседнику новые и новые варианты ответа – до тех пор, пока не установите истинную причину головных болей.

• Как только этот рубеж перейден, задайте собеседнику вопрос: можно ли добиться результата, не используя болезнь в качестве удобного средства для достижения цели? Мысленно объясните ему, что проблема может решаться иначе и для этого нет необходимости жертвовать своим здоровьем. Обязательно попросите его найти более приемлемый выход из положения!

• Не огорчайтесь, если не сможете сразу найти новый выход. Это понятно: мы ведь осознаем лишь малую толику того, что доступно нашему подсознанию. На данном этапе важно не столько срочно найти новые пути решения обнаруженной проблемы, а лишь принять как истину: такие пути есть. А раз они существуют – ваш вопрос заставит подсознание искать этот путь взамен привычного, связанного с болью и дискомфортом!

• При этом ни вы, ни ваш виртуальный пациент можете даже не осознавать, какие именно способы нового решения проблемы найдет подсознание: важен сам факт, что оно приняло поставленную задачу! Человек устроен так, что определенные области его мозга не успокоятся, пока не закончат порученную работу и не найдут оптимальный выход из положения.

• Теперь пришло время правильно сформулировать новую жизненную установку. Подсознание не понимает задачи-отрицания вроде такой: «Хочу, чтобы голова не болела». Ему нужна задача позитивная, поэтому велите своему собеседнику громко произнести или даже крикнуть три раза жизнеутверждающую фразу, например: «Я привлекаю к себе любовь и поддержку и при этом чувствую себя здоровым» или «Я легко справляюсь с большим объемом работы, чувствуя себя бодрым и энергичным».

• Затем мысленно встаньте на ноги, сделайте шаг вперед и… слейтесь со своим виртуальным собеседником воедино. Ваше отличное самочувствие, ваша целительская сила и его вера в ваше всемогущество творят чудеса: вы чувствуете себя надежно защищенным от любых недугов!

• Запомните, зафиксируйте это прекрасное внутреннее состояние и попробуйте вспомнить и мысленно пережить две-три ситуации, в которых у вас, прежнего, обычно начинала болеть голова. Обратите внимание на то, что вы совсем по-другому себя чувствуете. Представьте себе – раньше вы беспомощно падали в кресло, прижав руки к вискам, а теперь вы действуете, добиваясь успеха!

У вас все получилось? Поздравляю: больше вам не придется жаловаться, что у вас болит голова!

Весомая проблема

Еще одна распространенная проблема, которую большинство пытается решить медицинскими способами, – и, как правило, совершенно безуспешно: лишний вес. Сколько заболеваний с ним связано: и гипертония, и сердечные проблемы, и варикоз, и многое-многое другое! Худейте – требует доктор. Прописывает препараты, предлагает диеты, гонит на тренажеры… А вес и ныне там. Почему? Только потому, что избыточный вес – психосоматическая проблема.

Кстати, знаете ли вы, что нередко «виновницей» лишнего веса становится реклама? Да-да, причем опаснее всего фотографии «бывших толстушек», которые публикуются рядом с «похудевшим двойником». Какая картинка запомнится? Разумеется, первая: в отличие от растиражированной стройной барышни, она нестандартна, вот и «цепляет» взгляд. Отпечатавшись в подсознании, этот образ начинает «программировать», становится неосознанным объектом для подражания.

И еще один важный момент надо помнить. Ученые доказали, что мысль материальна. Более того, они даже взвесили мысль и выяснили, что ее масса составляет 10-32 килограмма. Это, конечно, очень мало. И все же, накапливаясь, дурные мысли, обиды, тяжкие воспоминания вполне способны существенно отразиться на нашем весе.

Ну, а теперь, если у вас имеется избыточный вес и вы хотели бы стать стройнее, давайте попробуем разобраться, чего хочет тело, зачем ему эти ненавистные килограммы и на каких условиях оно согласно расстаться с ними.

Долой негатив!

...

Телосложение нередко передается по наследству, причем от бабушек-дедушек мы получаем не только физиологическую склонность к полноте, но и те психологические программы, которые приводят к лишнему весу.

Поговорим о самых распространенных.

Чаще всего причиной оказывается неудовлетворенность собой, своей личной (в том числе интимной) жизнью. Когда человек не принимает себя, вечно собой недоволен, ему необходимо зримое подтверждение собственной ущербности. И тело послушно подстраивается под требования подсознания: теряет форму. Что ж, теперь у вас есть полное право гнобить и ненавидеть себя: разве можно любить эту тушу?! Возможна и другая наследственная установка: так называемая программа жертвы. Она проявляется, когда человек делит весь мир на палачей и мучеников и для себя выбирает более «гуманную» роль. Такая позиция не позволяет быть богатым, здоровым и красивым – так что полнота практически предопределена.

Долой позитив!

Как ни странно, зачастую организм считает лишние килограммы эдаким счастливым талисманом. Это происходит, когда полнота связана с какими-то радостными событиями. Скажем, женщина, как положено, поправилась во время беременности, а после родов так и не сбросила вес. Почему? Да потому что в ее подсознании отложилось: округлившаяся талия – предвестник счастья, вокруг тебя, полненькой, все крутятся, исполняют любое желание, холят и лелеют. Если все так чудесно, разве организм расстанется хоть с граммом? Да ни в жизнь!

Бывает наоборот – худоба ассоциируется с неприятностями. Например, если вы сбросили вес в минуту жизни трудную, в подсознании запечатлелось: быть худым – быть несчастным. И поди поборись с такой установкой…

Случается, полнота помогает человеку обрести сходство с кумиром. Так, если вы стремитесь стать таким же преуспевающим и уважаемым, как Иван Иваныч, обладающий солидным брюшком, вы будете копировать в нем все. Осознанно – манеру поведения, привычки, интонации. Неосознанно – добиваться и внешнего сходства: ведь подсознание не понимает полутонов, оно норовит исполнить желание «хозяина» на все сто. Но если форму носа вы без пластической операции не измените, то поправиться по примеру своего идеала можете без проблем. Точно то же самое происходит, когда вы не восхищаетесь человеком, а искренне его жалеете. Хотите разделить с бедняжкой его проблемы? Не удивляйтесь, что и проблему лишнего веса вы можете «взять на себя».

Ищи подсказку

Причин появления избыточного веса великое множество. Тут и стремление быть «не как все», и отыгрывание стереотипа «хорошего человека должно быть много», и страх быть красивой (ведь красивых нередко считают глупыми!). Для кого-то борьба с лишним весом – дело всей жизни, так что если он эту битву выиграет – с чем же тогда бороться? Кто-то настолько устал от запретов, что хотя бы за столом не желает себя ни в чем ограничивать.

А для чего вам, лично вам, нужны лишние килограммы? Пока вы не ответите на этот вопрос, любые диеты бесполезны. Ищите – причина непременно отыщется. Проще всего тем, кто не всегда был полным: вспомните, в какой момент, в какой ситуации ваше тело начало «расползаться». Явилось ли это реакцией на те или иные события, с кем вы общались в тот момент, чего хотели и чего боялись? Если же вы с раннего детства были «пончиком», приглядитесь к родственникам, особенно важны для вас бабушки и дедушки. Поинтересуйтесь, не было ли у них проблем с весом, и какие еще проблемы вставали перед ними. Быть может, вы унаследовали не только телосложение, но и негативные психологические программы?

Формула гармонии

А теперь, когда корень зла найден, можно вступить в бой за стройность. Но не спешите атаковать ненавистные килограммы: поживите две-три недели в гармонии с собственным телом. Конечно, жировые отложения не украшают – но для чего-то они вам нужны! Так дайте этому телу право на существование, примиритесь с ним, осознайте, что в данной ситуации ваша физическая форма – оптимальная и единственно возможная.

Когда гармония достигнута, будет легче понять: а надо ли вам вообще худеть? Быть может, достаточно просто принять себя таким, какой вы есть? Если же вы все-таки уверены, что определенное количество килограммов родимой плоти вам мешает, подумайте, чем конкретно они не угодили. Для чего требуется худеть? Очень важно, как вы сформулируете цель. Если вы хотите сбросить вес, чтобы выйти замуж, значит, ваша истинная цель – замужество, и подсознание это понимает. А поскольку создать семью можно независимо от объема талии и бедер, тело не спешит расставаться с нажитым.

Какая же цель удовлетворит придирчивое подсознание? Только та, что связана с вашим самоощущением. Например, вы хотите стать здоровее, изменить имидж, обрести большую свободу движения.

Кстати, ни в коем случае не ставьте «отрицательные» задачи: уничтожить столько-то килограммов или сантиметров. Найдите математическое выражение своего идеала: такой-то вес или объем – и зафиксируйте для себя эту цифру. И еще: подумайте, за какой срок вы достигнете этой планки без ущерба для здоровья.

Диалог с тенью

А теперь представьте себя в новом образе. Какой вы будете «без излишеств»: как вы выглядите, как двигаетесь, как одеваетесь, как себя чувствуете, какое у вас выражение лица. Когда этот образ в вашем воображении оживет – обратитесь к нему. Пусть это будет похоже на беседу с отражением в зеркале, только наше с вами зеркальце – волшебное и показывает не настоящее, а будущее. Вот и спросите свое будущее, что изменилось в вашей жизни, какие появились плюсы и какие минусы. Попросите очень подробно рассказать и о том, и о другом, узнайте, как ваш двойник поступает в ситуациях, где вы привыкли прятаться за спасительными округлостями. Быть может, все проблемы пока не решены: главное, что нет соблазна «взяться за старенькое»!

Если так, значит, пора сделать решительный шаг в Зазеркалье. Мысленно войдите в зеркало и слейтесь со своим идеальным отражением. И начинайте жить так, как будто вы уже добились желаемого. Не сомневайтесь: новая фигура не за горами.

Одно предупреждение: если избыточный вес вызван нарушением обмена веществ или гормональным дисбалансом, применять эту методику можно только под контролем специалиста.

Адам и Ева: вместо грехопадения

Если вы хотя бы пять минут посмотрите телевизор, непременно услышите рекламу чудодейственных средств, повышающих мужскую потенцию и женское либидо. Еще пять минут – и на экране возникнет добрый доктор, рекомендующий немедленно приобрести пилюли от простатита – и так далее, и тому подобное. Создается впечатление, что современные мужчины и женщины попросту не способны совершить акт любви без мощной подпитки лекарственными средствами!

В определенном смысле так оно есть – как минимум потому, что реклама нас в этом убеждает всеми силами и средствами, а мы, доверчивые, поддаемся. Но на самом деле причины любых заболеваний половой сферы, конечно же, также кроются в психосоматике. И думаю, вы, друзья, уже вполне способны сами их понять.

...

Любые внутренние запреты и конфликты в сексуальной области непременно отзовутся заболеваниями половых органов. Мужчина сомневается в себе, не решил конфликт с отцом, живет с внутренними запретами, касающимися взаимоотношений с женщиной, рано или поздно он получит «удар ниже пояса». То же касается женщины, которая отвергает свою женственность, опасается вступать в полноценные сексуальные отношения, боится эмоционально открыться перед партнером, и так далее.

Имейте в виду: в зоне риска оказываются не только половые органы, но и прямая кишка, то есть геморрой относится сюда же.

Нередко причиной сексуальных расстройств, болезней половых органов является измена, которую человек сам себе не может простить: таким образом подсознание приводит приговор в действие.

Еще один момент, который редко человек сам осознает: причиной подобных заболеваний может стать усталость от жизни, ведь половые органы – это органы репродукции, продолжения жизни. Если ее не хочется продолжать – «ответственные» органы отказываются работать. Мало того: мужчина может получить простатит, импотенцию и нечто в этом роде, если у него возникли… серьезные финансовые затруднения: например, он пережил банкротство. Ведь мужчина – добытчик, его поражение в столь важной области, как финансовая, вполне может спроецироваться на «параллельную» сферу половой потенции. Потерпел финансовый крах – ты не мужик! Ну, а коли не мужик – получи удар по половой сфере.

Женские болезни, как мы уже говорили, вызываются аналогичными причинами: неприятием себя как женщины, конфликтом с супругом, внутренними запретами, касающимися сексуальной жизни – всей целиком или каких-то ее сторон, подавлением собственной сексуальности. Кстати, вспомните, что мы говорили о вторичной выгоде проблемы – о том, что любая проблема хотя и несет нам неприятности, но в чем-то упрощает жизнь. Так и тут: при внутренних сексуальных запретах, при подавленной сексуальности проблемы в этой области позволяют женщине уйти от нежелательных интимных контактов! Жаль только, что такое «решение» очень дорого окупается: ведь платить приходится собственным здоровьем.

И все же корни женских болезней гнездятся в нерешенных конфликтах с матерью, «благодаря» которым возникают подавление собственной женственности и сексуальная неудовлетворенность. Именно такие конфликты – истинная причина мастопатий, опухолей груди, болезней придатков и матки, эрозий, новообразований.

Мы говорили, что для мужчины финансовый крах может стать причиной развития заболеваний органов половой сферы. У представительниц прекрасной половины человечества свои «косвенные» причины. Например, если у девушки есть страх перед жизнью, неуверенность в себе, в собственном будущем, в партнере – захочет она родить ребенка? Скорее всего, нет: просто побоится. Вот тут-то и могут возникнуть проблемы с гинекологией: подсознание «устроит» ей это, дабы отсечь на подходе нежелательное материнство.

Не менее скверную шутку способна сыграть с нами – как с мужчинами, так и с дамами – так называемая подмена понятий. Речь вот о чем: порой люди вступают в интимные отношения или в брак не потому, что любят партнера, а просто потому что он (она) – хороший, добрый, порядочный человек, с ним (с ней) надежно и спокойно и так далее. Все эти чудесные качества можно ценить как угодно высоко – но вот беда: в постели они ничего не значат! А деваться уже некуда: отношения начаты, брак заключен. И люди принимаются заставлять себя заниматься любовью с партнером, который к этому никак не располагает. Результат – серьезные нарушения в половой сфере.

Вообще, следует быть очень осторожным, разделяя общение личности с личностью – и мужчины с женщиной. Точно так же следует помнить, что, будучи полноценной женщиной или полноценным мужчиной, мы не перестаем быть личностями! Наша сексуальность вовсе не мешает нам оставаться личностями – и напрасны свойственные многим дамам опасения, что если на работе на них будут обращать внимание как на женщин, это не позволит им профессионально реализоваться, сделать карьеру. Кстати, нечто подобное бывает свойственно и мужчинам: в офисе они превращаются в бесполых функционеров. Задавливая в себе, даже ситуативно, сексуальность, мы рискуем нарушить тонкую, хрупкую гармонию – и это отзовется как психологическими проблемами, так и болезнями.

Алгоритм болезни

Ну что ж, друзья, не будем вдаваться в подробности каждого конкретного заболевания: их много, а возможности отдельной книги ограничены. Просто примите на вооружение общий принцип: любой орган, любая часть тела символизирует ту или иную сторону жизни. И непорядок в этой части говорит о проблемах в соответствующей области. Давайте объясним, что называется, на пальцах.

Например, у человека проблемы с желудком. Что делает желудок? Переваривает пищу. А теперь вспомните расхожий штамп: о том, кто вызывает резко негативную реакцию, мы говорим: «Я его не перевариваю!» Звучит слегка по-каннибальски, но очень верно! Вы вынуждены общаться с неприятным типом, вам приходится пребывать в ситуации, с которой невозможно смириться. Вы это «не перевариваете» – и тем не менее вынуждены «кушать». Вы неадекватно отреагировали на стресс, «застреваете» в прошлом, накручиваете себя? Следовательно, имеются «непереваренные» эмоции и проблемы. Результат? Естественно – проблемы с желудком. Гастриты, язвы, нарушения пищеварения и прочее в этом духе.

Проблемы с кишечником? Давайте рассуждать по известной схеме. Кишечник – орган очищения. Вы «залипаете» на проблемы, зацикливаетесь на них, вам свойственно день за днем, месяц за месяцем передумывать их – и никак не получается избавиться от навязчивых мыслей и переживаний? Что ж, в какой-то момент начнутся запоры. Или поносы – когда из организма выходит неусвоенная, непереваренная пища.

Кстати, о привычке постоянно «пережевывать» проблемы. Не она ли становится причиной того, что вдруг портятся, начинают крошиться зубы, слабеют десны? Она, конечно.

Конечно, не все так просто и однозначно, но перед вами – ключ, который позволит, пусть не сразу, но все же открыть дверь, за которой прячутся причины болезней.

Что хотел сказать призрак?

Только имейте в виду, друзья: нередко истинные причины болезней могут лежать так глубоко, что сами вы их не вытащите. При этом они могут быть просто смехотворны! Представьте себе такую историю: в детстве мальчика пугали неким страшным дядькой с бородой, который придет и заберет его, если он не будет слушаться (есть манную кашу, вовремя ложиться спать, выйдет из дома без спросу и так далее). И так случилось, что однажды, выскочив на улицу (без разрешения, естественно!), мальчик наткнулся на бородатого мужичка со свирепым выражением лица. Ах, он точно таким представлял себе пресловутого «дядьку с бородой»! Малыш испугался, с визгом помчался домой, через какое-то время забыл о странной встрече – но в глубинах памяти пугающий образ засел навсегда. Вырос наш мальчик, стал совсем взрослым, пришел устраиваться на работу, а начальник оказался бородатым мужчиной, чем-то неуловимо похожим на детское «пугало». Сознание отметило лишь мелькнувшую тень, которую так легко отогнать. А подсознание всколыхнулось, в его глубинах вновь забился перепуганный мальчуган, перед которым въяве предстал дядька с бородой, символ неотвратимого наказания. Что произойдет дальше? Догадаться нетрудно: без всяких видимых причин у нашего героя начнутся проблемы со здоровьем, которые поначалу будут мешать ему часто появляться в офисе, где царит бородатый шеф, и в конце концов здоровье ухудшится до такой степени, что придется вообще уходить с работы. Хорошо еще, если дело не дойдет до инвалидности! Как видите, налицо все признаки тяжкого внутреннего конфликта: возможны и аллергические реакции, и серьезные заболевания, не позволяющие работать. А реальная причина не просматривается: ведь на самом деле в офисе все благополучно. Только глубокий профессиональный анализ ситуации позволит решить проблему – причем это тот самый случай, когда именно симптомы болезни укажут на истинную причину психологического сбоя.

Есть также ситуации, когда заболевание, и достаточно тяжелое, возникает вследствие каких-то косвенных причин. Так, если нервная дама, стремящаяся привлечь к себе внимание близких, постоянно симулирует сердечные приступы, у нее в конце концов начнутся неполадки с сердцем. Болезнь можно «притянуть», просто сравнивая себя с кем-то: если вы от всей души жалеете больного человека, ставите себя на его место – не удивляйтесь, что у вас возникнет «его» недомогание.

А теперь – вывод: болезнь – это яркая форма нелюбви к самому себе. Вот так. Ведь именно нехватка любви к себе вынуждает нас болеть, дабы привлечь внимание и заботу окружающих: пусть хоть они компенсируют дефицит любви! Недостаток любви к себе заставляет жалеть занедужившего знакомого: ах, как ему плохо, мне на его месте было бы просто ужасно, это и со мной может случится… Расшифруем: если со мной может случиться несчастье, я недостоин счастья и здоровья, то есть я недостаточно хорош, недостоин счастья. А значит, самому себе не очень-то нравлюсь. Собственно, нежелание прислушиваться к сигналам подсознания и есть нелюбовь к себе. Неуважение: дескать, мало ли что там внутри скребет, нечего на это обращать внимание – надо работать, заботиться о близких, и так далее. Но позвольте, господа мои: вы отмахнетесь от сына или дочки, если они жалуются на боль? Разумеется, нет – ведь вы любите своего ребенка! Если вы отмахиваетесь от собственной боли – вы себя не любите. За что и получаете по полной программе.

Жестоко? Не более жестоко, чем ваше собственное отношение к себе. Ведь мы с вами столько раз говорили: окружающие относятся к нам точно так, как мы сами к себе относимся. Принимаем себя всерьез, любим, ценим, уважаем – получаем в ответ любовь и уважение. Не ценим – и для окружающих не будем представлять никакой ценности.

Итак, вернемся к нашей «больной» теме.

...

Любая болезнь, с которой мы сталкиваемся, имеет защитный механизм (она защищает человека от опасности, которую «не видит» сознание, зато «знает» подсознание), есть у нее также вторичная выгода (болезнь позволяет получить нечто важное, что человек не научился получать иначе: покой, внимание, заботу и так далее), и позитивное намерение (подсознание сигнализирует о необходимости решить серьезную внутреннюю проблему). Вывод напрашивается сам собой: пока проблема, породившая болезнь, не будет решена, о здоровье и мечтать не приходится.

Никакие таблетки, микстуры и операции положение кардинально не исправят. Ведь болезнь будет мимикрировать: вылечили один орган – неудовлетворенное подсознание ударит по другому. И так до бесконечности.

От недомогания – к пандемии

Еще раз вспомним о том, что болезнь не только причиняет нам неприятности, но и приносит некие дивиденды. Ну, хотя бы позволяет пару деньков не ходить на работу, не бегать по магазинам и не стоять у плиты, а полежать с книжкой на диване.

Но вот засада: чем жестче ритм жизни, тем серьезнее должно быть заболевание, которому мы «позволим» себе поддаться. В самом деле, кто сейчас возьмет больничный из-за насморка? Следовательно, требуется грипп с высоченной температурой. И будьте уверены: в нужный момент, когда силы на исходе, вы его получите.

Кстати, именно этим объясняется возникновение новых неизлечимых заболеваний. Ведь дело в том, что не только ритм жизни ускорился – изменились установки, которым мы желаем соответствовать. Что сейчас в цене? Финансовый и карьерный успех. Остальное – вторично: ради материального благополучия можно поступиться личной жизнью, общением. Большинство так и делает. В результате основные эмоции, которые человек по природе своей должен испытывать, подавляются. А подавленная эмоция, как мы с вами говорили, и есть корень болезни.

Как известно, болезни не живут отдельно от человека: если мы эволюционируем, то и наши недуги развиваются вместе с нами. Чем быстрее проходит человечество новый виток, тем чаще получает очередной «подарочек». Научились лечить чуму и оспу – на следующей ступени поджидает чахотка. Справились с туберкулезом (и то не до конца) – обнаружился гепатит…

Разумеется, «виноват» не только ритм жизни. На современном витке главным «разносчиком инфекций» стали… средства массовой информации. Обратите внимание, как сегодня «пиарится», рекламируется атипичная пневмония. Страх перед ней буквально внушается миллионам зрителей, слушателей, читателей, пользователей Интернета. Знаете, к чему это ведет? Ощущение полной беззащитности перед вирусом практически гарантирует, что вы окажетесь очередной жертвой – ведь вы к этому внутренне готовы.

Звучит слишком неправдоподобно? Однако статистика доказывает обратное. К примеру, среди заболевших СПИДом лишь 20–30 % относятся к общепринятой группе риска: наркоманы, сексуальные меньшинства и т. д. Остальные 70–80 % составляют обычные добропорядочные граждане. Казалось бы, откуда у них этот диагноз?! Все оттуда же – СМИ постарались: заболевание настигло тех, кто поверил и испугался.

Несколько лет назад в США провели любопытный эксперимент: целый год средства массовой информации почти не говорили о дорожных авариях. И что вы думаете? Число ДТП сократилось в несколько раз! Так психологи доказали, что внушенный страх проецирует несчастье.

…Ускоряется, ужесточается ритм жизни. Все больше эмоций подавляется. Окружающий мир внушает страх перед непобедимой болезнью. Таким образом, группа риска расширяется, маховик набирает обороты. Образно говоря, когда СПИДа на всех не хватает, появляется что-то новое – та же атипичная пневмония. Обратите внимание: чтобы заразиться СПИДом, надо все-таки тесно пообщаться с носителем вируса, уколоться зараженным шприцем. А вот чтобы получить пневмонию, достаточно глотка воздуха. То есть если совсем не все готовы на случайный сексуальный контакт, то уж дышать приходится каждому. Со всеми «втекающими» последствиями.

К чему же мы идем? Прогноз неутешителен. Мы уже поняли, что болезнь – лишь ответ на внутренний запрос. Следовательно, если общество готово болеть – жди эпидемии. И никакие научные открытия этого закона отменить не могут.

Так что же: ситуация безнадежна, все обречены? Конечно, нет. Как ни странно, болезнь – это наш выбор. Можно ведь выбрать здоровье… Только как это сделать?

Все мы хотим быть богатыми, здоровыми и счастливыми. При этом видим, что большинство окружающих – люди не слишком здоровые, не особенно состоятельные и не очень счастливые. И тем не менее мы продолжаем идти в ногу с большинством, надеясь на этом пути обрести означенные блага. Где же логика? А дело не в логике – мы подчиняемся стадному чувству, подспудно перекладывая ответственность за будущее благополучие на мифического вожака. Мы получаем блаженное чувство локтя: ведь даже в несчастье мы не одиноки – всем плохо, значит, так и должно быть. И болезни не удивляют: ведь все болеют.

Почему же мы забываем о баловнях судьбы, которым удается оставаться здоровыми, и удача им улыбается, и денег хватает? Чем они отличаются от нас, грешных? Только одним: они следуют собственным путем, живут по своим законам – и лично отвечают за все, что с ними происходит.

И вот тут мы подходим к главному.

...

Два импульса заставляют нас двигаться вперед: потребность в самореализации и недовольство нынешним положением. Тот, кто выбирает первый вариант, всегда в выигрыше – так как сам мотив созидателен: любой жизненный поворот воспринимается как шанс раскрыть в себе новые способности. А вот недовольство – эмоция разрушительная, и построить на ней светлое будущее невозможно: сколько бы вы ни старались, счастье никогда не будет полным, всегда останется повод для обиды на судьбу. А обида – одна из самых мощных эмоций, которая порождает болезни.

Современный мир задыхается от обиды: не случайно же атипичная пневмония поражает именно органы дыхания – легкие.

Формула успеха

Ну что ж, друзья, пришла пора расставаться. Мы вместе прошли большой путь, и надеюсь, сейчас вы выше себя цените, больше доверяете жизни и миру, чем в тот момент, когда впервые открыли эту книгу. Давайте же сделаем еще один шаг: из всего сказанного, как из кирпичиков, соберем вашу собственную формулу успеха.

Первая ключевая точка, первый шаг, который следует сделать, – принять на себя ответственность. Еще раз: человек сам – и только он! – отвечает за все действия и поступки, направленные в его адрес: все, что мы получаем от окружающих, есть результат наших внутренних установок, убеждений, ожиданий и эмоций.

Точно так же мы сами целиком и полностью отвечаем за действия, которые совершаем по отношению к самим себе, – какими бы вынужденными они нам ни казались. По той же логике, мы никоим образом не отвечаем за поступки, которые совершаем по отношению к другим людям. А вот за те чувства и эмоции, которые мы испытываем по отношению к ним, мы отвечаем! И чтобы не навлекать на себя неприятности, вспомним и затвердим назубок: поступая тем или иным образом, мы лишь откликаемся на чей-то запрос, выполняем роль «почтальона со счетом». За что человеку прислан счет, нас не касается.

Понимание, осознание этого основополагающего жизненного закона позволяет свести на нет все обиды на мир. И это очень важно – ведь, обижаясь на людей, мы перекладываем на них ответственность за то, что с нами происходит! Следовательно, перестаем быть хозяевами собственной судьбы, опять скатываемся на роли бесправных просителей. Которым, как известно, достается на пиру не главное блюдо, а крошки от чужого пирога… Если вы, дорогой мой читатель и любезная читательница, претендуете на большее – перестаньте обижаться на людей, как бы скверно они ни поступали, принимайте на себя ответственность за свою жизнь – и станете хозяином своей судьбы.

Перестать обвинять окружающих – лишь первая ступень. На следующей мы учимся не предъявлять претензий к самому себе за совершенные некогда ошибки. Ведь в прошлом уже ничего не изменишь – какой же смысл корить себя за то, что уже случилось?! Менять можно только настоящее – тем самым обеспечивая себе счастливое будущее. Итак, чтобы получить благополучное будущее, надо освободиться от груза прошлого – и ответственность за это освобождение лежит только на нас самих.

Далее, говоря об ответственности, давайте вспомним, что отвечать мы можем только за самих себя и свою жизнь – у нас нет ни права, ни возможности отвечать за других, даже самых близких: детей, родителей, супругов. Для тех, кого мы любим, кто нам близок и дорог, мы можем лишь создавать максимально комфортные условия. А уж как они воспользуются нашими дарами, зависит только от них. И не дай вам Бог осуждать кого-то за то, что он, на ваш взгляд, неправильно распорядился вашей помощью и поддержкой! Такие мысли и чувства моментально сбивают все настройки: включают обвинение, осуждение, жалость – словом, отбрасывают нас в самое начало пути. Там вы уже были и, думаю, если уж дочитали до этой страницы, возвращаться не желаете.

...

Итак: ответственность за себя и свою жизнь позволяет избавиться от таких преград на пути к успеху и внутренней гармонии, как претензии к себе, претензии к другим, вина и жалость. А значит, дает возможность управлять собственной судьбой.

Еще один важный момент. Как только человек разобрался с чувством ответственности, он осознает, что никто ему ничего не должен – и он никому ничего не должен. Следовательно, он абсолютно свободен в выборе, ибо отчитывается только перед самим собой и лишь свои интересы обязан учитывать. Сразу исчезает соблазн приносить себя в жертву, равно как и соблазн требовать от близких каких бы то ни было жертв. Все свободны, все, что люди для меня делают, они совершают не из чувства долга, а только из любви ко мне и по велению собственного сердца, значит, я легко могу принимать их любовь и помощь. Все, что я делаю для окружающих, сделано из тех же чудесных побуждений, это результат моего свободного выбора и доброго отношения. Ну, разве это не лучше, чем взаимное самопожертвование и вечное наше бросание на амбразуры?!

Далее: чувство ответственности дает возможность изменить отношение к себе. Если все, что со мной происходит, – лишь следствие моих мыслей, эмоций, внутренних установок, убеждений, если моя жизнь целиком зависит от меня, значит, я имею право о себе заботиться, доставлять себе радость. С положительными эмоциями, с любовью к жизни я могу рассчитывать на то, что жизнь ответит мне взаимностью!

Отсюда – простой вывод: жизнь справедлива. Что послал в пространство – то и получил в ответ. Посылаешь боль, страх, ненависть – получаешь нечто не слишком благоуханное. Излучаешь радость, добро, уверенность в себе – получаешь призы и подарки.

Из чего логически следует: жизнь не только справедлива, но и работает на меня. Никакие высшие силы не стараются мне подкузьмить, напротив: когда я действую себе во благо, мир поворачивается ко мне лицом!

Ну что, удалось разобраться с чувством ответственности? Отлично: значит, вы готовы к работе со вторым ключевым моментом: решению внутреннего конфликта с родителями. Избавьтесь от обид на отца и мать, перестаньте их осуждать или идеализировать, и вы выйдите из генетического транса и получите возможность самостоятельно строить собственную судьбу. Вот этим мы сейчас и займемся.

Почему решать конфликт с родителями следует «вторым шагом», отчего бы не заняться этим сразу? Ничего не получится, дорогие мои. Поймите, что вы сами целиком отвечаете за все, что с вами происходит и, главное, происходило, и вы можете снять любые претензии к матери и отцу: ведь эти претензии и являются основой конфликта. Пока вы остаетесь ребенком, которому мама с папой чего-то недодали, недолюбили, недоласкали, именно они, родители, отвечают за ваше несчастливое (ну как минимум недостаточно счастливое) детство и, следовательно, за то, каким вы стали. То есть за то, что вы не слишком уверены в себе, полны комплексов, за то, что вас преследуют неудачи… Логика понятна? Ответственность за вашу жизнь лежит на ком-то другом – и пути вперед нет.

А теперь меняем условия задачи: вспоминаем, что за себя мы отвечаем сами, а также о том, что судьба справедлива и старается нам помочь. Что получается при таком раскладе? А вот что. Для того чтобы вы развивались, чтобы вы выработали в себе качества и убеждения, необходимые для успешной жизни, вам были необходимы именно такие родители – и вы их получили. Другой вопрос: усвоили ли вы преподнесенные судьбой уроки – или предпочли до седых волос сидеть за партой и дуться на злую учительницу-фортуну? Так что вы выбрали, друзья?

Что же касается родителей… Они поступали так, как могли, – согласно их собственным установкам, внутренним программам, идеям, в конце концов, несовершенству. Они любили вас по-своему, как умели. Ведь и вы их любите по-своему – а не так, как им хотелось бы, как и представляется правильным! И здесь очень важно не простить – даже если их поступки и убеждения кажутся вам неприемлемыми! – а принять родителей такими, каковы они есть. Как часть вашей судьбы, как факт биографии.

Вот еще один секрет. Вы не обязаны любить родителей – ведь мы вообще ничего никому не обязаны! Равно как и они не обязаны любить вас. К тем, с кем так тесно связаны кровными узами, к тем, кто дал возможность появиться на свет, дал шанс прожить счастливую жизнь, отнеситесь с уважением – и этого достаточно. Возможно, как только вы осознаете, что не должны любить мать и отца, как раз и ощутите любовь…

Разумеется, трудно себе представить, как работает закон импульсов в отношениях малыш-родители. Неужели годовалый пупс, трех-четырехлетний ребенок посылает импульсы, улавливая которые, папа с мамой на него кричат, унижают, запугивают? Между тем дело обстоит именно так: ведь мы рождаемся с определенными родовыми, генетическими программами – они и срабатывают, по-своему влияя на подсознание родителей. Так что даже в столь нежном возрасте мы сами отвечаем за все, что с нами происходит.

Возможно, в два года это осознать нельзя. Да и позже, школьником, подростком, вы были бессильны изменить ситуацию, гармонизировать отношения с членами семьи, обрести внутреннюю самостоятельность. Но сейчас-то вам не три года! И даже, видимо, не пятнадцать. И вы уже способны переписать сценарий так, чтобы в нем не было персонажей, «из-за которых» у вас что-то не складывается.

Пока это не будет сделано, человек не повзрослеет. Он останется все тем же ребенком, который живет ради родителей или наперекор им. А значит, в центре его внутреннего мира – не он: там продолжают царить мать или отец, и вся его жизнь строится на их системе ценностей, обслуживает или опровергает их убеждения, работает на их цели. Начать жить ради достижения собственных целей можно, только решив этот конфликт, закончив затянувшийся спор.

Многих пугает вот что: кажется, будто в тот момент, когда конфликт будет разрешен и человек выйдет из детско-родительских отношений, то есть перестанет быть ребенком своих родителей, возникнет чувство сиротства. Если что-то подобное происходит, это сигнал неблагополучия: конфликт нерешен, он лишь загнан в более глубокие слои подсознания. На самом же деле, исчерпав внутренний диалог с матерью и отцом, человек ощущает себя не сиротой, а сыном или дочерью Бога, частью Вселенной, которая заботится о нем, помогает, поддерживает. Это ощущение стоит любых усилий!

Кстати, есть еще один колоссальный плюс, он же – четкий показатель того, что конфликт с родителями исчерпан: исчезают практически все психосоматические заболевания. Секрет прост. Во-первых, очень многие болезни появляются как реакция на этот конфликт. Они нужны либо для того, чтобы показать матери и отцу, как нам трудно, либо становятся оправданием нашей слабости: «Я болен и потому не могу соответствовать вашим требованиям», либо помогают привлечь внимание. Во-вторых, болезни всегда защищают: от поступка, от необходимости делать выбор, от многого другого. А необходимость в такой защите возникает только в том случае, если родители внушали ребенку страх перед миром – жестоким, непредсказуемым, грозным. Вы решили конфликт, освободились от родительских внушений – и защита уже не нужна. А раз в ней нет необходимости – исчезнут и болезни, которые такую защиту создавали.

Хочу напомнить: как только мы начинаем доверять жизни – мы открываемся перед ней, посылаем импульс, что готовы принимать все, приходящее извне, так как убеждены, что придет только хорошее. А если вы готовы принять – вам будут давать. И давать именно то, что вам необходимо.

И еще одно обстоятельство хочу напомнить. Продолжая конфликтовать с матерью, женщина блокирует себя и как женщину, и как жену, и как мать, и часто как личность. Мужчина же, конфликтуя с отцом, не только блокирует все свои мужские проявления (муж, любовник, отец), но и лишается доступа к материальному благополучию. Ведь мужчина – это добытчик!..

...

Взрослея, отказываясь от роли вечного ребенка, мы получаем самое важное. Свободу выбора, свободу от страха потери, свободу от зависимости. Словом, обретаем внутреннюю свободу: единственный залог жизненного успеха – в чем бы он для вас ни выражался.

А для того чтобы легче было начать этот путь, предлагаю вам специальное упражнение.

Внимание, друзья мои, важное предупреждение! В этой заключительной главе я хочу дать вам несколько особых техник, психотренингов, которыми с неизменным успехом пользуюсь в своей практике. Однако если я сам провожу их с человеком, то могу гарантировать результат, так как ввожу своего подопечного в определенное состояние, помогаю ему открыть доступ к подсознанию. Дать те же гарантии при самостоятельной работе я, разумеется, не могу. Кто-то от рождения умеет погружаться в необходимое состояние, кто-то научился этому, занимаясь теми или иными практиками – например йогой. Но есть, разумеется, люди, не обладающие ни соответственными навыками, ни способностями к сознательному самогипнозу, – им будет нелегко и результат окажется слабее. Тем не менее в любом случае результат будет: хотя бы маленький шажок в нужном направлении вам удастся сделать. И конечно же, никакого вреда эти упражнения не принесут!

Как проводить их? Несколько простейших советов. Найдите время – не менее часа, когда вам никто не помешает. Отключите телефоны, попросите домашних вас не беспокоить. Сядьте или лягте как можно удобнее, комфортнее, так, чтобы вы смогли максимально расслабиться. Попробуйте войти в состояние полудремы, состояние между сном и явью, когда все «дневные» мысли покидают голову. И – начинайте.

А теперь – первое упражнение. Представьте себя маленьким: годовалым, двух-трехлетним. Постарайтесь вспомнить первый конфликт с родителями – хотя бы первый из тех, что зацепились в сознании. Проиграйте вновь эту ситуацию, внимательно приглядываясь к маме или папе – в зависимости от того, кто в ссоре участвует. Допустим, мама вас за что-то наказывает. Кричит, сердится, возможно, шлепает, говорит нечто обидное, пугает. Почему она так поступает? Ведь не для того, чтобы причинить вам боль! Нет, конечно: она за вас испугалась, хочет предотвратить опасность, от чего-то вас защитить. Как бы то ни было, мамой руководит любовь к вам – просто выразить ее иначе она не сумела! Мысленно передайте это понимание тому малышу, которым вы некогда были. Ну что, стало легче? Отлично! А теперь попросите ребенка подарить маме то, чего ей, по его мнению, не хватает: мудрость, ласку, теплоту, душевность, что-то иное. Пусть придумает любой символ, воплощение этих качеств: подушку в форме сердечка, плюшевого медвежонка, корзину цветов. И подарит маме – от всей души. Что-то изменилось? Как теперь ведет себя мама? Она стала нежнее, спокойнее, ласковей?

Теперь вспомните самый ранний конфликт с отцом – и повторите упражнение: папе тоже надо подарить нечто, излучающее качества, которых ему, по-вашему, не хватало, пусть ваш подарок наполнит его доброй силой, спокойствием, дружелюбием и так далее.

А теперь пройдитесь по линии жизни, приглядываясь к запомнившимся конфликтным ситуациям. Некоторые просто не возникнут: ведь мама и папа уже другие, они обладают некими качествами, которые вы им передали именно для того, чтобы стать ближе, роднее. Какие-то ссоры остались, но уже не так болезненны. И с каждым шагом вы будете ощущать себя сильнее, спокойнее, увереннее. Все правильно: вы «переформатировали» собственное подсознание – будто переформатировали компьютер, освободили от устаревшей информации, от засевших где-то вирусов – и он теперь работает нормально, быстро и четко.

Для такого «переформатирования» отлично подходит еще одно упражнение.

Обратитесь к своему подсознанию, своему внутреннему «Я» и попросите его разделить все события вашей жизни на две группы – позитивные и негативные. Подождите некоторое время, пока оно не справится с задачей. Имейте в виду, вы совершенно не должны участвовать в этом процессе: подсознание справится само, причем собственными методами, для сознания недоступными. Так что просто ждите: вы почувствуете, когда работа будет закончена. После этого попросите его сделать следующее: выстроить все эти события, как негативные, так и позитивные, в хронологическом порядке – от момента вашего рождения до сегодняшнего дня. Следующее задание для подсознания: попросите его каждую ситуацию, расположенную в негативном ряду, по три раза перекрутить от конца к началу – как пленку на видеомагнитофоне. Когда это будет сделано, мысленно пройдите по линии жизни от сегодняшнего дня к моменту рождения. Подсознание при этом опять-таки не бездельничает: попросите его впитывать рациональное зерно из каждой негативной ситуации, через которую вы в данный момент проходите, – и после этого сразу прервать связь с этой ситуацией, как бы закрыть ее.

Достигнув точки начала, попросите подсознание сынтегрировать в единое целое весь полученный опыт – и окончательно разорвать связь с негативным рядом. Все – отныне вас ничто не связывает, все негативные события растворяются.

Следующий этап: пришло время обратиться к позитивному ряду и пройти по нему уже от момента рождения (ведь мы стоим сейчас на точке отсчета!) до дня сегодняшнего. Попросим подсознание наполнять нас теми позитивными эмоциями, которые испытывали в каждой из ситуаций, и усилить эту связь. Упражнение закончено, когда вы ощутите внутренний подъем.

Очень полезно проделать еще одно упражнение: эта психотехника поможет вам найти в самом себе силы, о которых вы и не подозревали! Дело в том, что каждое желание представляет собой программу, на реализацию которой подсознание выделяет энергию. Но энергетические ресурсы ограничены. Причем, что особенно обидно, наш внутренний бухгалтер не желает разбираться, какие программы важны, а какие – не слишком, он действует по «шариковской» модели справедливости: «взять и все поделить», так что совершенно одинаковое количество энергии идет на желание купить новую помаду и заработать миллион. Важно еще вот что: пока желание не выполнено – программа не закрыта, а значит, она продолжает «отъедать» свою дозу энергии.

А теперь попытайтесь себе представить, сколько у вас осталось нереализованных желаний! И следовательно, сколько абсолютно ненужных, бессмысленных программ продолжают потреблять энергию, которой так недостает на реализацию действительно важных задач! Когда-то в детстве вы мечтали о кукле, о машинке – но так и не дождались этого подарка. Сейчас вам эти игрушки ни к чему, но программа работает, оттягивает силы. В школьные годы очень хотелось добиться внимания одноклассницы, мальчика из соседнего подъезда… Вы давным-давно замужем или женаты, но где-то в глубинах подсознания осталась незакрытая программа…

Что ж, пора садиться к столу, брать ручку и бумагу и начинать вспоминать. Составляйте список всего, чего когда-то хотели, независимо от того, получили желаемое или нет: там будут куклы, жвачки, красивые фантики, благосклонность давно позабытых приятелей или приятельниц. Обратите внимание: важно вспомнить даже осуществившиеся желания, ведь весьма вероятно, что в тот момент, когда вы получили предмет своего вожделения, вас уже увлекла новая мечта, и факт исполнения прежнего желания не отразился в подсознании, не был зафиксирован как важная победа!

Не старайтесь составить список в один присест: не возбраняется возвращаться к нему снова и снова, записывая то, что всплывает в памяти. Вы сами удивитесь, как много всего всплывет!

Эта работа может занять три – пять дней. Когда список закончен и вам больше не удается ничего вспомнить, пора переходить к следующему, ключевому этапу. Прочитываем желание, думаем, получили ли мы некогда то, о чем мечтали. Если получили – благодарим судьбу и мысленно фиксируем: это сбылось, программа достижения цели может быть закрыта. Если же желаемое не было получено, осознаем, что сейчас реализация этой цели совершенно не требуется, – и мысленно ставим на данной программе точку. Закрываем ее. Сознательно сообщаем себе и миру, что больше не хотим получить «это». И – переходим к следующему пункту списка.

Возможно, какие-то желания-программы остались актуальны – что ж, доставьте себе невинную радость, реализуйте ее. Ведь не исключено, что обладание безделушкой, о которой вы грезили в детстве, и сейчас принесет удовольствие! Маленькое удовольствие – одно из тех, из которых складывается радость жизни. Та самая, которой многим недостает!..

Давайте проанализируем список «незакрытых» желаний. В нем должны остаться только те, которые можно реализовать в течение года. То есть если вы мечтаете купить квартиру, но сделать это возможно только года через два-три, временно закройте эту программу: ее следует «включить» лишь в тот момент, когда покупка квартиры станет реальной в течение ближайших двенадцати месяцев.

Что ж, пора переходить к решению следующей задачи. Теперь нужно понять, кто вы в этом мире, каково ваше место, каковы ваши цели и задачи, зачем, для чего вы живете. И для этого необходимо провести ревизию ваших убеждений, ценностей и внутренних установок, чтобы понять, что является привнесенным извне, навязанным, а что на самом деле – ваше. И тут нам предстоит большая, кропотливая работа. Берите бумагу и ручку, садитесь и записывайте все свои убеждения: что для вас является правильным, а что – неправильным и недопустимым. Не торопитесь: нет необходимости составить список одним махом. Можно подумать несколько дней, постепенно дополняя и расширяя перечень. Когда же он, наконец, будет готов, проанализируйте каждое из убеждений. Допустим, вы написали, что считаете супружескую измену недопустимой. Подумайте: всегда-всегда, при любых обстоятельствах недопустима? Может быть, все же есть ситуации, когда она, по вашему мнению, приемлема? А если бы в обществе подобное поведение считалось нормой? Вы бы также внутренне противились этой идее? Если да – значит, это ваше собственное убеждение, если же в изменившейся ситуации ваша уверенность ослабла, есть основания считать, что непримиримое отношение к изменам вам навязано обществом, воспитанием.

Берем следующее убеждение: например, все олигархи – воры и мерзавцы. А если бы вы завтра узнали, что тетушка из Бразилии оставила вам в наследство сто миллионов? Вы бы стали вором и мерзавцем? Ну, пусть не сразу, через год – все равно бы не выстояли?

Распространено мнение, что жить для себя – это плохо, предосудительно, стыдно. Действительно я так считаю – или боюсь себе признаться, что на самом деле хочу жить для себя?

Считается, что семья без детей – не семья. А что я думаю на самом деле? Лично мне хочется иметь ребенка?

Действительно ли для меня мерилом благосостояния являются дом, дача, машина – или на самом деле мне требуется что-то иное, дабы ощутить себя богатым? Действительно ли для меня быть успешным означает быть богатым? Или в моем понимании успешность выглядит иначе? Как именно?

Так проверяем все до единого убеждения – и оставляем только те, которые оказались вашими собственными, никем не навязанными и не внушенными.

Для чего все это делается? С одной целью: избавить сознание и подсознание от привнесенных ценностей и убеждений: ведь они мешают вам быть собой, а значит – не дают реализоваться. В подсознании сидят чужие страхи, чужие стереотипы – и, как кукушата, вытесняют ваши собственные мысли и ценности. Чтобы стать собой, осознать свое место, понять, чего вам действительно хочется добиться, с этими кукушатами надо расстаться.

Когда удастся, хотя бы на сознательном уровне, избавиться от стереотипов, можно понять, чего же вы на самом деле хотите, из чего состоит ваше счастье. Это и есть осознание ЦЕЛИ.

Вы поставили перед собой некую цель – постарайтесь максимально честно ответить на два вопроса: для чего мне это нужно и что я получу, когда достигну желаемого? Так, если ваша мечта – создание семьи, подумайте, для чего эта семья вам нужна? Ведь если выяснится, что семья в вашем понимании призвана решать некие побочные задачи (например, материальные), подсознание откажется вам помогать.

А теперь давайте вспомним вот что. Мы говорили, что целью не может быть ни получение крупной суммы, ни покупка особняка, ни обретение важной должности, ни даже встреча со своей половинкой. Это все «предцелия», истинная же цель заключается в обретении определенного внутреннего состояния. Я хочу быть богатым, чтобы почувствовать полную внутреннюю свободу, независимость. Я хочу встретить любимого или любимую, чтобы ощутить переполняющее чувство счастья, полета, гармонии – и так далее. Исходя из этого, мы и будем проверять наши ЦЕЛИ на прочность.

Итак, следующая психотехника. Вообразите как можно ярче, что мечта сбылась: вы купили вожделенный особняк или заняли должность, к которой стремились. Вживитесь в это, представляйте как можно реалистичнее, включайте фантазию на всю катушку. Удалось войти в особняк вашей мечты и даже уютно устроиться у камина? Отлично! И что вы чувствуете? Вам хорошо? Или что-то беспокоит? Может, стало скучновато? Словом, если, выполнив упражнение, например мысленно побывав в доме своей мечты, вы ощутили то чувство счастья, к которому на самом деле стремились, значит, цель поставлена верно – более того, проделывая это упражнение, вы к ней приблизились, создали ее ментальный образ, который непременно возникнет и на реальном уровне. Если же в воображаемом особняке или руководящем кресле вам было не слишком уютно, значит, не они являются вашей истинной целью – и надо думать дальше. Только сначала постарайтесь понять, откуда вообще взялась эта цель? Видимо, не от всех стереотипов вам удалось избавиться – так где они скрываются и что собой представляют?

Рано или поздно, вам удастся, конечно, нащупать свои истинные цели и, мысленно прожив в мире реализованной мечты, ощутить счастье. После чего остается только одно: вспомнить, что любые цели в принципе достижимы, что жизнь справедлива и мир распахнут перед нами, что у нас есть силы и возможности воплотить свои замыслы.

А теперь – возвращайтесь в ваш вымышленный мир и несколько дней поживите в нем. Побудьте собой – успешным, добившимся исполнения мечты, ощутите все внутренние изменения. После этого глазами своего счастливого двойника, обитателя этого виртуального мира, в котором уже сбылась ваша заветная мечта, взгляните на себя нынешнего – и подскажите, в каком направлении следует двигаться, что в себе менять, чтобы получить желаемое. Главное – не проверять «алгеброй гармонию», отключить логику и довериться интуиции. Даже если рекомендации вашего второго «Я» будут парадоксальны – все равно прислушайтесь к ним. Помните: наше подсознание всегда мудрее сознания…

Итак, друзья, чего мы на данный момент достигли? Давайте перечислим по пунктам:

• Приняли на себя ответственность за собственную жизнь.

• Решили конфликт с родителями и, следовательно, стали взрослыми и самодостаточными.

• Скинули груз прошлого.

• Наполнились позитивным опытом.

• Нашли свою цель и сделали к ней первый шаг.

Дорога открыта? В принципе да, однако хорошо бы перед тем, как пуститься в путь, навести порядок в собственном внутреннем мире, рассортировать все по полочкам. И в этом поможет еще одна, заключительная психотехника.

Представьте, что входите в большую, просторную комнату – это и есть ваш внутренний мир. Места сколько угодно – однако как она захламлена! Книги, папки, дискеты, кассеты лежат навалом, откуда-то выглядывает засушенный цветок, среди деловых бумаг затесалась любовная записка… Можно ли быстро отыскать нужный предмет? Вряд ли… А ведь тут есть все, что вам требуется: здесь накопленный за жизнь опыт, полученные знания, ценные идеи! Только как добраться до того, что требуется?

Глядите: в центре комнаты возвышается очень красивый пьедестал из шести ступеней. Смелее: встаньте на первую – и увидите, что она начинает светиться. Эта ступень символизирует ваше окружение: людей, с которыми вы общаетесь, предметы, среди которых вы существуете. Проведите ревизию, проанализируйте, какую роль играет в вашей жизни тот или иной персонаж, для чего вам каждый из предметов; кто вам нужен, а с кем общаетесь по привычке. Не торопитесь: важно ничего не упустить. Когда работа будет закончена, вы увидите, что начала светиться вторая ступень – и, значит, можно на нее подняться.

Эта ступенька соответствует тем действиям, которые вы совершаете в жизни: каждый день, раз в неделю, раз в год. Разумеется, эти действия связаны с людьми и предметами, которые вас окружают. И как – все они осмысленны? Может быть, от каких-то пора отказаться, возможно, есть действия, которые уже не требуется совершать?

Начинает светиться следующая ступенька, символизирующая те навыки и способности, которыми вы обладаете. Поднимайтесь на нее – и начинайте новую ревизию. Как ваши навыки и способности связаны с вашими действиями и с вашим окружением? Все ли свои способности вы используете, не растрачиваетесь ли по пустякам?

Четвертая ступенька символизирует ваши ценности, убеждения и приоритеты. Так что для вас ценно и приоритетно? Как это соотносится с вашими навыками и способностями, с вашими действиями, с вашим окружением?

Поднимаемся на пятую ступеньку, связанную с вашей самоидентификацией. Здесь вы должны понять, кем себя ощущаете: успешным или неудачником, оптимистом или пессимистом. Кто вы в этом мире, что вы значите?

Когда и на эти вопросы будут даны ответы, начнет светиться верхняя шестая ступенька – и в ее свете возникнет ваш собственный образ, но не нынешний, а идеальный: вы станете таким, когда достигнете желаемого, добьетесь реализации своей цели. Сделайте следующий шаг – и слейтесь с ним. Воспримите и запомните все ощущения, которые переполняют вашего двойника из счастливого будущего, того, кто уже получил то, к чему вы стремитесь. Как он смотрит на мир, какие чувства царят в его душе, как он воспринимает самого себя? Постарайтесь слиться с ним максимально, стать им – тем, которому все в жизни удалось!

А теперь спускаемся на пятую ступеньку – и стараемся понять, какое восприятие самого себя помогло этому человеку (которым вы только что были и которым можете стать) получить желаемое? Если вам на самом деле удалось слиться с ним на вершине вашего пьедестала, если вы действительно сумели вжиться в этот образ, вчувствоваться в него, у вас изменится самоощущение, вы совсем иначе будете оценивать самого себя и свое место в мире. А главное: вы получите ответ на вопрос, какое отношение к себе и к жизни привело вас к успеху в виртуальном мире? Именно оно гарантирует успех в мире реальном!

Делаем следующий шаг вниз – и на четвертой ступени стараемся понять: что для вас, человека, уже получившего желаемое, является самым ценным, какова ваша теперешняя система приоритетов? Она также будет отличаться от той, которую вы выстраивали, поднимаясь по лестнице. Итак, в чем вы, побывавший на вершине, сейчас убеждены? Какие из ваших убеждений и ценностей обеспечили победу?

Шаг вниз. На третьей ступеньке спрашиваем себя, какие навыки и способности вам необходимы для достижения цели.

На второй ступеньке надо понять, какие действия вы можете совершить в самое ближайшее время, например уже сегодня, чтобы реализовать вашу мечту.

И наконец, на нижней, первой ступени следует понять, кто из вашего окружения поможет вам в достижении цели. Один советом, другой – своей любовью и поддержкой, третий – протекцией. А может быть, кто-то мешает вам? Завистью, негативным отношением к жизни, как-то иначе?

А теперь немного отойдите от пьедестала. Оглядите комнату: не правда ли, хаос исчез, все вещи обрели свое законное место, все разложено по полочкам и по ящичкам? Отлично, а сейчас снова посмотрите на пьедестал. На ступенях стоят очень похожие на вас фигурки! Это – ваши воплощения, символизирующие определенную внутреннюю функцию. Человек на нижней ступеньке отвечает за ваше окружение; тот, кто расположился на второй, – за ваши навыки и способности; стоящий на третьей – за ваши убеждения, и так далее. Они – главные помощники, к которым вы можете в любую минуту обратиться за советом. Например, чтобы понять, действительно ли новый знакомый может вам помочь в достижении цели, обратитесь с таким вопросом к человеку с первой ступени – и получите ответ: возможно, услышите внутренний голос, а может быть, у вас «из ниоткуда» возникнет четкое убеждение – да или нет. Главное – прислушиваться к этим ответам-подсказкам, не пытаясь логически доказать или опровергнуть их. Логика тут, разумеется, ни при чем, ей найдется место в вашей жизни, но здесь работает только интуиция. И чем крепче ваша вера в себя, чем больше ваше доверие к самому себе и к жизни – тем легче окажется путь к успеху. А значит, вы не зря прочитали эту книгу.

До новых встреч, друзья!

Отзывы о работе Дмитрия Калинского ...

Я до сих пор не могу поверить, что это произошло именно со мной. Большую часть своей жизни я прожила, страдая от избытка веса. Считала себя уродиной, неполноценным человеком, который обречен на несчастливую жизнь. Нельзя сказать, что я не предпринимала никаких попыток похудеть, – чего я только не перепробовала! Наверное, нет ни одного лекарства, которые так усиленно рекламируют, ни одной модной диеты…Все они были мной испробованы на себе, и все без какого-либо стабильного успеха. Когда же я совсем отчаялась и впала в уныние, судьба послала мне Дмитрия Александровича. Это теперь я знаю великую силу слова, которое сказано Мастером с большой буквы, а при первой встрече мне казалось, что это очередной способ вытянуть деньги с человека, готового уцепиться за любой шанс. Когда после трех визитов к Дмитрию я встала на весы и увидела, что потеряла восемь килограммов, то чуть не упала в обморок…Я потеряла весь свой лишний вес, но приобрела семейное счастье, успех в профессии и внутреннюю гармонию. Я радуюсь жизни каждый день, двадцать четыре часа в сутки, потому что даже во сне получаю удовольствие от присутствия на этой земле. Дай Вам Бог здоровья и счастья, Дмитрий Александрович, – таких же, какие Вы подарили мне!

Инна С., г. Москва.

...

Я всю жизнь завидовала красивым девушкам. Хорошо красавицам – они всем нравятся. Я чуть было не потратила свою жизнь на зависть, разочарования и глупую мысль о том, что никогда не обрету личного счастья, что моя доля – алкоголики, маргиналы и любовь за деньги. Вы доказали мне, что я имею право на счастье. Причем так быстро и так очевидно, что те табуны мужчин, которые искали моего внимания, приводили в изумление не только меня, но и моих красавиц-подруг. Вам я обязано своим стойким теперешним убеждением, что достойна самого лучшего, что только есть на свете. Он сейчас рядом со мной. Вот только очень боится, что меня у него отобьет какой-нибудь Бред Питт. Может, его тоже пора к Вам привести?

Елена К., г. Москва

...

Дмитрий, если Вы помните, мне было очень жалко было платить Вам деньги при первой нашей встрече. Их (денег) мне тогда вечно недоставало. Я думал, что обречен быть пожизненно нищим, занимая и перезанимая для того, чтобы отдавать долги. Что я только не перепробовал, какой только работой не занимался… Подчас я трудился в трех местах одновременно. И всё равно оставался банкротом. Сегодня со стыдом вспоминаю ту свою жадность и недоверие, которые сначала выплеснул на Вас. До сих пор не могу понять, как Вы это сделали. Да мне это, по большому счету, и не надо, ведь теперь денежной проблемы для меня просто не существует. Как впрочем, и многих других, которые были связаны с отсутствием средств. Всё, что я действительно хочу, у меня теперь есть: квартира, машина, развлечения и отдых на островах (тех самых, о которых я Вам рассказывал). Кстати, мой ежемесячный доход сейчас именно тот, который мы с Вами рассчитали – копейка в копейку. Так что если будут затруднения, обращайтесь – деньги не проблема!

Виталий К., г. Санкт-Петербург

...

Дорогой Дмитрий Александрович, Вы – волшебник! Тридцать четыре года я прожила, ни разу не испытав оргазма. Когда подруги делились своими «постельными» ощущениями, я чувствовала себя неполноценной, ущербной. Я уже смирилась с мыслью, что моя жизнь пройдёт, а я так и не узнаю, что это такое. Положение усугублялось ещё и тем, что я давно замужем. И муж мой не только замечательный, надежный человек, которого я действительно любила и люблю, но ещё и здоровый мужчина. Если бы я уклонялась от выполнения «супружеского долга, он бы меня просто не понял. Если бы Вы только знали, какая это каторга, какое унижение – жить в состоянии вечного притворства! Чтобы не прослыть бревном в постели, я громко изображала неземное удовольствие, а сама каждый секс воспринимала как пытку, и думала про себя – ну скорее бы это закончилось! Когда я обратилась к Вам за помощью, то была на грани развода. Представляете, я хотела развестись с любимым человеком, лишь бы не заниматься с ним сексом! Подруге, которая порекомендовала мне Вас, я до сих пор делаю подарки без всякого повода. А за Ваше здравие ставлю свечи в храме. Ведь буквально после пяти сеансов у Вас нормализовалась мое сексуальное здоровье – я стала испытывать оргазм! Для меня это было как второе рождение. До сих пор не могу привыкнуть к этому ощущению. Как все-таки хорошо быть женщиной и как разумно в нас все устроено!

Алена Б., г. Москва

...

Уважаемый Дмитрий Александрович!

Если помните того мрачного типа, который испугал Вашу секретаршу в приёмной, то знайте, что теперь меня считают украшением любой компании. Вы вылечили меня от затяжной депрессии, подарили ощущение радости от всего, что дарит мне каждый день жизни. Тяжело вспоминать, каким я был до встречи с Вами. Не поверите, но мне не хотелось просыпаться. Каждое утро одна и та же мысль – ну вот, сегодня опять решать неразрешимые проблемы, опять придется выходить на улицу, где кругом враги, видеть ненавистные лица коллег по работе, заниматься абсолютно неинтересным, нелюбимым делом. Не хотелось есть – все было невкусным, не хотелось разговаривать – всё было неинтересным, не хотелось никуда ходить, смотреть телевизор, читать. Жить не хотелось! Каждый вечер я тупо напивался в одиночестве и думал лишь об одном – как же мне себя жалко! Да, порой Вы разговаривали со мной жестко. Но все-таки разбудили во мне интерес к самому себе и окружающему миру. Всего лишь один раз подарив мне это ощущение удовольствия от какой-то мелочи в жизни, я уже не захотел возвращаться в прошлое состояние. Мы вместе упорно поработали надо мной, и теперь Вы бы вряд ли меня узнали. Да и Ваша секретарша, наверное, тоже. Кстати, знаете, как меня за глаза называют знакомые? НИПЭ. Непрерывный Источник Положительных Эмоций!

Григорий Ф., г. Москва

...

Здравствуйте, дорогой мой доктор Калинский!

Да, именно так – я считаю Вас доктором, потому что вы вылечили не только мое тело, но и душу. А, главное, я поняла, что и то, и другое находится в теснейшей связи. Пять лет назад мне поставили диагноз, который был для меня почти что смертным приговором – бесплодие. А в нашей семье я единственный ребенок. Вы представляете себе, что это такое – знать, что из-за тебя прервется род?! А как тяжело мне было смотреть в глаза мужу… Внутренне я была готова к тому, что он подаст на развод, но к счастью, у него хватило терпения и выдержки.

К кому я только не обращалась: и к колдунам, и к «бабушкам-знахаркам», и к цыганам. Ездила в Швейцарию в одну из самых знаменитых «женских» клиник, на Алтай к шаману. Истратила целое состояние! От отчаяния набрала в Интернете в поиске название моей болезни и наткнулась на сайт Академии генной психологии. Набрала Ваш номер, записалась на прием. Я поверила Вам с первой встречи. Может быть, именно потому, что моя вера в Ваше искусство была так сильна, то результат был достигнут достаточно быстро. Не буду утомлять подробностями, да и времени уже практически нет – скоро проснется мой сынишка, которому уже пять с половиной месяцев. Всего Вам доброго, доктор.

Татьяна С., г. Москва

Международная Академия Генной Психологии

Международная Академия Генной Психологии (МАГП)  – единственная организация, специализирующаяся на сочетании мировых наработок генной и классической психологии, преобразованных в уникальные методики.

Исследования показали, что причина всех проблем, страхов и болезней находится внутри самого человека и, как правило, передается нам по наследству, т. е. мы генетически предрасположены к тем проблемам, с которыми сталкиваемся в жизни, включая и проблемы со здоровьем.

Генная психология – новое направление в науке, позволяющее выявить основные законы (генетический код), по которым живет человек, а также произвести коррекцию генетического кода и законов, отрицательно влияющих на жизнь человека.

Применяемый метод объясняет с научной точки зрения те законы, которые управляют личной жизнью, финансовым благополучием и, что очень важно, вырабатывают стратегию коррекции генетической предрасположенности.

Метод не несет в себе никаких элементов мистики!

МАГП использует психогенетическую теорию поведения, эксклюзивный метод коррекции генетического кода, новейшие достижения американских и европейских психотерапевтических методик для:

• преодоления стрессов, депрессии и страхов

• избавления от чувства одиночества, неудовлетворенности, неуверенности

• решения личных, семейных и финансовых проблем

• психологические проблемы семьи

• избавление без лекарств от болезней, которые не подаются лечению традиционными методами

Сочетание нескольких научных направлений позволяет:

– сделать процесс работы логичным и понятным

– получить желаемый результат за минимальный промежуток времени

Методики Академии позволяют:

• Устроить личную жизнь

• Качественно изменить партнерские отношения

• Решить сексуальные проблемы

• Раскрыть творческий потенциал

• Построить успешную карьеру

• Стать здоровым и счастливым

• Сформировать позитивное мышление

Деятельность Академии на данный момент сфокусирована на следующих направлениях:

• Решение проблем со здоровьем

• Индивидуальное консультирование

• Обучающие тренинги

МАГП – для тех, кто хочет решить проблемы 1 раз и навсегда, уверенно идти по жизни и раскрыть свой потенциал!

Адрес: г. Москва, Камергерский пер., дом 6

Тел.: +7 (495) 797-66-37 +7 (495) 764-93-76формула успеха

Что рисует ваше воображение, когда вы слышите формулировку «успешный человек»? Безусловно, это богатство, известность, здоровье и привлекательность, счастливая семья.

Создается ощущение, что перед этим человекам открываются все двери! Он всегда доволен жизнью, и кажется, что все невзгоды он преодолевает очень быстро.

И почему у одних это получается, а другие только мечтают об этом?

Попробуйте ответить на вопросы:

• Вы хотели бы развиваться без ограничений – в бизнесе, творчестве и личной жизни, – но чувствуете, что «топчетесь на месте»?

• Может быть, вы недовольны своей жизнью и периодически находитесь в депрессии?

• Вы хотите начать новый этап жизни, оставив позади поражения и ошибки?

• Вы чувствуете, что у вас есть потенциал, но у вас не получается его реализовать?

• Вы мечтаете о своем бизнесе, но не можете заставить себя сделать первый шаг?

• Вы мечтаете о встрече с прекрасным принцем на белом коне, о любви и семье, и так год за годом?

• Имеете ли вы столько денег, сколько вам хотелось бы?

• Вам знакомо чувство, что вы заслуживаете большего, чем имеете сейчас?

• Вы хотите стать успешнее?

Если вы ответили более чем на 1 вопрос «Да» – тренинг «ФОРМУЛА УСПЕХА» для вас!

Тренинг позволит вам:

• иначе посмотреть на свою жизнь

• повысить самооценку и принять себя таким, какой вы есть

• узнать, что мешает вам быть богатым (в вашем понимании) прямо сейчас

• понять, как вы «отталкиваете» от себя удачу и большие деньги

• создать собственную стратегию успеха и достижения целей

• понять, как привлекать нужные для вас события в вашу жизнь

• перестать быть жертвой обстоятельств и стать творцом собственной судьбы

В результате тренинга вы научитесь:

• жить свободно и счастливо, получать радость от жизни

• легко выходить из кризисов и избавляться от депрессии

• правильно ставить перед собой цели и получать желаемый результат

• ускорить достижение личных целей во всех жизненных областях (любви, карьере, бизнесе)

• достигать финансовых целей, которые казались нереальными, и в те сроки, которые казались невозможными

• управлять событиями своей жизни!

Формула успеха – возможность по-новому увидеть мир и найти в нем много возможностей, сделать успешнее свою личную жизнь, бизнес, работу и общение.

Формула успеха – это ваш шанс стать тем, кем вы хотите!

Подробную информацию вы можете узнать по телефонам:

+7 (495) 797-66-37, +7 (495) 764-93-76

на сайте: ОглавлениеРоман с жизнью: формула взаимностиГенокод судьбыАнатомия проблемыТворцы своего несчастьяСколько «у.е.» нужно для жизни?Ошибки, которые мы выбираемВ королевстве кривых зеркалУдовольствие, удовлетворениеВинаЖалостьНе судите и не судимы будете, или Критикуешь? Получи!Страшно, аж жуть!Чего мы боимся?Привет Хичкоку!Алгоритм привлечения проблемЛикбез для начинающего эгоистаВсе начинается с любвиЭгоист – это звучит гордо!Лекарство от иллюзийСтруктура личного пространстваКруги на полях нашей жизниПраво на правдуСколько сора из-за ссорБлуждающие звездыПравила постановки целиВижу цель?Сколько вешать в граммах?Матрица счастливого бракаСверим часыЗадачка на миллион…Трудно быть богомПроверка на прочностьГде соломку подстелить?Как сказку сделать быльюТест для счастливчикаПуть к себеЧужая колеяСотворение кумираКогда деревья станут большимиПожалуйста, держите карманы шире!Исключение из правил, или Прогулка по полю комфортаВижу цель: самопрограммированиеСекрет счастливчикаОтцы и дети: классика жанраВ спорах рождается личность?Родом из детстваЗа детство счастливое наше – спасибо, родная страна!Я лучше знаю!От колыбели до ЗАГСаХочу хотеть!Я сам – или я самый-самый?Жизнь как в сказке: чем дальше, тем страшнееШтампы нашей жизниУчимся не боятьсяВстреча с собойПомеха для успехаПусть все изменится – но останется, как было!Не бойтесь быть счастливыми!Обжалованию – подлежит!«Да» и «нет» не говорите?Как решиться принять решение?Возьмите за руку… себяА счастье было так возможно… Почему не складывается личная жизнь?Ловушки на пути в ЗАГСБитва с фантомамиСемейные конфликты: в спорах рождается свидетельство о разводеА ну, отдай мой каменный топор!Тянем-потянем, вытянуть не можем, или Тринадцать способов повысить самооценкуЛекарство от ревностиКто «виноват» в измене?Вокруг да около постелиЦена изменыРазвод и девичья фамилия?У нас секса нет?Секрет сексуальностиРандеву со звездойПочем нынче сексуальность?Комплекс в коротких штанишкахВсе люди как люди, а я – королева!Мальчишкам и девчонкам, а также их родителямКонтрольная для взрослыхКто хочет стать миллионером?О чем болит тело?«Больная» проблемаВо главе головыВесомая проблемаАдам и Ева: вместо грехопаденияАлгоритм болезниЧто хотел сказать призрак?От недомогания – к пандемииФормула успехаОтзывы о работе Дмитрия КалинскогоМеждународная Академия Генной ПсихологииТренинг формула успеха

Комментарии к книге «Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад», Дмитрий Калинский

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства